Bisnis Hebat Badan Sehat Kantong Tebel

02/05/2019

Selamattt pagiii....
Sudah sarapan blm nich??? 😁

Sarapan itu penting loch buat menjalankan aktivitas setelah 8jam tidur malam, perut dalam keadaan kosong.

Salah satu manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi. Layaknya mobil, kita butuh juga “bahan bakar” untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong. Ini menjadi alasan mengapa sarapan sangat penting dalam memulai hari.

Orang dewasa yang secara teratur sarapan sehat setiap pagi, lebih mungkin mengonsumsi cukup vitamin dan mineral, mengontrol berat badan, dan hanya sedikit makan lemak dan kolesterol. Sedangkan sarapan sehat yang dilakukan secara rutin oleh anak-anak bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka, menjaga berat badan yang sehat, berkonsentrasi lebih baik, serta membuat anak jarang absen di sekolah.

Jadii begitu PENTINGNYA SARAPAN sebelum menjalankan aktivitas yaa bunda... 👌😍

Sarapan Nutrishake salah satu alternatif sarapan sehat. Selain sehat jg mengenyangkan, bertahan energi sampai waktunya makan siang.

Sudah kah sarapan nutrishake pagi ini?? 👌😍

06/03/2019

TIPS SEHAT SAAT MUSIM HUJAN

Beberapa harii ini jakarta dan sekitarnya diguyur hujan dari semalam sampai pagi.
Aktifitas pagi menjadi agak terganggu karena harus berangkat kerja, sekolah, kuliah saat hujan turun. Belum bermacet macet ria diperjalanan.
Bikin tubuh menjadi kucel dan tidak semangat saat di tempat tujuan.
Belum lagii tiba-tiba bersin bersin, batuk batuk, flu, pusing berdatangan. Tambah tidak bersemangat melakukan aktifitas.

Ini ada beberapa tips agar daya tahan tubuh kita terjaga di segala cuaca :)
1. Minum air putih yang cukup
2. Jaga kualitas tidur.
3. Jangan stres. Bila ada yang memicu stres buru buru alihkan ke kondisi yang menyenangkan.
4. Asupan makanan sehat, kalau bisa bawa bekal dari rumah yaa... 😊
5. Rutin berolah raga
6. Minum vitamin / suplemen.

Nutrishake minuman nutrisi yang bahan nya sudah sangat lengkap.
Karena NUTRISI yang terkandung dalam 1 porsi Nutrishake ini lengkap dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Minuman ini bermanfaat untuk menambah Nutrisi harian tubuh kita yang tidak terpenuhi oleh makanan / minuman yang kita konsumsi. Nutrisi nya pun langsung bisa diserap tubuh karena bahan2 nya sudah diolah dan teruji.

1 porsi Nutrishake ini adalah 18 gram serbuk dari kacang polong, whey, kuning telur, apel, rosehip dan bit.

Nutrisi yang terkandung terdiri dari
📌Protein 7 gram
📌 Serat 2 gram
📌 Lemak 1.5 gram
📌 Karbohidrat 8 gram
📌 Energi Lemak 15 Kkal
📌 Energi 70 Kkal

🌼Cara penyajiannya pun mudah dan simple🌼

Cukup dengan 150 ml air dingin ditambah 1 scoop Serbuk Nutrishake lalu shaker.
Kita cukup menyediakan waktu 3 MENIT saja.
Pas banget untuk orang orang sibuk yang membutuhkan energi untuk aktivitas dan kesehatan tubuhnya.

Ini cara mudah untuk sehat berenergi. Karena Sehat bugar itu penting untuk mencapai kesuksesan!

Selamatt Beraktifitas kawan 😍😍
Semoga kita selalu diberikan kesehatan yaa. Aamiin 🙏😊

05/03/2019

Haiii...haii... kawan apa kabar???

Hujan bikin mager yaa...ingin tarik selimut tp gimana harus berangkat kerja. Bener gak kawan?? 😰😰

Agar kita tidak mudah sakit, apalagi cuaca kadang panas, hujan, angin kencang dll. Kita perlu imun yg kuat.

Nahh.... nutrishake sudah lengkap komposisinya kawan.

Yuk kita lihat kenapa kita harus memilih Nutrishake?

7 Alasan Kenapa Nutrishake produk yang berbeda :

1. Dikembangkan oleh para ilmuwan Swedia terkemuka di dunia
Dikembangkan oleh Stig Steen dan para koleganya di Igelösa Life Science Community, Swedia.
Igelösa Life Science Community melakukan riset nutrisi dan gaya hidup.

