Gat you - מגזין הנוער של קריית גת

Gat you - מגזין הנוער של קריית גת G*t you מגזין הנוער של קריית גת
כל הכתבות החמות וסיקורי פעילות הנוער במקום אחד

G*t you הוא מגזין הנוער העירוני בקריית גת
מגוון כתבות המסקרות את פעילות הנוער בעיר

יש לכם רעיון לכתבה מעניינת?
ספרו לנו!
רוצים להצטרף ככתבים צעירים?
השאירו לנו פנייה בהודעה פרטית

מגזין מספר 5 של G*t you - מגזין הנוער של קריית גת כאן!איך הופכים רעיון לספר? ראיון עם הסופרים נאוה מקמל עתיר ואברהם מורד...
20/02/2018

מגזין מספר 5 של G*t you - מגזין הנוער של קריית גת כאן!
איך הופכים רעיון לספר? ראיון עם הסופרים נאוה מקמל עתיר ואברהם מורדו | מכבי צעיר קרית גת | דילר | ראיון עם Roy Machluf - רוי מכלוף | מכינות קדם צבאיות | רדיו קול גת | תוכנית עזריאלי | קפוארה ועוד!
◄לצפייה דרך מחשב>> http://bit.ly/2GsA8Gz
◄לצפייה דרך פלאפון>> http://bit.ly/2sCwM1W

רוצים להיכנס להגרלה על מטען נייד 10,000 mAh? לחצו כאן>> http://bit.ly/2ESsHro

רקדן נולדהסטודיו למחול "מומנטום" נפתח בשנת 2011 על ידי ריבי קומלוש - בת 26 בסה"כ אבל עם קילומטרז' עצום של ריקודים, שפתחה...
01/02/2018

רקדן נולד

הסטודיו למחול "מומנטום" נפתח בשנת 2011 על ידי ריבי קומלוש - בת 26 בסה"כ אבל עם קילומטרז' עצום של ריקודים, שפתחה אותו כדי שתוכל להמשיך את דרכה בעולם המחול שהיא כה אוהבת. "אני רוקדת מגיל צעיר מאוד", היא מספרת. "בנערותי רקדתי במספר להקות מקומיות ובמגמת המחול של תיכון 'צומח' שבו למדתי. בשנתיים האחרונות של התיכון, כשהבנתי שהריקוד טבעי לי כל כך, רציתי לקחת עוד צעד קדימה ולכן לקחתי קורס בוינגייט ונסעתי לסדנאות ברחבי הארץ כדי ללמוד מהמורים הטובים ביותר ולפתח את יכולות ההדרכה שלי, שאוכל להנחיל את האהבה הזו גם לדור הבא".

ריבי מספרת שכשהתגייסה, לא היה לה זמן לרקוד ולהדריך והיא הרגישה שחלק משמעותי ממנה חסר. "כשהשתחררתי רציתי להמשיך את דרכי בתחום המחול. חיפשתי מקום שישקף את האמונה שלי שהריקוד הוא לא רק לגוף, אלא בעיקר לנפש ולכן הקמתי את הסטודיו".

בשנתו הראשונה מנה הסטודיו מספר דו ספרתי של רקדנים. היום, כשהוא פותח את שנתו השביעית, הוא מונה כ-250 רקדנים ובהם ילדים, מתבגרים ואפילו רקדני עבר שכבר התגייסו לצבא, אבל לא מוותרים על שיעורים בסופי שבוע. "רקדנים נשארים פה כל כך הרבה שנים כי זו התשוקה שלהם, בכל שלב בחיים. רובם מגיעים עם חיוך לחמישה שיעורים בשבוע ולא משנה כמה הם עסוקים בלימודים או בדברים אחרים. גם אלו שכבר חיילים מפנים מזמנם בסופי השבוע כשהם בבית ומגיעים לסטודיו, לשעתיים וחצי של טעינת מצברים לאחר שבוע ארוך".

היצע השיעורים בסטודיו מגוון מאוד. יש שיעורי טכניקה, מחול, בלט קלאסי ומודרני, ג'אז, היפ הופ, סדנאות העשרה, ואפילו שיעורי אקרובטיקה וקפוארה עם אלעד רומנו - האקרובט הראשי של הצמד סטטיק ובן-אל.

הלהקות בסטודיו ובמיוחד הלהקה הבוגרת שבה רקדנים מכיתה ט' ועד אחרי צבא, יוצאות במהלך השנה לתחרויות ולמופעים רבים ברחבי הארץ, כשהשיא הוא פסטיבל המחול השנתי שנערך באילת בחודשי קיץ ובמהלכו נוסעים הרקדנים לשלושה ימים חווייתיים שמעבר להופעות ולסדנאות מחול, כוללים גם בילויים משותפים ופעילויות גיבוש.

◄נפתחים לדברים חדשים
טל אזמי ולימור טדלה בנות ה-15 מתיכון 'אורט זאב בוים' הן בין הרקדניות הקבועות בסטודיו. טל רוקדת מאז שהיא זוכרת את עצמה ולימור רוקדת מגיל ארבע. שתיהן שמעו על הסטודיו מחברות בבית הספר ומיד החליטו להצטרף. מאז עברו כבר כ-5 שנים.

המפגש שלהן עם סגנונות ריקוד חדשים שינה להן לגמרי את המחשבה, הן מעידות. "מאז שאני זוכרת את עצמי רקדתי היפ הופ וברייקדאנס. כשהציעו לי לבוא ולהתנסות בבלט, חשבתי לעצמי 'מה לי ולבלט? זו לא אני'. אבל אז הגעתי לסטודיו והכרתי פה משפחה. לא הייתי מעלה בדעתי לנסות את הדברים השונים האלה ללא ההכוונה שאני מקבלת פה", אומרת לימור.

הצעירה שבחבורה היא קרן קפוסטין (13) מבית הספר 'אורט זאב בוים', שהחלה לרקוד בכיתה ו'. "לפני שהגעתי לסטודיו לא התחברתי למחול מודרני וחשבתי שבחיים לא ארקוד אותו. אבל אז ניסיתי והתחברתי לסגנון הזה יותר מהכל. אני פורקת פה רגשות והסטודיו הוא הבית השני שלי. לרקוד זה ממש כיף".

◄חיזוק הביטחון העצמי
נווה קנזי וגלית שניידרמן בני ה-18 עומדים בפני גיוס וגם הם מצאו בית ב'מומנטום'.
נווה למד בכלל בבית ספר חרדי, הכי רחוק מעולם הריקודים. לפני כשנתיים חזר בשאלה והגיע לשיעור ניסיון בהיפ הופ אחרי ששמע על הסטודיו מחברים. "הרקדנים האחרים בסטודיו שכנעו אותי לנסות גם את שיעורי הבלט והמחול המודרני, ומאז נפתח בפניי עולם חדש שלא הכרתי", הוא נזכר. "הריקוד שיפר לי את הביטחון בצורה ניכרת. בצעירותי הייתי ממש חסר ביטחון מכל הבחינות ובמיוחד מבחינה חברתית. אפילו לדבר עם בנות התביישתי, כך שלעלות על במה ולהתחרות מול קהל גדול היה ממש מפחיד בהתחלה. אבל פה אתה לומד פשוט ליהנות מהכל ולהשתחרר".

