03/04/2026
“Latihan Sakit” dari Kebiasaan Sehari-hari
Sering minum manis
➝ Latihan sakit diabetes
Sering makan asin
➝ Latihan sakit tekanan darah tinggi (hipertensi)
Sering makan berlemak
➝ Latihan sakit kolesterol
Kurang minum air putih
➝ Latihan sakit ginjal & dehidrasi
Jarang bergerak / mager
➝ Latihan sakit obesitas & nyeri sendi
Sering begadang
➝ Latihan sakit daya tahan tubuh & hormon
Sering stres tapi tidak dilepas
➝ Latihan sakit jantung & mental
Jarang makan serat (sayur & buah)
➝ Latihan sakit pencernaan
Kalau Sakit Aja Bisa Di Latih
"MAKA SEHAT PUN PERLU LATIHAN"