Diterapi

Directions Website

Diterapi Diterapi, Pengobatan Holistik Modern Di Indonesia

08/10/2026

Leher terasa kaku, kepala kurang nyaman, atau tangan sering kesemutan? Coba 3 gerakan sederhana ini dalam 26 detik.

1️⃣ Wall Raises - angkat tumit perlahan, lalu turunkan sambil menjaga gerakan tetap terkontrol.

2️⃣ Frog Crawl - arahkan dagu mendekati lantai, lalu geser tubuh perlahan untuk membantu membuka area punggung atas.

3️⃣ Kneeling Elbow Press - letakkan siku di kursi, lalu turunkan dada perlahan untuk membantu mengurangi rasa tegang.

Nggak perlu lama. Cukup luangkan sebentar dan lakukan secara perlahan sesuai kemampuan tubuh.

Yuk, coba sekarang dan rasakan bagaimana tubuhmu merespons.

📌 Simpan video ini untuk dipraktikkan lagi nanti.
📌 Kalau keluhan seperti nyeri, pusing, atau kesemutan sering muncul atau semakin berat, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan.

08/10/2026

“Terapi di sini bukan cuma fisik, tapi juga secara mental.”

Bu Julia, 48 tahun, datang ke Diterapi setelah mengalami stroke dan memiliki keluhan frozen shoulder di kedua tangan.

Menurut pengalaman beliau, dukungan dari tim Diterapi membuat proses pemulihannya terasa lebih nyaman. Selain menjalani basic terapi dan Cenna terapi, Bu Julia juga sempat mendapatkan dry needling bersama Pak Sulton.

Beliau mengaku setelah terapi, tubuh terasa lebih enak dan tidur pun terasa lebih nyaman.

“Pulang-pulang dari sini selalu tidur yang enak, lebih nyaman.”

Terima kasih Ibu Julia sudah berbagi pengalaman bersama Diterapi. ❤️

Setiap kondisi dan respons tubuh tentu berbeda. Testimoni ini merupakan pengalaman pribadi pasien.

📲 Mau konsultasi atau reservasi di Diterapi? Klik link di bio.

07/10/2026

Cuma 30 detik sehari, yuk mulai lebih aktif! 💪

Ada 4 gerakan sederhana yang bisa kamu coba untuk membuat tubuh tetap bergerak, mulai dari tepuk lutut, high knee, squat, sampai knee to elbow.

Nggak harus langsung 100 kali. Yang penting mulai dari kemampuan tubuhmu dan lakukan secara rutin.

Gerakan sederhana seperti ini bisa menjadi bagian dari aktivitas fisik harian untuk membantu tubuh tetap aktif dan mendukung pengelolaan gula darah.

Yuk, coba ikuti gerakannya sekarang!

📌 Simpan video ini supaya bisa dipraktikkan lagi kapan saja.
📌 Bagikan ke keluarga atau teman yang juga sedang berusaha lebih aktif bergerak.

07/10/2026

Leher terasa nyeri dan tangan sering kesemutan?
Yuk, coba gerakan sederhana ini bersama Diterapi!

Gerakannya bisa menjadi salah satu latihan untuk membantu menjaga mobilitas leher dan area sekitar bahu.

Lakukan secara perlahan dan jangan dipaksakan, terutama jika nyeri atau kesemutan terasa semakin berat.

📌 Simpan video ini untuk dicoba kembali di rumah.
📌 Bagikan ke keluarga atau teman yang sering mengalami keluhan serupa.

06/10/2026

Sering nyeri punggung? Coba lakukan gerakan sederhana ini. 💪

Gerakan ini bisa menjadi bagian dari latihan untuk membantu menjaga mobilitas dan mengurangi rasa kaku pada area punggung.

Lakukan secara perlahan, jangan dipaksakan, dan sesuaikan dengan kemampuan tubuh.

Yuk, coba praktikkan sekarang!

📌 Simpan video ini agar mudah dicoba kembali di rumah.
📌 Bagikan ke keluarga atau teman yang sering mengalami punggung kaku atau tidak nyaman.

06/10/2026

Ada aja yg ganggu ya

06/10/2026

Pikiran lagi penuh atau tubuh terasa tegang? Coba luangkan waktu untuk mengatur napas. 🌿

Latihan pernapasan sederhana seperti di video ini bisa menjadi bagian dari rutinitas untuk membantu tubuh lebih rileks, menenangkan pikiran, dan mengurangi rasa tegang.

Nggak perlu lama. Duduk dengan nyaman, tarik napas perlahan, lalu hembuskan secara teratur.

Yuk, coba lakukan beberapa menit dan rasakan bagaimana tubuh meresponsnya.

📌 Simpan video ini untuk dipraktikkan saat butuh waktu untuk menenangkan diri.
📌 Bagikan ke keluarga atau teman yang mungkin sedang membutuhkan jeda sejenak.

05/10/2026

Kaki sering terasa kebas atau kesemutan? Coba luangkan 30 detik untuk melakukan gerakan sederhana ini.

Gerakannya mudah dilakukan dan bisa menjadi bagian dari rutinitas untuk menjaga kaki tetap aktif dan membantu mempertahankan mobilitasnya.

Yuk, coba secara perlahan dan sesuaikan dengan kemampuan tubuh.

📌 Simpan video ini supaya bisa dipraktikkan lagi kapan saja.
📌 Bagikan ke keluarga atau teman yang sering mengalami kaki kebas atau kesemutan.

⚠️ Jika kebas atau kesemutan sering muncul, berlangsung lama, semakin berat, atau disertai keluhan lain, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk mengetahui penyebabnya.

Klik link di Bio untuk konsultasi & reservasi Diterapi

Satu kali terapi bisa bikin tubuh terasa lebih rileks. Tapi kalau dilakukan secara rutin, tubuh bisa mendapatkan perhati...
05/10/2026

Satu kali terapi bisa bikin tubuh terasa lebih rileks. Tapi kalau dilakukan secara rutin, tubuh bisa mendapatkan perhatian yang lebih konsisten.

Terapi dapat membantu mengurangi ketegangan otot, menjaga fleksibilitas, dan membuat tubuh terasa lebih nyaman setelah menjalani aktivitas sehari-hari.

Sebaliknya, stres, terlalu lama duduk, dan aktivitas berulang bisa membuat ketegangan tubuh menumpuk tanpa disadari.

Jadi, jangan tunggu tubuh terasa benar-benar tidak nyaman baru mulai merawatnya.

Luangkan waktu untuk tubuhmu. Karena menjaga kesehatan juga perlu dilakukan secara rutin.

Klik link di Bio untuk konsultasi & reservasi Diterapi

04/10/2026

Sering merasa leher tegang, punggung kaku, atau tubuh kurang nyaman saat beraktivitas?

Yuk, coba 5 gerakan sederhana ini untuk membantu menjaga kelenturan otot, melatih postur tubuh, dan mempertahankan mobilitas sendi.

Nggak perlu terburu-buru atau memaksakan diri. Lakukan setiap gerakan secara perlahan, atur napas, dan sesuaikan dengan kemampuan tubuh.

Jadikan gerakan ini sebagai bagian dari rutinitas harian agar tubuh tetap aktif dan nyaman bergerak.

📌 Simpan video ini dan coba praktikkan secara rutin.
📌 Bagikan ke keluarga atau teman yang ingin menjaga tubuh tetap aktif.

Address

Jakarta
South Jakarta
16435

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category