סיגל גרוסברד- אימון אישי לאמהות נערות וצעירות

  • Home
  • Israel
  • Herzliya
  • סיגל גרוסברד- אימון אישי לאמהות נערות וצעירות

סיגל גרוסברד- אימון אישי לאמהות נערות וצעירות Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from סיגל גרוסברד- אימון אישי לאמהות נערות וצעירות, Business service, Herzliya.

סיגל גרוסברד-מאמנת נערות לפרוח חברתית
הבת שלך מהממת בדיוק כמו שהיא, קאוצ'ינג לנערות לפרוח חברתית
מומחית לגילאי ו'-ח'
יצירת חברויות בכיף
תקשורת בינאישית שתשנה לבת שלך את העולם
חיזוק הביטחון העצמי והחברתי נמאס לכם לשמוע את עצמכם מתרצים שוב ושוב? אני אעשה כשיהיה כסף...כשהילדים יגדלו... כשיהיה לי זמן...וכו' וכו', מוכר?
בתהליך אימון ממוקד, נדייק בראש ובראשונה את הרצון. מהו הדבר האחד שיעשה את ההבדל המש

מעותי בחיי כרגע?
בשלב הבא נבנה תוכנית עבודה מסודרת ומפורטת להשגת היעדים. צעד צעד בקצב שלך. והכי חשוב תוך איזון בין תחומי החיים.

אז נעים להכיר, שמי סיגל גרוסברד.
אני מאמנת מתמחה באימון אישי במכון אדלר.
כמו כן עוסקת בתחום המחקר השיווקי כשני עשורים.
מתחום עיסוק זה אני מביאה לאימון את יכולות המיקוד, יצירת בהירות בתוך ים של מידע, פירוק למשימות ועמידה ביעדים .

מה עוד? אני אמא לשני מתבגרים מקסימים, נשואה לנועם.
בעלת תואר שני בסוציולוגיה ואנתרופולוגיה מאוניברסיטת תל אביב בהתמחות בסקרים ומחקרי דעת קהל.
מאמינה גדולה בכלים האימוניים ובעקרונות התיאוריה האדלריאנית שבבסיסה עומדים העקרונות של עידוד, שיתוף פעולה, כבוד הדדי ושיוון ערך.

3 סיבות למה ההחלטה הכי גרועה שאת יכולה לעשות זה לשלוח הודעה "כנה" בוואטסאפ לחברה על משהו שהפריע לך.כי את רק רוצה לדבר מה...
19/11/2025

3 סיבות למה ההחלטה הכי גרועה שאת יכולה לעשות זה לשלוח הודעה "כנה" בוואטסאפ לחברה על משהו שהפריע לך.

כי את רק רוצה לדבר מהלב אבל זה ייגמר בלב שבור…

1. היא לא תשמע אותך.
לכי תסבירי למישהי בת 12-15 מה זה "שיחה פתוחה". היא תקרא את ההודעה שלך עם טון כועס בראש שלה, גם אם את היית הכי רגועה. אוטומטית כל הפיוזים נדלקים. הראש קורא "ביקורת", הלב שומע "את לא בסדר" וזהו. אבוד.

2. זה ייגמר במלחמת הודעות.
את עונה, היא עונה, כולן כבר לא באמת מקשיבות רק כותבות. תוך חצי שעה זה כבר לא דומה בכלל למה שרצית להגיד. במקום סולחה? דרמה. פיצוץ. שתיקות של ימים. ואז את שואלת את עצמך "איך בכלל הגענו לזה?"

3. הסיפור יוצא מהידיים שלך.
כשאת כותבת הודעה היא כבר לא רק אצלכן. פתאום אמא שלה קוראת, אחותה מגיבה, עוד חברה מקבלת צילום מסך. ושם זה נגמר בשיח של "יאו איזו חוצפנית את חייבת לענות לה!"
מי חשבה בכלל שזה ייצא מכלל שליטה?

