17/04/2025
Menjaga Kesehatan Mental: Jangan Lupa Bahagia
Hidup sehat tak hanya soal fisik, tapi juga mental. Di artikel ini dibahas:
Latihan mindfulness atau meditasi 10 menit sehari
Jaga hubungan sosial, ngobrol dengan teman/keluarga
Tuliskan jurnal syukur setiap malam
Konsultasi ke psikolog bila merasa cemas atau stres berlebih
🧠Reminder: Luangkan waktu untuk diri sendiri tanpa merasa bersalah.