כנרת כהן - דולה, ליווי לאחר לידה, מדריכת הנקה ומדריכת עיסויי תינוקות

10/12/2024

בכי הוא אחת הדרכים העיקריות שבהן תינוקות מתקשרים עם סביבתם. תינוקות בוכים כדי להביע צרכים פיזיים או רגשיים כמו רעב, עייפות, כאב, אי נוחות או צורך במגע ותשומת לב. במקביל, עיסוי תינוקות יכול להיות כלי נהדר להרגיע את התינוק, לשפר את בריאותו ולחזק את הקשר בין ההורה לתינוק.

למה תינוקות בוכים?
1. רעב - זהו אחד הגורמים הנפוצים ביותר. תינוק רעב עשוי לבכות בכי קצר ותכוף שמתגבר אם הצורך אינו מתמלא.
2. עייפות - תינוקות יכולים לבכות כשהם עייפים מדי ולא מצליחים להירדם.
3. חיתול רטוב או מלוכלך - אי נוחות פיזית כזו יכולה לגרום לבכי.
4. כאבים - כאבי בטן, גזים, או כאבי שיניים יכולים לגרום לבכי ממושך.
5. צורך בחום ובקרבה - לעיתים תינוקות בוכים פשוט כי הם זקוקים למגע או תשומת לב.
6. גירויים יתר - יותר מדי רעש, אור או תנועה עשויים לגרום לתינוק לחוש חוסר נוחות.

עיסוי תינוקות
עיסוי תינוקות הוא טכניקה מוכרת שיכולה להרגיע תינוק בוכה, לשפר את זרימת הדם, לעזור בעיכול, ולהפחית כאבי בטן וגזים.
יתרונות:
שיפור הקשר הרגשי בין ההורה לתינוק.
עידוד שינה טובה יותר.
סיוע להרגעת מערכת העצבים.
הקלה בכאבי גזים וקוליק.

איך לעסות את התינוק?
1. סביבה רגועה - ודאו שהחדר שקט, חמים ונעים.
2. שימוש בשמן מתאים - בחרו שמן טבעי ועדין כמו שמן שקדים או שמן קוקוס (ללא בישום).
3. לחץ עדין - עסו בתנועות מעגליות עדינות. ניתן לעסות את:
בטן התינוק:
בתנועות עם כיוון השעון, לסיוע בעיכול.

רגליים וידיים: לחיצות קלות מתנועות מהחלק העליון לכיוון כפות הרגליים/ידיים.

גב:
בתנועות עדינות לאורך עמוד השדרה.

4. הקשבה לתינוק - אם התינוק לא נהנה או בוכה, הפסיקו והמשיכו כשיהיה רגוע יותר.
מתי לא לעסות?
אם התינוק חולה או יש לו חום.
לאחר האכלה, חכו לפחות 30 דקות.
אם התינוק בוכה באופן מוגזם ואינו מעוניין במגע.

טיפ:
עיסויי גופו לאחר האמבטיה יכול להרגיע ולתת לו שינה טובה יותר ( כמובן במידה ולא אכל לפני העיסויי)
בהצלחה.
#כנרתכהן
#מדריכתעיסוייתינוקות
#מדריכתהנקה
#ליווילאחרלידה
מוזמנות ליצור קשר לפרטים 0545814117

08/12/2024

חיבור לתינוק דרך מגע הוא דרך נהדרת לבסס קשר רגשי עמוק ולספק לו תחושת ביטחון ואהבה. הנה כמה טיפים שיעזרו לך ליצור חיבור משמעותי עם התינוק שלך דרך מגע:

1. עיסוי תינוקות
עיסוי עדין יכול להרגיע את התינוק ולעזור לך לחזק את הקשר. ניתן להשתמש בשמן טבעי כמו שמן שקדים או שמן קוקוס ולעסות בעדינות את הרגליים, הידיים, הבטן והגב של התינוק בתנועות עדינות וחמות.