מסקנה?
רוצה לתקן קשר? אל תעשי את זה בוואטסאפ.
אם זה חשוב לך, חכי. תכתבי בטיוטה, תקראי שוב אחרי חצי שעה. תשאלי את עצמך: אם אני הייתי מקבלת את ההודעה הזאת איך הייתי מרגישה?
ואז תחליטי… אולי עדיף לדבר. פנים אל פנים. כמו גדולות.
מה דעתכן? תעשו לייק אם אתן מסכימות

26/08/2025

שאלות מעצימות שיעשו לך סדר לפני תחילת השנה בחטיבה או בתיכון:
שימרי לך או שתשלחי למי שצריכה🙏

- "מה החוזקה שהכי בא לי לחזק בעצמי השנה?"
- "מה מרגש אותי לקראת השנה החדשה?"
- "מה אני מביאה איתי מהיסודי/חטיבה שיעזור לי?"
- "מה אני רוצה לנסות לעשות אחרת השנה?"
- "אם אני מהעתיד הייתה רוצה לתת לי עיצה מה היא הייתה אומרת לי?"
- "באיזו דרך אוכל להביא משהו משלי שיתרום לאווירה הכיתתית?"
- "איך אזהה שאני מתנהגת לפי מה שאני רוצה להיות ולא מתוך חשש מה אחרים חושבים עלי?"
- "איזה הרגל או גישה הייתי רוצה לנסות בשבוע הראשון ללימודים?"
- "מה מיוחד בי שאנשים מסביבי מרוויחים ממנו כשהם חברים שלי?"
- "באיזה תחום אני הכי רוצה להתקדם השנה?"
- "אילו דברים אני יכולה לעשות כדי לעזור למישהי אחרת להיות שייכת?"
- "איזה חלק בעצמי אני רוצה שיראו ויכירו שאנשים בד"כ מפספסים?"
- "מה אני יודעת על עצמי שיכול לעזור לי "ברגע מעונן"?"

למה הכי התחברת?☺️

05/07/2025

הבת שלך מתערערת מכל מילה, מבט או פרצוף?
אם היא סופר רגישה חברתית, את ממש לא לבד.
הרבה מתבגרות מפרשות כל מבט בתור דחייה וכל שקט בתור עלבון.

🎯 בסרטון הזה היא תלמד מה המתכון להתמודד עם מילים פוגעות, פרצופים ושפת גוף בלי לקרוס מבפנים.

הדגמה פשוטה עם מסר עוצמתי:
🥛 המים = הרגשות שלה
📄 הנייר = האמונה והאהבה העצמית
🟡 הגומי = התמיכה שלך והחיזוק מהבית

כשהעולם החברתי מתהפך עליה אם יש לה בסיס פנימי חזק, היא לא נשברת.
היא מחזיקה את עצמה.
היא לא מגיבה מתוך פגיעה אלא מתוך יציבות.

👧🏽 הבת שלך לא צריכה להיות פחות רגישה היא צריכה לדעת איך להתמודד עם הרגש שלה.
ולדעת שלא משנה מה יש בתוכה אור ענק!

רוצה שהיא תפתח ביטחון רגשי, ותלמד לא לקחת כל דבר ללב?
שלחי לה את הסרטון הזה 🎥
ועקבי אחרי לעוד כלים שיעזרו לה לזהור 💛

#אמהות #ביטחוןעצמי #הורות
#קאוצינגלנערות #גילהתבגרות

04/07/2025

מקנאות בך"

את רואה את הבת שלך פגועה מבנות בכיתה
הן מרכלות, מתעלמות, מפיצות שמועות או מעליבות 💔
ואת, מתוך רצון לנחם, אומרת לה:
"אל תקחי ללב, הן פשוט מקנאות בך".

אבל הנה האמת שאף אחד לא אומר:
רוב ההתנהגויות האלה לא מגיעות ממקום של קנאה אלא מצורך בשליטה, שייכות ופחד.

כשהורים אומרים "הן מקנאות בך"
זה אולי עוזר לרגע, אבל גורם לבת שלך לא להבין באמת את הדינמיקה.
ואז היא נשארת עם רגשות קשים בלי כלים להתמודד 🙅‍♀️

🧠 במקום להסביר דרך השתקה
עזרי לה להבין מה עומד מאחורי ההתנהגות:
כוח, חוסר ביטחון, רצון להרגיש שווה ולא היא הבעיה.

🎯 וכשהיא מבינה שזה לא אישי היא נרגעת,
לומדת להציב גבולות, ולחזור להאמין בעצמה ובערך שלה.

רוצה עוד כלים חכמים שיעזרו לך לחזק את הבת שלך מבפנים?
עקבי אחרי לעוד דברים שממש חשוב שתדעי כאמא לנערה מתבגרת.

