Keluarga Harmonis Selalu

Keluarga Harmonis Selalu Memberikan informasi positif kepada keluarga dalam mengasuh anak agar tidak ketergantungan dengan ga

22/12/2022

Selamat malam..
Kalau lihat ini jadi keingat kamu...☺️☺️

Perlu Diketahui, Ini 8 Makanan Peningkat Kualitas Sperma“Ada beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan kualitas spe...
22/12/2022

Perlu Diketahui, Ini 8 Makanan Peningkat Kualitas Sperma

“Ada beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan kualitas sperma pria. Salah satunya adalah taoge yang memiliki kandungan vitamin E.”
Sperma yang sehat dan berkualitas tentu memiliki keterkaitan dengan kesuburan, di mana hal ini dapat memengaruhi kehamilan. Jika saat ini kamu dan pasangan sedang merencanakan kehamilan, mungkin kamu penasaran bagaimana cara meningkatkan kualitas sperma.

Sebenarnya hal ini dapat dilakukan melalui berbagai cara. Nah, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang diketahui dapat meningkatkan kualitas sperma. Namun, kira-kira apa saja makanan tersebut, ya? Yuk, ketahui informasinya di sini!
Makanan Peningkat Kualitas Sperma Pria
Berikut adalah beberapa makanan yang diketahui dapat meningkatkan kualitas sperma pria:

1. Taoge
Jika dikonsumsi secara teratur, taoge dapat meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya E-alfa merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas. Maka dari itu, dengan rutin mengonsumsi taoge, sperma diharapkan akan terjaga dari berbagai kerusakan dan serangan radikal bebas, sehingga kualitasnya pun meningkat.

2. Wortel
Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan mata, ternyata wortel juga dapat meningkatkan kesuburan seorang pria. Hal ini merujuk pada sebuah studi yang dipublikasikan pada The Journal Fertility and Sterility. Menurut studi asupan karotenoid yang terkandung pada wortel dikaitkan dengan motilitas sperma yang lebih tinggi, dan morfologi sperma yang lebih baik. Motilitas adalah istilah untuk menggambarkan kemampuan sperma ‘berenang’ mencapai sel telur.

3. Kerang-kerangan
Makanan jenis kerang-kerangan, seperti tiram dan remis kaya akan kandungan seng yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi sperma dan testosteron. Di mana keduanya merupakan elemen yang sangat penting dalam kesehatan reproduksi pria.
Selain itu, kerang-kerangan juga merupakan sumber zat besi yang berguna untuk melancarkan aliran darah ke alat ge***al. Kandungan lainnya, seperti vitamin B12 dan vitamin D dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Oleh karena itu, mengonsumsi kerang-kerangan seperti tiram dalam jumlah yang tepat tentunya dapat meningkatkan kualitas dan kesehatan sperma.

4. Biji-bijian
Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat pada biji-bijian (biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari) tak hanya bermanfaat untuk mencerdaskan otak. Nutrisi tersebut juga bermanfaat untuk menstimulasi aliran darah ke organ seksual dan meningkatkan kinerja seksual pria. Biji-bijian ini bisa dimakan langsung sebagai camilan tanpa harus dimasak dulu.

5. Asparagus
Tak hanya wanita, pria juga perlu memenuhi asupan folat dalam tubuhnya. Sebab, tanpa asupan folat yang tepat, pria berisiko menghasilkan sperma abnormal yang mengandung sedikit atau terlalu banyak kromosom. Nah, asparagus adalah salah satu sumber folat terbaik. Oleh karena itu, pria dianjurkan untuk mengonsumsi seporsi asparagus yang dapat memenuhi 50% kebutuhan asam folat per hari.
Pada pria yang memiliki kualitas sperma rendah, mengonsumsi asparagus sangat baik karena kandungan asam amino L-Carnitin yang terdapat di dalamnya dapat menormalkan sel sperma dan memperbaiki motilitas sperma.

6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesuburan pria. Sebagai contoh, kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3, kenari meningkatkan vitalitas sperma. Selain kacang kenari, jenis kacang lentil juga menjadi salah satu makanan peningkat kualitas sperma yang direkomendasikan. Sebab, jenis kacang yang satu ini merupakan sumber folat yang menjadi katalis penting dalam produksi sperma.

7. Alpukat
Makanan yang kaya akan lemak tak jenuh, seperti alpukat, biasanya juga kaya antioksidan. Buah ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan sel. Ia juga menjaganya tetap kuat dan lincah, sehingga dapat bertahan lebih lama saat harus ‘berenang’ menuju tuba falopi dan membuahi sel telur.

