אור ושפע

אור ושפע יועצת, מנחה, ליווי אישי, הרצאות וסדנאות לנשים, לתודעה של מטפלת לנשים בחרדות,,פוסט טראומה,בהפרעת אישיות כפייתית, OCD, הפרעת דחק פוסט טראומה, שחרור וריפוי לצמיחה

יקרות!!העצים צימחו ניצנים של פרחים וורודים ולבנים מבשרי טוב חדש ורענןסימן להתחדשות ופריחה לקראת הפירות שיעלו .לסכם את מה...
18/04/2022

יקרות!!
העצים צימחו ניצנים של פרחים וורודים ולבנים
מבשרי טוב חדש ורענן
סימן להתחדשות ופריחה לקראת הפירות שיעלו .
לסכם את מה שהיה, לשחרר את מה שלא משרת אותי יותר..
ולחזק ולתת נוכחות לטוב שיש בהווה בחיי
עוצרת להגיד תודה ! תודה! ועוד תודה..
נשמת כל חי תברך ותאמר מזמור הילולים
למי שהכל שלו והכל מאיתו..
לתחילת שבוע חדש
ברכות לשבוע שלוו , מבורך,
ואני רוצה לסגור ולפתוח
שבת ושבוע חדש בתודה עצומה
על רגעים שחוויתי והייתי בהוויה של כן וכן וכן..
תודה על החוויה החושית שלי,
בכל רגע ורגע
יום יום שבוע ועוד שבוע
ועוד חדש מלא עשייה ברוכה,
תודה שיש בשביל מי לטרוח ולשמח,
תודה על הנחת מילדיי, ממשפחתי, מעשייה מספקת,
תודה על משפחתי המורחבת ,
תודה על ילדיי, חברים ואנשים בדרך
תודה על הזכות להביא מזור לבאים בשעריי
תודה על הזכות להיות אישה
תודה על הזכות להיות אם בישראל
תודה על הכבוד להיות בת מלך
תודה על שמי התכלת,
תודה על ימי החמסין
שאיפשרו ליבש את הכביסה והשמיכות,
ועל הכוכבים שמאירים את דרכינו בלילה
תודה על השפע שבחיי
תודה על מיפגשים מבורכים,
ארועים ואנשים טובים בדרכי
תודה על שיעורים מתוקים ומרירים
תודה על ימי שמחה ועל ימי דמע
תודה על האכזבות ועל התקוות
תודה על היכולת לבחור להיות בשמחה
תודה על האפשרות להאמין, לסמוך, לשחרר ולהרפות..
תודה על הידע שעובר אליי ודרכי לתלמידיי
תודה על פיסות חיים
תודה על האושר
תודה על האתמול, על היום ועל המחר..
תודה על ניסים גלויים וסמויים
תודה על מה שבהשגה שלי וגם מה שלא..
תודה על היותי חלק מהעם הזה
תודה עליכן ולכן
תודה על עוד שבוע מדהים,
תודה על החג שקיבלנו במתנה
ועל עוד הרבה הרבה הרבה
תוך כדי ההכנות,
הבישול, הקילוף החיתוך הטיגון והאפיה ,
תודה על היצירתיות והחגיגה הזאת,
של צלילים, טעמים, המולה ותכונה,
תודה על גילויים מרגשים
של ידע חדש, אנושיות, אהבה, מסירות, נתינה,
ובין לבין ואחרי כל נקיונות וגיהוצים וקניות ,
פיתחו את תפילתכן בהודייה על כל כך הרבה יש..
ועל כל כך הרבה אתגרים שנחסכו ממני ואין לי..
שיגדל ויגדל ויגדל הטוב הזה שאין לו שיעור.
פותחת את עצמי לקבל עוד מטובו ושפעו..
ויהיה נוכח כל הזמן
שבוע טוב וחג שמח
איתכן ובשבילכן
שרה- מנהלת מרכז לפסיכולוגיה יהודית
והכשרת מאמנים לתודעה של שפע
054-9118681

14/03/2022
כגמול עלי אימו ההחורף בעיצומו. .. ואת נכנסת למצב רוח הזה.. מה האפור הזה פתאום?! נגמרו החגים. חוזרים למציאות , לכל הדברים...
30/10/2021