2. Keamanan dan efikasi yang terbukti melalui percobaan-percobaan klinis

3. Diproduksi di pabrik bersertifikasi HACCP
HACCP (Hazard analysis and critical control point) adalah sistem pengawasan bagi produk, penyimpanan, dan distribusi makanan, serta bertujuan untuk mengidentifikasi dan mengontrol segala bahaya kesehatan yang terkait.

HACCP mengidentifikasi semua bahaya alergenik, kimia, dan biologis di dalam proses produksi yang dapat menyebabkan tidak amannya produk jadi, dan merancang pengukuran-pengukuran untuk mengurangi semua resiko ini kepada level aman.

4. Hanya bahan-bahan alami bernutrisi

5. Komposisi omega 3/omega 6 yang optimal

6. Kaya akan serat alami dan GI rendah

7. Protein dari 3 sumber alami, kombinasi luar biasa dari kacang polong, telur serta whey protein dari susu.

Jadi SEHAT ITU MAHAL... lebih baik sehat kan daripada sakit??

Yukk...mulai hari ini jaga makan, jaga pola hidup dan jangan lupa minum nutrishake buat daya tahan tubuh.

Semangatt Beraktifitas kawan...😍😍
Udah gak takut hujan lagii kan...cuss berangkat kerja kan sudah sarapan nutrishake 😀😀💪💪

15/10/2018

💖💖 Solusi Mengatasi Kantuk Siang Hari Saat Kerja 💖💖

~ Makanan Ringan
Makanlah makanan berporsi ringan saat makan siang, misalnya salad yang bisa dicerna dengan mudah. Salad cukup mengganjal perut, bergizi, dan sehat.

~ Mendengarkan musik
Mendengarkan musik setelah makan berat akan memberi energi pada tubuh sehingga mencegah kita merasa mengantuk. Musik berirama cepat bisa menjadi salah satu pilihan terbaik untuk meningkatkan energi tubuh.

~ Peregangan kecil
Peregangan melonggarkan otot yang lelah serta menyegarkan tubuh dan pikiran.

~ Permen Mint
Rasa mint bisa menyegarkan. Kunyah beberapa lembar daun mint atau permen rasa mint jika merasa mengantuk setelah makan siang.

Pergilah jalan-jalan sejenak setelah makan siang yang berat. Ini akan memudahkan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

~ Minum kopi
Secangkir kopi pasti akan membantu kita terhindar dari rasa lesu di siang hari. Bisa juga minum secangkir teh untuk menyegarkan suasana hati yang lelah.

~ Menelpon
Jika merasa mengantuk dan lelah setelah makan siang yang berat, angkat ponsel dan teleponlah seseorang yang membuat kita bahagia. Ini akan mengubah suasana hati sepenuhnya.

~ Makan cokelat
Cokelat hitam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh. Cokelat dapat menjadi makanan penutup yang lezat setelah makan siang.

~ Minum air putih
Minum air putih tidak hanya membuat kita terhidrasi, tapi juga meningkatkan metabolisme tubuh. Retensi air dalam tubuh membuat kita merasa lebih lelah.

Dicoba yukk tips nya. Semoga Berguna 😘😘😍😍

15/10/2018

💖💖PENTINGNYA MAKAN SIANG 💖💖

Mengkonsumsi makanan pada tengah hari, akan mengembalikan energi pada tubuh dan menaikkan kembali kadar gula darah ketika fokus dan konsentrasi mulai menurun.

Mengkonsumsi makan siang juga dapat menjaga proses metabolisme untuk tetap aktif, terutama jika anda mengkonsumsi porsi yang cukup sedang serta menyiapkan camilan sehat.

Mengkonsumsi berbagai jenis makanan untuk makan siang dapat membantu menjaga metabolisme untuk tetap aktif dan menjaga tubuh anda tetap sehat. Kombinasi antara karbohidrat kompleks dengan protein tanpa lemak akan membentuk cadangan energi yang terkonsentrasi dan tahan lama.

Sedangkan berbagai vitamin dan mineral dalam makanan akan membuat fungsi organ dapat bekerja optimal yang memang anda butuhkan dalam kehidupan sehari-hari.

Jangan sampaiii nggak makan siang yaa....nanti malah bikin badan jadi gemuk 😀
Apa menu makan siang hari ini?? 😊

14/10/2018

Sarapan dapat membantu memulai metabolisme dan membakar kalori sepanjang harinya.

Melewatkan sarapan berhubungan dengan peningkatan risiko sindrom metabolik, peningkatan trigliserida, kenaikan kolestrol LDL (kolestrol jahat), dan penurunan kolestrol HDL (kolestrol baik).