גם גלית מעידה שהריקוד שיפר לה את הביטחון העצמי: "תמיד הייתי אדם סגור וקשה לי לדבר עם אנשים. התנועה אפשרה לי להביע את עצמי ולדבר עם הגוף, ללא צורך במילים".

◄ממלאים מצברים
הריקודים אמנם שואבים זמן ואנרגיות, אבל לדברי הרקדנים הצעירים זה לא בא על חשבון הלימודים ואפילו להיפך.
"אני מאוד רוצה שבני הנוער יבינו שלבוא לרקוד בסטודיו, לא אמור להפריע בדברים אחרים כמו לימודים, אלא להיפך", מדגישה ריבי. "הריקוד הוא זה שידחוף קדימה וייתן את המוטיבציה והכוח הנפשי לכל הדברים מסביב. כשאתה עושה משהו שמספק אותך, זה אף פעם לא יפגע בדברים אחרים שאתה עושה. האינטנסיביות מביאה סיפוק והנאה ואין סיבה שתצא מהסטודיו והראש יהיה עמוס בקשיים ובחרדות. כשאתה מגיע לרקוד, אתה בא להשתחרר, להתאפס ולנקות את הראש ויוצא עם אנרגיות וכוחות מחודשים".

"הריקודים נותנים לי מוטיבציה ואנרגיה", מספר נווה. "אני מגיע לכאן, מתפרק ויוצא עם כוחות מחודשים. חוזר הביתה ומרגיש גאה ומלא אנרגיות".

גלית מחזקת את הדברים ומוסיפה: "יום לפני אחת הבגרויות, הרגשתי שאני חייבת להגיע לרקוד, לשחרר מתח ולנקות את הראש. זה עבד ועזר לי גם בכל שאר הבגרויות. אתה מגיע לעשות משהו שאתה אוהב, אז ברור שאתה מוצא לזה פנאי גם בתקופות הכי עמוסות".

"אני היפראקטיבית מטבעי ובהתחלה חשבתי שיהיה לי קשה לשלב את הלימודים והמחול, אבל אני מפתיעה את עצמי", מסכמת לימור. "כשאני רוקדת בלט, אני מתרכזת בריקוד וכתוצאה מכך מרוכזת גם יותר בלימודים. לפעמים, אחרי שהיה לי יום קשה בלימודים אני באה לסטודיו, מתפרקת ושוכחת מהכל. זו המנוחה שלי. אני עושה מה שאני אוהבת ומוצאת לחברים, ללימודים ולכל השאר. לוותר מבחינתי זו לא אופציה ואני אבוא בכל מצב, גם אם יהיה לי עומס.

◄ערכים לחיים
"אני אוהבת את העובדה שברוב הריקודים שלנו יש מסר חזק. היה לנו ריקוד למשל שבו קרענו דפים עם מילות גנאי", מסבירה ליטל בקר, בת 16 מתיכון מאיר. "כשאתה מתחבר ומבין למה אתה עושה את מה שאתה עושה, כל אחד יכול לראות את הרגש משתקף בכל תנועה. כך אנו מעבירים מסר חיובי גם לרקדנים הצעירים יותר ולקהל שבא לצפות בנו. לומדים וגם מלמדים".

◄גאווה אישית וקבוצתית
על קיר הסטודיו עומדים עשרות גביעים נוצצים. ריבי מסתכלת עליהם ומחייכת: "בכולם אני גאה. גם בתחרויות שבהן לא זכינו. אני שמחה על החוויה. הניצחון הוא לא העיקר, אלא רק האקסטרה. בתחרות באילת השתתפו קבוצות חזקות מאוד והגענו למקום השלישי. היינו המומים כי אלו היו קבוצות ותיקות ואנחנו עוד היינו סטודיו צעיר בן שנתיים בלבד".

"אני אוהב את תחושת הניצחון גם כשאתה לא מגיע למקום הראשון", מוסיף נווה. "כשהיינו בתחרות באילת זכינו במקום השלישי, ומרוב התרגשות חטפתי למנחה את הגביע מהיד באמצע המשפט. זו הייתה גאווה מטורפת בעצמי ובנו כקבוצה".

גם לימור נזכרת באחת התחרויות ומספרת: "זו הייתה תחרות בנס ציונה. היינו צעירות יחסית ומולנו התמודדו קבוצות ממש ותיקות בתחום. בתום התחרות התחילו להקריא את שמות הזוכים. הקריאו מקום שלישי ושני ולא הקריאו אותנו. כבר התאכזבנו ולא האמנו שנשמע את השם שלנו. פתאום הכריזו עלינו כזוכים במקום הראשון! התלהבנו והתרגשנו כל כך. זה היה מעין אישור על כל העבודה וההשקעה שעשינו והוכיח לנו שזה לא לשווא".

◄כולם יכולים
לדברי ריבי גם בני נוער שלא באים מעולם הריקוד ואנשים שאף פעם לא רקדו, יכולים להגיע לסטודיו ולהשתלב בו. "ברגע שאתה נהנה, הדרך להצלחה אפשרית ושום דבר לא יעצור אותך אם אתה מספיק רוצה את זה", היא מסכמת. "הכל תלוי בניהול זמן נכון וזה גם משהו שאני מנסה להנחיל ולעזור בו לרקדנים שלי".

נווה מסכים עם הדברים ורואה את העתיד שלו קשור סביב הריקודים: "זו התשוקה שלי וברור לי שאני רוצה לעסוק בזה בהמשך החיים. אני לא רוצה לסיים יום עבודה ולהרגיש שלא הגשמתי ומיציתי את עצמי. כל אחד צריך להתעסק באמנות ובמשהו שהוא אוהב באמת. יש לי חברים שלא עושים כלום לנשמה, זה ריקני ומשעמם. למה לא לנסות? לכו תדעו, אולי תהיו טובים ותשברו שיאים".

ליטל שומעת את הדברים ומפנטזת בקול: "החלום שלי הוא להופיע על במה גדולה בחו"ל, להיחשף לכמה שיותר אנשים ולעולם לא להפסיק לרקוד".

טל מהנהנת ומוסיפה: "החלום שלי הוא לפתוח סטודיו מחול משלי ולגרום לאנשים להתאהב בריקוד, כמו שאני התאהבתי. חלום נוסף שיש לי זה לרקוד בפסטיגל, אבל מקבלים רקדנים רק מגיל 18 אז אצטרך לחכות קצת".