8. Pisang
Pisang kaya akan Vitamin B1, C, sekaligus magnesium. Beberapa kandungan nutrisi tersebut diketahui dapat yang meningkatkan motilitas sperma dan membantu produksi sperma. Menariknya lagi, pisang juga mengandung enzim langka yang disebut Bromelain. Enzim bromelain diketahui dapat mengatur hormon seks dan menghibur suasana hati.

Itulah beberapa makanan yang dapat meningkatkan kualitas sperma yang dapat berpengaruh terhadap kesuburan. Mulai dari taoge, wortel, kerang-kerangan, biji-bijian, asparagus, hingga pisang. Selain berkhasiat tingkatkan kesuburan, beberapa makanan tersebut tentunya juga diperkaya dengan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk menambahkan beberapa makanan tersebut ke pola dietmu setiap harinya.

Manfaat Purwaceng yang Bisa Tingkatkan Vitalitas Pria“Tanaman purwaceng mengandung senyawa yang dianggap bermanfaat untu...
22/12/2022

Manfaat Purwaceng yang Bisa Tingkatkan Vitalitas Pria

“Tanaman purwaceng mengandung senyawa yang dianggap bermanfaat untuk vitalitas pria. Misalnya menambah stamina pria, meluruhkan air seni, dan melancarkan peredaran darah.”
Tanaman purwaceng atau Pimpinella pruatjan merupakan salah satu tanaman asli Indonesia.
Tanaman ini telah lama dikenal sebagai obat herbal karena sifat afrodisiak. Salah satu manfaat yang membuat purwaceng populer yaitu khasiatnya untuk meningkatkan vitalitas pria.

Lantas, bagaimana cara kerja purwaceng dalam meningkatkan vitalitas pria?
Manfaat Purwaceng yang Berhubungan dengan Vitalitas Pria

Seluruh bagian tanaman purwaceng dapat dimanfaatkan. Namun, yang paling sering digunakan yaitu bagian akarnya. Masyarakat tradisional mengolah akar purwaceng menjadi bubuk atau serbuk, dan dijadikan campuran minuman. Misalnya kopi atau susu.

Melansir salah satu media daring nasional, akar purwaceng mengandung beberapa senyawa aktif, diantaranya Bergapten Isobergapten Sphondin. Semua senyawa tersebut termasuk dalam kelompok furanokumarin. Karena kandungan tersebut, purwaceng dianggap bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya untuk vitalitas pria dengan khasiat
seperti berikut:

Menambah Stamina Pria
Banyak yang sudah membuktikan bahwa purwaceng dapat meningkatkan stamina atau vitalitas pria. Afrodisiaka pada purwaceng mengandung zat kimia yang bermanfaat untuk merangsang daya seksual.
Meluruhkan Air Seni
Manfaat berikutnya yaitu sebagai peluruh air seni (diuretik kuat). Sehingga purwaceng dapat mencegah infeksi saluran kemih, dan dipercaya bermanfaat untuk pengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Melancarkan Peredaran Darah
Selain efek diuretik, purwaceng juga memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar tentu diperlukan dalam vitalitas pria.
Itulah beberapa manfaat purwaceng yang berkaitan dengan vitalitas pria. Namun, sebenarnya selain manfaat tersebut, purwaceng masih memiliki potensi manfaat kesehatan yang lebih umum, yaitu:
Mencegah kanker

Purwaceng dipercaya dapat mencegah kanker, karena tanaman ini memiliki beberapa kandungan senyawa yang bertindak sebagai antioksidan. Senyawa tersebut juga dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel dan kanker.
Mengatasi infeksi

Selain sifat antioksidan, senyawa flavonoid dan fenolik yang terkandung dalam purwoceng juga bersifat antibakteri. Bahkan dapat membasmi bakteri seperti Staphylococcus aureus, Salmonella typhi, dan E. coli.
Mengurangi peradangan

Selanjutnya, purwoceng juga diketahui memiliki sifat anti radang. Maka itu, juga sering diklaim bermanfaat untuk menyembuhkan luka, meredakan sariawan, mengurangi nyeri, serta mencegah kerusakan organ.

Cara Memanfaatkan Purwaceng
Purwaceng tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan. Terlebih belum cukup banyak penelitian yang menunjukkan adanya bahaya atau efek samping serius dari konsumsi tanaman tersebut. Maka itu, sebaiknya kamu tetap perlu waspada dalam mengonsumsi.

