שעה של שקט - שיאצו אינטואיטיבי

16/06/2015

בשמחה רבה ובעליצות צבעונית הריני מודיעה על השקת הדף החדש שלי - Splashing Colors ציור אינטואיטיבי!
חייבים להודות שהכתובת (או שמא הציור?) היתה על הקיר מזה זמן מה... אז היה שלום שיאצו, תודה לך רפואה סינית שהביאות אותי עד הלום.
מוזמנים באהבה להגיע לסדנאות הציור, לשוטט בדף ולתת איזה לייק על הדרך :-)

https://www.facebook.com/splashing.colors.il

לחיות בכל הצבע

01/12/2014

להנות ממה שיש, זה לא רק כשיש מעט. זה גם כשיש הרבה. ליהנות ממה שיש כשיש אותו בשפע, בלי לפחד שיהיה פחות. להעיז להנות באמת ממה שיש, אפילו כשכולם נהנים לקטר על מה שאין. לא לשמור את מה שיש בצד ליום סגריר. יום שבו לא נהנים ממה שיש הוא גם, בסופו של דבר, יום סגריר.
(יצא מיסיונרי, אבל אני מטיפה גם לעצמי)

19/10/2014

אינטואיטיבי שנרמז במערכה הראשונה מגיע למרכז הבמה במערכה השלישית (או החמישית, אבל מי סופר). סדנאות ציור אינטואיטיבי בהדרכתי, ממש בקרוב. stay tuned.

23/09/2014

מבין כל השנות-טובות שמופרחות בחלל האויר, ראיתי הרבה איחולים ל"שנה של עשיה". שזה בסדר גמור. אבל אני הרי חייבת מייד לחשוב גם על ההפך (ואם אפשר בו זמנית), ולכן אני מאחלת לכולנו שנה של שמחה, אהבה, בריאות והגשמת חלומות וגם... שנה של מנוחה. שנה של שקט מרעשי רקע מיותרים. שנה של מעברים קלים וחלקים בין עשיה ומנוחה. שנדע לפרגן לעצמנו מנוחה כשהיא דרושה, שנמצא את התשוקה בתוכנו לחזור ממנוחה לעשיה. שנזכור שיש עשיה באי עשיה, ומנוחה היא אופציה לגמרי לגיטימית, והכל בסדר. 3>

09/09/2014

"אל תצאי לשחק לפני שתסדרי את החדר ותעשי את כל השיעורים!"
זוכרת את הקול הזה? הפנמת אותו טוב? מקשיבה לו גם היום? סביר להניח שאת לא כל כך נהנית מהחיים. מרוב דברים שצריך וצריך וצריך לא נשאר זמן וכוח לדברים שאת ר-ו-צ-ה. לדברים שמשמחים אותך. לדברים החשובים באמת.
אז אני מציעה כלל מהפכני: בשום אופן, א-ס-ו-ר לך לעשות ש-ו-ם דבר מרשימת המטלות שלך להיום, אם לא עשית קודם משהו כיפי.
תירוצים ברוח "אני לא יכולה להתרכז כשיש לי בלאגן בבית/כלים בכיור/דברים לעשות" יידחו על הסף. השדון שיושב לך על הכתף ומבטיח לך להנות א-ח-ר-י שתעבדי בשבילו? הוא משקר. הוא תמיד רוצה עוד. שיחכה. קודם לשחק.
אנשים יצירתיים ששינו את העולם? גם להם היה שולחן מבולגן (לינק למטה). כי היה להם את האומץ לרוץ עם הרעיונות שלהם בהתלהבות ולא לעצור ולהגיד "אה, רגע, אני צריך למיין פה את הניירת ולנקות אבק". כי עד שהשולחן נקי הלך השוונג ו"מה זה היה שחשבתי? נו, לא משנה".
אז מילא האושר שלך, זה בעצם למען האנושות.
דברים כיפים קודם. ואז גם ה"צריך" יבוא יותר בקלות.
לאכול את הקינוח ראשון.
אמן.

https://medium.com/busy-building-things/why-you-should-have-a-messy-desk-c6e7b9b5bc1f

22/08/2014

שעה של שקט. שנה של שקט. לא יודעת כמה זמן זה ייקח אבל אני נותנת לשקט שלי את המקום שלו. גם כשפייסבוק מבקש שאני אייצר לו עוד תוכן. גם כשקשה. עדיין פה, בכל אופן.

