מאיה פולק - יועצת שינה, יועצת זוגית ומדריכת הורים מוסמכת

13/11/2024

האם יש קשר בין ההתנהגות של ילדינו ביום לבין השינה בלילה / מאיה פולק

מה הקשר בין השניים ? כיצד השינה משפיעה על ההתנהגות ?
על כך ועוד בטור הבא...
להמשך קריאה ---> הקליקו על הקישור:
https://dh.mcity.co.il/?id=6202411130822066

22/10/2024

איך להתמודד עם קפיצות גדילה בשינה / מאיה פולק

מהן קפיצות גדילה ואיך ניתן להתמודד איתן ? על כך ועוד בטור הבא...
להמשך קריאת הכתבה החדשה שלי --> הקליקו על הלינק הבא
https://mcity.co.il/?id=3202410220706572

02/10/2024

כמה שעות תינוק צריך לישון / מאיה פולק


מהו זמן שינה סביר לתינוקות במהלך שלוש השנים הראשונות של תינוק? על כך ועוד בטור החדש שלי...להמשך קריאה הקליקו על הקישור--->

https://mcity.co.il/?id=8202410020706163

25/09/2024

איך בוחרים יועצת שינה טובה / מאיה פולק


מהם הקריטריונים המנחים בבחירה? על כך בטור החדש שלי....
להמשך קריאה ----> הקליקו על הקישור:

https://dh.mcity.co.il/?id=10202409250710299

23/09/2024

אני יועצת שינה, יועצת זוגית ומדריכת הורים בגישה שנקראת לילה טוב, הדוגלת בהקניית הרגלי שינה בריאים לתינוק שלך. אם אתם חולמים על הרדמות רגועות, ולילות רצופים אם חשוב לכם לעשות את הדברים בדרך חיובית ורגישה, דרך ששמה דגש על הביטחון העצמי והעצמאות של הילד שלכם- אני פה.

לקבלת פרטים נוספים ויצירת קשר---> הקליקו על התמונה הבאה...

מאיה פולק יועצת שינה, כפר סבא,, יועצת זוגית ומדריכת הורים בגישה שנקראת לילה טוב, הדוגלת בהקניית הרגלי שינה בריאים לתינוק שלך. אם אתם חולמים על הרדמות רגועות, ולילות רצ...

07/08/2024

ההצבעות שלכן הכריעו ובמקום הראשון שינה עם ניו בורן והתנהלות נכונה וכלים פרקטיים להורות טרייה או ותיקה עם תינוקי חדש, קיבלה את המקום הראשון עליו רציתן תוכן.
התחלנו 👇🏻
❌הטיפ שכל סבתא או דודה תתן לכן הוא טיפ שאני אומרת בצער - מזה לאאאאאא
כלומר כן למי שעובד זה אחלה, אבל אצלי זה לא קרה אף פעם כאשר ילדתי את אחד.ת משלושת ילדי, הטיפ (הלא מוצלח יש לומר) לישון כאשר התינוק שלך ישן.
וואלה???
קודם כל מתי תינוק ישן? והאם כל תינוק ישן? אז כמובן שלא ואם כן לא בטוח ששינה ארוכה כזו שגם את תצליחי לישון שם.
ואיפה רצונות כמו זמן מקלחת של אמא, או זמן לאכול או זמן לשתות נס קפה לא קר ועוד...
אז כסיסמה זה אחלה, בתכלס, לא ממש מיושם.
אז מה כן?

✅דאגו שסביבת השינה של התינוק תהיה רגועה (זה לא אומר בכל שינה להשתיק את כל בני הבית!!!!) חשוכה ונעימה, כך שהוא יוכל לישון בצורה רגועה יותר וככה גם ללמד את גופו מתי זמן זמן שינה ומתי זה זמן ערות ו... אתן לא יודעות כמה זמן ערות הוא זמן חשוב גם כן.

✅בן זוג מעורב אם יש לכן אחד כזה, אל תרחיקו אותו מכן ומהתינוק, גם אם נראה שהוא לא עושה את הדברים בדיוק בדיוק כמוכן.
חלקו את הלילות ואת המשימות כך שכל אחד מכם יקבל לפחות כמה שעות שינה רצופות וזמן פנוי לכל אחד מכם למקלחת טובה וזמן שלכם עם עצמכם, הוא זמן כל כך חשוב.

✅שגרת שינה לתינוק - התחילו להקנות לתינוק שגרת שינה מגיל מוקדם מהרגע הראשון,
אמבטיה חמה, סיפור קצר או שיר יכולים לעזור לתינוק להבין שזה זמן לישון ומהווים עבורו סימני דרך בסדר יום נכון ותואם לגילו.

