מטפלת cbt ומדריכת הורים -קרן כהן

19/11/2018

https://www.gov.il/he/Departments/news/mateh_105_launch_191118
*השקת המטה הלאומי להגנה על ילדים ברשת 105*

השקת המטה הלאומי להגנה על ילדים ברשת 105

28/09/2018

מוסר השכל חשוב..

בחור צעיר אחד הגיש בקשה לראיון עבודה באחת מהחברות הגדולות.
הוא הצליח לעבור את הראיונות הראשונים ונותר לו רק הראיון הסופי עם מנהל החברה.
המנהל קרא את קורות חייו של המרואיין והתרשם מאוד!
בראיון, שאל המנהל: "האם יש לך מלגת לימודים?"
‏"לא", ענה הבחור.
‏"אביך שילם על הלימודים?" שאל המנהל.
‏"כן", ענה הבחור
‏"היכן עובד אביך?" שאל
‏"אבי נפח!" אמר
‏המנהל ביקש שיראה לו את כפות ידיו.
‏ידיו היו רכות וללא רבב.
‏"האם כבר עזרת לאביך בעבודתו?" שאל המנהל
‏והצעיר ענה: "לא. הורי תמיד עודדו אותי ללמוד ולקרוא הרבה ספרים. בנוסף, הוא עושה את העבודה הרבה יותר טוב ממני!"
‏ ואז, אמר המנהל: "יש לי בקשה אליך. לך היום הביתה... רחץ את ידי אביך וחזור אלי מחר בבוקר."
‏הבחור, שראה שיש סיכוי גדול שיקבל את העבודה, קיבל את הבקשה.
‏כשהגיע הביתה שאל את אביו אם ירשה לו לרחוץ את ידיו.
‏האב חשב שהשאלה מוזרה, אבל הסכים והראה לבנו את ידיו.
‏הבן רחץ את ידיו של אביו באיטיות. זו היתה הפעם הראשונה שהוא הבחין שידי אביו היו כל כך מקומטות ומלאות בצלקות.
‏חלק מהמכות היו כל כך עמוקות שהאב הרגיש כאב כשבן נגע בהן.
‏זו היתה הפעם הראשונה שהבחור הבין מה היתה משמעות עבודת כפיו של אביו כדי שהוא יוכל לשלם את לימודיו של בנו.
‏הצלקות בידיו של אביו היו המחיר שהיא שילם על חינוכו, בית ספרו ועתידו!
‏מיד לאחר סיום נקיון ידיו, הלך הצעיר לנקות את הסדנה של אביו.
‏באותו הלילה האב והבן שוחחו ממושכות.
‏למחרת בבוקר, חזר הבחור למשרד המנהל.
‏המנהל ראה שעיני הבחור מלאו בדמעות ושאל אותו: "תוכל לספר לי מה קרה ומה למדת אתמול בביתך?"
‏"רחצתי את ידי אבי וניקיתי את סדנתו.
‏עכשיו אני מבין יותר, שללא הורי, לא הייתי כאן ולא הייתי מי שאני היום.
‏כשעזרתי לאבי הבנתי כמה קושי ומאמץ נדרשו לעשות מה שעשו עבורי.
‏עוד הבנתי, את החשיבות להעריך ולעזור למשפחתי."
‏אמר המנהל: "זה מה שאני מחפש בצוות שלי. אני רוצה להעסיק אנשים שמסוגלים להעריך עזרה לזולת. אנשים שיכירו בעבודתו של השני ואנשים שמטרתם היחידה בחיים *לא* תהיה כסף... התקבלת לעבודה!"

ילדים שיש להם כל מה שהם רוצים, הופכים לשחצנים וללא שמץ של מושג בהערכת הדברים.
ההורים שמגנים על ילדיהם בכל, מתוך אהבה, לא שמים לב שהם עלולים להרוס את הערכים הטובים שלהם.
לאחר סיום הארוחה, הניחו לילדיכם להדיח את הכלים. חלקו את מטלות הבית בין בני המשפחה. למדו את ילדיכם להעריך את המאמץ של האנשים, להכיר את הקשיים בעולם וללמוד את היכולת לעבוד עם אנשים אחרים.

חג סוכות שמח!!!