הנה 4 הסודות המרכזיים שפגשתי שוב ושוב בעבודה העמוקה עם נערות שהצליחו לחזק את הביטחון העצמי שלהן;1. הן לומדות להפריד בין ...
24/06/2025

הנה 4 הסודות המרכזיים שפגשתי שוב ושוב בעבודה העמוקה עם נערות שהצליחו לחזק את הביטחון העצמי שלהן;

1. הן לומדות להפריד בין המחשבה לבין האמת
נערות עם ביטחון עצמי לא מאמינות אוטומטית לכל מה שהראש אומר.
הן מזהות את הקול הפנימי המבקר ("אני לא שווה", "לא יאהבו אותי") ומפתחות שפה פנימית אחרת רכה, מציאותית, יציבה.
הן יודעות: לא כל מה שאני חושבת הוא האמת.

2. הן מפסיקות לחכות לביטחון ובוחרות לפעול בקטן.
במקום לשבת ולחכות ש"יגיע הביטחון", הן עושות צעדים קטנים שמוכיחים להן שהן מסוגלות.
הן מדברות גם כשהלב דופק, מצטרפות גם כשלא בטוחות, מנסות גם אם זה לא מושלם.
הן מבינות שביטחון לא קודם לפעולה הוא נבנה דרך פעולה.

3. הן מפסיקות לרצות את כולם ומתחילות לשאול "מה אני רוצה?"
אחת התנועות הכי משחררות בתהליך הוא המעבר מ"מה יחשבו עליי" ל"מה נכון לי".

4. הן מוקפות בדמויות שמאמינות בהן בלי תנאי
הן אולי מרגישות לבד אבל תמיד יש מישהי אחת לפחות (מאמנת, מורה, אמא, חברה) שרואה אותן ושמאמינה בהן.

אלה הסודות. לא קסמים, אלא עבודה עדינה, עמוקה ואפשרית.
שילחי לילדה שלך שתראה שזה אפשרי גם עבורה.

ואם את רוצה לשמוע על תוכנית קיץ רק אני והבת שלך לחיזוק עדין של הביטחון העצמי שלה לקראת שנה הבאה, שילחי לי הודעה🌸.
כיתבי לי לאיזה סעיף הכי התחברת?

26/03/2025

איך מתקשרים עם חברות בוואטסאפ
על מנת שלא יהיו קצרים בתקשורת?
חלק גדול מהתקשורת עם חברות בערוץ הזה ולא פעם נוצרות אי הבנות לכן על מה כדאי להקפיד;
1. מתנסחים באופן קצר ופשוט
2. קוראים שוב את ההודעה לפני ששולחים
3. להוסיף אימוג'י שמדגיש את הכוונה שלי
4. לנשום לפני שמגיבים ולשאול למה בדיוק התכוונת-אולי הפרשנות שלי של מה שנאמר לא מדוייקת.
ובאופן כללי התנצחויות, הודעות עמומות וארוכות, הסברים על למה עשיתי ומה התכוונתי לשמור לשיחה פנים אל פנים.
#תקשורתבינאישית
#חברויות
#גילההתבגרות

14 מסרים לשלוח למתבגרת שלך:1. צעדים קטנים ואמיצים,לצאת כל פעם עוד קצת מאזור הנוחות- כך בונים ביטחון עצמי2. ההרגשה הזאת ל...
12/02/2025

14 מסרים לשלוח למתבגרת שלך:

1. צעדים קטנים ואמיצים,לצאת כל פעם
עוד קצת מאזור הנוחות- כך בונים ביטחון עצמי

2. ההרגשה הזאת לא תישאר לנצח!

3. תסתכלי על הדרך והמאמץ שעשית

4. אל תתני למישהי אחת ספציפית
לצבוע לך את החיים החברתיים,
תתמקדי בכל הטוב שכן יש לך

5. חיוך, מחמאה והתעניינות
אמיתית יפתחו לך את הדרך ללב של האחר

6. הומור וגמישות הם כלים נפלאים לצלוח ריבים עם חברות. אל תחזירי או תקטיני את הצד השני

7. רוצה לעמוד על שלך?
תעבירי מסר קצר, ברור בלי להעליב. לפעמים מספיק לומר "די!!" בשפת גוף רגועה ובטוחה

8. מיצאי זמן להטעין את עצמך בדברים
שגורמים לך הנאה

9. אם את נמנעת לעשות משהו מחשש של מה יגידו עליך? תדעי שכל אחד מרוכז בעצמו. ואם חשב עליך זה בדיוק לשניה ואז חוזר להרהר במה אחרים חושבים עליו

10. את לא צריכה לשאוף להיות מקובלת, חברה אחת נאמנה היא עולם ומלואו

11. יוזמה, יוזמה ויוזמה- אל תמתיני שיגשו אליך, ישאלו עליך. כל אחד עסוק בעולם שלו . תהיי התסריטאית של החיים שלך ותפעלי.