לפרטים והרשמה ניתן לפנות לעמוד הפייסבוק של מומנטום - מרכז למחול, באתר www.momentumdc.co.il , או במספר 08-8694425

צילום: אביב אברג'ל

סודקות את תקרת הזכוכיתידעתם שמתוך 876 הזוכים בפרסי נובל עד שנת 2014 - רק 47 הן נשים, רובן בתחום הספרות והשלום (13 בפרס ל...
31/01/2018

סודקות את תקרת הזכוכית

ידעתם שמתוך 876 הזוכים בפרסי נובל עד שנת 2014 - רק 47 הן נשים, רובן בתחום הספרות והשלום (13 בפרס לספרות ו-16 בפרס נובל לשלום)? רק 20 נשים זכו בפרסי נובל בתחומי המדע: מארי קירי - קיבלה שני פרסים בפיזיקה ובכימיה; אישה אחת זכתה בפרס לכלכלה; שתיים בפרס לפיזיקה; ארבע בפרס לכימיה; ו-11 בפרס לפיזיולוגיה ולרפואה.

אמנם בעבר נאלצו הנשים להילחם על זכותן ללמוד, ומעטות היו אלו שהצליחו לשבור את המוסכמות החברתיות ולפרוץ את הדרך לנשים אחרות. אבל גם היום רוב הסיכויים שגם בבית הספר שלכן, הרוב המוחלט בכיתות המדעיות הוא רוב גברי. למעשה, ע"פ נתוני משרד החינוך - בנות מהוות 37% מתלמידי 5 יח"ל בפיזיקה ו–31% מתלמידי 5 יח"ל במדעי המחשב. וככל שפחות בנות לומדות מקצועות ריאליים, כך פחות בנות ממשיכות ללימודים גבוהים בתחום ובאופן טבעי - פחות בנות עוסקות בתחומים הריאליים ובהייטק.

התכנית "סודקות את תקרת הזכוכית", היא יוזמה ייחודית של האגף למצוינות חינוכית בארגון חינוכי מוביל בישראל (כי"ח- כל ישראל חברים- אליאנס), שהחלה לפעול לפני כשש שנים, במטרה לשנות את התמונה ולעודד תלמידות לפנות ללימודים ריאליים. "מטרת התכנית היא לגרום לאישה לא לפחד להיות כמו גבר ולתקן את האפליה שנעשית כלפינו הנשים", מספרת אילנה אספרין, תלמידת כיתה יא' בבית הספר 'רוגוזין' שמשתתפת בפרויקט מזה ארבע שנים. "חלק מהנשים מפחדות להתקדם, והתכנית "סודקות" מעניקה להן את הדחיפה הזו ומוכיחה לך שאת יכולה אם רק תאמיני בזה".

◄גם אתן יכולות!
התכנית מתמקדת בשלושה היבטים עיקריים בו זמנית: מצוינות לימודית, העצמה נשית ומודלים לחיקוי, בהתאם לשכבת הגיל (ח'-יב').

במסגרת התכנית מקבלות המשתתפות תגבורים לימודיים ומשתתפות בסדנאות להעצמה עצמית, שבמהלכן הן נפגשות גם עם נשים מצליחות ממגוון תחומים כמו מהנדסות, חוקרות, מנהלות, מתכנתות ובכירות בתחום ההייטק (מייקרוסופט, גוגל, אינטל, פייסבוק וחברות נוספות בעלות שם דבר בעולם). לדברי ניקול ליפשיץ, תלמידת כיתה י' בבית הספר 'יצחק רבין', הפגישה עם נשים מצליחות מדרבנת ומעוררת השראה: "כשביקרנו בחברת Dell הכרנו קבוצה של נשים שהצליחו להתפתח. זה נותן לנו מוטיבציה ואת הכוח להמשיך ולהאמין ביכולות שלנו".

◄פמיניזם היא לא מילה גסה
"בזכות התכנית רכשתי יותר ביטחון להשמיע את קולי", קובעת ליפשיץ. "מעבר לעזרה בשיעורי הבית, מתקיימים בתיכון שלי גם שיעורים משותפים של בנים ובנות, שמטרתם להסביר את הפמיניזם ועקרונותיו ולהוכיח שהמחשבה שנשים לא יכולות היא רק סטיגמה שאפשר וצריך לתקן, לבדוק ולשנות".

לדברי אספרין, נושא האפליה המגדרית קיבל פרשנות מעמיקה יותר בעיניה, מאז שהחלה להשתתף בפרויקט. באחת מהסדנאות בהן השתתפה, נעשה התקיים דיון בנושא האפליה והוצגו דוגמאות לכך דרך פרסומות, שירים וסרטונים שבהם מוצגות הנשים כסמל יופי בלבד וללא כל ערך נוסף. "אני מאמינה שיגיע יום וכן יהיה שוויון מגדרי", היא אומרת. "אנשים צריכים ללמוד להסתכל על היכולת והאופי ולא על המגדר. הפצת הרעיון והערכים שמאחורי הפמיניזם יעזרו מאוד בהשגת השוויון הזה".

ניקול מחזקת את דבריה של אילנה עם דוגמא שכולכם ודאי מכירים – ביונסה! "צריך להגביר את המודעות לנושא הפמיניזם ולהראות שזה לא דבר רע", היא אומרת. "הדרך הנכונה בעיניי לעשות זאת היא באמצעות אישיות סוחפת, אולי אפילו גברית ולאו דווקא דרך הפגנות ומחאות, שרק גורמים לאנשים לסגת מהנושא ומהרעיון שלו".
"תראו למשל את ביונסה", היא מוסיפה. "בשירים שלה היא משלבת המון אלמנטים פמיניסטיים. כך למשל עוסק השיר 'Pretty Hurts' במודל היופי ובהשלכות שיש להתעסקות ביופי על נשים אחרות. אני מאמינה שנשים מגיעות בכל מיני צורות וגדלים ושהייחודיות של כל אחת, היא כל היופי".

◄איך מגיעים להשתתף בפרויקט?
לתכנית נבחרות בנות שלומדות בכיתות המדעיות (לפחות מקצוע ריאלי אחד) ומגבירות מתמטיקה ברמת 4-5 יח''ל, על ידי המורים השותפים לפרויקט. אספרין מספרת שבתיכון שבו היא לומדת, הוצעה התכנית לכל הבנות המתאימות בכיתות המדעיות והיא עצמה נענתה להצעה בשביל העזרה והתגבורים האישיים במקצועות המתמטיקה והמדעים, שבהם התקשתה באותו זמן.

בתיכון שבו לומדת ליפשיץ לעומת זאת, ההשתתפות בתכנית, למי שעמדה בקריטריונים, הוגדרה כתכנית המחייבת את השתתפותן של התלמידות תוך עמידה בקטריוני הקבלה שפורטו לעיל . לדבריה, עם הזמן, כאשר התווספו טיולים מחוץ לבית הספר וסדנאות מעניינות, הלך וגדל העניין והרצון להשתתף בפרויקט.

לפרטים יש לפנות לרכזת החינוך בבית הספר או לפנות למחנכת הכיתה.

