ד"ר אתי בנבינסטי, פסיכולוגית ומאמנת הוליסטית

25/11/2022

Shabat Shalom my friend ❤️❤️❤️

19/06/2022

נשים רבות לא מוצאות את עצמן אחרי פרידה מבן או בת הזוג.
הכאב, הגעגוע והמחשבות שלא מרפות - מפריעים להתקדם הלאה לזוגיות חדשה, טובה ובריאה יותר.
אבל אין צורך להתייאש, יש דרכים בעזרתן ניתן להחלים מאותו הפצע.

במאמר הבא אשתף אתכן בדרכים להתגבר על הפרידה ולעבור הלאה.

לכתבה המלאה - לחצו כאן >>

אחד הכאבים הגדולים ביותר שאנשים חווים הוא כאב הפרידה מבן או בת זוג. התחושה היא כאילו לקחו מאיתנו איבר בגוף… אנשים רבים כואבים את הפרידה לאורך תקופה של שבועות או חודש...

07/01/2020

מה לא היינו עושים כדי שלילדים שלנו יהיה הכי טוב? שיצליחו בחייהם ויהנו מזוגיות טובה?

והכי חשוב- שיהיו מאושרים ?

להלן אחד מהמיתוסים מהמיתולוגיה אליו אני מתחברת כאימא וכמטפלת בילידים ומתבגרים :

המיתוס מספר כי האדס, אל השאול, שהתאהב בפרספונה, בתה של דמטר וחטף אותה אל השאול. דמטר (אלת התבואה)
המיתוס מספר כי האדס, אל השאול, התאהב בפרספונה, בתה של דמטר וחטף אותה אל השאול. דמטר שאהבה מאוד את בתה, זעמה והתאבלה על אובדן ביתה. כתוצאה מכך- הפסיקה את צמיחת היבול והתבואה והביאה בצורת וקרה על האדמה. בני האדם, שגוועו ברעב, התחננו לאלים שישנו את רוע הגזרה וזאוס דרש מהאדס להשיב את פרספונה לאמה.
האדס הסכים בלית ברירה, אך לפני ששחרר את פרספונה, נתן לה לאכול 3 גרעיני רימון, שזרעו בלבה געגועים עזים ומייסרים אליו. לאחר שבלעה את הגרעיני הרימון, לא יכולה הייתה פרספונה לחיות ולו שנה אחת בלי האדס. היא חזרה לאמה, אך בכל שנה, הייתה יורדת ל-3 חודשים (כמספר גרעיני הרימון שאכלה לשאול, כדי להיות עם האדס. לפני ירידתה לשאול הייתה דמטר מצרה על הפרידה הקרובה ולא דאגה לפריחת האדמה. העלים והפרחים החלו ליבול, הרוחות החלו לנשב וחום הקיץ התחלף בצינה. כך נוצר הסתיו. משירדה פרספונה לשאול לא יכלה דמטר לשאת את הפרידה, הקפיאה את האדמה ויצרה צינה קשה – כך נוצר החורף. בחלוף חודשי האבל מששבה פרספונה לדמטר אימה, דאגה דמטר לקשט עבור פרספונה את האדמה, חיממה את האוויר וגרמה לצמחים ללבלב ולפרוח. כך נוצר האביב ובעקבותיו הקיץ.
המיתוס מציף אצלי את הדאגה שלי לבנותיי המתמדת לבנותיי, ואת הצורך לגונן ולסייע להן ככל יכולתי.
כאשר אחד מהילדים שלנו שרק עכשיו מתחיל להתבגר חייב להתמודד עם מצבים משתנים ולעיתים עם מצבים קשים, אנו כהורים מוכנים לכל מאמץ על מנת לאפשר להם להצליח ולהתגבר.
מי כמוני מכירה את המתמודדות בחטיבת הביניים – תחילת גיל ההתבגרות: הלחץ בלימודים והתמודדות עם מצבים חברתיים. אני מכירה בצורך שלהם להשתלב בחברה, להיות כמו כולם ובכל זאת לא לאבד את עצמם ואת הייחודיות שלהם בדרך. כיצד כל אחד בדרכו נאבק על מקומו בין חבריו, בבית הספר ובמשפחתו. מאבק זה אינו פשוט והוא ישפיע על עיצוב חייהם כבוגרים. לעיתים זקוקים ההורים והילדים לליווי וסיוע במאמץ זה.
אתי בן-נון פסיכולוגית קלינית הוליסטית בעלת 30 שנות ניסיון בעבודה עם ילדים ומתבגרים. אשמח לסייע לילדכם ולכם לעבור את התקופה הזאת ולתת את הכלים והעזרה הנחוצה למתבגר/ת על מנת ליצור לחיים טובים יותר, מאושרים יותר ולהגביר את מידת הצלחתם.
אתם מוזמנים להרים טלפון לשיחה יעוץ לא מחייבת.–
הטל': 054-477083