Sementara itu, seseorang dapat merasakan khasiat purwaceng setelah penggunaan selama 7 hingga 14 hari. Saat ini pun kamu tidak perlu repot mengolah akar purwaceng untuk dikonsumsi, karena sudah tersedia dalam bentuk jamu yang bisa dicampurkan pada kopi atau susu.

Saat mengonsumsi purwaceng, setiap orang dapat merasakan reaksi yang berbeda. Apabila mengalami reaksi alergi, sebaiknya hentikan konsumsi tanaman ini. Karena tanaman ini masih tergolong langka dan hanya dapat ditemukan di daerah tertentu di Jawa, maka penelitian tentang purwaceng pun masih terbatas.

Penelitian yang sudah ada kebanyakan membuktikan tentang manfaat purwaceng yang berkaitan dengan vitalitas dan stamina pria.

10 Bukti Bahwa Bercinta Itu Menyehatkan Buat TubuhBukan rahasia lagi. Seks memang rasanya enak. Bahkan melanggengkan hub...
22/12/2022

10 Bukti Bahwa Bercinta Itu Menyehatkan Buat Tubuh
Bukan rahasia lagi.

Seks memang rasanya enak. Bahkan melanggengkan hubungan Anda dan pasangan. Selain manfaat batin yang didapat, berhubungan intim ternyata juga dapat membawa segudang manfaat untuk kesehatan, lho. Apa saja manfaat bercinta untuk kesehatan tubuh? Cari tahu dalam artikel ini, yuk!
Mengenal berbagai manfaat bercinta bagi kesehatan

1. Mencegah sakit jantung
Homosistein adalah zat kimia dalam tubuh yang jika jumlahnya berlebihan bisa menyebabkan pembekuan darah di jantung. Membekunya darah di jantung ini membuat Anda rentan kena serangan jantung dan gangguan jantung lainnya.
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa berhubungan seks dapat membantu mencegah penumpukan zat homosistein dengan cara mendorong sirkulasi darah.
Namun, hasil penelitian tersebut mengatakan bahwa manfaat berhubungan seks ini lebih banyak didapatkan oleh pria dibanding oleh wanita.

2. Tidur jadi lebih nyenyak
Anda mungkin langsung mengantuk dan lelah sehabis menikmati seks. Tenang saja, Anda tidak sendirian. Justru ini bisa jadi manfaat bercinta untuk kesehatan Anda.
Pasalnya, Anda jadi tidur lebih nyenyak. Setelah orgasme, tubuh manusia memang akan melepaskan hormon prolaktin yang bisa membuat Anda sangat nyaman dan gampang mengantuk.

3. Meningkatkan fungsi otak
Penelitian telah menemukan bahwa orang-orang yang berhubungan intim secara rutin fungsi otaknya bisa meningkat. Sebuah studi dari Oxford University di Inggris ini juga mengatakan bahwa manfaat bercinta ini akan turut mendukung daya ingat Anda. Saat bercinta, ada banyak sel-sel baru di otak yang tumbuh dan proses peradangan juga akan berkurang.

4. Mencegah penuaan
Dr. David Weeks, dokter psikologi dari Royal Edinburgh Hospital di Inggris menyebut bahwa seks yang memuaskan memang bisa membuat kualitas hidup Anda jadi bertambah.
Selain itu, berhubungan seks juga membantu mencegah penuaan di wajah, baik untuk pria maupun wanita. Lebih jauh, dr. David Weeks menjelaskan bahwa orang yang rutin bercinta cenderung terlihat beberapa tahun lebih muda dari usia mereka yang sebenarnya.
Ini diduga karena pelepasan hrmon HGH dan endorfin sehabis bercinta dapat memperbaiki kesehatan kulit Anda dengan mencegah kendur dan keriput.

5. Membantu mengurangi rasa sakit
Rasa sakit dan nyeri memang bikin tidur atau aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Tahukah Anda, berhubungan seks bisa mengurangi rasa nyeri di tubuh? Ya, orgasme yang menstimulasi aliran darah bisa membuat nyeri di bagian tubuh tertentu, misalnya di kepala, jadi sedikit berkurang.
Tak cuma sakit kepala, berhubungan seks sebelum haid bahkan bisa meredakan gejala-gejala PMS seperti nyeri haid atau kram perut.
Dr. Alyse Kelly-Jones, seorang spesialis kandungan sekaligus pembicara dari Amerika Serikat juga menyatakan bahwa orgasme mampu memperkuat otot dasar panggul dengan cara memperbaiki aliran darah ke alat kelamin. Hal tersebut bisa membantu mengurangi kram saat haid.