2. מגע עור לעור
מגע עור לעור חשוב במיוחד בשבועות הראשונים. להניח את התינוק על החזה שלך, עור לעור, בזמן מנוחה או האכלה יכול להגביר את תחושת הביטחון והקשר.

3. חיבוקים ונשיקות
חיבוקים ונשיקות יומיומיים עוזרים לתינוק להרגיש נאהב ומוגן. גם ליטוף עדין של הראש או הידיים יכול להיות מאוד משמעותי עבורו.

4. רחצה משותפת
רחצה היא זמן אינטימי שבו אפשר לשלב מגע עדין, דיבור רך ומבט עיניים. תני לתינוק ליהנות ממגע המים והחום שלך.

5. מנשא תינוקות
הנשיאה במנשא מאפשרת לתינוק להיות קרוב לגוף שלך ולשמוע את פעימות הלב שלך, מה שמרגיע אותו ותורם לחיבור ביניכם.

6. תנועה ומגע תוך כדי משחק
תנועות רכות כמו לנדנד בעדינות, להרים באוויר או לגעת בידיים וברגליים תוך כדי שירים יכולים להכניס אלמנט של כיף לחיבור הפיזי.

7. מגע תוך כדי הנקה או האכלה
אם את מניקה, המגע בין ידייך לגופו של התינוק יוצר קשר טבעי. גם בהאכלה בבקבוק אפשר לשלב מגע וליטוף כדי להגביר את הקרבה.

8. תגובה למגע של התינוק
שימי לב איך התינוק מגיב למגע שלך והתאימי את עצמך להעדפות שלו. אם הוא אוהב סוג מסוים של ליטוף, חזרי עליו.
מגע אוהב וקשוב לא רק עוזר לתינוק להרגיש אהוב ומוגן, אלא גם תורם להתפתחותו הרגשית והפיזית.
#כנרתכהןדולה
#מדריכתעיסוייתינוקות
#מדריכתהנקה
#ליווימשפחותבמשבר
0545814117 מוזמנות לקבוע הדרכת עיסויי תינוקות

07/12/2024

מגע זה החיים ...

07/12/2024

כאשר את בלחץ נפשי, זה יכול להשפיע גם על התינוק, מכיוון שהוא מרגיש את המתח שלך. הנה כמה טיפים להרגעת התינוק וגם לך:

הרגעת התינוק:
1. חיבוק מגע קרוב (Skin to Skin):
הניחי את התינוק על החזה שלך במגע ישיר עם העור שלך. המגע הזה מרגיע גם אותך וגם את התינוק.
2. שימוש במנגינות מרגיעות:
השמיעי מוזיקה נעימה או שירי ערש ברקע. הקול הרך עוזר להרגיע תינוקות.
3. תנועתיות:
טיול קל בעגלה או בנדנוד בזרועותייך יכול להרגיע את התינוק.
4. נשיאת התינוק במנשא:
מנשא קרוב לגוף מאפשר לתינוק להרגיש בטוח וקרוב אלייך, ומאפשר לך חופש תנועה.
5. אמבטיה חמימה:
אמבטיה נעימה יכולה לעזור להרגיע את התינוק ולהרפות מתח גם אצלך.
הרגעת עצמך:
1. נשימות עמוקות:
עשי כמה נשימות עמוקות, בקצב איטי. תוכלי לנסות לספור עד 4 בנשיפה ועד 4 בשאיפה.
2. זמן קצר לעצמך:
אם יש מישהו שיכול להחליף אותך, נצלי כמה דקות להתרחק, אפילו לטיול קצר או לשתות כוס תה.
3. דברי עם מישהו קרוב:
לעיתים שיתוף התחושות עם חבר, בן זוג או חברה טובה יכול להקל על המתח.
4. זכרי שזה זמני:
תינוקות עוברים שלבים. נסי להזכיר לעצמך שזה רגע חולף, ותמיד תוכלי לבקש עזרה מקצועית אם את מרגישה צורך בכך.
5. מוזיקה ומדיטציה:
תוכלי להאזין למוזיקה מרגיעה או לנסות תרגול קצר של מדיטציה או דמיון מודרך, גם לכמה דקות בלבד.
שניכם יחד במערכת אחת: כשאת רגועה יותר, גם התינוק יירגע מהר יותר.

