13/08/2022
"APA YANG TERJADI JIKA KITA KURANG TIDUR"
____________________________________
1.HORMON TERGANGGU
Perubahan hormon yang terganggu dapat menyebabkan ketidak seimbangan dalam tubuh dan bisa menyebabkan stress bahkan menyebabkan kelainan pada hormon insulin yang bisa menyebabkan peningkatan resiko terkena diabetes tipe 2
2.IMUN TUBUH MENURUN
Sistem kekebalan tubuh akan menurun jika kamu kurang tidur.virus akan gampang masuk ketika kekebalan tubuh melemah oleh karena itu kurang tidur dapat menyebabkan flu berat sakit kepala juga dapat memperlambat penyembuhan dari sakit
3.RESIKO OBESITAS
Kurang tidur menyebabkan hormon lapar d dalam tubuh meningkat 2-3kali oleh karena itu orang yang begadang sering bahkan slalu merasa lapar dan cenderung untuk mengonsumsi gula dan lemak beerlebih agar merasa kenyang
4.PENCERNAAN MELEMAH
Kurang tidur mengakibatkan gangguan pencernaan.ini d akibatkaan oleh saluran pencernaan yang seharusnya mencerna makanan saat kita tidur harus bekerja ekstra kaarena hormon makan yang meningkat.kurang tidur juga mengakibatkan radang usus akibat tidak seimbangnya bakteri yang ada di dalam usus
5.MENGURANGI FUNGSI OTAK
Kurang tidur mengakibatkan kurangnya oksigen yang mengalir ke otak sehingga dapat menimbulkan gejala seperti pusing dan menurunnya daya konsentrasi n ingatan yang menurun
6.MENINGKATKAN TEKANAN DARAH
Kurang tidur mengakibatkan tekanan darah naik hal ini yang sangat d khawatirkan karena bisa memicu serangan jantung.hormonn stress yang berlebih mengakibatkan susahnya tidur dan memicu tekanan darah naik