כגמול עלי אימו
ההחורף בעיצומו. .. ואת נכנסת למצב רוח הזה.. מה האפור הזה פתאום?! נגמרו החגים. חוזרים למציאות , לכל הדברים השיגרתיים הקבועים, וגם לדאגות על המינוס בבנק והפלוס במשקל של אחרי החגים.. ומחשבות של תסכול על המציאות השוחקת, וכל הדברים שהנחנו בינתיים לאחר כך.. הנה הם כאן. להתחלה בריאה ומבטיחה טוב באהבה..
יקרה,
הרגישי פשוט כמו ילדה קטנה,
הכי קטנה ששייך.
הרפי מכל הדאגו ת
שמשום מה יש לך את הנטייה ללפות אותן חזק חזק.
את נרדמת בצילן של אותן דאגות גם בלילה.
שומרת עליהן היטב,
משלה את עצמך שאת השולטת עליהן,
חייבת לפתור, ללבן, להשיג, להשיב, להוביל,
ועוד מונחים הקשורים בשליטה.
הרבה פעמים את מתבלבלת ומרגישה בוגרת ואחראית,
וכביכול מסבירה לאלוקים איך לעשות שיהיה לך טוב.
"כאן בנקודה מומלצת בחום שיטת הילדה הקטנה,
הפעוטה והמדויק ביותר- התינוקת.
הכוונה להתפנק בבביטחון אמיתי,
להרגיש ברגיעה שאת מעורסלת,
מובלת בידיים של אבאל'ה שבשמיים.
התפללי ואימרי לקב"ה :
'תנהל אותי, אני כמו זאטוטה קטנטנה,
רק נותנת לך יד,
ועדיף שתערסל אותי,
זה הכי בטוח..."
איתכן ובשבילכן 054-9118681
שבוע טוב וחורף בריא!
שרה- מומחית לתודעה של אור ושפע בגישה יהודית
מנהלת מרכז לטיפול והכשרת מטפלים באימון בגישה יהודית

"הגעתי סקפטית לגמרי.. אחרי שהייתי אצל פסיכולוגים ומטפלות. מה כבר יכול לעזור..מה כבר יכולה  לחדש לי שאני לא יודעת?  שרה ל...
12/09/2021

"הגעתי סקפטית לגמרי..
אחרי שהייתי אצל פסיכולוגים ומטפלות.
מה כבר יכול לעזור..
מה כבר יכולה לחדש לי שאני לא יודעת?
שרה לקחה אותי למסע מרתק לתוככי נפשי,
נתנה לי להרגיש שיש אור בקצה המנהרה.
הובילה אותי להבנה שכל התשובות אצלי.
קיבלתי כלים להתמודד עם עצמי,
לאהוב את עצמי .
מודה לאלוקים שפגשתי אותך.
זה הדבר הטוב ביותר שיכולתי לבקש לעצמי "
(תהילה א. תל אביב).
רוצה להצטרף אליי?
פני אלי https://n.sendmsg.co.il/f5676/mapat-otzar-10-steps?fbclid=IwAR2ImK-
שרה דבורה-מפתחת שיטת ש.פ.ע(שחרור פנימי עמוק )בתורת הנפש היהודית

EzMvcxZODJyHbcK4CQlIgs6PT2jPxfk5eh8XZkZDrJlabyGQQHm8 054-9118681

מיוחדות ומופלאות!!לקבל, לקבל, ושוב לקבל..מצב הרוח הטורדני הזה,כמו גם המינוס בבנק, או השכנה הפוגעת,אף אחד לא מבין אותך, א...
17/08/2021

מיוחדות ומופלאות!!
לקבל, לקבל, ושוב לקבל..
מצב הרוח הטורדני הזה,
כמו גם המינוס בבנק, או השכנה הפוגעת,
אף אחד לא מבין אותך, את צריכה לעשות הכל..
החמות שמבינה רק את עצמה..
נשלחו אלייך ישירות משמיים,
נכון שמוטלת עלייך חובת ההשתדלות,
אבל כרגע, את בתוך המצב הזה,
ולא טוב לך,
בסדר, מותר שיהיה עצוב וקשה היום,
מותר לך להודות, לפחות באוזני עצמך,
שאת פגועה, עייפה, חסרת סבלנות
ועומדת להתפוצץ..
אהובה,
מצב רוח הוא כמו גל והוא יחלוף, בעזרת ה'
תני לו מקום, קבלי אותו,
שחררי התנגדות..
הפסיקי את ההדחקה,
לא לאטום..
תהיי קצת בתוכו.
תקשיבי לו-
הוא ישתחרר מאיליו
כשהוא סיים את תפקידו..
בחיבוק והודייה על כל האתגרים
אוהבת אתכן ובשבילכן
ואם עוד לא הצטרפת ל30 ימים לקראת שנת השפע לך, היכנס לקישור כאhttps://chat.whatsapp.com/H9rZl213pkGB1JXeZgzy53 זה ללא עלות!!!ן

