InCognito מרכז מומחים לפסיכותרפיה וייעוץ בנגב

05/09/2019

הכירו את ורד בריגה, עו"ס קלינית ופסיכותרפיסטית, מתמחה בטיפיל התנהגותי קוגניטיבי וטיפול בגישת EMDR. ורד מביאה עמה נסיון רב ומקצועיות ללא פשרות, ועכשיו היא מצטרפת אלינו לצוות המנצח - אצלנו רק מטפלים מוסמכים!

22/05/2019

הכירו את טל חמרה, תזונאית קלינית ומטפלת באכילה רגשית והפרעות אכילה. במסגרת הטיפול טל מתמקדת בתהליך שנקרא אכילה אינטואיטיבית.
באכילה אינטואיטיבית, חוזרים לבסיס האכילה– לומדים להקשיב לצרכי הגוף , עובדים על דימוי הגוף ומאפשרים לאכילה להיות משוחררת וטבעית.
מוזמנות ומוזמנים לפנות ולעשות שינוי!
תזונה קשובה

17/04/2019

לחוצים מהחגים? תקראו את זה!

החגים קרבים ועמם ההתרגשות הרבה לקראת האירועים המשפחתיים, החופשה מהעבודה וההזדמנות לזמן איכות עם המשפחה. מקובל מאוד לאחל אחד לשני חג שמח ויותר מכך, השמחה בחג אף מצווה...

17/03/2019

סיגל מצליח האגדית, עו"ס קלינית ופסיכותרפיסטית מומחית בטיפול בילדים, נוער והדרכת הורים, מצטרפת אלינו ומקבלת בבאר שבע בימי ראשון. סיגל מנחה ומדריכה צוותים מקצועיים ומטפלים עם ותק של שנים רבות. מוזמנים ליצור קשר ולתאם פגישה - נשארו שעות בודדות!
סיגל מצליח- טיפול, הנחיה והדרכה

21/11/2018

הכירו את תמר קוזניץ M.A עובדת סוציאלית מומחית בתחום הבריאות מ.ר 7176
מסייעת בהתמודדות עם חרדות, התמכרויות, הפרעות אכילה, אכילה ריגשית, נשים לאחר לידה שקטה, הכנה לקראת ניתוח בריאטרי ומעקב אחרי, גמילה מעישון ומצבי משבר בחיים.
אצלנו - רק אנשי מקצוע מומחים ומובילים!

13/11/2018

האזינו לרדיו דרום: צביקה הדר מראיין את ג'ולי קייט

12/11/2018

https://www.facebook.com/105385629507807/posts/2081561081890242/

כמה עצות פרקטיות להרגעת המתח במצב הבטחוני הנוכחי.
הרגע בו נשמעת אזעקה הינו מתוח ומלחיץ עבור כולם, אך הוא לא חייב להפוך לטראומה שתלווה אתכם ואת ילדיכם בהמשך.
1. הכנסו למקום מוגן במהרה, אך ללא לחץ וצעקות. נסו להמנע מהבעת בהלה. מרבית הילדים נבהלים מתגובת הוריהם יותר מאשר מרעש האזעקה עצמה.
2. נסו לשמור משחקים וצעצועים אהובים במקום המוגן. המציאו שיר או משחק משותף ומבדר במיוחד עבור השהייה בממ"ד, כדי להפוך את החוויה למלחיצה פחות.
3. השיבו על שאלות הילדים בכנות וברוגע, בלי מידע מיותר, בהתאם לגילם. למשל, אפשר לומר לילד בן 8 שיש אזעקה שנשמעת כדי שנכנסת למקום בטוח ושצה"ל שלנו שומר עלינו והכל יהיה בסדר. המנעו מצפיה בחדשות מול ילדים צעירים.
4. במידה ומישהו נכנס לחרדה - בקשו ממנו לנשום ברוגע (לא עמוק!) ולנשוף את כל האוויר החוצה. אפשר לבקש מילדים לנפח בלונים או להפריח בועות סבון. מומלץ גם לנשוף דרך קשית.
5. הקפידו על שתיית מים, רצוי קרים, ולעיסת מסטיק או מציצת סוכריית מנטה - פעולות אלה מצמצמות את רמת ההפרשה של הורמון הסטרס קורטיזול.
6. בקשו מאדם מתוח לבצע פעולה מתמטית פשוטה, כמו לספור את הנקודות על הבלטות או לתאר חפצים בחדר. פעולה זו גורמת לחלק הרציונלי של המוח לפעול על חשבון המערכת הלימבית, זו שמייצרת את תגובת החרדה.
7. כווצו ושחררו אגרופים. זה מזרז את הרפיית השרירים וגורם לרוגע.
8. תתחבקו - זו פעולה שמשחררת את "הורמון האושר" ומצמצמת את הפרשת הקורטיזול והאדרנלין.
9. תופפו לסירוגין על הברכיים של עצמכם או של ילדיכם, זו פעולה שהוכחה כיעילה ביותר למניעת המצב של הקבעות הטראומה בזכרון.
10. במידה ואתם או ילדיכם מתקשים להרגע וחווים חרדה מתמשכת - אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית. טיפול מוקדם בחוויה הטראומתית מונע הפיכתה להפרעה פוסט טראומטית.
ג'ולי קייט, MA
פסיכותרפיסטית מוסמכת
בעלת מרכז מומחים inCognito Negev לפסיכותרפיה

22/10/2018

"אין דבר כזה מקרים אבודים"...
על חדשנות בפסיכותרפיה, הציבורי והאישי ...ואיפה זה פוגש אותי... פוליטיקה.
כל מטפל מביא עמו עולם שלם שבתוכו, העולם הרב מימדי הזה מאפשר לנו להביט באופן מקיף והוליסטי על החברה ועל היחיד, בקליניקה ובכיכר העיר.

היא מגדלת עם בעלה שני ילדים (בני 7 ו-9.5), תורמת לקהילה בפעילויות מגוונות, מחזיקה בבעלות על מרכז מומחים חדשני לפסיכותרפיה וייעוץ, ומקדמת זכויות נשים ושוויון מגדרי. וזו ר...

15/08/2018

הכירו את יפית אלנהורן - מאמנת אישית בתחום התעסוקה.
יפית בוגרת תואר שני במינהל ומדיניות ציבורית באונברסיטת בן גוריון בנגב. מאמנת מוסמכת וחברת לשכת המאמנים. היא בעלת ניסיון מקצועי של מעל 18 שנה בתחומי ניהול, הדרכה וכוח אדם. מלווה אנשים בעולם העבודה - שכירים ועצמאים, באמצעות כלים אימוניים, תעסוקתיים וניהולים. יפית מאמינה שיש בכל אחד ואחת מאיתנו את היכולת לבחור,ליצור ולחוות את המסלול הנכון והמתאים בעולם התעסוקה. אומרים... שהיא קוסמת... (עם הצלחות קשה להתווכח)
אצלינו - רק מקצוענים!

07/08/2018

האם אנחנו באמת יכולים לחשוב טוב כל הזמן?

לחשוב טוב - יהיה טוב? המיתוס הגדול של החשיבה החיובית.

17/07/2018

תכירו את דניאל הוכמן, עו''ס מטפל ומנחה הורים. מתמחה בהתמודדות עם משבר במשפחה, מחלה ואבל. טיפול בטראומה מינית. הדרכה הורית סביב משברי גיל ההתבגרות. התמחות מיוחדת בנוער להט''ב. בוגר תכנית בינלאומית להכשרת מטפלים בטראומה בגישת EMDR.
אצלינו - רק מטפלים מוסמכים!