05/11/2019

אנשים רבים מתמודדים עם התקפי חרדה שפוגעים באיכות החיים שלהם. הם לא מצליחים לעשות פעולות יומיות פשוטות כמו לצאת מהבית, ללכת לאירועים, להתמודד עם משימות בעבודה וכו׳.
התקף החרדה מביא להתקפים חזקים יותר אחריו. כלומר ההתקף הוא כל כך טראומטי, עד שכל מה שהאדם רוצה הוא שלא יחזור על עצמו לעולם. הפחד מהתופעה רק מעצים אותה.
מזמינה אתכם לקרוא על שיטת הטיפול שלי בחרדות.

ד״ר אתי בנבינסטי
054-4770832

הקליניקה ממוקמת בכפר סבא ונותנת שירות לאזור השרון: רעננה, הוד השרון, רמות השבים, צור יגאל, אלפי מנשה, תל מונד, בני ציון, בצרה, חרוצים, כפר הס, חירות.

01/07/2019

איך המתבגרים שלכם חווים את החופש הגדול?
החופש הגדול כשמו כן הוא – ג-ד-ו-ל!. מצד אחד זה נהדר, שאחרי שנה מאומצת בשדה הלימודי ובשדה החברתי – יוצאים קצת להתאוורר.. מצד שני החופש והיציאה מהמסגרות מזמנים פיתויים ואפילו סכנות לבני הנוער.

מה קורה להם?
חוסר המסגרת מאפשר להם ללכת לישון בשעות מאוד מאוחרות ולהפוך את היום בלילה ואת הלילה ביום. בלילה, כשהם ערים, הם נמצאים בדרך כלל לבד עם עצמם או מול המסך. בזמן הזה נכנסות מחשבות שלא מקדמות אותם ואין להם עם מי לחלוק ולעבד אותן.

הצפייה הממושכת במסכים, מציגה להם מציאות שאינה באמת המציאות. הם צופים בדמויות שכביכול בנות גילם, אבל לא באמת בנות גילם, בד״כ יפים ויפות, מוצלחים ומוצלחות. הם נוטים להשוות את עצמם אליהם ומתוסכלים מהפער בכל המישורים ובמיוחד במראה, דבר הפוגע להם בדימוי הגוף. לכן, מבלי להיות מודעים לכך, הם מורידים מערכם העצמי ובחוויה שלהם לא יאהבו אותם כפי שהם כעת.

אז מה עושים?
עזרו למתבגרים שלכם לשמור על מסגרת מסוימת גם בחופש הגדול.
אפשרו יומיים בשבוע שהולכים לישון ממש מאוחר (נגיד אחת בלילה), ובשאר הימים הגבילו את שעת השינה לכל המאוחר – 23:00 בלילה.
שבו עימם וחשבו יחד על רעיונות איך למלא את הזמן הפנוי שלהם בדברים שהם אוהבים ושעוזרים להם להתפתח.
עודדו אותם להיפגש עם חברים, ובני משפחה וחברה בני גילם.
עודדו אותם לקחת אחריות על משימות בבית. אם יש בעלי חיים בבית או אחים צעירים זה הזמן ללמד אחריות. אפשר לתת להם תמריץ למשימות בבית – לדוגמה דמי כיס ליציאות ובילויים.
גם אתם כמשפחה יכולים להחליט מה עושים ביחד: פארק מים, קולנוע, מוזיאון ועוד. (לכל עירייה יש לוח פעילויות יפה ללא תשלום נוסף).

