04/04/2023
1. Bila badan terasa penat. Pergi lah ke pantai. Tanggalkan sandal dan berjalan di atas pasir dengan telanjang kaki. Rasakan kaki memijak pasir pantai. Sesekali biarkan kaki terkena ombak pantai. Tenang rasanya.
2. Bila baru ribut dengan pasangan. Bawalah pasangan ke pantai supaya mereka boleh menenangkan hati, refleksi diri melihat apa hikmah dari keributan tadi.
3. Bila sehabis pulang kerja, ada masalah di tempat kerja. Pergilah ke pantai. Tenangkan diri sebentar sebelum pulang ke rumah. Bawa pulang suasana positif ke rumah.
4. Mental burnout karena terlalu banyak pikiran. Banyak kerjaan yang tak selesai. Pergi lah ke pantai. Biarkan otak menghirup udara pantai, organ badan bersentuhan dengan alam untuk merangsang saraf-saraf yang tertekan.
5. Bila anak semakin pasif, tak aktif. Asyik main HP saja. Kurang komunikasi. Bawalah mereka ke pantai. Supaya badan mereka bergerak. Motor skill halus dan kasar di aktifkan.
6. Bila anak tantrum, s**a menangis menjerit. S**a merusak barang rumah, s**a menggangu adik-adik. Bawalah dia ke pantai. Biarkan dia menjerit, berlari, bermain dengan pasir pantai.
Anak-anak ada tekanan dia. Tekanan di sekolah, tekanan berteman, tekanan pelajaran, tekanan expektasi orang tua, dan tekanan keinginan bermain yang terhalang.
Remaja ada tekanan dia. Tekanan dalam pelajaran, tekanan dalam hubungan, tekanan pertemanan, tekanan media sosial.
Orang dewasa ada tekanan dia. Tekanan dalam pekerjaan, tekanan dalam usaha, tekanan dalam hubungan, tekanan dengan anak-anak, tekanan dengan keluarga, tekanan keuangan, tekanan kesehatan.
Orang tua ada tekanan dia. Tekanan kesehatan yang makin merosot, tekanan anak-anak abaikan, tekanan dalam pekerjaan untuk yg masih perlu bekerja dalam keadaan pelupa dan sakit lutut, tekanan keuangan, hutang belum habis.
Tidak ada orang yang bisa lari dari tekanan. Tapi orang yang menang adalah orang tahu cara melepaskan tekanan dengan baik. Tekanan yang tak di lepaskan dengan baik akan di lepaskan dengan cara
