https://www.instagram.com/psikologika.id/

psikologika.id, Sleman (2026)

23/04/2025

"Bias pikiran negatif orang yang mengalami depresi, meyakini bahwa dirinya payah dan tidak berguna, sehingga wajar bila ia disalahkan, dibenci, dihakimi dan disakiti. Merasa bahwa hidupnya penuh penderitaan. Ia tidak memiliki tempat yang aman dan nyaman sehingga pantas untuk “lari” dari kehidupan." - Pijarpsikologi

Itu hanya bias pikiran negatif ya man-teman. Jika kamu mengalami depresi, kadang memang muncul pemikiran semacam itu, maka cobalah mengambil silver lining (hikmah) dibalik setiap peristiwa. Sebagaimana sudah beberapa kali mimin unggah dulu tentang bagaimana kita mencari silver lining pada suatu masalah yang kita hadapi agar kita masih memiliki harapan untuk tetap bertahan pada kehidupan yang begitu rumit. Itu hanya bias dari pikiran negatif yang tidak benar adanya bahwa kamu seperti itu. Kamu kuat, kamu hebat, kamu masih pantas untuk tetap hidup.

© Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa

Kunjungi profil psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan kepribadian.

08/04/2025

Takut Ditinggalkan, Bisa Jadi Gejala dari Gangguan Kepribadian Dependen

Dependent personality disorder atau gangguan kepribadian dependen adalah suatu gangguan kecemasan yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk menyendiri. Pengidapnya akan merasakan rasa cemas yang parah saat tidak ada seseorang di sekitarnya. Seseorang dengan gangguan ini sangat mengandalkan orang lain untuk menimbulkan rasa nyaman, kepastian, hingga dukungan.

Memang setiap manusia membutuhkan orang lain sehingga disebut dengan makhluk sosial. Namun jika kamu merasa tidak dapat sendiri meski dalam waktu sebentar, mungkin saja telah mengalami gangguan kepribadian dependen. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa cemas yang berlebihan ketika tidak ada seseorang yang menemani. Selain itu, seseorang dengan gangguan ini mungkin juga mengalami gejala berupa takut ditinggalkan. Bahkan mengharuskan orang lain untuk tetap berada pada jarak pandangnya dan takut untuk berpisah dengan alasan apa pun.

Sumber rujukan: Halodoc

Catatan: Jangan langsung mendiagnosa diri sendiri sebelum ada keterangan langsung dari ahli. Di sini mimin hanya bagikan gejala umum saja, yang jika sahabat sekalian merasa ,mengalaminya, bisa dijadikan acuan untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Person in charge of content
_______________
Kunjungi profil .id untuk dapatkan info menarik lainnya seputar psikologi dan pengembangan diri.

06/04/2025

Dia yang tidak menyukai karakter orang lain yang berbeda dari dirinya, membuat pandangannya menjadi yang paling benar dengan mengesampingkan pendapat orang lain."

Artinya, dia melihat dunia sesuai dengan yang diyakini. Dia akan memperkuat pandangannya dengan menganggap kalau dialah yang paling benar, sedangkan yang lain salah.

Mungkin dia merasa dialah yang paling suci sedangkan yang lain penuh doshaa 😂. Di-iya-in aja deh, soalnya mau debat juga gak akan ada habisnya karena dalam penelitian ini juga Brandt dan Crawford mengutip penelitian terdahulu bahwa orang yang kemampuan kognitifnya rendah sering, "membeda-bedakan" kelompok individu yang tidak sama dengan mereka dengan “batasan yang jelas."

Sumber rujukan : Hasil analisa penelitian Mark Brandt dan Jarret Crawford dengan judul "Answering Unresolved Questions About the Relationship Between Cognitive Ability and Prejudice." (dalam laman Vice)

Untuk ormas tertentu yang hanya bergaul sesama anggota tanpa bertukar pikiran dengan yang lain, kalian perlu sesekali diskusi dengan lapang dada menerima perbedaan agar memahami kenapa bisa berbeda.

© Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa
________________

Kunjungi profil psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan diri.

03/04/2025

"Orang yang memiliki dominan otak kanan, lebih s**a memvisualisasikan sesuatu, dibandingkan memikirkannya dalam bentuk kata-kata. Selain itu, mereka juga lebih bisa melihat sesuatu dari sudut pandang lebih luas, dan cara berpikir yang lebih bebas. Cenderung perasa, imajinatif, penyuka seni dan jago membaca isyarat." ~ (Sehatq, iBiG Academy)

Otak kanan merupakan bagian paling baik untuk mengerjakan tugas yang berhubungan dengan kreativitas, dan sesuatu yang ekspresif. Beberapa hal maupun kemampuan yang erat kaitannya dengan otak kanan diantaranya adalah:

Musik
Warna
Kemampuan mengenali wajah orang lain
Mengekspresikan emosi
Membaca emosi orang lain
Intuisi
Imajinasi
Kreativitas

~ (Sehatq)

© Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa
________________

Kunjungi profil psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan diri.

31/03/2025

"Ketika sedang berada dalam kondisi yang sangat terpuruk, terkadang muncul pemikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri. Dalam batas tertentu merupakan respon yang wajar. Namun, tidak boleh menganggap hal yang sepele apabila pemikiran ini selalu mengganggu keseharianmu." ~ Pijarpsikologi (dengan perubahan oleh Psikologika)

Tidak boleh menganggap hal ini sebagai hal yang sepele apabila pemikiran ini selalu mengganggu keseharianmu ya sahabat sekalian. Mimin saranin untuk bertemu dengan psikolog atau psikiater di daerahmu kalau sudah sangat mengganggu. Pada kesempatan berikutnya akan mimin bagikan cara mengatasi emosi negatif semacam ini yang kadang menghampiri beberapa fase dalam kehidupan kita. Jadi ikuti terus psikologika.id dan colek sahabat atau orang terkasih yang siapa tau bisa bermanfaat untuknya, karena kita tidak tahu, hanya beberapa detik langkah yang kita ambil untuk berbagi, bisa bermanfaat bagi kehidupan orang lain, terlebih orang yang kita sayangi.

©️ Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa
________________

Kunjungi profil .id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan diri.

30/03/2025

"Memaafkan seseorang itu butuh waktu. Apalagi jika luka yang digoreskan begitu parah. Dia yang terluka perlu memulihkan rasa sakitnya dulu. Jadi jangan paksakan seseorang untuk memaafkan dirimu karena dia masih belum sembuh dari luka yang digoreskan. Bersabarlah dan tetap berbuat baik." ~ Psikologika

"Memaafkan merupakan sebuah proses yang tidak terjadi sekaligus. Bersabarlah dan baik pada diri sendiri, dan yang terpenting jangan terburu-buru." ~ Gail Saltz (Profesor psikiatri klinis di RS.Presbyterian Weill Cornell School of Medicine)

Jadi, jangan paksakan orang lain untuk memaafkan diri kita yakh... Kita boleh saja meminta maaf, tapi jika orang yang kita sakiti lukanya masih belum sembuh, kita kudu bersabar dulu.

©️ Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa
________________

Kunjungi profil psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan diri.

30/03/2025

"Ngobrol dengan seseorang yang kamu percayai dapat membuat hati menjadi lebih tenang. Kamu bisa mencurahkan apa yang dirasakan atau pikirkan sehingga beban terasa berkurang." (SehatQ)

Walaupun ngobrol dengan teman itu menyenangkan dan bisa menenangkan tapi tetap harus ingat batasannya yakh... Jangan sampai hal-hal yang tidak perlu disampaikan pun disampaikan semuanya, terutama aib dirimu.

©️ Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa
________________

Kunjungi profil psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan diri.