החופש הגדול כהזדמנות:
החופש הגדול הוא תקופה נהדרת לאזן ולטפל במה שצריך. אם המתבגר זקוק לחיזוק של הדימוי העצמי שלו, חיזוק מצבו החברתי והלימודי, זה הזמן להעזר.

אם המתבגר שלכם זקוק לסיוע רגשי מכל סוג שהוא אני מזמינה אתכם לשוחח איתי ולשמוע עוד על דרך הטיפול הייחודית שפיתחתי.
ד״ר אתי בנבינסטי
054-4770832

31/01/2019

תעודות. בימים אלה הילדים ובני הנוער מקבלים את תעודת המחצית. התעודה משקפת את המצב הלימודי וההתנהגותי של הילד בביה״ס. אבל הדגש הוא על המצב הנוכחי ומכאן אפשר לעלות וגם לרדת.
הרבה הורים רואים את התעודה ומתמקדים בציונים הפחות טובים. כי יש לנו נטייה אוטומטית להתמקד קודם כל במה שלא טוב במקום בכל הדברים הנפלאים שהילד הביא עימו. והדבר הזה גורם לילדים שלנו לאבד את תחושת הביטחון והמסוגלות, ובנוסף, הם חווים את תחושת האכזבה של ההורים שלהם מהם, וזה משהו שיכול מאוד לפגוע.

אז מה כן כדאי לעשות כשהילד מגיע הביתה עם התעודה?
ראשית לעודד אותו על שסיים מחצית, זה משהו שראוי לעידוד. הילד התקדם בעוד חצי שנת לימוד.
שנית לשאול את הילד מה הוא מרגיש לגבי התעודה שלו (עוד לפני שאתם מסתכלים על התעודה ומגיבים).
לאחר מכן להסתכל על התעודה ולראות ולשקף לילד את כל הדברים החיוביים שיש בה. לדוגמה: הגיעה אליי נערה שהצטיינה במקצועות מדעי הרוח ולא במדעים ובמתמטיקה. עודדתי את הוריה להסתכל על חצי הכוס המלאה ושם לשים את הדגש מול הילד.
אנחנו ההורים מהווים מראה לילדים שלנו. אם אנחנו נתמקד בעוצמות של הילד – הילד יצמח ויפתח דימוי עצמי חיובי.

ומה בנוגע לדברים הפחות טובים בתעודה?
נבדוק עם הילד אם הוא צריך חיזוק, עזרה פרטית, או הכוונה.
תקשורת פתוחה בין הילד להורים, מקדמת מאוד את הילד ומאפשרת לו לבטא את מה שהוא צריך באמת.

דבר אחרון שכדאי להימנע ממנו הוא השוואתיות עם האחים/חברים וכיו״ב. מה שמעניין זה איך הילד מתקדם ביחס לעצמו ולא ביחס לאף אחד אחר.

לסיכום קבלת התעודות אמורה להיות נקודת דרך מנצחת שלא יותרת מתחים אצל הילדים. תהיו שם איתם ועבורם!
אתי

20/11/2018

"אני עושה את שלי ואתה עושה את שלך

אני לא קיים בעולם הזה, כדי לענות על ציפיותיך- שלך

ואתה לא קיים בעולם הזה, כדי לענות על ציפיותי- שלי

אני-אני ואתה-אתה

היה ורצה הגורל ותיפגשנה דרכינו יחדיו

מה יפה, ואם לא- לא".

07/10/2018

הורים למתבגרים הפוסט הזה הוא עבורכם:
הגיעה אליי אמא למתבגר בן 16.5 שסובל מחרדות ומדיכאון.
הוא מסרב כבר תקופה ללכת לבית הספר ולצאת מהבית.
ההורים כבר ניסו הכל – יועצת ביה״ס, פסיכולוגית, פסיכיאטר.
הילד לא שיתף פעולה עם אף אחד והמצב החמיר.
לבסוף הם שמעו עליי ועל שיטת הטיפול שלי Synergetty לעבודה עם מתבגרים.

