23/02/2025
•┈┈┈•⊰✿✿⊱•┈┈┈•
SEMARAK RAMADHAN 1446H
•┈┈┈•⊰✿✿⊱•┈┈┈•
Tips Menjaga Tubuh Ketika Puasa Ramadhan
Ketika sahur sebaiknya memilih menu makanan yang mengandung protein tinggi dan berserat. Makanan yang dikonsumsi cukup makanan sederhana dan tidak terlalu berat, yang terpenting adalah memenuhi unsur gizi yang komplit, yaitu lemak, protein, vitamin, karbohidrat, dan mineral. Makanan berserat, seperti buah dan sayuran sangat bermanfaat untuk menahan rasa lapar. Selain itu, hindari makanan yang terlalu manis karena memicu pengeluaran insulin yang mengakibatkan tubuh lemah.
Kemudian ketika makan sahur, kita perlu untuk meminum air yang cukup karena lebih dari 60% tubuh kita terdiri dari air dan untuk menjalankan fungsi organ tubuh membutuhkan air. Minum air yang dimaksudkan bukan hanya sekedar minum air putih, tetapi susu, sirup, dan teh juga termasuk cairan. Hendaknya berusaha mengatur agar kebutuhan tubuh kita terhadap air terpenuhi, yakni sebanyak delapan gelas air atau sekitar 2 liter.
Sumber: https://muslimah.or.id/10233-menjaga-kesehatan-di-bulan-ramadhan.html
Copyright © 2025 muslimah.or.id
by FMshop :
❤ Cek Foto²
Klik 👉 https://wa.me/c/6281277613398
❤ Cek Stok & Harga
Klik 👉 https://chat.whatsapp.com/3Eft8z5bSgECJ6xNXOtOR3
❤ Rekomendasi Info dan Promo Terupdate dan Terbaru Aneka Barang² Diskonan
Klik Tautan ⬇️
https://www.facebook.com/share/17yzHER4Bs/
Bantu Share yaa ..
⬇️
Syukron, Jazakumullaahu Khairan
Hendaklah kita menjaga kesehatan tubuh kita agar dapat melakukan ibadah semaksimal mungkin di bulan Ramadhan.
