עדי קסטל - יועצת זוגית

04/04/2022

העוגה "שהזיזה" אותי

כמעט כל מי שמכיר אותי טוב יודע,
שאני מעדיפה לבשל ל-50 אנשים ולא להכין
עוגת שוקולד אחת.

הבן שלי חגג יום הולדת בגן ואז הגיע רגע " האימה".
הגננת ביקשה שאכין עוגה , חחחח.

היא לא יצאה הכי גבוהה או הכי יפה
סה"כ הייתה בסדר וטעימה.

יצאתי מאזור הנוחות שלי,
התנסתי במשהו שפחות נוח לי,
לא ממש ידעתי מה תהיה התוצאה.

כך בכל דבר בחיים שלנו,
באישי ובזוגי אנחנו חוששים לנסות דברים חדשים ,
לשנות משהו.
לא תמיד ברורה לנו מה תהיה התוצאה.
הדרך חשובה לא פחות ....
" אמונה היא לעשות את הצעד הראשון גם שאינך רואה את התמונה כולה".

02/02/2022

אם לאהבה היה פה
מה היא הייתה אומרת
אולי?
שיש המון אהבה בעולם
אבל כל אחד צריך אותה קצת אחרת.
אולי?
שלתת אהבה לאחר
זה לתת את מה שהוא צריך
ולא מה שאני חושב/ת שהוא צריך.
אולי?
שלכל אחד יכולה להיות פרשנות קצת שונה
אולי ?
שכבוד מביא אהבה ולא להפך
אולי ?
שלאהוב את עצמך ולקבל את עצמך
זו הדרך והמסע הראשון שצריך לעבור.
אולי?
שאהבה יכולה להיות גם פשוטה
ואולי?
שאהבה יכולה להיות גם עוצמתית שהיא באה עם שקט ושלווה .

27/07/2020

למה לריב אם אפשר להתווכח???

הם הגיעו אליי עם אמונה כי הם מדברים ומשתפים מה הם מרגישים .
שהתקשורת שלהם טובה.
היה לי חשוב להבין מה באמת קורה שם
כשהם מתווכחים או לא מסכימים.
ביקשתי שישתפו אותי במקרה של אי הסכמה,

זה התחיל בזה שהיא אמרה שבכל פעם שיש בעיה בבית הספר
עם אחד הילדים ,
זה לגמרי ברור שהיא עוזבת הכל והולכת אליהם.
זה המשיך בזה
שהוא טען כי היא לא מבינה כמה הוא עמוס בעבודה.

(עד כאן וויכוח ידוע ומוכר בהרבה בתים).

ואז זה התחיל :
"אתה יודע שאני רואה את אבא שלך
אני לגמרי מבינה
מאיפה חוסר האכפתיות שלך ,
ומאיפה הגיע חוסר הכבוד אליי".

והוא בתגובה אמר
"את כמו אמא שלך ואחותך
מחפשת מי יעשה בשבילך ומטילה סמכויות כאילו אני ילד בגן".. .

הוויכוח הפך מהר מאוד לריב.
הם הציפו תחושות , כעסים , אימהות וגיסות.

עצרנו !!!!

הסברתי להם
שכאשר אנחנו מערבים בוויכוח גורמים נוספים ,
אנחנו מביאים את עצמנו לריב ,
ריב שבו אנחנו מוצאים "שלדים מהארון".

המצב הזה לא באמת יאפשר להם להקשיב אחד לשני
ובטח שלא למצוא פתרון.

דיברנו על הדברים ,
הצפנו את התחושות , הכעסים ואת מה שחסר.
כל מקרה נבחן ,
ולאט לאט מצאנו פתרונות על ידי הקשבה והתמקדות.

אין ספק שזוהי דרך שמחייבת אותנו להקשיב לעצמנו ולאחר.

וויכוח מותר ולעיתים רצוי
חלק בלתי נפרד מחבילת הזוגיות .
זה לגמרי בסדר לא הסכים על כל דבר,
שלכל אחד תהיה דעה משלו.

תשתדלו להישאר בוויכוח בנושא בו קיימת אי הסמכה
תמצאו פתרון נקודתי לבעיה .

07/07/2020

לפני כמה ימים התארחו אצלנו כמה זוגות חברים.
הגענו לשלב הקפה....
אני באהבה גדולה הלכתי להכין , הקצפתי את החלב , קפה בשלושה צבעים , סוכר לא שמתי מההרגל והגשתי.

שמתי לב כי לא כולם שתו, אחת ביקשה סוכר , האחר ביקש קפה שחור .

אז מה הקשר בין קפה וזוגיות ???

על פניו נראה כי הכנתי בהשקעה ובאהבה רבה , אבל פרט אחד חשוב שכחתי. לשאול.

לא עצרתי רגע להבין איך הם(!) רוצים את הקפה!!!

כך גם בזוגיות

פעמים רבות אנחנו מאוד רוצים להעניק לבני הזוג שלנו, לפנק אותם.

קונים ועושים עבורם מחוות אבל נתקלים בטענות או חוסר שביעות רצון.

טיפ קטן וחשוב

במקום להעניק לבני הזוג שלנו את מה שאנחנו חושבים שהם צריכים ורוצים, פשוט לשאול אותם.

25/06/2020

כבר בשיחת הטלפון היא שיתפה אותי, אבל ביקשה שכשניפגש לא לדבר על זה כי הוא סגור ומופנם.