Melewatkan sarapan pagi membuat jam biologis tubuh (ritme sirkadian) yang mengatur waktu makan dan puasa menjadi terganggu. Ketika kita bangun di pagi hari, gula darah dalam tubuh yang diperlukan untuk kinerja otot dan otak kadarnya rendah. Nah, hal ini sebenarnya dapat diperbaiki dengan cara sarapan.

Selain itu, sarapan secara teratur dapat melindungi dari diabetes.

Sudah sarapan belum?? 😊

Yukk....sarapan sehat dengan Nutrishake. Semua yg terkandung dibutuhkan oleh tubuh kita 😍

Semangatt Harii Senin...selamatt menjalankan aktifitas hari ini 😆

02/07/2018

Bunda sudah menyiapkan makan siang buat keluarga belum??

Klo belum coba ini yukk...Menu Makan Siang Simple dan Menyehatkan buat keluarga tercinta 😍

Selamat Mencoba 😊😍

Selain biar nggak jajan sembarangan, menyiapkan bekal makan siang juga jadi sarana hemat pengeluaran

01/07/2018

" OLAHRAGA BISA MEMBUAT ANDA MAKIN CANTIK. TAK PERCAYA??? "

Mau Tau Kenapa??
............

# Kulit Bercahaya #

Jika dilakukan dengan teratur, peredaran darah di bawah permukaan kulit juga akan lebih lancar. Ini bertujuan untuk menyuplai beragam nutrisi penting yang dibutuhkan. Jadi, jangan heran jika usai berolahraga Anda jadi terlihat makin cantik ya!

# Mencegah Penuaan Dini #

Siapa sih yang mau jika wajahnya penuh garis dan kerutan penuaan? Pasti tak ada satupun wanita yang mau. Cegahlah hal ini dengan rajin-rajin berolahraga, yang berfungsi meningkatkan produksi kolagen sekaligus menjaga ketahanan struktur kulit.

# Mencegah Munculnya Jerawat #

Dengan rutin melakukan olahraga, hormon dalam tubuh jadi lebih seimbang, sehingga jarang muncul jerawat. Cara ini juga cukup ampuh menghilangkan stres dan menurunkan level kortisol dalam darah.

# Rambut Lebih Indah #

Bukan hanya kulit saja yang jadi cantik, rambut juga ikutan indah jika Anda rajin berolahraga. Ini disebabkan meningkatnya sirkulasi darah ke kulit kepala dan folikel rambut, sehingga makin banyak suplai nutrisi yang didapatkan.

Sudahkah kita olahrgaga hari ini??? :)

Semangatt Hariii Senin 😊

23/04/2018

*Makanan Bergizi Bagi Anak-Anak*
.
.
.

Biji-bijian dan kacang kacangan :

Kacang-kacangan dan biji-bijian terutama mengandung omega 3, yang sangat dibutuhkan anak untuk perkembangan otak yang sehat dan kecerdasan anak yang optimal. Kacang juga merupakan sumber serat tinggi.

Tahu :

Tahu merupakan sumber protein, vitamin B, kalsium dan zat besi – yaitu semua nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak yang tepat dan kesehatan tulang.

Yoghurt:

Yoghurt dikenal sebagai sumber bakteri baik atau yang dikenal dengan probiotik. Hal ini berperan penting untuk menjaga perut anak tetap sehat dan bebas masalah pencernaan atau diare. Bahkan kebanyakan yogurt mengandung kalsium lebih banyak dari secangkir susu. Yoghurt manis boleh digantikan dengan yogurt rendah lemak atau yogurt dengan sesendok madu dan ditaburi dengan buah segar. Yogurt harus menjadi bagian dari makanan harian anak.

Mangga:

Buah tropis ini rasanya manis dan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, bermanfaat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan gigi dan gusi anak. Mangga hanya memberikan sekitar 100 kalori.

Susu :

Kita semua tahu bahwa susu merupakan sumber yang kaya akan kalsium. Tak perlu dikatakan lagi, susu menyediakan jumlah kalsium yang sehat dan penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Vitamin D dalam susu juga membantu untuk menyerap kalsium. Susu sapi menyediakan nutrisi lengkap untuk anak-anak karena merupakan susu yang rendah lemak. Kebanyakan anak tidak s**a susu biasa, jadi Anda bisa memberikan kepada mereka susu dalam bentuk milk shake coklat, bunga nanas, minuman energi dll.

Salmon:

Ikan berwarna merah muda ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik, dan penting untuk perkembangan otak dan kesehatan jantung. Selain itu, salmon juga mengandung protein berkualitas tinggi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak-anak yang tepat. Ikan jenis ini juga rendah merkuri, jika dibandingkan dengan jenis ikan laut lain. Salmon bisa disajikan kepada anak-anak dalam bentuk burger salmon atau salmon panggang dengan bumbu.