05/08/2018

" הכל הכל אני יכול כי זה החופש הגדול"?!

תרועות הצופרים של בוגרי כיתה י"ב בתיכון שמולי בצהרי העשרים ביוני, תחושת הפורקן , הצעקות וההמולה הזכירו לי שיר ישן ...אך הפעם שרתי אותו בסימני שאלה!
*הכל ,הכל אני יכול כי זה החופש הגדול*?!
האם ה"יציאה אל החופשה" מציבה את בני הנוער ביציאה מ" מסך הברזל" אל הפורקן, אל מציאות חסרת גבולות או שמא מישהו התבלבל?!
החופש שכולנו חיכנו לו על מנת לרוץ על שפת הים עם קלחי תירס , החליף צבעיו לדרכונים ויציאה לחו"ל, מועדונים אל תוך הלילה וחשיפה אל תכנים לא בריאים( בלשון המעטה)
כמו כל דבר המצריך הכנה ,גם המעבר אל החופש הגדול טעון בהכנה מצד ההורים ומצד הצוות החינוכי במוסדות על מנת שנזכור מהם מטרות החופש ולא נציב לעצמינו רף גבוה בו הורים לתלמידים נכנעים לתכתיבים חברתיים וקורסים תחתיו( טיולים לגורדי שחקים וכו'..)

השיח סביב הימנעות מתקריות פוגעניות וחושפניות התופסות מקום נכבד בחופשה יכול למנוע רבות מהן והצבת גבולות, כן,כן, גם לשמיניסטים שזה עתה פונים אל העולם הגדול.
השימוש במושג חופש כנופש ולא כפורקן ו-
" חופשי מן המצוות"
משנה את פני התמונה מפורקן אל התרעננות וצבירת כוחות מחודשים-
בידכם ההורים, ( המוזמנים לאבחן את סגנון ההורות שלהם בפוסט הבא) לעצב את החופש של ילדיכם, לתת להם כלים להתרעננות , למשב רוח צעיר ורענן ולא למציאתם במקומות מפוקפקים .
מרגישים ש"אבדתם את זה"?!
איך עושים את זה ?! ליצירת קשר לחצו כאן.

04/08/2018

להתחיל מבראשית...

הורים יקרים! ילדכם מתעתד לעלות לכיתה א!

דמיינו לעצמכם שאתם נוטלים טוש מחיק ומנסים לכתוב כשגבכם אל הלוח, כן, כן גבכם.

פעולות הקריאה והכתיבה שנרכשו על ידכם לפני כ"כ הרבה זמן ( ואל תנסו לחשב ...מזמן!)

נראות לנו כעת פשוטות כל כך.. התרגיל הפשוט בראשית ה"פוסט" ניסה להמחיש מה מרגיש ילד מתוך ארגזי החול ופינת הבובות בעומדו מול כלי כתיבה , חוברת , אותיות בצורות מצורות שונות.

רוצים להיות מוכנים? רוצים להתחבר אל ילדכם באופן כזה שתובילו אותו למצוינות מבלי לגרום לו \לכם תסכול ?

הגיעו למפגשי הכנה לכיתה א.

המעבר לכיתה א כרוך בשינויים רבים עבור ילד.במסגרת הבית ספרית נדרשת בשלות בתחום השכלי,הרגשי, הפיזיולוגי והחברתי.

מעבר זה הינו אחד המעברים המשמעותיים והמרגשים ביותר שחווה ילד במהלך שנות הילדות.

הכינו עצמכם לשינוי ובעקבות זאת תקלו על המעבר ועל היחס של ילדכם לעולם המייצג בית ספר.

עבדו עם ילדיכם על מיומנויות מרכזיות בתחום הקוגנטיבי והריגשי ו" הכינו רכבכם לחורף"...

בכדי לשפר את היכולות הקוגנטיביות רצוי להרבות למשל , בשיחה ברורה ומובנת, להרחיב עבורו את אוצר המילים והיכולת התחבירית.

בתחום הריגשי למשל יש לצייד בהצבת גבולות ועזרה בפיתוח עצמאות.

רוצים לשמוע עוד על ציוד ארגז הכלים של ילדכם לפני המעבר הכל כך משמעותי עבורו?