מחמם את הלב ❤ארגון "מקום בלב" הוקם בקריית גת בשנת 2000, במטרה לסייע ולעזור לקהילה בכלל ולבני הנוער בפרט. סניף קריית גת, ...
30/01/2018

מחמם את הלב ❤

ארגון "מקום בלב" הוקם בקריית גת בשנת 2000, במטרה לסייע ולעזור לקהילה בכלל ולבני הנוער בפרט.
סניף קריית גת, הפועל בשדרות גת בעיר, הוא חלק מארגון ה-OU העולמי - גוף הכשרות הגדול ביותר בארצות הברית, שמעניק תעודות כשרות ליותר מ- 700 אלף מוצרים. את כל הרווחים משקיע הארגון בפרויקטים חברתיים חינוכיים, כחלק מתפיסת עולמם המוגדרת כ"כשרות שחוזרת לעם".

בארגון פועל צוות רחב ומקצועי, שמטרתו לסייע ולהנגיש את העזרה לבני הנוער בעיר. צוות הסניף כולל מדריכים ורכזים שהוכשרו כאנשי חינוך, ביניהם אושרית כהן שמרכזת את הסניף ומדריכה את הבנות מכתה יא' והמדריכים סתיו אבוטבול, שרה אוסעדון, אביבה בורכוב, אסתר יוחנן, מזל בוזגלו וליהב ידגארדן - חלקם בוגרי תואר שני בחינוך וחלקם עדיין סטודנטים לחינוך שלנגד עיניהם עומדת החשיבות של סיוע לבני הנוער הקרית גתי.

◄הרבה מעבר לחינוך
לדברי מנהל סניף הארגון בעיר, קובי זיאת: "אחד הדברים הייחודים שארגון 'מקום בלב' שם לו למטרה, הוא לחבר את בתי הספר ושעות הפנאי, ולהוות למעשה גשר בין החינוך הפורמלי לחינוך הלא פורמלי. מדריכי הארגון נמצאים בקשר שוטף עם מחנכי ומנהלי בתי הספר, על מנת לתת את המענה המיטבי לכל נער ונערה. מנהלי בתי הספר מעודכנים בפעילות השוטפת שלנו וכל הפעילות מתבצעת מולם, כדי שלא תפגע במערכת השעות של בני הנוער".

"בשנה האחרונה למשל קיימנו בסניף בקריית גת קורס צילום לבנות הארגון, שמטרתו הייתה ללמוד להביע רגשות דרך האומנות", מספר זיאת. "אחד התנאים להשתתפות בקורס היה התחייבות של הבנות להתנדב בקהילה לאחר סיומו ולתרום מתוך הידע שרכשו בקורס. הקורס התקיים תוך שיתוף פעולה הדוק עם מחלקת הנוער ומתנ"ס קריית גת ונחל הצלחה אדירה. זה המקום להודות לראש העיר אבירם דהרי ולמנכ"ל המתנ"ס אמיר בן שמחון על הנכונות והסיוע. בעקבות ההצלחה הגדולה אנו עמלים על פתיחת קורס נוסף בימים הקרובים".

מלבד הקורסים השונים המועברים במסגרת הארגון, מתקיימים במהלך השנה גם טיולים ערכיים שונים. "אחד הטיולים הזכורים לי מהתקופה האחרונה הוא מסע הניווט שערכנו לזכר הדר גולדין ז"ל", מספר קובי. "בחודש יוני האחרון, רגע לפני פתיחת החופש הגדול, חברנו לחייל איתן פונד - בוגר הארגון שלחם במבצע 'צוק איתן', נכנס למנהרה שבה נחטף הדר גולדין ז"ל וניסה לחלץ אותו. יחד איתו ולזכר הדר גולדין, תכננו טיול ביער בן שמן שבמהלכו ניווטו בני הנוער חברי הארגון בין תחנות ניווט שונות הקשורות לחייו של הדר. בני הנוער התרגשו מאוד, ועד היום הם מספרים על החוויות העוצמתיות מהטיול".

◄לתת זה לקבל...
כיום חברים בארגון כ-100 בני נוער מהעיר, שמגיעים לפעילות בכל ימות השבוע, כאשר בכל יום מגיעה שכבת גיל אחרת. עם הכניסה למקלט, שבו מתקיימת הפעילות של 'מקום בלב', ניתן לראות עשרות בני נוער שמחים, שעסוקים בפעילות לצד חבריהם ולצד אנשי החינוך המקצועיים.

"אני מגיעה לפעילויות בארגון כבר למעלה מחצי שנה", מעידה נועה מולה – תלמידת כיתה י' בתיכון 'גרוס'. "הפעילות כיפית, נעימה וחברותית. המדריכים תומכים, אוהבים ועוזרים, תמיד כיף לדבר איתם והם כמו המשפחה שלי. אנחנו יושבים יחד, מדברים, יוצרים דברים וגם משתתפים בקורסים השונים שמתקיימים כאן. אני מגיעה לכאן המון ומאושרת מאוד מעצם הפעילות למען הקהילה".

קובי מספר כי אחד הדברים המרגשים שחווה בתקופה האחרונה היה הסיוע שהעניקו לאחת המשפחות בעיר: "לפני כחצי שנה התנדבנו במשך שבוע שלם בבית של משפחה מעוטת יכולת. ביום הראשון צבענו, ביום השני והשלישי קנינו מוצרי מזון מכספי תרומות, ביום הרביעי ריהטנו וביום החמישי התרמנו עבורם כסף. בתום השבוע הזה ניגשה אליי אחת החניכות ואמרה לי שעד היום לא הבינה כמה החיים שלה מאושרים ועד כמה צריך להוקיר תודה על כל מה שיש".

להרשמה לפעילות הארגון ניתן לפנות לקובי, בטל': 050-2305048

אם אתם רוצים להתחדש בסמארטפון משוכלל ולא יודעים במה לבחור - הכתבה הזאת בדיוק בשבילכם!סקרנו עבורכם את שלושת הסמארטפונים ה...
30/01/2018

אם אתם רוצים להתחדש בסמארטפון משוכלל ולא יודעים במה לבחור - הכתבה הזאת בדיוק בשבילכם!

סקרנו עבורכם את שלושת הסמארטפונים החדשים ביותר בשוק – אייפון X, LG V30 ו-Samsung Galaxy Note 8 וסיכמנו לכם את המפרט של כל מכשיר, הביצועים והביקורות מהעיתונים ואתרי האינטרנט השונים.

