ספרי הדרכה ולימוד לעזרה עצמית

29/03/2024

שיטת אלכסנדר היא לא התעמלות לכאבי גב וליציבה. היא גם לא שיטת ריפוי לשיכוך כאבי גב כפי שנהוג לחשוב בציבור, למרות שרוב הפונים אליה הם אנשים שסובלים ומחפשים את הגאולה מהכאב!
אז מהי כן? זוהי שיטה לזיהוי ולשינוי ההרגלים שלא מתאימים לנו ושגורמים לנו לנזק ולכאב. מכאן שנדרש תהליך של שינוי כדי להיגמל מהכאב - כאב הוא קריאה של הגוף: "עצור! אתה מזיק לי!" זוהי קריאה לשינוי.
הפונה לשיטת אלכסנדר לוקח לעצמו הזדמנות שנייה - על ידי זיהוי ושינוי ההרגלים המזיקים וחזרה להרגלים המקוריים האינסטינקטיביים שהיו לו כילד יעבור הכאב ותשתפר איכות חייו.
אותי היא הצילה לאחר שלושה ניתוחי גב ונזק שהרופאים קראו לו "בלתי הפיך"! מזמינה אתכם להתנסות בהוד השרון טל: 054-6305672 אולי בלימוד השיטה תמצאו את הגאולה מהכאב???

06/01/2024

ראש השנה שלי הוא יום הולדתי

ראש השנה שלי הוא יום הולדתי! "ביום הולדתי ה-58 הבנתי פתאום שיום הולדתי הוא ראש השנה שלי. יסלח לי לוח השנה העברי ויסלח לי גם לוח השנה הלועזי כי ביום הלידה, מאז - מתחילה הספירה, מניין השנים שבהן אני ביקום הזה על פני האדמה, ובכל יום הולדת מתחילה שנה חדשה - זה ראש השנה האישי שלי, ורק שלי, ולכול אחד יש את ראש השנה האישי שלו" (מתוך ספרי "מכאב לצמיחה: מדריך לשינוי והצלחה").
האם חשבתם על כך שלכל אחד יש את ראש השנה האישי שלו? שהכול ביקום הזה נוגע בי כעצמי ולא כאחת מהכלל – אחת מה"עדר"? לכל אחד התכונות, הכישורים, הכישרונות, השאיפות, החלומות שלו ולפי "מערכת העיצוב האנושי" גם את הנתיב שלו בחיים, את האסטרטגיה והסמכות בעזרתם הוא מנתב את חייו בדרך שמובילה אותו להגשים את עצמו כפי שמתאים לו ורק לו... מפת העיצוב האנושי מסייעת לו...
מעניין מאוד!

30/06/2022

בכנס מורי טכניקת אלכסנדר הצגתי את ארבעת ספריי. ניגשה אליי מורה, הצביעה על ספרי האחרון "האור בקצה המנהרה: שיטת אלכסנדר הלכה למעשה" ואמרה בנימה של טרוניה: "מה עוד ספר על שיטת אלכסנדר?!". השבתי לה שזה לא "עוד" ספר על השיטה, אלא זהו ספר שמבוסס על כתבי פ.מ אלכסנדר מפתח השיטה בו תרשימי זרימה להסבר התהליכים המסובכים עליהם כתב אלכסנדר ועליהם מבוססת השיטה, טבלאות לפירוט, הדגשות של הדברים החשובים בעיניי והרבה ציטוטים חכמים ומאירי עיניים של אלכסנדר באנגלית שמתורגמים לעברית ושל חכמים ומלומדים שעוסקים באותם נושאים. יש בו גם ציטוטים והסברים של מורים שלנו ושל מורים מרחבי העולם, תגובות ורשמים של ידוענים שהתנסו בשיטה ואימצו אותה כדרך חיים - שחקי קולנוע מוכרים, זמרים, רקדנים ובעלי מקצוע אחרים, הרבה מאוד מחקרים מדעיים שמוכיחים את יעילותה של השיטה, ביקורת על שיטת אלכסנדר מענה לה והקוד האתי שלה, כל זאת חוץ מהסבר מפורט על מהות השיטה, אופן הלימוד שלה ומהי תרומתה לאדם... אין עוד ספר מקיף כזה על שיטת אלכסנדר שהוא פרי מחקר מעמיק ממנו למדתי המון גם לאחר כמעט 20 שנה של חשיפה לשיטת אלכסנדר ולאחר קריאת כמעט כל הספרים שיצאו לאור על אודותיה, כך שזהו לא "עוד" ספר על שיטת אלכסנדר!
למתעניינים אפשר לרכוש אותו אצלי: 054-6305672