12/07/2014

מה זה השקט הזה שאני מדברת עליו? זו היכולת לחוות לרגע את העולם דרך האונה הימנית. מה זה אומר ואיך זה מרגיש מנקודת מבט של חוקרת מוח, בהרצאה המעולה הבאה:

בחלקה של ג'יל בולטי טיילור נפלה הזדמנות-מחקר שרק מעט מחוקרי המוח מייחלים לה: היא עברה שבץ מוחי קשה, וצפתה כיצד תפקודי מוחה - תנועה, דיבור, מודעות עצמית - כבים בזה אחר זה. סיפור מדהים.

08/07/2014

כאב – לא מה שחשבתם.
אנשים מעדיפים לגרום לעצמם כאב מאשר לשבת רבע שעה עם עצמם ולא לעשות כלום. באמת. עשו ניסוי כזה. היה בעיתון. (תקציר בסוף הפוסט).
WTF??? האם חברת עצמנו באמת כל כך קשה? האם החרדות שעולות מתוך השקט כל כך בלתי נסבלות? האם אנחנו כל כך מכורים לתחושות חזקות עד שנסבול הכל, ה-כ-ל, רק כדי להרגיש מ-ש-ה-ו ? יכול להיות. ואם כן כדאי לטפל בזה. אבל אז חשבתי על הסבר יותר אופטימי.
אולי. אולי זה טוב. אולי זה שריד לאינסטינקט קדום שלא מפחד מהכאב. חלק עמוק בתוכנו שיודע שכאב יוצר צמיחה. שכאב הוא זרז עצום ללמידה. שהתנסות וסקרנות הן דברים רצויים, גם כשהם כאילו לא הגיוניים. שאם נעיז לגעת (גם) בכאב יקרו דברים מעניינים. אולי טובים. בטח חדשים. וברבע שעה הזאת של קפאון האינסטינקט הזה התעורר. ורצה לחיות.

הניסוי בקצרה (בערך):
בהתחלה נתנו למשתתפים להתנסות בדרגות שונות של שוק חשמלי, והם דירגו את רמת הכאב, כולל רמה שבה הם היו מוכנים לשלם כסף כדי להמנע מהשוק. אחר כך הם רק התבקשו לשבת לבד במשך רבע שעה ולא לעשות כלום. האם הם היו מסוגלים להיות עם עצמם והמחשבות שלהם למשך פרק זמן כזה? לא כל כך. רבים מהם בחרו לשחק עם הכפתור של השוקים החשמליים. כולל ברמות הכאב הגבוהות. כולל אלה שרגע קודם היו מוכנים לשלם כדי לא להרגיש. ואז הם עשו את זה שוב. ושוב.
מה אתם חושבים שהייתם עושים במקומם?

30/06/2014

"לפעמים אני מעל הגלים, לפעמים אני מתחתם. אבל בכל מקרה אני אוהב את הים" (יהלי סובול)
אל תחשבי על זה. לכי לים, תכנסי למיים, תפנימי דרך הגוף. יותר קל, הרבה יותר כיף :-)

23/06/2014

אחת העצות הטובות ששמעתי.

22/06/2014

עזבו אתכם דיאטטי/לא, בריא/לא, טבעוני/לא, זה פשוט טעיםםםם!
לוקחים בננות, לא משנה כמה הן מעוכות. מקלפים (לא לשכוח!), שמים בקופסא במקפיא. ואז... טוחנים אותן בבלנדר קפואות. מעולה בתור גלידה, אפשר גם להקפיא מחדש בתבניות של ארטיקים.
לא, הן לא משחירות. כן, זה המתכון הכי קל בעולם :-)
בתאבון!

17/06/2014

טיפ היום לכל מי שעוברת שינוי משמעותי בחיים: לנוח. אפילו אם השינוי שקורה לא מצריך הרבה פעולות שממש צריך לעשות, תנוחי. מה שאת לא חייבת אל תעשי. גם כשאת כאילו לא עושה כלום הנשמה שלך מארגנת את עצמה מחדש בפול גז. זאת צריכת אנרגיה אדירה, תני לה את כל המשאבים שאת יכולה להרשות לעצמך. פרגני לעצמך איפה שאת יכולה. תנוחי. אז יהיו כלים בכיור, למי אכפת. העולם יסתדר קצת בלעדייך עד שתהיי מוכנה לחזור.