Kiat Sehat Diabetes

Kiat Sehat Diabetes Kiat sehat mencegah diabetes Dengan bahan alami yang mudah dan alamiah

01/09/2023

It's got things and stuffs and etc.

01/09/2023

It's got things and stuffs and etc.

Tetap Bisa Makan Enak Tanpa Takut Gula Darah Naik MendadakBagi pengidap diabetes, menjaga pola makan sehat sangat dianju...
10/09/2022

Tetap Bisa Makan Enak Tanpa Takut Gula Darah Naik Mendadak

Bagi pengidap diabetes, menjaga pola makan sehat sangat dianjurkan agar gula darah yang ada dalam tubuh tetap terjaga normal.

Bukan berarti pengidap diabetes tidak bisa makan enak ya. Justru makanan enak yang sehat sangat dianjurkan agar kita dapat menjaga pola makan sehat dengan gembira hehe

Berikut makanan enak dan sehat yang aman dikonsumsi oleh pengidap diabetes

1. Jeruk
Buah jeruk memiliki ragam senyawa penurun darah tinggi yang kuat. Selain itu kandungan vitamin dan mineral pada jeruk mampu menyehatkan jantung
2. Ikan berlemak
kandungan omega3 pada ikan berlemak (salah satunya salmon) membantu menurunkan dan menormalkan kadar gula darah dalam tubuh
3. Kacang-kacangan
Kandungan serat, kalsium dan magnesium dalam kacang sangat membantu menjaga kadar gula darah
4. Buah beri
Blueberry, raspberry, chokeberry, cloudberry, dan stroberi adalah beberapa buah beri yang memiliki efek penurun darah.
5. Yoghurt
Yoghurt memiliki kandungan probiotik yang membantu menjaga kadar gula dalam tubuh
Nah 5 makanan enak diatas bisa anda nikmati tanpa takut bikin gula darah naik.

Yuk mulai jaga pola makan sehat dari sekarang

Tips Sepedaan Untuk Pengidap Diabetes Agar Tetap AmanApabila anda pengidap diabetes, awalilah aktivitas bersepeda anda d...
08/09/2022

Tips Sepedaan Untuk Pengidap Diabetes Agar Tetap Aman

Apabila anda pengidap diabetes, awalilah aktivitas bersepeda anda dengan kecepatan sedang dan jangan memaksakan diri untuk bersepeda selama berjam-jam.

Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang cukup berat dan bisa saja meningkatkan kadar gula darah alih alih menurunkannya.

Jika anda kecapean, ada baiknya untuk mengonsumsi minuman yang mengandung glukosa cukup.

Tapi jangan sembarangan minum minuman kemasan yang kadar gulanya gila-gilaan ya...
Sebaiknya anda mengonsumsi minuman seperti air kelapa dan yoghurt yang rendah kalori, jangan lupa minum air putih juga.

Selama ini, bersepedan merupakan aktivitas yang dipercaya efektif untuk mencegah dan mengelola diabetes pada semua kalangan/usia.

Namun selain bersepeda kita perlu menjaga pola makan yang seimbang dan perbaikan gaya hidup. Dan bila perlu rutin mengonsumsi herbal penyeimbang gula darah.

Agar Tidur Anda Tetap BerkualitasSusah tidur memang menjadi gejala yang umum ditemui bagi penderita diabetes tipe 1 dan ...
06/09/2022

Agar Tidur Anda Tetap Berkualitas

Susah tidur memang menjadi gejala yang umum ditemui bagi penderita diabetes tipe 1 dan 2

Nah untuk menjaga kualitas tidur tetap terjaga, hal yang harus dilakukan adalah:

1. Hindari penggunaan posel sebelum tidur
2. Hindari melakukan kegiatan fisik berlebih, ini hanya akan mempercepat aliran darah dan membuat tubuh tidak tenang
3. Hindari minum minuman berkafein.
4. Ciptakan lingkungan tidur senyaman mungkin

"Emang apa sih kaitannya diabetes dengan tidur?"

Jadi dalam sebuah studi tahun 2012 berjudul "Sleep disturbance is associated with cardiovascular and metabolic disorders", peneliti meneliti hubungan antara gangguan tidur dan diabetes.

Gangguan tidur tersebut meliputi kesulitan tidur atau malah terlalu banyak tidur.

Studi ini menemukan hubungan yang jelas antara gangguan tidur dan diabetes. Para peneliti mengatakan bahwa kurang tidur merupakan faktor risiko yang signifikan untuk diabetes.

Selain tidur berkualitas, jika perlu konsumsi ekstrak kayu manis, kunyit atau mengkudu untuk membantu menurunkan dan menormalkan kadar gula darah dalam tubuh

https://topbioinsuleaf.my.id/

Kunyit Ternyata Punya Manfaat Yang Baik Loh...Jadi, pada sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013 menunjukkan ...
05/09/2022

Kunyit Ternyata Punya Manfaat Yang Baik Loh...

Jadi, pada sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013 menunjukkan kurkumin, komponen aktif dalam kunyit dapat membantu seseorang menurunkan gula darah serta mengendalikan komplikasi diabetes.

Adapun komplikasi yang dimaksud seperti gangguan hati, disfungsi adiposit, neuropati, nefropati, dan gangguan pankreas.

Sementara itu, melansir dari Kontan, Kepala Ahli Gizi Ms. Pavithra N Raj menjelaskan komponen kurkumin di kunyit berperan sebagai antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan oksidatif.

Wahhh, ternyata rempah satu ini bisa jadi kawan baik penderita diabetes ya

Address

Jalan Parangtritis Km 6, 5 Sewon, Bantul Yigyakarta
Yogyakarta

Opening Hours

Monday 08:15 - 16:00
Tuesday 08:15 - 16:00
Wednesday 08:15 - 04:00
Thursday 08:15 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00
Saturday 08:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kiat Sehat Diabetes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category