07/05/2023
Efek cuaca panas ekstrim ini tentu saja sangat berpengaruh bagi kehidupan kita sehari-hari. Untuk itu, ada tips untuk menghadapinya dengan jalan berikut ini :
1. Jaga asupan cairan tubuh dengan cara Minum air berkualitas yg banyak setiap hari setudaknya 8 gelas per hari untuk menghindari paparan dehidrasi.
2. Gunakan krim pagi untuk menjaga kulit agar tetap lembab dan terlindungi minimal SPF 30 dan lakukan pengulangan setiap 2 jam agar kulit tetap terlindungi dengan baik.
3. Jaga suhu tubuh agar tetap sejuk dengan cara mandi secara berkala, berada di ruangan ber-AC atau kipas angin.
4. Gunakan pelindung saat beraktivitas di luar rumah, baik menggunakan payung, topi, kaca mata hitam atau sarana pelindung panas lainnya. Jaga agar kulit kita tidak bersentuhan langsung dengan sinar matahari.
5. Hindari minuman beralkohol.
Join Sehat dan Cantik bersama saya 🙋♂️
Wa.me/6282264488836