אור ושפע- מרכז לטיפול בפוסט טראומה בפסיכולוגיה יהודית
שרה 054-9118681

יקרה, תני לעצמך כי מגיע לך..הילדים בבית, צריך להעסיק אותם, חשוב שהזמן בבית יהיה איכותי . ואת כל כך משתדלת..ועם זאת , את ...
16/08/2021

יקרה, תני לעצמך כי מגיע לך..
הילדים בבית, צריך להעסיק אותם, חשוב שהזמן בבית יהיה איכותי . ואת כל כך משתדלת..
ועם זאת , את עייפה, לחצים, מתח אחרי יום עבודה רגיל, מותר לך להרשות לעצמך להתפנק. כן, להתפנק. פינוק קטן עוד לא הפך אף אחת למפונקת כרונית. שחרור כלשהו לא יהפוך אותך לחסרת אחריות. בסך הכל מדובר על תגמול קטנטן שאת מתגמלת בו את עצמך. כשאת נחה, את רגועה וזה לא סלוגן..
הכנתי לך כמה הצעות וטיפים להתרגעות והרפייה:
קניה- צאי לחצי שעה של קניות בה את קונה לעצמך משהו שאת אוהבת או רצית מזמן בסכום מוקצב מראש, ההליכה תחלץ את העצמות, הרכישה תהנה את הנפש.
כושר- בחרי קורס או מכון כושר שבו ניתן להשתלב באופן חד-פעמי ולכי להפעיל שרירים בצורה קצת אחרת. איכשהוא האיזון יגיע.
הרצאה- בודא יש באזור מגורייך איזו רצאה קבועה או חד-פעמית, שיעור כלשהו, שעה שבה את יושבת נטו על הכיסא ומקשיבה למישהו אחר.
תחביבים- סידור תמונות באלבום, תשבץ טוב, סברינה עגולה או פחזנית עם שמנת.
שוקולד- קני לעצמך שוקולדים אהובים.
לבנדר- מלאי אמבט חם עם מספר טיפות של לבנדר ושימי שלט על הדלת: "נא לא לדפוק על הדלת, ולהשמיע את המילה 'אמא' בקול רם בחצי השעה הקרובה, בתודה ואהבה, אמא".
תרגיל הרפיה- שבי על כסא בגב זקוף, שבי בנוחות בתנוחה סימטרית בלי לשלב ידיים ורגליים, גב ישר נשען על הכסא. שתי כפות הרגליים שטוחות על הריצפה. ידיים על הברכיים ועיניים עצומות. עכשיו, התמקדי בנשימה. נשמי נשימות ארוכות , ללא מאמץ. תני לנשימה לשקוע, נשפי נשיפה ארוכה. דמייני איך עם כל נשימה מתמלא הגוף ברוגע ובשלווה. ועם כל נשיפה משתחרר המתח.
דמיון מודרך- אם זה לא מספיק לך תמיד תוכלי להיעזר בדמיון מודרך ולדמיין את עצמך ליד נחל מים חיים. היכנסי לתוך המים לאט לאט. שכבי בתוכו , הזרימי אותן אל כל חלקי הגוף מהראש עד הרגליים. התיזי קצת לכיוון הפנים , ותחושי איך המים מרגיעים ומרפאים את כל המתחים, הלחץ והדאגות. לאט, לאט, פתחי את העיניים ואימרי לקושי, לפחדים, ללחצים, אני רגועה לגמרי, שום דבר לא מלחיץ אותי, יש לי נחל שמרגיע אותי..
ו.. תפילה והתבודדות- היא דרך בדוקה אצלי, כשאני משיחה עם אבאל'ה שבשמיים כל מאורעות היום, על כאבים ופחדים. הוא זמין תמיד, מקשיב ותומך. מלטף ומחבק, ונותן לי כוחות.. וגם ישועות...
כל הפרטים כאן לתהליך אישי למפת האוצר שלך https://n.sendmsg.co.il/f5676/10staps2tres
יקרה,
גם הליכה, ריצה קלה, מוסיקה טובה, שירה, תרגילי מתיחות, התבוננות בחלון, לשבת בלי לעשות כלום, שיחת טלפון וכולי.. ותני לעצמך בזכות, כי מגיע לך באמת...
אשמח לשמוע תגובות, שיתופים של היישומים שלכן..
ואם אהבת שתפי חברות, בני משפחה ואנשים שאת חושבת שזה יתן להם ערך..
איתכן ובשבילכן באהבה
שרה- מרכז לתודעה של שפע בפסיכולוגיה יהודית בטיפול בפוסט טראומה
התקשרי עכשיו- 054-9118681
ביום זה

הכנס על מנת לצפות בהודעה '10 צעדים ממפת האוצר שלך לשחרור לאושר לך '.