★אייפון X (המכונה גם אייפון 10)★
הסמארטפון החדש של Apple שהושק לאחרונה, שונה מאוד מקודמיו וממשיך לעורר את תשומת הלב העולמית של אוהבי המכשירים של החברה. החידושים העיקריים:

◄כפתור הבית העגול שבמרכז בוטל והוחלף בכפתור קטן, שמוקם בפינה הימנית העליונה וישמש להדלקה ולכיבוי של המכשיר. כדי לצאת מאפליקציות תצטרכו להחליק על המסך.
◄את חיישן טביעת האצבע החליפה אפל בטכנולוגיה חדישה, המשתמשת בזיהוי הפנים ועובדת מעולה גם בחושך.
◄מסך OLED בגודל 5.8 אינץ' וברזולוציה של 2436 X 1125 פיקסלים, החליף את מסך ה-LCD. המסך החדש נטול שוליים ומכסה כמעט את כל חזית המכשיר. בחלקו העליון יש בליטה בשם נאץ', שבה נמצאים המצלמה הקדמית וחיישן זיהוי הפנים.
◄המצלמה האחורית מגיעה עם שתי עדשות וחיישנים של 12 מגה פיקסל. המצלמה הקדמית מגיעה עם עדשת 7 מגה פיקסל.
◄ה"אנימוג'י" - תכונה חדשה שיוצרת אנימציה של האימוג'י, לפי הבעות הפנים של המשתמשים.
◄הסוללה במכשיר החדש מחזיקה שעתיים יותר מהסוללה של אייפון 7 ונטענת באופן אלחוטי.
◄האייפון החדש מגיע עם מסגרת נוצצת עשויה מתכת וגב המכשיר מגיע עם חיפוי של זכוכית מבריקה. אפל טוענת שהמסגרת החדשה חסינה יותר לשריטות. לראשונה הכניסה אפל גם הגנה למשך חצי שעה מפני מים (עד עומק של מטר) ואבק.
◄האייפון X מגיע בשני צבעים - אפור חלל וכסף, ובשני נפחים – 64GB ו-256GB.

✔אז כמה זה יעלה לנו?
האייפון החדש הוא היקר ביותר שהיה עד כה. את המחיר הזול ביותר, נכון לסוף 2017, תמצאו ברשת מחסני חשמל: 4,589 ₪ עבור דגם ה-64GB ו-5,289 ₪ עבור דגם ה-256 GB.

✔מה אומרים עליו?
באתר 'וואלה' נכתב שמאוד נוח לאחוז בו והוא מרגיש קטן יותר מאייפון 8, למרות שהמסך גדול יותר, ועל המצלמה נכתב שהיא מצלמת תמונות באיכות מעולה, גם בצילום סלפי. לגבי טכנולוגיית זיהוי הפנים נכתב שהיא אינה מושלמת ושהיה צורך להרים את המכשיר כדי שיזהה את הפנים.

✔באתר TGSPOT נכתב שמסך ה-OLED החדש הוא המסך הטוב ביותר שייצרה אפל עד היום וכי הצבעים והניגודיות בו טובים יותר, ועל גב המכשיר העשוי מזכוכית, נכתב שהוא מותיר טביעות אצבע. עוד הם מציינים שהורדת כפתור הבית שינתה את הממשק כולו, לרבות המעבר בין היישומים וכי דרוש קצת זמן כדי ללמוד ולהתרגל לממשק החדש.

★Samsung Galaxy Note 8★
אחרי הסערה שהייתה בעקבות ההתלקחויות של מכשירי Galaxy Note 7, משיקה סמסונג את הדגם החדש, שכמעט זהה במראהו ובמפרט שלו לגלקסי 8S שיצא מוקדם יותר השנה. החידושים העיקריים:

◄המכשיר החדש מגיע עם מסך 6.3 אינץ', ברזולוציה של 1440 X 2960. המסך אמנם מתעגל בקצוות כמו ה8S, אבל הוא מעט שטוח יותר.
◄לראשונה, הכניסה סמסונג לגב המכשיר 2 עדשות של 12 מגה פיקסל. המצלמה הקדמית מורכבת מעדשה אחת של 8 מגה פיקסל.
◄ליד המצלמה האחורית ממוקם סורק טביעות האצבע (ששינה מיקום בעקבות הורדת לחצן הבית) וסורק קשתית העין.
◄בניגוד להרבה מכשירים שיוצאים היום – כוללת הערכה גם אוזניות איכותיות של חברת AKG, שיוצרו בסיוע חברת הרמן-קרדון שנקנתה לאחרונה ע"י סמסונג.
◄המעבד שמגיע עם המכשיר בגרסתו הישראלית, הוא מעבד בעל שמונה ליבות Exynos 8895)).
◄המכשירים מגיעים בנפחי אחסון של 64GB ו-128GB. ניתן להרחיב את הנפח עד ל-256GB בעזרת כרטיס זיכרון.
◄ההבדל המהותי ביותר בין ה-8S לנוט 8 הוא זיכרון ה-RAM - בגלקסי S8 יש רק 4 ג'יגה ראם, ובנוט 8 יש 6 ג'יגה ראם. זאת אומרת שניתן להשתמש ביותר אפליקציות במקביל (שנשארות פתוחות ברקע ולא נסגרות).
◄הנוט 8 מגיע עם אנדרואיד בגרסה 7, אבל בקרוב יתעדכן לגרסה הנוכחית, אנדרואיד 8 (אוריאו).
◄גם הממשק של המכשיר החדש הוא ממשק ה-Touchwiz המוכר של סמסונג, שכולל את העוזרת הווירטואלית BIXBY (שכרגע תומכת באנגלית בלבד).
◄העט (S PEN) עבר שידרוג קל ועכשיו הוא רגיש ומדויק יותר מבעבר והממשק כולל מספר אפליקציות שתומכות בעט כגון אפליקציה לסימון טקסט לתרגום מהיר, אפליקציה המאפשרת לחתום על מסמכי PDF, אפליקציה לצילום מסך מתקדם וגם אפליקציה המאפשרת כתיבה בכתב יד עם אפקטים מיוחדים. בדומה לנוט 5, גם כאן אפשר לכתוב עם העט על המסך כשהמכשיר נעול ולשמור כפתק באפליקציית הפתקים.
◄המכשיר החדש מגיע עם סוללה בנפח של 3,300 מיליאמפר-שעה, שהוא הנפח הגדול ביותר במכשירי סמסונג עד כה. הסוללה נטענת עם מטען מהיר של סמסונג או עם מטען אלחוטי.

✔אז כמה זה יעלה לנו?
המחיר הרשמי של המכשיר הוא 3,588 ₪ עבור נפח אחסון של 64GB והוא נמכר בארץ ובעולם (חוץ מארצות הברית) בצבעים שחור, אפור, כסף, כחול וזהב.

✔מה אומרים עליו?
בעיתון הארץ נכתב שתוספת זיכרון ה-RAM עושה את כל ההבדל. המכשיר עובד מהר יותר, בלי לאגים או השהיות. הביקורת מופנית בעיקר כלפי המסך שאמנם חד מאוד ומציג טווח רחב יותר של צבעים, אך הוא צר וארוך מדי ובגלל שהשוליים מרובעים יותר, קשה להשתמש במכשיר ביד אחת. על סורק זיהוי הפנים נכתב שהוא עובד לא רע, אבל לא מספיק מהר ושכדי לפתוח את המסך באמצעות קשתית העין, צריך לפתוח את העין בהגזמה.

✔על המצלמה נכתב שהיא הטובה ביותר שנראתה עד כה בסמארטפון ומצלמת טוב ומהר, גם בתנאי תאורה לא אידיאלים. הסוללה בנפח גבוה יחסית לשאר המכשירים של החברה, אבל לא מחזיקה יום שלם, בגלל דרישות המסך והמפרט.

