https://www.facebook.com/110209400566671/

rizky_2fit, bintara jaya, Bekasi (2026)

Name: rizky_2fit
Address: bintara jaya, Bekasi, 17136, ID
Telephone: +6282155197975

27/06/2020

Coach kelas Online itu seperti apa?⠀
⠀
Banyak yang tanya kelasnya seperti apa, metodenya bagaimana dll⠀
⠀
Oke saya jelaskan secara singkat ya..⠀
⠀
Untuk ilustrasinya kamu bisa lihat di konten ya⠀
⠀
Kelas online ini di buat untuk kamu yang ingin turunkan lingkar perut dan berat badan⠀
⠀
Mungkin sebelumnya kamu sudah pernah coba diet sana sini tapi belum berhasil⠀
⠀
Di kelas ini kamu bisa ikuti cara diet yang sehat mulai cara sarapan hingga makan malam dan ada panduan olahraga untuk membantu proses turun berat badan⠀
⠀
Amankah ketika menjalani ini, sejauh ini semua peserta merasa puas dan aman ketika menjalani di dalam kelas⠀
⠀
Cara ikut kelasnya bagaimana dan syaratnya apa saja kalau mau gabung ⠀
⠀
Kamu bisa lihat link di bio⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Pendaftaran bulan juli sudah di buka⠀
Mulai kelas tanggal 6 juli 2020 ya..⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

25/06/2020

Salah satu cara ampuh kecilkan perut⠀
⠀
Siapa nggak mau yang ingin perutnya lebih ramping , pasti dambaan setiap orang ya⠀
⠀
Kamu bisa memulai gerakan plank ini⠀
Penjelasannya kenapa bisa lihat di konten ya..⠀
⠀
Tapi perlu di ingat plank ini hanya salah satu cara agar untuk proses kecilkan perut⠀
⠀
Kamu juga harus menjaga pola makan kamu dan kurangi lemak juga agar hasilnya maksimal⠀
⠀
kamu bisa mendapatkan tips dan info diet lainnya dengan follow⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Jika bermanfaat kamu bisa like dan tulis di kolom comment pendapat kamu⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

21/06/2020

Galau weekend diet kamu kacau ikut tips ini⠀
⠀
Ketika weekend kamu s**a makan keluar atau pesen makanan untuk makan bersama keluarga⠀
⠀
Tetapi menu diet kamu nggak sesuai khawatir diet kamu sia-sia bikin bubar⠀
⠀
Ingat makan 1 kali error tidak membuat diet kamu gagal atau membuat diet kamu bikin naik berat badan⠀
⠀
Yang kamu harus berpikir adalah menikmati cheatmeal kamu dan besok kamu kembali ontrack diet kamu kembali⠀
⠀
So enjoy cheatmeal dan segera cepat kembali ke ontrack diet kamu⠀
⠀
Kamu Follow untuk kamu bisa mendapatkan tips dan info diet lainnya ⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Jika bermanfaat kamu bisa like dan share konten ini ke temen2 kamu agar lebih bermanfaat⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

20/06/2020

Salah satu alasan kenapa perlu memulai diet saat ini juga

Mau diet tapi maju mundur pada akhirnya nggak jadi memulai dietnya tapi pakaian sudah mulai teriak kesempitan

Sebenarnya apa manfaat jika kamu memulai diet saat ini juga

Kamu bisa lihat penjelasanya di konten ya

Jadi jika pakaian sudah mulai sempit atau ingin menjaga badan lebih sehat cocok banget memulai diet ya..

Bagaimana cara memulai nya kamu bisa cek Link di Bio

Jika bermanfaat kamu bisa like dan share ya

16/06/2020

Ha.. ternyata minuman juga ada kalorinya (baca caption )⁣
⁣
pernah merasakan ketika diet kurangi makan agar bisa kurangi kalori tapi malah hasilnya nggak bagus⁣
⁣
karena kamu masih s**a minuman manis seperti kopi mix, minuman jus mix dengan gula yang manis, dan minuman manis lainnya⁣
⁣
ternyata minuman juga ada kalorinya⁣
kamu bisa lihat penjelasannya di konten ya..⁣
⁣
1 roti tawar = 100 kalori⁣
1 jus jeruk = 3 roti tawar⁣
⁣
jadi kamu bisa hitung kalori jika kamu makan tambah minuman jus jeruk / minuman manis lainnya⁣
⁣
coba ganti minuman manis kamu dengan air putih / teh tawar sangat sederhana lohh, ⁣
silahkan di coba ya..⁣
⁣
Dan,, untuk mendapatkan tips diet dan info diet lainnya kamu bisa follow⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Jika konten ini bermanfaat kamu bisa Like & Share agar teman2 kamu yang sedang diet bisa ke bantu info ini ya..⁣⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

05/06/2020

Siapa yang s**a pizza ⁉️⠀
⠀
Siapa yang nggak kenal makanan pizza biasanya sering makan waktu kumpul bersama teman atau keluarga⠀
⠀
Nah bagaimana bakar kalori 1 slice pizza ketika kamu sedang diet⠀
⠀
Kamu bisa lihat penjelasannya di konten ya..⠀
⠀
So kamu bisa lakukan 2 olahraga ini yang menurut saya mudah dah nggak buat kamu cedera⠀
⠀
Follow untuk kamu bisa mendapatkan tips dan info diet lainnya ⠀
⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
⠀
⠀
Jika bermanfaat kamu bisa like dan tulis di kolom comment pendapat kamu..⠀
⠀
Diet online coach⠀
Rizky +6282155197975⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

