29/06/2016
Masih Sibuk Mengeluhkan Hidupmu? Cobalah Lebih Bersyukur dengan Cara-Cara Ini
“Ih, kok dia bisa sih selalu kurus walopun makannya banyak?”
“Udah kerja jauh-jauh, eh taunya gaji ga naik-naik, sebel deh!”
Apakah hal-hal di atas adalah salah satu keluhanmu, Sobat Motivasi? Pernah ga, kepikir sama kamu kalo kita jauh lebih mudah untuk mengeluh ketimbang mensyukuri apa yang sebenarnya sudah kita miliki. Biasanya, keluhan ini muncul karena kita cenderung menginginkan apa yang belum kita miliki, dan sulit mencintai apa yang sudah kita punya. Tanpa henti kita terus berlari mengejar segala yang kita dambakan. Tapi tetap saja kita tidak pernah benar-benar puas dengan yang kita peroleh, karena begitu berhasil mendapatkan seketika kita menginginkan hal yang lainnya. Kita segera ingin melepaskan begitu berhasil memperolehnya, karena hal itu sudah tidak menarik lagi.
Ketika sudah memiliki sebuah rumah, kendaraan, pekerjaan tetap, dan pasangan yang baik, seringkali kita masih merasa kurang. Sehingga pikiran kita terus-menerus dipenuhi berbagai target dan keinginan. Kita begitu terobsesi ingin mempunyai rumah yang lebih besar dan indah, mobil mewah, pekerjaan yang mendatangkan lebih banyak uang, hingga berbagai keinginan ini dan itu. Bila tak mendapatkannya kita terus memikirkannya. Tapi yang aneh, walaupun berhasil mendapatkannya, ternyata kita hanya menikmati kesenangan sesaat. Kita tetap tak puas, kita ingin yang lebih dan lebih lagi. Dengan cara seperti itu, betapapun banyaknya harta yang kita miliki, kita tidak akan pernah menjadi "KAYA" dalam arti yang sesungguhnya. Karena orang yang ”kaya” bukanlah orang yang memiliki banyak hal, tetapi orang yang dapat menikmati apa pun yang mereka miliki. Seorang penulis pernah mengatakan, ”Menikahlah dengan orang yang Anda cintai, tetapi setelah itu, cintailah orang yang Anda nikahi.” Itulah perwujudan rasa syukur.
Berikut beberapa manfaat lain yang sangat nyata dari perasaan bersyukur:
- Rasa Syukur akan menarik apa yang kita inginkan. Hukum tarik-menarik mengajarkan bahwa kita hanya akan menarik ke dalam kehidupan kita, hal-hal yang paling banyak kita pikirkan dan fokuskan. Ketika Sobat Motivasi secara sadar mengingat semua berkah dan karunia yang diterima, serta berterima kasih atasnya, maka Sobat akan berfokus lebih jelas pada apa yang diinginkan, dan menarik lebih banyak lagi hal-hal baik lainnya ke dalam hidup.
- Rasa Syukur mengurangi pikiran negatif. Pikiran negatif tentang kondisi dan situasi Sobat yang sedang buruk, akan sulit masuk pada saat Sobat berpikir tentang hal-hal yang disyukuri. Salah satu cara tercepat untuk meningkatkan mood dan semangat adalah dengan mengingat semua berkah-berkah yang diterima.
- Rasa Syukur meningkatkan keterampilan memecahkan masalah. Ketika tertimpa masalah, biasanya kemana arah fokus perhatianmu? Berfokus pada masalah dengan berbagai dampak negatifnya, atau tertuju kerah mencari solusi? Ketika berselisih dengan pasangan, apakah kita lebih s**a membuktikan bahwa ia bersalah, atau berfokus untuk membuat pasangan menjadi tenang? Sayangnya, kita lebih s**a berfokus pada masalah bukan solusi. Sebaliknya, ketika kita berpikir tentang apa yang kita syukuri, maka pikiran menjadi terbuka, sehingga dapat kita sadari bahwa keutuhan hubungan dengan orang terkasih, jauh lebih bernilai daripada sekedar mempertahankan argumen.
- Rasa Syukur membantu kita belajar. Setiap awan gelap memiliki lapisan perak. Artinya, di balik setiap masalah tersimpan hikmah dan kesempatan. Merasa bersyukur atas segala situasi yang bahkan tidak kita s**ai, membuka kesempatan kepada kita untuk belajar sesuatu yang baru.
Tapi pertanyaannya kemudian, bagaimana caranya agar kita dapat meningkatkan rasa syukur? Berikut cara-cara sederhana yang perlu dipraktikkan segera:
- Buatlah daftar lima hal yang paling Sobat syukuri sekarang juga. Bisa berupa hal-hal besar seperti keluarga Anda, atau pengalaman yang tampak kecil seperti, seseorang memberikan tempat parkir untuk Sobat pagi ini. Daftar ini bisa ditulis, atau hanya sekedar diingat-ingat dalam hati. Tetapi yang paling penting, lakukan sekarang juga.
- Renungkan daftar yang telah dibuat dan biarkan diri Sobat merasa baik atas hal-hal tersebut.
- Jika ada seseorang yang patut menerima ucapan terimakasih atau penghargaan, lakukan sekarang juga. Bisa via telepon, SMS atau melalui email. Hal ini akan menjadi awal yang baik!
- Sobat Motivasi dapat melakukan latihan ini kapan saja, dan tidak harus terbatas dengan jumlah lima hal yang perlu disyukuri. Tambahkan daftar itu sepanjang yang Sobat inginkan. Dengan melakukan latihan ini, maka Sobat akan melihat, bahwa Syukur adalah sikap. Syukur adalah pilihan. Dan syukur adalah kebiasaan. Ketika kita sadar berlatih bersyukur atas situasi, orang-orang dan sumber daya di sekitar kita, maka kita mulai menarik hubungan dan hasil yang jauh lebih baik. Kebiasaan tersebut akan semakin diperkuat setelah Sobat melakukannya setiap hari.
"Moment Change Your Life...Let's Join us...and Be Better.."