★LG V30★
המכשיר החדש של LG הוא הדגם השלישי בסדרת V (אחרי V10 ו-V20). החידושים העיקריים:
◄המכשיר מגיע עם מסך 6 אינץ', ברזולוציה של 1440 X 2880 מבית LG, שמכסה כמעט את כל החזית. המסך המשני שהיה ממוקם בחלק העליון הוסר.
◄בגב המכשיר ממוקם חיישן טביעת האצבע ויש שתי עדשות מצלמה מצופות בזכוכית קריסטל - אחת של 16 מגה פיקסל והשנייה של 13 מגה פיקסל. אחת רחבת זווית והאחרת בעלת זווית צילום רגילה. המצלמה הקדמית היא ברזולוציה של 5 מגה פיקסל בלבד.
◄חברת LG לא התפשרה על המעבד ובמכשיר תמצאו את המעבד החזק ביותר של חברת קוואלקום - סנאפדרגון 835 בעל שמונה ליבות, יחד עם זיכרון RAM של 4GB ו-64 GBשל אחסון.
◄קיבולת הסוללה זהה לקיבולת של הנוט 8 - 3,300 מיליאמפר-שעה.
◄השדרוג המפתיע הוא דווקא בתחום השמע – LG הוסיפה מעבד קול מובנה (QUAD DAC), המעניק איכות קול ברמה גבוהה.
◄מערכת ההפעלה היא אנדרואיד 7.1.2 (נוגט) ולפי הדיווחים, העדכון לגרסה העדכנית ביותר של אנדרואיד (אנדרואיד 8 או אנדרואיד אוריאו) יגיע בקרוב.
◄המכשיר עמיד בפני מים ואבק ויכול לשהות במים בעומק מטר וחצי לכ-30 דקות, מבלי שיגרם לו נזק.

✔אז כמה זה יעלה לנו?
המכשיר מגיע בצבעים כחול כהה, לבנדר, כסף ושחור, ומחירו הרשמי של המכשיר הוא 3,399 ₪ - סכום נמוך ביחס למחירי האייפון X והגלקסי נוט 8.

✔מה אומרים עליו?
באתר TGSPOT נכתב שהמסך מציג צבעים עשירים יותר ונראה בבירור גם באור שמש ישיר. באשר למצלמה נכתב כי התמונות יוצאות חדות, מפורטות וצבעוניות באור יום ואיכות הצילום מעולה גם בחושך, אך המיקוד האוטומטי לא עובד בצילום וידאו ברזולוציה הגבוהה ביותר ((UHD ואם משתמשים בעדשה שמצלמת בזווית רחבה, התמונות יוצאות מעוותות קצת בקצוות. עוד נכתב כי בזכות המפרט החזק ומערכת הקירור, המכשיר מתפקד היטב ובבדיקות שנערכו לא הורגשה אפילו התחממות קלה.

לסיכום, ניתן לראות שחל שיפור גדול בתחום המצלמות, בדגש על שילוב של זוג עדשות במצלמה האחורית.
אם חשובה לכם המצלמה - אפל וסמסונג הן ללא ספק המצטיינות השנה. אם חשובה לכם הנוחות - אז LG הוא המכשיר בשבילכם. ואם חשובה לכם חדשנות - תופתעו לטובה מהאייפון איקס של אפל.

הוא כאן! 😍 מגזין מספר 4 של G*t you - מגזין הנוער של קריית גת!  סקירה של שלושת הפלאפונים הכי חמים בשוק | המסע לפולין של ת...
18/01/2018

הוא כאן! 😍 מגזין מספר 4 של G*t you - מגזין הנוער של קריית גת! סקירה של שלושת הפלאפונים הכי חמים בשוק | המסע לפולין של תיכון מאיר | תכנות ואפליקציות לעריכת תמונות וסרטונים שיקלו את חייכם |
הספורט הלבן - הטניס! | תנועת מקום בלב ועוד..
◄לצפייה דרך מחשב>> http://bit.ly/2mLloKJ
◄לצפייה דרך פלאפון>> http://bit.ly/2Bbe3t5

רוצים להיכנס להגרלה על מטען נייד 10,000 mAh? לחצו כאן>> http://bit.ly/2ESsHro

הידעת?! ★קריית גת★פינה חדשה בG*t you - מגזין הנוער של קריית גת◄מקור שמה של העיר "קריית גת" הוא תוצאה של זיהוי מוטעה של א...
15/01/2018

הידעת?! ★קריית גת★
פינה חדשה בG*t you - מגזין הנוער של קריית גת

◄מקור שמה של העיר "קריית גת" הוא תוצאה של זיהוי מוטעה של ארכיאולוגים, שחשבו שכאן היתה העיר הפלישתית "גת". שטויות, סך הכל פספוס של 12.5 קילומטר.

◄שנת 2014 הייתה שנה פורייה במיוחד בהיבט המסחרי. לא פחות מתשעה מרכזי מסחר ופנאי נבנו או שופצו, בהם המרכז המסחרי ברובע הבנים החדש, מרכז ביג ו"קאנטרי 4 העונות".

◄בקריית גת רשומים למעלה מ-500 ספורטאים. רבים מהם בכדורגל ובכדורסל, אבל יש גם ספורטאים בקונג פו, התעמלות אמנותית ואפילו קריקט.

◄מי לא שמע על "החדר הנקי" של אינטל? ובכן "החדר הנקי" - המקום שבו מייצרים שבבים למחשב, הוא נקי כל כך, שחדר ניתוח נראה לידו כמו בית שימוש (נקי פי 10,000 מחדר ניתוח). כל מי שנכנס לחדר הנקי מחויב להצטייד בכפפות בד וגומי, חליפת בד, כובע לכיסוי הפנים ונעליים. בנוסף, בטרם הכניסה, יש לחטא את הפריטים החשופים בעזרת מגבונים מיוחדים.

◄אחת לשנה נערך בעיר פסטיבל "מפעלים מבפנים", שבמהלכו מתקיימים מגוון הופעות של אמנים מהשורה הראשונה ומתאפשרים סיורים במפעלים המובילים באזור התעשייה.

◄קריית גת צפויה להתרחב בקצב מסחרר: בשכונת כרמי גת יוקמו 7,500 יחידות דיור - בדיוק מחצית מהכמות הקיימת היום בעיר, וזו רק השכונה ה"קטנה"! שכונה גדולה יותר, בת 10,000 יחידות דיור, צפויה להיבנות במערב העיר ואליה יתווספו עוד אלפי דירות במסגרת התחדשות עירונית. עד שנת 2028 תמנה קריית גת 150 אלף תושבים - כמו רמת גן היום.

◄שלושה גשרים יחברו את שכונת כרמי גת לעיר וייבנו בהשקעה של למעלה מ-100 מיליון שקל.

◄בין הערים התאומות של קריית גת, ערים שיש ביניהן שיתופי פעולה תרבותיים וכלכליים, ניתן למצוא את שיקגו שבארה"ב, אדלייד שבאוסטרליה וחיטהורן שבהולנד.