מים רבים לא יוכלו לכבות את האהבה..חודש אלול.. וראש השנה בפתח.. מזמינה אותך לתוכנית 30 הימים לניקוי ושחרור פנימי עמוק לקר...
09/08/2021

מים רבים לא יוכלו לכבות את האהבה..
חודש אלול.. וראש השנה בפתח.. מזמינה אותך לתוכנית 30 הימים לניקוי ושחרור פנימי עמוק לקראת השנה החדשה ללא עלות!!
האירי את המקור של אהבת הבורא יתברך לקראת ראש השנה..
הנה הקישור לקבוצה ולקבלת הפרטים.

https://chat.whatsapp.com/H9rZl213pkGB1JXeZgzy53
מצפה לכן. +972 54-911-8681

מים רבים לא יוכלו לכבות את האהבה...מי מצטרפת אלי? הפעם בחינם!!רק עד היום בחצות!!תוכנית 30 הימים לניקוי ושחרור פנימי עמוק...
09/08/2021

מים רבים לא יוכלו לכבות את האהבה...
מי מצטרפת אלי? הפעם בחינם!!
רק עד היום בחצות!!
תוכנית 30 הימים לניקוי ושחרור פנימי עמוק לקראת השנה החדשה ללא עלות!!
https://chat.whatsapp.com/H9rZl213pkGB1JXeZgzy53
היכנסי לקישור ותקבלי את כל הפרטים.
הצטרפי אלי ל30 יום לתהליך עמוק של עבודה על הרגלים, מחשבות מחלישות ואמונות מעכבות לגילוי האור שבך.
איתכן ובשבילכן
שרה דבורה - מומחית לתודעה של שפע
מפתחת שיטת ש.פ.ע(שחרור פנימי עמוק) בתורת הנפש היהודית.
+972 54-911-8681

בממלכת הדמיוןאחד הכלים המשמעותייםהוא המרחב הפנטסטי- מרחב הדימיון.החלמה- אותיות חלום,דרך הדמיון אפשר להגיע למחוזות אחרים ...
29/07/2021

בממלכת הדמיון
אחד הכלים המשמעותיים
הוא המרחב הפנטסטי- מרחב הדימיון.
החלמה- אותיות חלום,
דרך הדמיון אפשר להגיע למחוזות אחרים לחלוטין.
בדרך כלל, את רגילה לצייר לעצמך דמיונות שליליים
הילד איחר, בטח היתה תאונה,
ריח שרוף? בטח זה מהבית שלנו,
מהעוגה שטרחת להכין שעות ארוכות)

אהובה,
מזמינה אותך לעשות "אמון ספורטיבי" למוח,
ללמד אותו קודים של מחשבות.
פשוט, לשבת ולהרפות בנשימות עמוקות שתי דקות,
ואז לדמיין מחשבות חיוביות,
של שמחה וכוח,
כדאי לעשות זאת במקום שמשרה חמימות ורוגע,
על כל התחושות שלו
בים? בחורש?
בצימר שהיית בו בחופשה האחרונה?
בכורסה שלך?
צרי במוח סנקציות חדשות של רוגע ושלווה,
וברגע קשה או מלחיץ-
שבי בשקט שתי דקות ,ותשלפי אותו.
משהו חדש ונעים יתפשט..
כדי לשחרר את המוח המודע מלנתח ולבקר את הרצון שלך לנהל אותך מכוח ה'פחד', תיכנסי להרפייה, עוררי את תודעת השפע שבך, עם ההצהרות שהכי נכונות עבורך בחיוביות יהיו במוח ללא מאמץ. זה יאפשר לתת המודע שלך להביא בקלות ובמהירות שינויים חיוביים במחשבות ובגישה שלך. כשהמחשבות והגישה שלך תשתנה גם החיים שלך ישתנו.
במיוחד בשבילך, ולמטפלות שביניכן ,מזמינה לוובינר 10 כלים להתמודדות במצבי לחץ בשיטת ש.פ.ע (שחרור פנימי עמוק) בתורת הנפש היהודית.
הצטרפי דרך הקשור לקבוצת הוובינר ללא עלות!!!כאןhttps://chat.whatsapp.com/EthCdgKeAI7B7OhZ2jtR0L
התקשרי עכשיו- 054-9118681
אוהבת אתכן
שרה דבורה - מפתחת שיטת ש.פ.ע (שחרור פנימי עמוק) בתורת הנפש היהודית.