6. Mengurangi stres
Manfaat bercinta untuk kesehatan bisa dirasakan ketika hormon dopamin dan endorfin yang dilepaskan membuat Anda merasakan nikmat, puas, dan leganya orgasme setelah bercinta.
Berhubungan intim juga merupakan sebuah aktivitas fisik yang menyenangankan dan dapat meningkatkan suasana hati Anda serta mengurangi munculnya sinyal stres yang dikirim ke otak.

7. Membakar kalori
Dr. Naomi Greenbalt, seorang spesialis kesehatan jiwa yang juga menjabat sebagai direktur medis di klinik The Rocking Chair New Jersey mengatakan bahwa bercinta bisa membakar hingga 250 kalori.
Ya, setelah bercinta Anda mungkin akan terengah-engah kehabisan dan napas dan merasa lelah layaknya orang yang habis berolahraga. Itulah kenapa seks bisa jadi cara seru nan nikmat untuk membakar kelebihan kalori dalam tubuh.
Jadi, sudah terbukti bahwa bercinta itu baik bagi kesehatan tubuh manusia, bukan? Jangan ragu lagi untuk mengajak pasangan bercinta malam ini.

8. Perkuat daya tahan tubuh
Menurut pakar kesehatan seksual. dr, Yvonne Fulbright, Ph.D, orang yang sering bercinta lebih jarang sakit daripada yang jarang berhubungan seks. Hal ini juga bisa dikatakan bahwa berhubungan seks bisa melindungi tubuh Anda dari bakteri atau virus penyebab penyakit.
Hal ini juga diakui para tim peneliti dari Wilkes University di Pennsylvania. Di mana peneliti menemukan bahwa mahasiswa yang melakukan hubungan seks sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang lebih tinggi dibandingkan dengan mahasiswa yang kurang sering berhubungan seks.
Sebetulnya berhubungan seks bukan satu-satunya cara yang bisa membuat Anda tidak gampang sakit. Berhubungan seks harus dibarengi dengan beberapa hal berikut ini agar kekebalan tubuh Anda tetap kuat:
- Harus tetap makan makanan sehat
- Tetap aktif gerak dan berolahraga
- Harus tidur cukup
- Gunakan kondom jika Anda atau salah satu dari pasangan punya penyakit seksual

9. Mood booster
Saat berhubungan intim, ada sejumlah hormon endorfin yang dikeluarkan dari tubuh Anda. Senyawa ini dikeluarkan tubuh saat berhubungan dan dapat memengaruhi perasaan Anda. Ketika tubuh mengeluarkan hormon ini, mood Anda jadi akan merasa enak, dan efek lain yang bisa dirasakan adalah seperti tingkat marah-marah dan rasa ada nya depresi yang berkurang.
Selain itu, ada hormon lain oksitosin yang keluar apabila dilepaskan dengan stimulasi puting susu dan aktivitas seksual lainnya. Hormon ini efeknya mirip dengan manfaat pada ibu menyusui. Di mana saat hormon oksitosin lepas, tubuh dapat menciptakan perasaan tenang dan puas.
Saat bercinta dan akhirnya Anda orgasme, ada hormon prolaktin yang lepas keluar dari dalam tubuh Anda. Prolaktin berperan penting untuk membuat tidur lebih nyenyak.

10. Meningkatkan libido
Banyak peneliti yang menyatakan bahwa berhubungan seks secara aktif bisa bikin kehidupan seks Anda dengan pasangan jadi menyenangkan. Berhubungan seks minimal 2 kali dalam seminggu juga bisa meningkatkan hasrat seksual seseorang dan meningkatkan jumlah cairan pelumasan va**na.
Selain itu, rajin berhubungan intim bagi wanita juga bisa bikin PMS jadi lebih ringan dan tidak terlalu sakit. Sedangkan untuk pria, bercinta cukup sering bisa mencegah adanya risiko kanker prostat.

20/12/2022

Mau kawin pokoknya...☺️☺️

20/12/2022

Selamat malam...
Jangan lupa, persiapan malam rabu ya pack...☺️☺️

20/12/2022

Jadi teringat masa kecil yang senang hujan-hujan...☺️☺️

20/12/2022

Jangan lupa bahagia ☺️☺️

20/12/2022

Selamat sore..
Jangan lupa makan ya

20/12/2022

Tetap semangat ya...

Address

Surabaya
60296

Telephone

+6285776544257

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Keluarga Harmonis Selalu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category