04/06/2020

Ketika hasil diet kamu bisa pangling banyak orang⠀
⠀
Siapa yang nggak tahu penyanyi adele yang Hits lagunya, tapi ketika itu banyak orang yang komentar dengan berat badannya⠀
⠀
Dan.. kekuatan komitmen dalam diet hasilnya body baru dan bikin viral bentuk badan adele sekarang⠀
⠀
Yang bisa di petik tentang diet adele adalah ketika diet bukan hanya turun berat tapi bentuk tubuh makin ramping yang bikin orang terheran⠀
⠀
Dan komitmen adele tetap menjaga pola hidup sehat dengan pola makan yang teratur setelah mendapatkan body ideal⠀
⠀
⠀
Follow untuk kamu bisa mendapatkan tips dan info diet lainnya ⠀
⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
⠀
⠀
Jika bermanfaat kamu bisa like dan tulis di kolom comment ya..⠀
⠀
apakah kamu mau seperti hasil diet adele juga?⠀
⠀
Diet online coach⠀
Rizky +6282155197975⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

03/06/2020

Awas Cemilan kamu bikin diet jadi ambiyaarr‼️⠀
⠀
Sering merasa cepet lapar padahal sudah ngemil banyak mungkin ini yang membuat kamu jadi cepat lapar⠀
⠀
Kamu bisa lihat di postingannya untuk penjelasannya ya..⠀
⠀
Kuncinya pilih jenis snack kamu yang rendah kalori dan gula agar tidak cepet lapar ya..⠀
⠀
Follow untuk kamu bisa mendapatkan tips dan info diet lainnya ⠀
⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
⠀
⠀
Jika bermanfaat kamu bisa like dan bantu share ketemanmu agar dietnya tidak ambiyaaar..⠀
⠀
Diet online coach⠀
Rizky +6282155197975⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

02/06/2020

Sepeda hampir 1 jam hanya bakar kalori nasi goreng⁉️⠀⠀
⠀⠀
Apakah kamu s**a sepedaan tapi bisanya ketika sepedaan mampir jajan makan seperti nasi goreng / bubur ayam⠀
⠀⠀
Karena kamu pikir sudah banyak bakar kalori⠀
⠀
Kamu bisa lihat di postingannya untuk penjelasannya bakar kalori sepeda hampir 1 jam⠀
⠀
Jadi ketika sepedaan baiknya ketika lapar pilih makanan yang rendah kalori ya jika ingin turun berat badan⠀
⠀⠀
Follow juga untuk kamu bisa mendapatkan tips dan info diet lainnya ⠀⠀
⠀⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀⠀
⠀ ⠀⠀
Jika bermanfaat kamu bisa like dan tulis di kolom comment pendapat kamu tentang ini⠀⠀
⠀⠀
Diet online coach⠀⠀
Rizky +6282155197975⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀

01/06/2020

Manfaat ketika kamu memuali diet sekarang⠀
⠀
Kenapa harus memuali diet sekarang kenapa nggak bulan depan atau tahun depan aja..⠀
⠀
Semakin menunda diet kamu semakin berat badan kamu makin naik, tapi sebenarnya bukan karena naik berat badan kamu juga sih..⠀
⠀
Tapi kondisi kesehatan kamu juga makin menurun dan daya tahan tubuh kamu juga makin tidak baik⠀
⠀
Tapi ada yang bilang yang penting gemuk sehat⠀
Hay.. mana ada gemuk yang sehat coba cek kesehatannya pasti ada 1-2 yang beresiko⠀
⠀
So ini waktu yang baik untuk kamu memulai diet⠀
⠀
Follow juga untuk kamu bisa mendapatkan tips dan info diet lainnya ⠀
⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
⠀
⠀
Jika bermanfaat kamu bisa like dan bantu share ketemanmu yaa.⠀
⠀
Diet online coach⠀
Rizky +6282155197975⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

31/05/2020

Kok nggak makan nasi malah cepet lapar‼️⠀
⠀
Pernah ngerasin baru pertama kali nggak makan nasi malah buat cepet laper?⠀
⠀
Perut kamu ketika nggak makan nasi bergejolak lebih cepet laper , sebenarnya ini hanya proses adaptasi perubahan tapi bagaimana mengatasi jika masih sering laper..⠀
⠀
Kamu bisa lihat penjelasannya di konten ya..⠀
⠀
Kamu bisa Follow untuk mendapatkan tips dan info diet lainnya ⠀
⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
⠀
⠀
Jika bermanfaat kamu bisa like dan tulis di kolom comment apakah pernah ngerasin juga?⠀
⠀
Diet online coach⠀
Rizky +6282155197975⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

30/05/2020

Aktifitas membakar kalori minuman kamu⁉️⠀
⠀
S**a minuman jus atau minuman seger lainnya tapi kamu khawatir kelebihan kalori⠀
⠀
Bagaimana cara membakar kalori minuman jus kamu.. ⠀
⠀
Kamu bisa lihat di postingannya untuk penjelasannya ya..⠀
⠀
Kenapa saya pilih 2 aktifitas ini karena yang paling mudah dan paling sering di lakukan banyak orang⠀
⠀
Follow juga untuk kamu bisa mendapatkan tips dan info diet lainnya ⠀
⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
😋👉🏻 👈🏻⠀
⠀
⠀
Jika bermanfaat kamu bisa like dan tulis di kolom comment apa minuman favorit kamu?⠀
⠀
Diet online coach⠀
Rizky +6282155197975⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

rizky_2fit

27/06/2020

25/06/2020

21/06/2020

20/06/2020

16/06/2020

05/06/2020

04/06/2020

03/06/2020

02/06/2020

01/06/2020

31/05/2020

30/05/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category