◄אינטל הענקית אמנם שמה את קריית גת במרכז הטכנולוגיה העולמית, אבל מתברר שהעיר הופכת אט אט גם למעצמת נשק. שלושה מפעלים לייצור נשק ומוצרים נלווים פועלים בעיר: "הרטמן אופטיקס", "CAA" ו"קלצ'ניקוב ישראל" ואם לא די בך, לאחרונה דווח כי מפעל "תעשיות נשק לישראל" יוקם גם הוא בעיר בהשקעה של כ-180 מיליון שקל.

◄בחודש אוגוסט האחרון יצאה מקריית גת משלחת לתיעודם של שבטים נכחדים בסיביר.

◄בכל העיר קריית גת יש רק שני רמזורים!

◄אוהבים לצלם לאינסטגרם? תארו לכם שצילום שלכם ימכר במיליון ₪! כן קראתם נכון, הצילום הישראלי היקר ביותר שנמכר אי פעם שייך לאמן עדי נס - קריית גתי במקור.

◄רובכם מכירים את מפעל 'סוגת' בקריית גת, אבל הידעתם שהמפעל, שהוקם בשנות ה-50 של המאה הקודמת, ייצר את הסוכר מסלק שגדל בשדות בדרום הארץ? בשנה הראשונה לפעילותו הופקו 9,000 טון סוכר בשנה מהסלק, לעומת כ-350 אלף טון בשנה האחרונה.

🌊קורס מצילים ועוזרי מציל🌊בואו להפוך את האהבה למים למקצוע!אגף נוער וצעירים ובריכת 4 עונות מזמינים אתכם להירשם לקורס מצילי...
10/01/2018

🌊קורס מצילים ועוזרי מציל🌊
בואו להפוך את האהבה למים למקצוע!

אגף נוער וצעירים ובריכת 4 עונות מזמינים אתכם
להירשם לקורס מצילים ועוזרי מציל
◄סבסוד של 50% מעלות הקורס – ללא תנאים!
◄עבודה מובטחת בסיום הקורס, לאורך כל השנה!
* אפשרות לתשלום 50% מעלות הקורס הנותרים בקיזוז המשכורת הראשונה

אל תפספסו! לפרטים ולהרשמה חייגו 08-6874574
או השאירו פרטים כאן>> http://bit.ly/2xHOuls

יתקיימו מבחני שחייה כתנאי קבלה לקורס
פונה לנשים וגברים כאחד

*גיל מינימום לקורס מצילים: 17 ו-9 חודשים
*גיל מינימום לקורס עוזרי מציל: 16 שנים

04/12/2017

ימים אחרונים להשתתפות בהגרלה לארוחה זוגית ב B2 - מסעדה חלבית
דרגו את הכתבות ב G*t you - מגזין הנוער של קריית גת + חפשו את המילה המסתתרת בתחשץ ◄בלינק הבא>> http://bit.ly/2jmGNZa והיכנסו להגרלה!
בחמישי הקרוב - נפרסם את שם הזוכה 🏆
בהצלחה! :-)

לצפייה בעיתון לחצו >>>> https://goo.gl/PvP5Vr

אריות ים בחדר הכושרראיון עם מאמן הקרוספיט נבו קקון, על שיטת האימון שקידמה את מהפכת הכושר הגופני בעשור האחרון. מאת: דורית...
04/12/2017

אריות ים בחדר הכושר
ראיון עם מאמן הקרוספיט נבו קקון, על שיטת האימון שקידמה את מהפכת הכושר הגופני בעשור האחרון. מאת: דורית מימרן

כבר שמעתם את המושג "אימון קרוספיט" ואתם תוהים במה מדובר? האם זהו ענף ספורט? סוג של אימון כושר? בדיוק בשביל זה יצאנו בשבילכם לבדוק את השטח.

◄ מה זה בכלל קרוספיט?
קרוספיט (CrossFit) היא שיטת אימוני כושר שפותחה בשלהי 1996 על ידי המאמן האמריקאי "גרג גלסמן", לצורך אימונים של יחידות הצבא המיוחדות והמובחרות, כשהיחידה האמריקאית הבולטת בהם היא "אריות הים". במהלך השנים, וכמו שקורה בד"כ בתחום הכושר – נחשפה שיטת אימוני הקרוספיט גם לספורטאים מקצועיים, למאמנים ולמתאמנים רבים, אשר למדו והנגישו אותה לכלל האוכלוסייה.

האימונים בשיטה זו הם אימוני כושר פונקציונאליים, אינטנסיביים ועצימים (המכונים גם:High Intesity Training), המתמקדים בשיפור עשרת מרכיבי הכושר המרכזיים (ולא במטרה אחת בדומה ליתר שיטות האימון): מהירות, זריזות, כח, גמישות, שיווי משקל, כח מתפרץ, סיבולת שרירית, דיוק וסיבולת לב-ריאה.

"קרוספיט היא השיטה היחידה שאינה מתרכזת או ממקדת ספורטאים למטרה אחת, אלא לגיוון ככל הניתן", אומר מאמן הקרוספיט נבו קקון בעל מרכז הקרוספיט הממוקם באולם הספורט של בית הספר 'יד יצחק'. "מתאמני קרוספיט ישלטו בכמה שיותר מרכיבי כושר. הם יכולים לרוץ, לטפס, לקפוץ, להרים משקולות ולעמוד בכל משימה גופנית נדרשת. ניתן לומר ש'קרוספיטר מוכן להכל'".

◄ לא רק שריפת קלוריות
"מספר הקלוריות ששורפים במהלך אימון קרוספיט משתנה לפי אופי האימון", מסביר קקון. "אבל התרומה של האימונים האלו היא הרבה מעבר לקלוריות. באימון משקולות למשל, המטרה היא לייצר צריכת אנרגיה גבוהה יותר של הגוף ובכך לגרום לשריפת קלוריות גבוהה יותר, בכל שעות היממה ולא רק במהלך האימון".

השיטה מבוססת על תנועות "טבעיות" ועל תנועות פונקציונאליות יומיומיות. "הרעיון הוא לא להיעזר במכונות, אלא "להפוך" למכונה", אומר קקון. "לכן במהלך האימון אנו משתמשים בציוד חופשי, עמדות מתח, משקולות, כדורי כוח, חבלי טיפוס ועוד, תחת השגחה צמודה של טובי המאמנים".

"מה שכל-כך מושך אותי בקרוספיט זה החדשנות והרעננות של האימונים. אף פעם לא משעמם ודברים לא חוזרים על עצמם. אתה תמיד באתגר ושואף הכי גבוהה שאפשר", מעיד עודד רובינשטיין בן ה-18 שסיים את לימודיו בתיכון רבין ומתגייס בעוד חודש (ככל הנראה לקרבי). "אני יכול להצביע על עצמי ולומר שהקרוספיט הוא גם שיעור לחיים. הוא נותן לך נקודת מבט חדשה על העולם במגוון סיטואציות. הכל קל פתאום", הוא צוחק ואומר. אתה נזכר מה עשית אתמול באימון והכל נראה פתאום קטן ביחס לזה. אם אני למשל אגיע לבניין שהמעלית מקולקלת בו, אעלה תשע קומות בקטנה. הגוף באמת מתחזק. אני אוכל נכון וסופסוף מבין את המשפט 'נפש בריאה בגוף בריא'. אני גם מרגיש שאני מגיע לצבא עם פור מטורף מבחינה פיזית וזה באמת הכי כיף בעולם".