צרו קשר

01/08/2018

מי מפחד מילדים?!
רות(שם בדוי) היא אשה משכילה בשנות השלושים בחייה, העוסקת בהוראה, אשר הגיעה אליי כתוצאה מחרדות והתקפי בכי ורעד שהיו פועל יוצא של דיכאון לאחר לידה.
היא הביעה קושי עצום להתמודד בבית עם הילדים ושידרה חוסר תפקוד שהוביל להיעדרויות מהעבודה, בעיות בזוגיות והפרה של האיזון והשיגרה הברוכה.
לאחר תהליך מתמשך, שיחות, דמיון מודרך ולימוד שיטת הנשימות, מעידה רות כי ישנו שיפור משמעותי ההתנהלות היומיומית שלה מול בני ביתה והחשוב מכל
מול אישיותה פנימה.
כאשה הזקוקה לשליטה, זוהה צורך לבנות תוכנית יומית אישית שתוביל אותה לשליטה תוך איזון, מחשבה חיובית ורוגע ותשרה אווירה נעימה בבית.
רות כיום בחודש השביעי להריונה והיא מאמצת תדיר את הכלים הנלמדים בטיפול ומדווחת על שיפור מדהים בתחום ההתנהלות הביתית שלה מול בעלה וילדיה, תוך שמחה ושלימות עם ה"מתנה" הקריבה לבוא אל ביתם.
"אין לי ספק שקרן הייתה שליחה נאמנה של הקב"ה לקידום המטרה שלי"(כך כותבת רות).
ילדים הם שמחה, ילדים הם קרן אור בכל פינה חשוכה- אם רק נלמד כיצד להאיר את הדרך....

24/07/2018

" זה רק אני והגלשן שלי.."

ניר בן ה-14 הגיע אליי לטיפול כתנאי של הנהלת ב"יהס להמשך לימודיו במוסד.

להגדרתם, ניר סובל מהתפרצויות זעם, התקפי אלימות ומעשים תוקפניים, חוסר ריכוז ואמירות משתלחות.

ראשית, היה עליי לברר בתוכנית ההתערבות מולו שני דברים משמעותיים:

מהי מערכת הערכים הפרו – חברתיים שלו?

מהן מיומנויות השליטה העצמית שיש באמתחתו?

מחקרים מראים כי ילדים המסוגלים לשלוט בהתנהגויות תוקפניות על אף היותם כועסים, ניחנו במיומנויות עצמיות גבוהות ופיתחו ערכים פרו חברתיים גבוהים (אפל,2007)

ערכים פרו- חברתיים משמעם: מתן עזרה, שיתוף פעולה,

אמפתיה מחד מאידך- היכולת להימנע מפגיעה ומתגובה אלימה .

ילד\מבוגר המצויד בשליטה עצמית משמעו שיש לו אוסף מיומנויות קוגנטיביות המאפשרות שוני התנהגות ללא כפייה חיצונית, תוך התמודדות רגשית (ROSENBAUM'1990).

רק לאחר בירור עם הילד מהו סולם הערכים הפרן-חברתיים שיש לו, וכמה מיומנויות שליטה עצמית ברשותו , ניתן היה לצייד את הילד בכלים תוך משחק על מנת לפתח אצלו את הערכים הפרו-חברתיים ולהקנות מיומנויות שליטה.

תוך כדי בירור, עלה למשל תחביב הגלישה של ניר שלא היה ניתן להסתיר תוך התבוננות בבלוריתו הזהובה..

שאלתי אותו: "מה גורם לך להיות מאושר"?!

והוא כמובן הזכיר " רגעי גלישה מזהירים". חידדתי ושאלתי אותו אותו אלו מיומנויות דרושות לו על מנת להצליח " על הגלים" והוא העלה את נושא הריכוז , השליטה, כיוונים נכונים וקריאה נכונה של המפה הימית .

ביקשתי לראות תמונות והוא שמח להביא למפגש הבא.

כל תמונה זימנה לנו מיומנות אחרת ממש: ריכוז, דריכות,שליטה.

דיברנו ע"כ שגם בחיים , כמו בים, מוכרחים לנהוג בשליטה, באיפוק , בריכוז ולקרא את המפה וההשלכות. ניסינו לדמיין את חייו בביה"ס כבים הפרטי שלו,

כתופס ב"גלשן וירטואלי" ומשנן מיומנות איפוק,שליטה וריכוז.