הילד התחיל אצלי תהליך ותוך פרק זמן קצר ראינו שינוי לטובה.
הוא התחיל לצאת מהבית, לתקשר עם בני משפחתו והסכים להיפגש עם חברים.
בשלב מאוחר יותר הסכים לחזור בהדרגה לבית הספר. התקפי החרדה פחתו משמעותית.

הורים יקרים., גיל ההתבגרות מעמיד בפנינו אתגרים לא פשוטים. במקרה שהבאתי כאן אתגרים מורכבים מאוד. אני רוצה לומר לכם שיש מה לעשות ושהמצב יכול להשתנות.

אם המתבגר/ת שלכם נמצאים במצוקה רגשית, אתם מוזמנים לשיחת ייעוץ טלפונית ראשונית במתנה.
054-4770832
ד״ר אתי

10/08/2018

הפרעות אכילה אצל מתבגרים, איך לזהות ואיך לטפל?

05/08/2018

שיטת Synergetty לטיפול בחרדות אצל בני נוער
אם יש לכם נער או נערה שסובלים מחרדות מבחנים / חרדות חברתיות או בכל תחום שהוא מזמינה אתכם לצפות בסרטון. וכמובן גם לדבר איתי

14/06/2018

התקפי חרדה. הם מגיעים לפעמים משום מקום ובפתאומיות. ״פחד מוות״ הם מספרים לי... דפיקות לב מואצות, הזעה, קושי בנשימה.

אנשים רבים חווים התקפי חרדה אשר משבשים להם את אורח החיים. הם מנסים להימנע מהטריגר וההימנעות מסבכת ויוצרת תסכול רב.
לחרדות יכולים להיות טריגרים רבים: נסיעה ברכב או טיסה, מבחנים, מקומות חשוכים או סגורים, או סתם חלום לא נעים.

יש דרכים שניתן ללמוד להתמודד עם התקפי החרדה, להפחית ואפילו להעלים אותם.
לפרטים נוספים על השיטה המשולבת שלי לטיפול בחרדות פנו אלי.
אתי

14/06/2018

מתי אנחנו כהורים צריכים לקבל עזרה עבורנו ועבור ילדינו המתבגרים?
הגיעה אליי אמא בתקופת גירושים לאחר שהאב עזב את הבית וסיפרה לי שבנה המתבגר בן ה13.5, הולך ומסתגר. החברים שהיו לו בעבר כבר לא מגיעים לבקר אותו, הוא לא רוצה ללכת לביה״ס עד כדי מצבים של התקפות חרדה... האם הייתה במצב של חוסר אונים, מנסה לעזור לבנה, לשוחח עימו, לשוחח עם ביה״ס, אך זה רק עורר אצל הילד כעס, תחושת פלישה לפרטיות ומצב של ריחוק מתגבר מהאם.

התחושה של האם הייתה שהיא מאבדת את הילד ולא מצליחה בשום דרך להגיע אליו ולסייע לו.

אז מה עושים?
קודם כל אנחנו צריכים להבין שיש פה איתות מאוד חזק, מה שאני קוראת ״דגל אדום״. בני נוער יכולים במצבים כאלה להחליט החלטות קיצוניות ולא רצויות. ולכן, אם נתקלתם במצב כזה, או שאתם מכירים הורים במצב דומה - אני ממליצה לכם לפנות בהקדם לקבלת עזרה מקצועית.

ובאשר לנער ולאמו., טיפלתי בנער לאורך תקופה, יצרנו בהירות מה גרם לחרדות להתפתח ומהמקום הזה שנינו עשינו עבודה כדי לצאת מהמצב ולהגיע למקום הטוב ביותר עבורו.

לשמחתי הנער הזה היום כבר משרת בצבא בתפקיד פיקודי., הוא חזר כמובן לתפקד בשדה החברתי ולנהל חיים נורמטיביים לגילו, חיים מלאים.

אני מאמינה שלכל מצב יש פתרון. ישנה דרך נסתרת ובחיבור נכון עם המתבגר אפשר לתת יד ולצאת מהמצב בקלות וללא סבל.
שלכם,

ד״ר אתי בנבינסטי
054-4770832
www.dr-etty.com