12. בגיל ההתבגרות חברויות משתנות ומתפתחות ולא תמיד יציבות. ככל שתהיי מספיק פתוחה לשינויים כך תצליחי להכיר
חברות חדשות אם את מרגישה שאין לך מספיק כלים בקשי לקבל עזרה מאיש מקצוע

13. אל תאכלי סרטים- למה אמרתי או עשיתי
ככה או אחרת, אולי חשבו שאני מוזרה. נצלי
את זה לתהליך של למידה לפעם הבאה ככה צומחים

14. גם אם לפעמים נראה שאף אחד לא מבין אותך ולא יודע מה עובר עליך. תדעי שאמא ואבא תמיד יהיו לצידך.

לאיזה סעיף הכי התחברת?
מזמינה אותך לשמור ולמצוא הזדמנות לשתף את המתבגרת שלך

אין כישלון יש משוב לצמיחה-12 שאלות עוצמתיות שיסייעו לבת שלך ללמוד על עצמה מהשנה החולפת  ולצמוח לקראת 20251. מה היו שני ה...
04/01/2025

אין כישלון יש משוב לצמיחה-
12 שאלות עוצמתיות שיסייעו לבת שלך ללמוד על עצמה מהשנה החולפת ולצמוח לקראת 2025
1. מה היו שני הרגעים בהם היית הכי גאה בעצמך בשנה החולפת?
2. מה היה האתגר הכי משמעותי עבורך השנה?
3. איך הקשרים החברתיים שלך התפתחו או צמחו השנה? איזו חברה היית?
4. מה הדברים שעשית השנה שהכי הטעינו אותך וגרמו לך אושר
5. מה למדת על עצמך בשנה החולפת
6. איזה מיומנויות/כישורים היית רוצה לחזק בעצמך ב 2025
7. מה הם 3 הדברים שהכי היית רוצה להשיג השנה בכל תחום בחיים
8. איך אנחנו כהורים יכולים לתמוך בך להשיג את המטרות האלו
9. לאיזו נערה היית רוצה לגדול להיות השנה
10. איזה קשרים היית רוצה לחזק יותר השנה
11. מה הדברים שיעזרו לך להוריד מתח ולחץ השנה
12. איזה משפט מעצים היית רוצה שיוביל אותך השנה שיעזור לך ברגעים מאתגרים.

שימרי את השאלות ותוכלי לקיים שיחה מעצימה עם המתבגרת שלך לקראת השנה החדשה. היא תוכל ללמוד על עצמה מהשנה החולפת ולהציב לעצמה מטרות לקראת 2025.

31/12/2024

מכירה את המשפט כל מה שנתמקד בו גדל?
כמו בכל תחום בחיים גם בקשרים חברתיים.
תעודדי את המתבגרת שלך לשים את הפוקוס על הדברים החשובים שמתקיימים בקשר עם חברות ולא להתחשבן (אני יותר מציעה והיא פחות, אני מתקשרת תמיד והיא לא).
כי יש כל מיני סוגים של חברויות.
האם בזמן אמת כשהבת שלך באמת זקוקה להקשבה, לעידוד, היא תהיה שם עבורה?
אם כל הזמן היא תתחשבן הקשר יצבע באנרגיה שלילית וריחוק
ואולי חבל לפספס חברות שכזאת.
אהבת? עשי לייק ותשלחי למתבגרת שלך🥰

אלו הסימנים לחברות מטעינה ולחברות מרוקנת.שילחי למתבגרת שלך עוד היום!
31/12/2024

אלו הסימנים לחברות מטעינה ולחברות מרוקנת.
שילחי למתבגרת שלך עוד היום!

לחזור אחרי החגים לביה"ס יכול להיות לא קל חברתית. הנה כמה טיפים שיחזירו את הבת שלך בחזרה למסלול היוזמה והעשיה.
06/10/2024

לחזור אחרי החגים לביה"ס יכול להיות לא קל חברתית.
הנה כמה טיפים שיחזירו את הבת שלך בחזרה למסלול היוזמה והעשיה.

26/09/2024

שאלה אותי מתאמנת איך משיגים ביטחון עצמי.
אז קצת על הנושא..

Address

Herzliya
46417

Telephone

+972543001595

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סיגל גרוסברד- אימון אישי לאמהות נערות וצעירות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to סיגל גרוסברד- אימון אישי לאמהות נערות וצעירות:

Share