החלטנו לקחת את ה"גלשן הוירטואלי" אל הכיתה לתפוס אחריות והמציאות...אט אט " הכתה גלים"...

08/07/2018

"מאויב לאהוב"- החופש הגדול.

כמה פוסטים נכתבו אודות אריכותו של החופש הגדול, כמה עצומות נחתמו על מנת לקצרו,יכלה הזמן והמה לא יכלו..
החופש הגדול מציב בפני ההורים אתגר משמעותי של כל כך הרבה שעות פנאי והתמודדות עם היקר להם מכל - ילדיהם
שעמום, תסכול,בזבוז אינסופי של כספים,ועידוד יצירתיות בלתי נלאיתגם לכאלה שהיצירתיות מהם והלאה...
החופש הגדול הפך להיות " שם דבר" ברשימת אויביהם של הנמנים על רשימת ההורים במדינת ישראל ( ואולי מחוצה לה) ומהווה איום וקושי משמעותי.
עיון מעמיק באפשרויות שמציב לנו "החופש הגדול" מביא למסקנה שעם מעט מחשבה , מאמץ ויצירתיות ( כן, כן מזו שהייתם מייצרים בבחערת מקומות בילוי ואטרקציות) יובילו אתכם ההורים להפוך את "האויב לאוהב"
*-* היכולות ליצור מפגשים חברתיים ומשפחתיים נטולי *לחץ* .
*-* היכולות לקבוע עם ילדיכם את המטרות , יעדים, לבסס איתם מיומנויות " ניהול תקציב" ולעמוד במטרות.
*-* האפשרות לתת מקום לכל מיני מוקדי חסד שלא נותנים להם ביטוי בחיי היום יום, ביקור סבים וסבתות,אריזת מזון לנזקקים, הכנת "צו'פרים"
לילדים חולים ועוד...
*-* מנוחה: מצרך נדיר.
כל עוד "שהמבוגר המשעותי" שם דגש משמעותי על תכנון יעיל של החופשה, גישור על פערים ( למשל מתמטיקה, אנגלית), פיתוח ועידוד קרירה החופש יכול להיות חלון הזדמנויות רחב המאפשר אורך רוח, מנוחה, התחדשות , רעננות וסגירת פערים .
ממש: מאויב לאוהב.
מתקשים לעשות זאת? החופש עדיין נראה לכם " אויב מנוכר" ואתם נזקקים לסיוע להופכו ל- "אוהב"?!

18/06/2018

"מי בדלת ? זה אני שמחליט מי ייכנס".

אירית בת ה16 סובלת מהפרעות קשב משמעותיות המהולות בלקויות למידה משמעותיות וכל אלה מוסתרים בחיוך ביישני ובמבט עמוק .

הוריה הגדירו אותה כ"בעלת התפרצויות זעם קשות ואובדן שליטה העלולים לסכן אותה ואת סביבתה" .

תוך עבודה וטיפול זוהו המחשבות האוטומטיות העולות לה עם כל מיני סיטואציות סביבתיות. התהליך היה מורכב ולא פשוט, בעיקר סביב הפרעות הקשב והלקות שאפיינו אותה,אך אט אט זיהינו שהמקור להתנהגות התוקפנית בא ממחשבה אוטומטית העולה לה כאשר היא חושבת שאחרים פועלים מתוך רצון להזיק לה.

סיפרתי לה על איש שסבל ממחשבות לא טובותוהגיע אל החכם לקבל עצה .

הוא הגיע לפנות בוקר ,נקש בדלת, החכם שאל מי זה והוא השיב:" אני, פלוני".החכם הושיב אותו פרק זמן ארוך מחוץ לדלת ולאחר מכן הסביר לאיש כי בכוונותו הייתה להסביר לו שהוא מחליט מי נכנס ומי לא.

בדיוק כך בעולם המחשבה , נהוג לדבר היום על אינטואיציות וזרימה אך מוכרחים לתרגל תירגול שליטה במחשבות והתנהלות תוך מחשבה חיובית ונקייה .

זכרי! את מחליטה מי ייכנס ומי לא!