03/12/2024

כאמא שמתמודדת עם מילואים של בן הזוג לתקופה ארוכה, חשוב להיערך מראש ולבנות שגרה שתאפשר לך ולתינוק להרגיש בטוחים ונינוחים. הנה כמה טיפים שיעזרו לך:

ארגון וסדר
1. תכנון מראש: הכיני רשימה של דברים שצריך לעשות במהלך השבוע (קניות, פגישות רפואיות, מטלות בית וכו').

2. שגרה יומית:
יצירת שגרה ברורה לך ולתינוק תספק תחושת יציבות ותקל על ההתנהלות היומיומית.

תמיכה רגשית
1. פנייה לעזרה: אל תהססי לפנות למשפחה, חברים או שכנים אם את צריכה עזרה – אפילו דברים קטנים כמו שמירה על התינוק לשעה או סיוע בקניות.

2. שיתוף תחושות:
דברי עם חברים או אמהות אחרות על התחושות שלך. את לא לבד, ויש סיכוי שמישהו אחר עבר משהו דומה.

3. קשר עם אבא:
שמרי על קשר רציף עם האבא ככל האפשר (שיחות וידאו, תמונות של התינוק). זה חשוב גם לך וגם לתינוק שיתרגל לשמוע את קולו ולראות את פניו.

פעילויות משותפות עם התינוק
1. טיולים קצרים:
לצאת לפארק או לסיבוב בשכונה, גם אם קצר, יכול לעזור לשניכם לשחרר אנרגיה ולהתרענן.

2. משחקים והתפתחות: תעסיקי את התינוק במשחקים שמתאימים לגילו – זה מחזק את הקשר ביניכם ותורם להתפתחות שלו.

3. קבוצות אמהות:
הצטרפות לקבוצות פעילות עם תינוקות תאפשר לך להכיר אמהות נוספות ותספק מסגרת חברתית עבורך ועבור התינוק.

טיפול בעצמך

1. מנוחה:
נסי לנוח כשאפשר – אפילו תנומה קצרה כשגם התינוק ישן יכולה לעזור לך להיטען באנרגיה.

2. פינוקים קטנים:
עשי לעצמך דברים קטנים שמשמחים אותך – קריאה, אמבטיה חמה, צפייה בסדרה אהובה, וכו'.

3. תזונה ושגרה בריאה: השתדלי לשמור על תזונה מאוזנת וזמן איכות לעצמך, גם אם מדובר בכמה דקות ביום.

עזרה מקצועית אם צריך
אם את מרגישה שהעומס גדול מדי, כדאי לשקול פנייה לאנשי מקצוע – יועצת הנקה, מדריכת הורים, פסיכולוגית או כל איש מקצוע אחר שיכול לעזור.

זכרי שאת עושה עבודה מדהימה וחשובה, ותזכירי לעצמך שגם התקופה הזאת תעבור.

03/12/2024

תינוק יונק והקשר להתפתחות תקינה של הלסת.
הנקה היא פעולה טבעית שמספקת לתינוק יתרונות רבים, כולל הזנה אופטימלית, חיזוק הקשר הרגשי עם האם, ושיפור תפקוד המערכת החיסונית. אך מעבר ליתרונות הבריאותיים המוכרים, להנקה יש תרומה חשובה במיוחד להתפתחות התקינה של הלסת ומבנה הפנים של התינוק.

כיצד הנקה משפיעה על מבנה הלסת?
בעת ההנקה, התינוק מפעיל שרירים רבים בפה, בלשון ובלסת, מה שמסייע להתפתחותם התקינה. בניגוד להזנה מבקבוק, שבה התינוק נדרש למאמץ מינימלי לינוק את החלב, תהליך היניקה מהשד דורש פעולת שאיבה מורכבת. במהלך היניקה, התינוק משתמש בלשונו להוצאת החלב ולחיזוק שרירי הפה, דבר שמוביל לעיצוב נכון של הלסת ולשיפור מיקום השיניים העתידיות.