29/03/2025

Tips meningkatkan emosi seseorang yang tengah breackdown

Semoga dibaca dan dilaksanakan yakh...

© Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa

Kunjungi profil .id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan diri.

28/03/2025

Enright, Gassin, dan Wu (1992) menyatakan pemaafan sebagai sikap untuk mengatasi hal-hal yang negatif dan penghakiman terhadap orang yang bersalah dengan tidak menyangkal rasa sakit itu sendiri tetapi dengan rasa kasihan, iba dan cinta kepada orang yang telah menyakiti. Dengan kata lain pemaafan membantu individu dalam suatu hubungan untuk meninggalkan emosi negatif, kebencian, maupun rasa sakit hati. Hal ini tentu menjadi penting untuk melanjutkan hubungan ke arah masa depan dengan lebih baik (McCullough, Pargament, & Thoresen, 2000).

Sumber: Jurnal Psikologi Sosial 2017, Vol. 15

©️ Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa
________________

Kunjungi profil .id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan diri.

28/03/2025

"Perlu kita pahami bahwa sosok ayah sebagai laki-laki bukanlah sosok yang mudah untuk berekspresi. Laki-laki pada umumnya, baik sedang bahagia, stress atau depresi lebih sulit mengekspresikan emosinya. Jadi kalau ayah diam bukan berarti beliau tidak sayang." ~ Pijarpsikologi (dengan perubahan oleh psikologika.id )

Laki-laki memang pada umumnya jarang mengekspresikan perasaannya. Ia sayang pada anak tapi tidak mengungkapkannya. Tapi kita bisa lihat dari caranya bekerja keras mencari nafkah untuk anak dan istrinya.

©️ Psikologika 2025

27/03/2025

"Gangguan vegetatif pada orang yang sedang depresi yaitu tidak bisa tidur atau terlalu banyak tidur, tidak ada nafsu makan atau terlalu banyak makan, berat badan menurun atau penambahan berat badan, dan/atau gangguan fungsi seksual." (Jurnal Fakultas Kedokteran Universitas Udayana oleh Wyn. Eko Radityo)
Jadi intinya ketika depresi kamu akan melakukan hal diluar kebiasaan normal. Biasanya kamu tidur 5 jam bisa lebih lama atau lebih berkurang. Biasanya kamu makan sepiring bisa jadi dua piring atau setengahnya bahkan tidak mau makan sama sekali. Itulah kenapa ada orang yang stres bisa tambah gemuk atau bisa jadi kurus. Atau ada yang stress malah ngemil terus kerjaannya. :-)

©️ Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa
________________

Kunjungi profil psikologika.id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan diri.

27/03/2025

"Ketika kondisi emosi sedang tidak stabil, terkadang kita tidak sadar melampiaskannya ke orang lain. Maka ketika kita sudah merasa bahwa emosi sedang tidak stabil, kita dapat menenangkan diri terlebih dahulu sebelum berinteraksi dengan orang lain. Jangan sampai ucapan kita, atau sikap dan perilaku kita justeru menyakiti orang lain dan merugikan diri kita." ~ Pijarpsikologi (dengan perubahan oleh .id)

Ketika kita merasa diri kita sedang tidak baik-baik saja, emosi kita sedang tidak stabil. Berusahalah untuk tenangkan diri terlebih dahulu sebelum berinteraksi atau marah pada orang lain karena bisa merugikan diri kita maupun orang lain. Ketika emosi kita tidak stabil logika kita berjalan dengan tidak normal, maka tenangkanlah diri dulu.

©️ Psikologika 2025

Person in charge of content Aimin Embisa
________________

Kunjungi profil .id untuk dapatkan informasi seputar psikologi, motivasi dan pengembangan diri.

psikologika.id

23/04/2025

08/04/2025

06/04/2025

03/04/2025

31/03/2025

30/03/2025

30/03/2025

29/03/2025

28/03/2025

28/03/2025

27/03/2025

27/03/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category