היא שיתפה בשינויים שהיא מרגישה אחרי לידת הילדים ומה זה עושה לו .
על הריחוק שנוצר בניהם כי הם לא מצליחים לדבר בלי לריב ולהאשים.
ושיתפה גם בעניין מאוד משמעותי שהיא חושבת שמאוד משפיע על המצב, אבל ביקשה שהוא יספיר לי ,אם בכלל יהיה מוכן.

נפגשנו וביקשתי שיספרו לי על עצמם. וככה במשך שלוש פגישות ישבנו ובעיקר הקשבתי , מידי פעם שאלתי שאלות שגרמו להם לפגוש את עצמם.
הרגשתי איך הקליפות יורדות לאט לאט .
היא השתחררה , הוא השתחרר והתחלנו לדבר על הדברים.
לגעת בהגנות הכי עמוקות שלאט השתחררו.

במפגש השלישי הוא הפתיע אותי
הפגישה התחילה כרגיל היא מדברת , הוא מקשיב
ואז 10 דק מתחילת המפגש פתאום הוא שיתף בסוד הגדול ששמור אצלו וידוע רק לקומץ אנשים.

השיתוף הזה גרם לה להרגיש כי הם בדרך הנכונה להיפתח אחד לשניה. להרגיש בטוחים לחשוף את החששות והפחדים שלהם.

אחרי הפגישה האחרונה היא התקשרה
שיתפה שהחוויה הייתה מעצימה עבורם כי הם למדו להסתכל על עצמם ועל בני הזוג שלהם ,ממקום נקי ופחות שיפוטי.
היא שמה לב שהם פיתחו יכולת הקשבה ולא התגוננות.

ואני?
התמלאתי אושר מהיכולת של אותם אנשים לרצות להיות במקום אחר , עבור עצמם ואחד בשביל השניה.

מברכת ומעריכה אתכם זוג יקר על הרצון והדרך.

24/06/2020

הרצון להיות הורה טוב ובן זוג טוב,
נתקלת לעיתים בקשיים ואתגרים רבים.
מזמינה אתכם ללייב שיאפשר לכם להכיר ולהבין שזה אפשרי.

כל הורה רוצה לבנות תשתית טובה לחיים של ילדיהם, לשם כך הילדים צריכים גם הורים שמתייחסים בכבוד ואהבה אחד כלפי השני. אך עם כל המחויבויות, הלחצים הכלכליים וחיי היום יום נראה שקשה לשמור על הניצוץ בעיניים והאהבה בלב.

ביום חמישי, שעה 21.30, תארחת דורית חרמון את עדי קסטל ושרה זלוף, יועצות זוגיות שישתפו עצות זהב לשימור האהבה והאינטימיות הזוגית שלכם.

אתם מוזמנים להצטרף לקבוצה ״הורות שפויה זה אפשרי!״ לינק:
https://www.facebook.com/groups/1490449927778990/

Dorit Hermon עדי קסטל - יועצת זוגית

20/04/2020

צעד ראשון

"לא מרגיש מרוחק או פחות אפקטיבי שהמפגש הוא באזור הנוחות של המטופל והמפגש לא פיזי?

האומנם???

קיים פער בין ההבנה שאנחנו זקוקים לייעוץ זוגי והכוונה לבין הפנייה שלנו בפועל לתהליך והתמדה בו.
והיום שלא ניתן לצאת מהבית הפער אף גדל , כי איך נעבור תהליך אם אי אפשר לצאת מהבית.

היכולת שלנו להבין כי תהליך ושינוי יכולים להתקיים בכל מקום , לא תמיד נתפסת במודעות שלנו.
האם יציאה מאזור הנוחות שלנו חייב להתקשר למשהו פיזי?

יציאה מאזור הנוחות שלנו היא ההבנה כי אנחנו זקוקים להכוונה וקבלת כלים להתנהלות אחרת במערכת היחסים שלנו ולכן אין כאן עניין של מיקום פיזי לעבור את החוויה אלא הרצון וההבנה כי אנחנו זקוקים לנוע ולעשות שינוי.

שינוי בגישה שלנו, ביכולת העברת מסרים וראיית האחר.

30/12/2019

לצאת מהחושך

כמה פעמים אנחנו מרגישים כי הזוגיות שלנו אינה נמצאת במקום נכון עבורנו.
מרגישים שהיכולת לתקשר אינה מתאפשרת ובכל פעם שאנחנו מנהלים שיחה עם בני הזוג שלנו , זה מסתיים בפיצוץ או שתיקה ארוכה.

חשבתם פעם שרצוי לעשות את הדברים בדרך אחרת.
לנסות משהו שעד עכשיו עוד לא עשיתם.
מבלי להגיד כן אבל... או בטח שום דבר כבר לא יעזור...

אז זהו שאפשר ורצוי לשנות את הדרך והגישה בה אנחנו מדברים.
לעיתים על ידי שינויים קטנים בדרך העברת המסר או בזמן שהדברים נאמרים יכולה לחולל פלאים.

מזמינה אתכם לקליניקה שלי בחולון , לעבור יחד תהליך אישי וזוגי .
ללמוד לתקשר, להביע צרכים ורצונות וליצור עבורכם זוגיות אידאלית מכבדת ומכילה .