יתרונות ההנקה להתפתחות הפה והלסת
1. עידוד גדילה מאוזנת של הלסת
פעולת היניקה מחזקת את השרירים סביב הלסת ומסייעת להתארכותה ולצמיחתה בצורה מאוזנת. התנועה המורכבת המתרחשת בזמן היניקה מונעת התפתחות של מבנה לסת צר או עמוק מדי, מה שעשוי לצמצם בעיות אורתודונטיות בעתיד.
2. הפחתת הסיכון לצפיפות שיניים
תינוקות יונקים נוטים פחות לסבול מבעיות בצפיפות השיניים. הפעילות השרירית המתרחשת בזמן ההנקה מסייעת ביצירת מקום מספק לשיניים הקבועות בלסת.
3. שיפור מנח הלשון והנשימה
בעת היניקה, הלשון מתמקמת בחלק העליון של הפה, מה שמסייע לעיצוב החך (הגג של הפה) ולמניעת היווצרות חך גבוה מדי. מנח נכון של הלשון גם תורם לנשימה תקינה דרך האף ומפחית את הסיכון לבעיות נשימה כגון נחירות או דום נשימה בשינה בהמשך החיים.
4. מניעת הרגלים מזיקים
הנקה עשויה להפחית את הצורך במוצצים או בהרגלים כמו מציצת אצבע, שעלולים לגרום לעיוותים במבנה הלסת והשיניים.

הנקה לעומת האכלה מבקבוק
מחקרים מראים הבדלים משמעותיים בהתפתחות הפה והלסת בין תינוקות יונקים לבין תינוקות שמוזנים מבקבוק. ההזנה מבקבוק דורשת פחות מאמץ מהתינוק, ולכן אינה מפעילה את אותם שרירים חשובים בפה. בנוסף, תנוחת הלשון בזמן שתייה מבקבוק שונה ועלולה להוביל להתפתחות לא תקינה של החך ושל הלסת.

סיכום
להנקה יש תפקיד מכריע בהתפתחות התקינה של הלסת ומבנה הפנים של התינוק. מעבר לתרומתה להזנה ולחיזוק מערכת החיסון, ההנקה מעצבת את מבנה הפה בצורה בריאה ומונעת בעיות אורתודונטיות ונשימתיות בעתיד. מומלץ לעודד הנקה טבעית לפחות בחודשים הראשונים לחיי התינוק, על מנת למצות את מלוא היתרונות שהיא מציעה.
כמובן, בכל מקרה שבו ההנקה אינה מתאפשרת, ניתן להתייעץ עם מומחים כדי למצוא חלופות תומכות ולשקול אפשרויות לשיפור התפתחות הלסת באמצעות תרגילים או אביזרים מותאמים.

20/11/2024

גם אני פה הכנסי ומצאי את אשת המקצוע המתאימה לך

התרגשנו לראות את TeamMama בתקשורת! 🎉 האפליקציה שלנו, שמחברת בין אמהות ליועצות בתחומי הריון, הורות ולידה, ממשיכה לעורר עניין ולהוביל שינוי משמעותי עבור אמהות ואימהות שבדרך 💪. אנחנו כאן כדי להעניק לכן את הכלים והתמיכה הנכונים, כי אין כמו גיבוי מקצועי כשזה נוגע להורות.

📲 אם אתן רוצות למצוא את היועצת שתהיה שם לצדכן – הורידו את TeamMama והצטרפו לקהילה של תמיכה והעצמה נשית. להורדה: https://onelink.to/team-mama

לכתבה המלאה : https://www.mako.co.il/ninemonth-birth/Article-aa7396bef900391026.htm

17/11/2024

בדרך לאמא במצוקה להיות בשבילה