לאחר תירגול, מפגשים וזיהוי מחשבות שליליות מול מחשבות חיוביות חל שיפור מדהים בתגובות של הנערה שהחליטה כי היא תחליט מי ייכנס ומי לא.

05/06/2018

*"אין מה לעשות איתה, היא לא רוצה לישון..."*

יעל ( שם בדוי, כמובן ), בת ה-6, הגיעה אליי עם הוריה הטוענים כי היא סובלת מחרדות ופחדים שהגיעו לכדי מצב שהא עדיין ישנה עם הוריה.

לאחר טיפול, הגענו למסקנה שהבעיה אכן נעוצה בפחדים, מחשבות שליליות ובולמות, אך בעיקר " יושב" על מערך גבולות לא תקין.

האם, שילבה ידיים איתי לאורך הטיול ויישמה את הצעותיי בצורה שיטתית.

כבר בטיפול השני, הילדה עברה לישון בחדרה והגבולות שהציבו לה הוריה, פתחו בפניה צוהר גם אל מחשבות חיוביות, שמחת חים ויצירת קשרים חברתיים בריאים ומקדמים.

נדמה, כי מה שרואים מכאן לא רואים משם...

לעיתים, חשוב לפרק את הקושי לגורמים ולהבין כי הבעיה היא סימפטום של משהו עמוק הרבה יותר.

הצבת גבולות תקנית לילד , הריה כבניית ארשת ביטחון וחומת מגן על הילד.

הורים המשתפים פעולה בטיפול מעין זה, עשויים להעניק לילדם האהוב, ארגז כלים כל כך משמעותי להצלחתו בחיים שאין מתנה טובה הימנו.

31/05/2018

לכבוד סוף שבוע ללא מסכים
מסכים מסכים, אי אפשר איתם ואי אפשר בלעדיהם...מסכימים עם הנאמר?! המשיכו לקרוא...
טכנולוגיית המאה ה-21מביאה איתה, חדשנות טכנולוגית , יצירתיות , אפשרויות אין סוף ויצירת קשרים חברתיים בלחיצת כפתור , אך עם זאת: סיכונים, חשיפה לתכנים ללא סינון והתאמה לגיל הנחשף ובזבוז זמו והרבה זמן...
ד"ר תמיר לאון אנטרופולוג המתמחה בחקר תרבות הפנאי אומר כי: "ההתמכרות הקשה ביותר של בני נוער בימנו הינה: התמכרות למסכים, מסכי מחשב, מסכי טלוויזיה ,מסכי טלפונים ניידים ומסכים של משחקי מחשב".
היכולת האמיתית של האנשים לתקשר זה עם זה , אבדה לרבים עם השימוש במסכים.
לנו כהורים ,חשיבות מכרעת בעיצוב הדור הצעיר,המתמודד עם אחד האתגרים הגדולים שידעה האנושות.
עלינו ליצור מעגלי שיח עם הדור הצעיר , ולעודד שיח משמעותי ביניהם , לגרום לאיזונים בתרבות הפנאי תוך הסכמה ועידוד בניית מערך הלו"ז היומי של ילדנו וקביעת יעדים.
יצירת סטנדרטים של סינון תכנים מתוך הבנה כי יש חשיבות מכרעת לעולם המחשבה (ראה פוסט: "אני מחליט מי נכנס לכאן").
מרגישים שה "איזון" מילדכם ומעלה?!
מרגישים שאתם צריכים עזרה במינון של שימוש במסכים והדרכת ילדים?!
צריכים סיוע במתן כלים לנוער המתגבר מול האתגר היומיומי? ליצירת קשר השאירו הודעה ואחזור אליכם בהקדם.

22/05/2018

איזה כייף להתעורר לשבוע של פרגונים ומחמאות שמחממות את הלב קרן כהן: קרן את אלופהה!!!
ירין יורד במעלית ועולה בלי חשבון!!!! תודה ענקית הכל בזכותך 😍😍😍
[13.5, 18:06] קרן כהן: את מדהימה
שמחה שניפגשנו💗
[13.5, 18:06] קרן כהן: מגיע לך!!! חני ובעלה התארחו אצלנו בשישי ודיברנו עלייך וקיבלת ים של פירגון והמלצתי עליך בשביל הבת שלה😘