🐣כאשר תעבדו על כל הדברים בצורה נכונה וטובה ותצרו תשתית שינה בריאה ויציבה עבור התינוק, טיפ סבתא (לישון כאשר התינוק שלך ישן) יוכל לחזור להיות רלוונטי, אולי 😌
בהצלחה ✨️✨️✨️✨️
מאיה פולק, יועצת שינה, יועצת זוגית ומדריכת הורים מוסמכת
0543371813

25/07/2024

אני מאיה פולק ואני יועצת שינה, יועצת זוגית ומדריכת הורים בגישה שנקראת לילה טוב, הדוגלת בהקניית הרגלי שינה בריאים לתינוק שלך. אם אתם חולמים על הרדמות רגועות, ולילות רצופים אם חשוב לכם לעשות את הדברים בדרך חיובית ורגישה, דרך ששמה דגש על הביטחון העצמי והעצמאות של הילד שלכם- אני פה.

לפרטים נוספים ויצירת קשר הכירו את עמוד המיניסייט שלי בקישור הבא:

מאיה פולק יועצת שינה, כפר סבא,, יועצת זוגית ומדריכת הורים בגישה שנקראת לילה טוב, הדוגלת בהקניית הרגלי שינה בריאים לתינוק שלך. אם אתם חולמים על הרדמות רגועות, ולילות רצ...

12/07/2024

צעדים ראשונים לשינה מתוקה - מיני סדנה לשינה נכונה של תינוקות ופעוטות

נולד לך תינוק ואת מרגישה מלא רגשות, יש אמא שמרגישה מאושרת ויש אמא שמרגישה מאותגרת, יש אמא שמרגישה שהיא בטופ של חייה ויש אמא שמרגישה שהיא בדכדוך חייה. רוב האמהות יחוו קושי משותף מגיל לידה והקושי הזה נקרא שינה, או יותר נכון חוסר שינה

בדיוק בשביל שתביני כבר מגיל לידה מהם התנאים הנכונים לשינה של תינוק ואילו הרגלים לייצר עבורו, ייצרתי מיני סדנה – צעדים ראשונים לשינה נכונה של תינוקות החל מגיל לידה ועד גיל 5 חודשים.

לקבלת פרטים נוספים ויצירת קשר --> הקליקו על הקישור בתגובה ה-1👇👇

08/07/2024

כמה שעות התינוק שלך צריך לישון ביום / מאיה פולק

חשיבות של שעות שינה לתינוקות ופעוטות, כמה שהנושא הזה כאילו מובן – התפתחות קורת בשינה, שינה חשובה לזיכרון, שינה חשובה לחילוף חומרים בגוף ועוד ועוד.

אבל אני רוצה לחדד ולחזק את מה שאולי אתן כבר מכירות היטב ולהדגיש בפניכן כי שעות השינה הן מרכיב חיוני להתפתחות הבריאותית והרגשית של תינוקות.

להמשך קריאה ---> הקליקו על הקישור הבא:
https://mcity.co.il/?id=9202407080629122

04/07/2024

איך שינה משפיעה על הזוגיות וההורות שלנו / מאיה פולק

זוגיות היא הבסיס להורות שלנו. קשה מאוד כיום לנהל ”זוגיות טובה” – פעמים רבות עם הגעת הילדים אנחנו מרגישים שפרק הזוגיות הסתיים לו והנה אנחנו עכשיו בדבר האמיתי – זו טעות!! להמשך קריאה - הקליקו על הקישור:

https://mcity.co.il/?id=52024070406405710

24/06/2024

מה הקשר בין עמידות להרדמות עצמאית של הבייבי שלכם / מאיה פולק

עמידות היא מילה שהורים כל כך מתקשים לקבל אותה ובכל זאת מה יש לי לספר לכם על המילה עמידות בהרדמות שלכם עם התינוק /פעוט / ילד שלך? להמשך קריאה הקליקו על הקישור הבא:
https://dh.mcity.co.il/?id=2202406240632204

08/06/2024

בואו נעשה את הזוגיות שלכן.ם מהנה, בריאה ונלמד איך לא נופלים לזוגיות של מטלות בלבד
(היום תורך לגן שעשועים/ תביא מהסופר מילקי...)
0543371813
מאיה פולק, יועצת זוגית מוסמכת

לחצו להשארת פרטים ואצור איתכם קשר בהקדם!