שרה דבורה סבג אימון וטיפול בנשים ונערות במצבי לחץ ופוסט טראומה חוקרת ומפתחת שיטת ש.פ.ע (שחרור פנימי עמוק) עפ

" הלשון- קולמוס הלב" (רבינו בחיי)לא קל לך לומר את הדברים,גם לא קל לך לשמוע אותם,לא תמיד נכון לומר או להשמיע.זקוקה למישהו...
22/07/2021

" הלשון- קולמוס הלב" (רבינו בחיי)

לא קל לך לומר את הדברים,
גם לא קל לך לשמוע אותם,
לא תמיד נכון לומר או להשמיע.
זקוקה למישהו שיראה בך את הטוב ,
מישהו שיראה לך שאפשר גם אחרת.
מישהו שיסמן לך את הדרך להיחלץ מהבור,
'אין חבוש מוציא את עצמו מבית האסורים'-
בית האסורים הפנימי שנוצר ממחשבותייך,
שבו את גם אסירה וגם אדונית.
מזמינה אותך לובינר חינמי '7 הסודות לנהל ת הפחד' בשיטת ש.פ.ע (שחרור פנימי עמוק)בתורת הנפש היהודית. https://chat.whatsapp.com/EthCdgKeAI7B7OhZ2jtR0L
זה ללא עלות!! היכנסי דרך הקישור לקבוצת הוובינר.

יקרה,
לבקש את הכוח לחזק את ליבך, להשתחרר,
הסביבה יכולה לתרום
ולעורר את משאבי האמונה הפנימיים.
חברה טובה אמיתית שתהיה בשבילך,
גם זכרונות מבית אבא ואמא שמחממים את ליבך,

ולפעמים, ועדיף מוקדם ככל האפשר,
צריך פשוט לגשת לטיפול,
קושי שנובע מטראומה, אולי מצב מתמשך של "תקיעות"
ולפעמים רצון לשפר יכולות ולגדול,
טיפול נכון עשוי בסיעתא דשמיא להחליף כל שלכת בצמיחה,
להעביר כאב ולהביא לעשייה ולפריחה.
אפשר יהיה לשאת עיניים אל על ,
ולראות שהשמיים תכולים, אביב באמצע החורף,
אביב שאת יצרת

מזמינה אותך לובינר חינמי 7 הסודות לנהל את הפחד' בשיטת ש.פ.ע (שחרורו פנימי עמוק) בתורת הנפש היהודית. זה ללא עלות!!!..https://chat.whatsapp.com/EthCdgKeAI7B7OhZ2jtR0L

איתכן ובשבילכן
שרה- מנחה לתודעה של שפע בפסיכולוגיה יהודית

הלשון- קולמוס הלב...
22/07/2021

הלשון- קולמוס הלב...

" הלשון- קולמוס הלב" (רבינו בחיי)

לא קל לך לומר את הדברים,
גם לא קל לך לשמוע אותם,
לא תמיד נכון לומר או להשמיע.
זקוקה למישהו שיראה בך את הטוב ,
מישהו שיראה לך שאפשר גם אחרת.
מישהו שיסמן לך את הדרך להיחלץ מהבור,
'אין חבוש מוציא את עצמו מבית האסורים'-
בית האסורים הפנימי שנוצר ממחשבותייך,
שבו את גם אסירה וגם אדונית.

יקרה,
לבקש את הכוח לחזק את ליבך,להשתחרר,
הסביבה יכולה לתרום
ולעורר את משאבי האמונה הפנימיים.
חברה טובה אמיתית שתהיה בשבילך,
גם זכרונות מבית אבא ואמא שמחממים את ליבך,

ולפעמים, ועדיף מוקדם ככל האפשר,
צריך פשוט לגשת לטיפול,
קושי שנובע מטראומה, אולי מצב מתמשך של"תקיעות"
ולפעמים רצון לשפר יכולות ולגדול,
טיפול נכון עשוי בסיעתא דשמיא להחליף כל שלכת בצמיחה,
להעביר כאב ולהביא לעשייה ולפריחה.
אפשר יהיה לשאת עיניים אל על ,
ולראות שהשמיים תכולים, אביב באמצע החורף,
אביב שאת יצרת..

איתכן ובשבילכן
שרה- מנחה לתודעה של שפע לאור היהדות
התקשרי עכשיו 054-9118681

Address

הסביונים
Karmi'el
21781

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אור ושפע posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to אור ושפע:

Share