10/11/2020
Kesehatan yang kita nikmati saat ini bisa jadi sangat diidamkan oleh beberapa atau bahkan banyak orang diluar sana. Mereka begitu mendambakan nikmat sehat yang selama beberapa lama sdh tidak mereka rasakan, entah sdh berapa hari, bulan bahkan ada juga yg dalam hitungan tahun.
Ada yg sangat bersyukur dengan nikmat sehat dan ada p**a yg masih acuh atau bahkan tidak peduli dengan kesehatan yang telah diberikan. Beragam cara bersyukur dengan nikmat sehat, berdo'a, mengucapkan rasa syukur kepada Allah SWT, serta selalu berperilaku sehat juga merupakan bentuk rasa syukur kita terhadap nikmat sehat yang telah dianugerahkan.
Lalu bagaimana berperilaku sehat itu ? Perilaku kita sehari hari guna menjaga agar kita dan keluarga tetap dalam kondisi sehat, fit, serta tetap produktif.
+ Hidup teratur, ini penting mengingat jam biologis tubuh harus selalu konstan terjaga. Hindari begadang, hindari bangun siang, istirahat yang cukup, olah raga teratur, jaga mood.
+ Jaga asupan gizi seimbang, nutrisi alami setiap hari .. ingat ya setiap hari. Hal ini penting dilakukan agar setiap hari imunitas tubuh tetap terjaga. Tiap saat ada serangan radikal bebas, virus dan sebagainya, ini harus dilawan.. oleh siapa ? Sistem imunitas tubuh kita
+ Ikuti protokol kesehatan yang telah ditetapkan oleh pemerintah, jaga jarak aman, pakai masker setiap kali keluar rumah, cuci tangan dg sabun sesering mungkin
InsyaAllah kita tetap sehat. Aamiin