Michelle o Donnell NUTRITION

21/11/2024

With temperatures set to plummet tonight, John's legendary weather forecast stone might need a scarf tomorrow—if it’s white, it’s snowing!

19/10/2023

Helping Your Child Thrive: Reducing Anxiousness & Frustration

As parents, we all want our children to navigate their emotions with ease and develop healthy ways to cope with anxiousness and frustration. In Traditional Chinese Medicine emotions are linked to the liver, so it's crucial to understand how to maintain a balanced emotional state in our kids Let's delve into some practical approaches that can make a real difference in supporting your child's emotional well-being.

Helping Your Child Thrive: Reducing Anxiousness & Frustration By Stephanie Ray, ND, BCN As parents, we all want our children to navigate their emotions with ease and develop healthy ways to cope with anxiousness and frustration. In Traditional Chinese Medicine emotions are linked to the liver, s...

16/05/2023

19/04/2023

15/04/2023

15/04/2023

The presence of circulating IgG antibodies to foods may be suggestive of increased intestinal permeability, also referred to as “leaky gut syndrome.”

When the tight junctions forming the barrier in the gut don’t work properly, larger substances can “leak” through, causing an immune response.

This immune response may result in the production of IgG antibodies to foods.

There are multiple dietary and lifestyle factors that contribute to increased intestinal permeability including:
alcohol
stress
chronic NSAID use
Western-type diet (high consumption of red meat, animal fat, high sugar and low fiber food)
prolonged and strenuous exercise

We offer a new bloodspot test for 87 IgG foods as well as a comprehensive panel which requires a blood draw. Visit our websites to learn more!
https://www.gdx.net/products/food-sensitivity
https://connect.gdx.net/products/food-sensitivity

07/04/2023

"Maar waarom moet die bh dan uit?" Werd mij weer gevraagd vandaag.
Dus nog maar eens uitgelegd: Op dit plaatje zie je hoe de lymfe verdeeld is over de borsten. We hebben heel veel lymfe in ons lichaam, veel meer dan bloed.
De lymfe heeft echter geen pomp zoals het bloed heeft met t hart. De lymfe is onze vuil-ophaal dienst en moet ervoor zorgen dat alle weefsels en organen opgeruimd blijven van afvalstoffen. Het lichaam plaatst afvalstoffen die we niet goed kunnen afvoeren op een plaats waar het veilig opslaan is……en dat zijn onze borsten; omdat het 'veilig' vetweefsel is om troep in op te slaan. Buiten het lichaam, veel vetweefsel én geen vitale organen. Het lichaam houdt daarmee de gifstoffen weg van de vitale organen. Als wij een bh dragen dan zorgen we dat de lymfe in het gebied van de borsten minder goed kan stromen en dus minder goed de gifstoffen kan afvoeren.
Met name de beugel bh ligt op een belangrijke afvoerplaats van lymfe richting de oksel. Omdat we de lymfe 'op slot' zetten verhinderen we dat er een goede afvoer is. Zo houden we afvalstoffen vast in onze borsten. Dat willen we natuurlijk niet!

Dus de bh moet vaker uit. Borsten moeten wiebelen dames!!
Dus 3 tips:
1. de bh zo veel mogelijk uit
2. droogborstelen, zie daarvoor de video met instructie op onze website
3. masseer de borsten onder de do**he en strijk weg richting de oksel.

Met thermografie zien we enorme verbeteringen ontstaan als vrouwen deze drie tips ter harte nemen. Maar niet alleen leuk voor je thermogram, je borsten zullen meer ontspannen aanvoelen, minder pijnlijk, minder knobbelig en heerlijk zacht!!!

Lees hier de meest mooie tips
https://www.degroenezuster.nl/diy-borstverzorging/
Wetenschap over de bh:
https://degroenezuster.nl/wat-is-thermografie/wetenschap/wetenschap-over-de-bh/

17/03/2023

02/03/2023

20/02/2023

In health and healing, I believe we need to look at all factors and not only nutrition, movement, and sleep. Sometimes what we most need is to change our perspective. We can keep ourselves locked in just by creating a paradigm in our mind which may not serve us. When we shift how we think about a situation or even our bodies, it can open us up to other possibilities...