22/03/2022
בקלות ובהנאה.
זה אחד המוטואים, שאני חיה לפיהם בשנים האחרונות.
בשבועות האחרונים קיבלתי הזדמנות לבחון את זה.
זה התחיל עם אשפוז שנפל עלי ככה, משום מקום.
האבחנה - דלקת במעי. המשמעות בנושא תזונה היא מיידית וגם עם השלכות להמשך.
ממש מפתיע.
אחרי ההפתעה הראשונה,
הזכרתי לעצמי, שזה מה שקורה עכשיו ואני יכולה לבחור איך אני מתנהלת בתוך זה.
היה לי חשוב לשמור על "מזג האוויר" שלי, על האנרגיה הטובה, על האופטימיות.
דבר ראשון, שאני עושה במקרים רבים, זה להסתכל סביב לרגע ולהזכיר לעצמי שאני לא הראשונה ולא האחרונה שמתמודדות עם אתגר כזה.
אלה המצבים שאני ממש שמחה על זה שאני לא כל כך מיוחדת 😁
התזונה כרגע נוגדת לחלוטין את מה שאני רגילה לחיות לפיו. בתקופה הקרובה בלי פירות וירקות, בלי סיבים תזונתיים... מלא בלי... ממש לא מה שאני אוהבת.
וכאן, התזכורת הזו, שאני לא מיוחדת מאוד עוזרת לי.
אם יש אנשים שעושים את זה טוב, גם אני יכולה.
אני גם מסרבת להתבאס על כל מה שאני לא יכולה לאכול כרגע. כי זה מה יש.
זה ישתנה אבל כרגע להתלונן לא יתרום למצב. אז אני לא מתלוננת.
והנה, באילת ישבתי במסעדות ומצאתי פתרונות.
דבר נוסף שקרה במקרה (או לא במקרה) הוא שהתחלתי לשתות את השייקים הטעימים של ג'וס פלאס כבר קודם.
איזה מזל!
נותן לי פתרון מזין וטעים לארוחה אחת ביום.
מייד אחרי שהשתחררתי הביתה, הזמנתי את הקפסולות. פירות, ירקות ופירות יער בקפסולה. אני לא יכולה לצרוך כמזון אז מה שאני אוותר לגמרי? ממש לא!
וזה מתחבר בול עם המוטו שלי. בקלות ובהנאה.
כל זה איפשר לי לצאת למסע של 3 ימים בהרי אילת רק שבוע וחצי אחרי שחרור מבית חולים.
זה הסיפור שלי על התמודדות עם משבר. מסכמת לכמה נקודות עיקריות:
1. "אני לא הראשונה ולא האחרונה שזה קורה לה. ואני אצליח/אסתדר הכי טוב שאפשר"
2. פתרונות שיעזרו לי להתמודד עם המצב החדש. בחלק הפרקטי, הפעם עבורי זה Juice plus.
3. מותר לגמרי להתבאס אולם לא כדרך פעולה.
מקווה שנותן רעיונות וחומר לחשיבה למי שצריך.
מה עוזר לכם להתמודד עם אתגרים כאלה?