◄ כולם יכולים
בניגוד לדעה הרווחת - מה שבאמת מייחד את השיטה, זה שהיא מתאימה למגוון האוכלוסייה הרחב: ממתאמנים מתחילים ועד לספורטאי קצה, לנשים ולגברים כאחד ובכל הגילים. "אין גיל מינימום שבו ניתן להתחיל להתאמן", מסביר קקון. " קבוצות המתאמנים מגוונות במיוחד. קיימות אצלנו קבוצות לילדים בגילאי 10 -13, לבני-נוער, למבוגרים בגילאי 60-40 ואפילו בגיל 80 אין שום דבר פסול באימוני הקרוספיט. להיפך הם רק ישפרו את המצב הבריאותי של המתאמן".

"מה שבאמת מדהים בקרוספיט זה שהוא פשוט מתאים לכולם, גברים נשים ונוער. הקבוצות שלנו מאוד מגוונות ואין שום הבדל ביני לבין מתאמנות בנות 50-40", אומרת תמר לגמן בת ה-20, חיילת משוחררת בוגרת 'וינגט'. תמר, הגיעה לקרוספיט לגמרי במקרה, לאחר 15 שנים שבהם התאמנה בג'ודו ואף זכתה בתואר אלופת ישראל לגילאי 17-15. "קצת לפני שהתגייסתי אחותי נרשמה לקרוספיט. באתי איתה לניסיון ופשוט נשאבתי לזה. היום אני מתאמנת 5 ימים בשבוע וכבר לוקחת חלק בתחרויות שונות כדוגמת תחרות ה-OPEN השנתית - תחרות בינלאומית מקוונת, שבה שולחים לוועד השופטים סרטונים של ביצוע תרגילים מסוימים. השתתפתי גם בתחרויות קבוצתיות, כמו זו שנערכה בשבוע שעבר ובה נדרשנו לסחוב פלטה במשקל 15 ק"ג מתחת למים, תוך כדי שחייה".

הקרוספיט שינה אצלי הכל גם מבחינה פיזית וגם מבחינה נפשית. אני חזקה, יש לי יותר ביטחון עצמי, ההרגשה שלי טובה יותר, אני ישנה טוב יותר ופשוט חיה הרבה יותר טוב. קיבלתי פרופורציה אחרת להסתכל על החיים. היום למשל אני הולכת לאימונים כ-15 דקות ברגל, בהכי קלילות שבעולם ואין לי את העצלנות שהיתה לי פעם. אני ממליצה גם לבנות שמתלבטות באיזה תחום להתאמן לבחור בקרוספיט - אתן לא תתאכזבו!".

◄ חשוב שתדעו!
• בצעו את האימונים אך ורק במועדוני "קרוספיט" רשמיים בלבד ולא במועדונים ה"מוכרים" את השיטה ומנסים לרכב על גל ההצלחה של הקרוספיט ברחבי העולם.
• כדי שתוכלו למצות את כל יתרונות השיטה, מומלץ להתאמן עם מאמן קרוספיט מוסמך, שיתאים עבורכם את התרגילים המתאימים לכם ביותר.
• האימון מיועד גם לאנשים הסובלים מבעיות רפואיות כגון כאבי גב, אסטמה, חולשה כללית בגוף ועוד. לדברי קקון: "האימונים משפרים משמעותית את המצב הבריאותי הכללי. יש לנו מתאמנים עם פריצות דיסק ובעיות רפואיות מורכבות, וניתן לראות שהאימונים עוזרים להם משמעותית ומפחיתים להם את הכאב".


◄ למה הפך הקרוספיט לפופולארי?
"אני חושב שישנן סיבות רבות לכך שהקרוספיט מושך אליו מתאמנים רבים בכלל ואת בני הנוער בפרט", אומר קקון. "הגורמים העיקריים לכך בעיניי הם עיקרון הגיוון ועצם העובדה שהאימון ממשיך לאתגר ולהשתנות כל הזמן.
גם ההשתייכות לקבוצה ולקהילה היא בין הגורמים העיקריים. המוטיבציה היא מפתח עיקרי והקבוצה מדרבנת את המתאמנים להתמיד וליהנות מאימון שתורם גם ליכולות החברתיות של כל אדם בכל גיל".

"אני חושב שמה שמייחד את קרוספיט קריית גת היא האווירה המשפחתית ששואבת אותך לשם. כולם מעודדים את כולם ונרקמות חברויות עמוקות. הגעתי לקרוספיט אצל נבו בערך בגיל 15", אומר עודד רובינשטיין. "בהדרגתיות נשאבתי לזה והיום אני מתאמן בין שעתיים לשעתיים וחצי בכל יום. ההתמדה שלי הביאה אותי רחוק וכבר התמודדתי במספר תחרויות ובהן אליפות ישראל שהתקיימה בתל-אביב במאי האחרון, בה זכיתי במקום ה-15 בקבוצת גיל 35-18. הייתי המתמודד הצעיר ביותר שם. בתחרות נוער בגילאי 17-16 זכיתי במקום השני ובשבוע שעבר השתתפנו בתחרות קבוצות. זו היתה חוויה פשוט מטורפת".

"הקהילה היא הבית השני שלי", מוסיפה תמר לגמן. "אנחנו משפחה אחת ענקית שבה כולם מעודדים אחד את השני. מה שבאמת כל כך יפה אצלנו, היא הקבלה של המתאמנים החדשים והליווי שלהם משלב החימום שלפני האימון ועד המתיחות שבסופו".

◄ עשינו לכם חשק?
המרכז של נבו - 'קרוספיט קריית גת', נחשב לאחד מהמועדונים הגדולים בישראל, גם בכמות המתאמנים וגם באיכות וייצור המתחרים לתחרויות ברמה ארצית ובינלאומית.

עלויות האימון משתנות לפי משך המנוי, כאשר מתאמנים המביעים רצינות לטווח ארוך (לטובתם) זוכים בהטבות לא מבוטלות. תדירות האימון משתנה בהתאם ליכולות הספורטאי - יש מתאמנים שמגיעים ל-4-2 אימונים בשבוע ויש מתאמנים שמגיעים 7 ימים בשבוע, רק כדי לקחת חלק בקהילת המתאמנים במועדון.

כחלק מההבנה שתזונה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא וכמובן בחייו של ספורטאי, מועברות במועדון הרצאות ושיחות רבות בנושאי תזונה כללית ותזונה לספורטאים. בנוסף ניתנת התאמה תזונתית אישית לכל מתאמן/ת המעוניינים בכך.

אתם עדיין יושבים?! רוצו להירשם!
ליצירת קשר עם נבו קקון: טל': 054-5255355.

Address

כיכר פז 3
Kiryat G*t
82100

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gat you - מגזין הנוער של קריית גת posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gat you - מגזין הנוער של קריית גת:

Share

Category