30/01/2022

להרגלינו הטבעיים-מקוריים עימם נולדנו אנו שואפים לחזור בלימודי שיטת אלכסנדר... ואז, נהיה רגועים, עליזים, סקרנים, ורוצים ללמוד עוד ועוד ולא כואבים בדיוק כמו נכדתי שבתמונה שכיום היא בת שש ולומדת בכיתה א׳ 🤣
מעניין אתכם איך לומדים? ומה קורה בתהליך - אתי 054-6305672

נכדתי החמודה עלמה משווקת ספרים בשבוע הספר בנחלת בנימין :)

05/01/2022

כואב לכם? לא נוח לכם עם עצמכם? איבדתם את השקט הנפשי? אתם רוצים לעזור לעצמכם? אני מציעה לכם את שיטת אלכסנדר שהצילה אותי לאחר 3 ניתוחי גב שהותירו אותי ב"אי כושר ישיבה" ובהשבתה לאורך שנתיים וחצי.
מהי שיטת אלכסנדר? איך היא יכולה לעזור לנו? מי היה אלכסנדר ומה היו תגליותיו? איך פיתח את השיטה כבר לפני למעלה ממאה שנה? מה אומרים אנשים שהתנסו בה - רופאים, אומנים, שחקנים, והעוסקים במקצועות שונים, אילו מחקרים נערכו על יעילותה של השיטה במצבי חיים שונים? מהי הביקורת על השיטה ותשובות לה? מהו ייחודה משאר השיטות? איך לומדים אותה ומהי תרומתה ללומד? תשובות לשאלות אלה תוכלו למצוא בספר "האור בקצה המנהרה: שיטת אלכסנדר הלכה למעשה" - ספרי הרביעי שכתבתי והוצאתי לאור ושמבוסס על ספריו של פ.מ אלכסנדר מפתח השיטה, על דברי מורים מהארץ ומרחבי העולם ועל ניסיוני האישי כתלמידה וכמורה לאורך 18 שנה,
למי שרוצה להיחשף לשיטה מדהימה זאת של גוף-נפש שהיא למעשה אורח החיים שלנו ואולי להתנסות בה - אפשר לרכוש את הספר אצלי
בטל: 054-6305672

27/12/2021

שיטת אלכסנדר היא לא התעמלות ליציבה ולכאבי גב!!!
אז מהי שיטת אלכסנדר?
על כך תוכלו לקרוא בספרי החדש "האור בקצה המנהרה: שיטת אלכסנדר הלכה למעשה".
אותי היא הצילה מכאבים חזקים לאחר שלושה ניתוחי גב והחזירה אותי מהשבתה לפעילות מלאה ויותר...
כדאי לדעת בכל גיל !!! למעוניינים: אתי 054-6305672

22/12/2021

הספר "האור בקצה המנהרה: שיטת אלכסנדר הלכה למעשה" יצא סוף סוף לאור לתפארת שיטת אלכסנדר - לאחר חבלי לידה ארוכים. הספר הוא "אנציקלופדיה של שיטת אלכסנדר" בעיניי, והוא מבוסס על ספריו של פ.מ אלכסנדר מפתח השיטה, דברי מורים מהארץ ומרחבי העולם, ניסיוני האישי כתלמידה וכמורה לאורך 18 שנה, רשמים של המתנסים בה: רופאים, אמנים, שחקנים והעוסקים במקצועות שונים, מחקרים מדעיים רבים שמוכיחים את יעילותה במצבי חיים שונים, ביקורת על השיטה והקוד האתי שלה. כל מה שאפשר לכתוב על שיטת אלכסנדר: מי היה אלכסנדר, תגליותיו ופיתוח השיטה על בסיסם, מהות השיטה, איך לומדים אותה - גם בתמונות, ותרומתה ללומד.
למי שרוצה להיחשף לשיטה מדהימה זאת של גוף-נפש שהיא למעשה אורח החיים שלנו ואולי להתנסות בה - אפשר לרכוש אצלי 054-6305672

22/12/2021