18/11/2024
*RFF (Release, Forget and Forgive)*
🛑 Energi yang tidak positif dibuang dengan Terapi RFF :
💎 Release= lepaskan.
💎 Forget= lupakan.
💎 Forgive= maafkan.
Allah membuat segala sesuatu yang ada di langit dan bumi taat pada Allah. (QS.3:83)
Kita berada dalam kolam energi yang baik, maka jagalah selalu agar energi kita tetap baik.
Jangan sampai : karena nila setitik rusak susu sebelanga.
Dalam hidup kita ada memori yang baik dan yang tidak baik. Memori baik akan menjadi sumber energi penggerak. Memori yang tak baik akan menjadi jangkar yang membuat kita tidak bergerak.
Memori tak baik itu misalnya pernah di bully saat kecil, diselingkuhi, pernah berbuat maksiat, dsb. Semua ini harus dibongkar.
Kita harus mulai menghadapi memori itu dengan sikap positif. Apapun yang terjadi di masa lalu maka harus disikapi positif, ambil hikmah setiap peristiwa bahkan disyukuri.
Melatih dan merawat syukur : level galau 0.
Kekayaan sesungguhnya adalah ketenangan hati. Meta Program Hidup kita adalah Bahagia.
Kita Ibarat mobil ferari, untuk jalan-jalan, bersenang-senang bukan utk muatan bahan-bahan bangunan, bukan untuk mengangkut sampah.
Memang, setiap manusia tentu pernah mengalami hal-hal yang tidak baik.
Untuk melupakan masa lalu, cobalah jangan banyak berpikir ke belakang. Sesekali teringat mungkin saja, tapi jangan kemudian dipikirkan terlampau dalam, karena akan membuat Anda hanyut sehingga masa lalu yang tidak baik akan teringat kembali. Masa lalu dapat bermanfaat apabila kita dapat mengambil pelajaran.
Masa depan adalah masa yang akan Anda lewati. Yakin dan berharap disertai doa. Syukuri segala nikmat yang telah diberikan Allah SWT, dan terus berdoa agar diberikan kekuatan, kesabaran, keberkahan, keajaiban, kemulian serta kebahagian dalam menjalani kehidupan ini.
Nabi Musa as, beliau punya _bad anchor_ (jangkar tidak bagus). Ada memori tak baik tentang kejadian ia membunuh seorang tentara Fir'aun secara tak sengaja dan kejadian itu menghambat langkahnya saat Allah mengutus Musa as pada Fir'aun. Namun semua bisa dilalui dengan baik.
Keadaan ini mirip dengan yang kita alami saat kita ingin _move on_ tapi masih tertahan oleh kenangan tak baik di masa lalu.
Kita bisa melakukan teknik yang disebut RFF (release, forget and forgive).
Mulai hari ini kita akan hidup hanya dengan memori yang indah dan baik.
Jangan sampai kita menjadi orang yang zalim pada diri sendiri. Terjebak pada memori tak baik di masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan.
Jangan menjadi orang yang mendramatisir hidupnya dengan satu persoalan yang sudah berlalu tapi masih saja dipikirkan.
Persoalan sudah berlalu tak perlu dibawa-bawa. Bersihkan anchor/jangkar-jangkar yang menahan laju hidup. Lepas jangkar-jangkar agar taman impian kita raih, surga kita peroleh.
Metode RFF ini bisa dilakukan dengan menjadikan sholat kita sebagai therapi. Gerakan takbiratul ihram merupakan simbol penyerahan masalah kita pada Allah.
Ingat ayat tentang perintah Al Qur'an agar kita jadikan sholat dan sabar sebagai penolong. (QS 2:153)
Raihlah kekayaan sebenarnya dengan ketenangan hati. Kaya itu saat kita bisa menerima masa lalu, masa kini dan masa depan dengan bahagia.
Manusia adalah versi terbaik ciptaan Allah (QS.95:4), maka berbahagialah selalu.
Jika ada persoalan fokus saja pada solusi, tak perlu terlalu mikirin persoalan tersebut.
Maka sebenarnya sholat adalah sebuah cara disosiasi (pemecahan), mengalihkan perhatian dari persoalan dan menyerahkan pada Allah.
❤️ Takbir, angkat tangan, berserah, pasrah. Menyatakan Alloh Maha Besar, yang lain kecil.
❤️ Bersedekap (melipat tangan) = merasakan seolah bayi yang dipeluk ibunya, nyaman, bahagia.
Semua yang menyerahkan persoalannya pada Allah, maka Allah yang akan menyelesaikannya.
Barakallah fiekum 🙏🏻🥰🌷
