17/02/2023
Manfaat Belimbing wuluh
Belimbing wuluh atau yang dikenal sebagai belimbing sayur merupakan buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini termasuk dalam genus Averrhoa dalam keluarga Oxalidaceae.
Buahnya lonjong berwarna hijau kekuningan ini memiliki nama ilmiah Averrhoa bilimbi. Belimbing wuluh mengandung banyak air dan memiliki rasa asam yang kuat.
Air dalam belimbing wuluh memiliki konsentrasi asam oksalat cukup tinggi dan bermanfaat membersihkan dan memutihkan gigi dan kulit. Masyarakat Indonesia biasanya menggunakan belimbing wuluh untuk campuran sup, sambal, kari, dan lain sebagainya.
Tanaman belimbing wuluh bisa tumbuh di halaman rumah. Namun sayangnya masih banyak orang yang tidak sadar akan manfaat dari buah kecil dan asam ini. Di balik rasa asamnya, belimbing wuluh menyimpan banyak nutrisi penting bagi kesehatan dan kecantikan kulit.
Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 80 persen masyarakat Afrika dan Asia telah menggunakan belimbing wuluh untuk sebagai obat tradisional. Sejumlah penelitian membuktikan buah tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan perawatan kesehatan dan kecantikan.
Menurut Science Direct, belimbing wuluh mengandung nutrisi seperti protein, serta vtamin (A, C, dan B kompleks). Buah ini juga memiliki kandungan mineral seperti fosfor, kalsium, dan zat besi. Terlebih, belimbing sayur juga mengandung antiokidan dan zat besifat astringen.
Saking banyaknya nutrisi, sehingga tak heran jika belimbing wuluh juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan seperti berikut.
1. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Sebagian besar orang memiliki risiko tekanan darah tinggi, khususnya orang dewasa. Gangguan ini bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti stroke, bahkan bisa mengancam nyawa.
Tak perlu khawatir, Anda bisa mengatasi tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi belimbing wuluh. Caranya, siapkan 2-3 buah belimbing wuluh dan dipotong menjadi..
Selanjutnya baca di t.me/SolusiSehatSempurna