ראובן סדן - ADHD SUCCESS

ראובן סדן - ADHD SUCCESS מאמן מתבגרים מבוגרים ויזמים עם ADHD, אימון אישי, קבוצות אימון והכשרת מאמנים עם התמחות בADHD.

גישתי באימון מבוססת על משפטו של פרופסור ראסל בארקלי- ” ADHD היא לא בעיה של לדעת מה לעשות אלא בעיה של לעשות את מה שיודעים” . מכאן נגזרת אמונתי בגישת האימון. האפקטיביות של האימון נגזרת משילוב גורמים- א’ עבודה על מטרה חשובה למתאמן, מציאותית, ואמיתית( לא למען אחרים) ב’ גיבוש אסטרטגיות הלוקחות בחשבון את הפרעת הקשב ומסייעות לעקוף אותה או לצמצם את השפעתה. ג’ תמיכה של המאמן במתאמן המסייעת לו לזהות את תח

ומי החוזק שלו, לחגוג הצלחות וללמוד מטעויותד’ שמירה על מיקוד במטרה ולהימנע מסטיות מהכיוון

המאמן מספק למאומן מסגרת, תמיכה, מיומנויות ואסטרטגיות.

חזרה לפרודוקטיביות בימי קורונה ואתגרים בריאותייםהשנה האחרונה מבחינתי היתה שנה מאתגרת. מחלות ואשפוזים ובנוסף הדובדבן שבקצ...
11/10/2021

חזרה לפרודוקטיביות בימי קורונה ואתגרים בריאותיים
השנה האחרונה מבחינתי היתה שנה מאתגרת. מחלות ואשפוזים ובנוסף הדובדבן שבקצפת הקורונה. המצב הבריאותי הקרין על האנרגיות וצמצמתי פעולות שלא קשורות ישירות לאימון אישי. לעומת זאת שיחות האימון וכמה תהליכי אימון מוצלחים שהמשכתי לקיים נתנו לי סיפוק רב.
אבל קריאת ספרים, כתיבת פוסטים לבלוג, קבוצות אימון וקורסים להכשרת מאמנים נעצרו מכל הסיבות האלו ואחרות. כאמור החולשה הבריאותית צמצמה את האנרגיות לעבודה המקצועית.
מה שעזר בתקופה הזאת לשמור על אופטימיות היה קשרים חברתיים שגם הם הצטמצמו יחסית לטרום הקורונה, המשפחה המצומצמת וכאמור מפגשי האימון.
באוגוסט עברתי ניתוח חשוב ולאחר חודש החלטתי לנסות לחזור לשגרה בהדרגה.
החלטתי להתחיל בקריאת ספר. בחרתי את הספר " חכמים יותר מהירים יותר טובים יותר "מאת צ'רלס דוהיג (שכתב גם את "כוחו של הרגל"), ספר העוסק בשיפור הפרודוקטיביות מה שמאד מתאים לי בשלב זה.
התחלתי בסוף אוגוסט 29/8 והגדרתי יעד של 50 עמודים ליום ואת כל הספר בשבוע. היעד היה יומרני למדי וכצפוי לא עמדתי בו אבל סיימתי את הספר בחודש ב 29/9 כלומר ספר בחודש שזה בהחלט התקדמות גדולה לעומת שנה וחצי בהן לא קראתי ספר אחד.
איך נראתה התוכנית?
מה היעד היומרני שלי ? - לקרוא ספר בשבוע
מהו יעד משנה ספציפי ? – לקרוא 50 עמודים בשבוע
איך אמדוד הצלחה? – אם אקרא כל יום לפחות 50 עמודים
האם זה ניתן לביצוע? - כן אם אקרא כל יום
האם זה ריאלי ? – אם אצליח להתרכז בקריאה למשך שעה עד שעתיים
בפועל הצלחתי לקרוא 150 עמודים בשבוע הראשון אבל אז חל משבר ובשבועות הבאים קראתי 50 עמודים בשבוע וכאמור סיימתי 300 עמודים בחודש.
לא פחות חשוב מזה הקריאה הניעה אותי לכתוב את הפוסט הזה לאחר תקופה ארוכה שבה לא הצלחתי להניע את עצמי לכתוב.
לסיכום המטרה לחזור לקרוא ספר בשבועיים ולכתוב לפחות פעם בשבועיים פוסט לבלוג.

14/04/2021

סתכלו עליה, הבובה הזו בת 3, אנחנו מחפשים למי נשאר מהתרופה שהיא חייבת לטיפול בסרטן שלה.
לתרופה קוראים Retevmo/selpercatinib והיא יקרה מאוד (היא עולה כ70,000 אלף ש"ח לחודש) אם נשאר לכם תודיעו לנו בחברים לרפואה ואנחנו נרוץ לקחת ממכם ולהעביר אליה חינם!!!!
אם אין לכם תדאגו שההודעה תעוף כמה שיותר שנגיע למי שנשאר לו.
אתם לא מבינים איך זה עובד תמיד כשאתם מעבירים, וזה ממש מציל חיים!!!

חברים לרפואה, תרופות וסיוע בשעת צרה.

23/02/2021

אחד הנושאים החשובים ביותר בעיני להצלחתם של ילדים מתבגרים ומבוגרים עם ADHD הוא ההערכה עצמית שממנה יגזרו תחומי העיסוק שלהם, קשריהם החברתיים והזוגיים ובסיכומו ש...

11/02/2021

שנים אני כותב וממליץ למתאמנים עם adhd להכניס ספורט לחייהם. יובל שמלא הגדול מדבר על איך הספורט עזר לו להתמודד עם הפרעת הקשב.

Address

Kadima-Zoran

Telephone

+972502516709

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ראובן סדן - ADHD SUCCESS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ראובן סדן - ADHD SUCCESS:

Shortcuts

Share