Ubi Jalar:

Ubi jalar adalah salah satu sayuran yang paling bergizi dan harganya murah. Hal ini kaya akan betakaroten, yang bermanfaat menjaga kesehatan mata dan merupakan antioksidan dalam tubuh. Anak – anak sering menyukaii ubi jalar karena rasanya yang manis alami danberwarna cerah. Ubi jalar dapat diolah menjadi makanan yang dis**ai anak-anak.

Wortel :

Wortel sudah sangat dikenal akan kandungan betakaroten, yaitu merupakan senyawa yang akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini juga merupakan antioksidan yang bermanfaat menjaga kesehatan mata dari efek radikal bebas.

Alpukat:

25 sampai 35% dari kalori anak-anak harus disediakan dari lemak, terutama lemak tak jenuh. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik. Alpukat matang bisa dengan mudah tumbuk dan dicampurkan kedalam jus lemon dan garam untuk meningkatkan kalori. Alpukat harus diberikan kepada anak-anak sejak usia dini, sebagai asupan lemak yang sangat penting terutama pada tahun-tahun awal kehidupan mereka.

Popcorn :

Merupakan sumber biji-bijian yang rendah kalori dan lemak, popcorn dianggap sebagai makanan sehat bagi anak-anak. Karena makanan ini dibuat tanpa minyak, ini bisa sebagai pilihan yang bergizi di antara waktu makan. Hal ini dapat dicampur dengan bahan-bahan lain seperti buah kering atau kacang-kacangan agar menjadi makanan yang bergizi.

Makanan bergizi adalah syarat penting bagi anak-anak agar tumbuh berenergi dan memperoleh nutrisi penting untuk perkembangan tulang dan otot mereka. Makanan rendah nutrisi seperti permen, minuman ringan dan keripik harus sangat dihindari untuk anak-anak. Diet seimbang bisa diberikan kepada anak dengan cara mendorong mereka untuk makan berbagai macam makanan yang menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Diet bergizi bisa mengurangi banyak masalah kesehatan dan meningkatkan stamina untuk anak.

Sumber : https://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/makanan-sehat-dan-bergizi-untuk-anak-anak.html/amp

Semoga Bermanfaat bun 🙏

23/04/2018

Sehat Ini Bisa Menjadi Pilihan Kamu #
.
.
.
.
.

Jika ingin sehat jangan mengabaikan menu sarapan kamu. Memilih menu sarapan sangat penting, agar kamu tahu takaran nutrisi yang kamu konsumsi. Sarapan adalah sumber nutrisi dan energi terbesar, jadi jangan pernah meninggalkan menu sarapan pagimu sesibuk apa pun kamu.

Berikut adalah menu sarapan yang dapat kamu pilih, sebagai menu sehat seperti yang dilansir goodhousekeeping.com yaitu:

- Minum dua gelas di pagi hari untuk mengawali sarapan kamu, lanjutkan dengan minum segelas susu rendah lemak. Tambahkan buah sebagai pelengkap menu sarapan kamu.

- Buah kiwi adalah salah satu pilihan terbaik untuk menu sarapan kamu.

- Susu satu gelas, roti selai kacang dan satu buah apel adalah pilihan yang tepat untuk menu sarapan kamu.

- Salad buah dapat menjadi variasi untuk mengonsumsi buah. Jika kamu merasa bosan dengan konsumsi buah yang biasa kamu dapat mencoba salad buah.

- Oatmeal dipercaya sebagai menu sarapan yang baik. Oat kaya akan serat dan kandungan nutrisinya dapat memenuhi kebutuhan harian nutrisi kamu.

- Memilih sandwich dengan roti dari gandum adalah pilihan yang tepat. Gandum kaya akan serat yang akan membuat kamu merasa cukup lama kenyang.

Nah, itu dia tadi beberapa menu sarapan yang dapat menjadi menu pilihan sarapan kamu. Jika kamu berniat untuk diet, meninggalkan sarapan bukanlah pilihan yang bijak. Dengan meninggalkan sarapan maka niat kamu untuk menahan diri tidak makan akan berkurang. Justru dengan meninggalkan sarapan nafsu makan kamu bertambah.

Semoga informasi ini bermanfaat 😊

Selamat Mencoba Bunda 😍

15/04/2018

Selamattt Pagii...
Sarapan dulu yukkk...sebelum melakukan aktifitas 😊

Sarapan pagi ini : Nutrishake Strawberry + potongan buah naga + apel.
Bunda menyiapkan menu sarapan apa untuk pagi ini? :)

13/04/2018

Sudah kah kita membaca Surat Al Kahfi?? 💖💖💗

Jum'at Barokah 😇