מיכל נשיא - שולחן האוכל

מיכל נשיא - שולחן האוכל שולחן האוכל במושב כנף הוא מקום המשלב תזונה, אוכל ואנשי?

בשנת 2006 עברתי עם משפחתי לגור באוסטרליה. טיול שנמשך 6 וחצי שנים של חוויה ולמידה.
שם עבדתי עם עמותה הפועלת בקשר בין סביבה ואורח חיים. שם גם גיליתי כיצד חיסונים, תזונה, תרופות ועוד מובילים לאלרגיות, הפרעות קשב וריכוז ועוד הרבה סימפטומים אחרים, נחשפתי לגישה האינטגרטיבית ומהר מאד נשבתי בקסמיה.

גישה המאמינה בתזונה המותאמת אישית וגורסת כי המזון שאנו אוכלים, הינו מזון משני, המזון הראשוני אינו נמצא בצל

חת, אלא כל מה שמזין אותנו: פעילות גופנית, אהבה, חברה, קריירה מספקת ועוד.

הגישה הרגישה לי בית, לכן החלטתי ללמוד עליה עוד בבית הספר לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק.
בוגרת לימודי רפואה סינית, שיאצו ותזונה סינית, והכל יחד מנחה אותי היום, במפגש עם אנשים, תזונה ומה שבניהם.
-----------
שתי האהבות הגדולות שלי הם אנשים ואוכל. היה רק טבעי עבורי לפתוח באוסטרליה את 'חוכמת המטבח שלי' – 'MY KITCHEN WISDOM' בו ליוויתי אנשים במעבר לאורח חיים בריא ומאוזן במקביל לקייטרינג שהתמחה באוכל לאנשים הסובלים מרגישויות ואלרגיות שונות.
----------
כשחזרנו הביתה, למושב כנף, ברמת הגולן,
שם, למרגלות ההרים, פתחתי את 'שולחן האוכל'. מקום של תזונה, אנשים ואוכל בו אני משתדלת לשים את כל הידע, התשוקה והניסיון שלי ביחד, עבורי ובעיקר עבורכם.

19/01/2026

צנצנות •

יש לי אהבה לצנצנות, לבקבוקים, לדברים ארוזים- שימור זכרונות בקפסולה קטנה או גדולה.

בבית של סבא וסבתא שלי בדרום תל אביב, היתה מרפסת סגורה ובה כוננית מכוסה בוילון של פעם, מאחורי הוילון הסתתרו חיים שלמים.
ירקות מוחמצים וכבושים, ריבות, עוגיות וזכרונות ממקום אחר, זמנים אחרים ואנשים שכבר לא יפגשו לעולם.
געגוע •

20/07/2025

החופש הגדול כבר כאן, לא הספקנו לסיים את השנה כמו שצריך והכל בחסות איראן!
המעברים שלנו בין לבין בשנתיים האחרונות קיבלו כבר מלא תפניות וכל המוכר והידוע כבר לא כזה בטוח,,,

ועכשיו אולי בכל זאת נכנסנו לאיזו רוטינה קטנה
ויש מקום לנשום ולהתכונן למה הלאה?!

סדנת “מעברים” נולדה בדיוק מהמקום הזה.
מהרצון ללוות בני ובנות נוער שעומדים רגע לפני המעבר הגדול – מהיסודי (כיתה ח’) לתיכון.

4 מפגשים שמתקיימים סביב שולחן אחד – עם מקום לדיבור, שיתוף, כלים, חיזוק ואמונה והכל באמצעות בישול ואפיה.

נדבר על חששות, על שינוי, על זהות.
נחקור מה יש לנו כבר בארגז הכלים – ואיך אפשר לצלוח את המעבר הזה בצורה רגועה, מחוזקת ואישית.
הכול בקבוצה קטנה ונעימה עם הרבה הקשבה.

אם הילד.ה שלך מסיימ.ת עכשיו ח’,
אם אתם מרגישים שצריך לעזור לו.ה לעבור את השלב הזה עם ביטחון – הסדנה הזו יכולה להיות מתנה.

✨ הסדנה תתקיים בתאריכים:
מחזור א- 27-28-29-30/7
מחזור ב- 12-13/8 17-18/8

בסטודיו שלי שבמושב כנף, רמת הגולן
✨ מיועדת לבני ובנות נוער שסיימו כיתה ח׳
✨ בקבוצה קטנה ואינטימית
✨ עם תהליך שנבנה באהבה, רגישות והרבה הבנה

לפרטים והרשמה – שלחו לי הודעה בפרטי
או 052-6788828

באהבה,
מיכל

18/07/2025

ימים עמוסים, מתוחים, הכל לא ברור, השהייה בחוץ, צבעי ירוק וחום עושים לי משהו מרגיע.
יש הקוראים לזה -
ויטמין N 🌿

לא תמצאו אותו בבית מרקחת, והוא לא מגיע בקפסולה – אבל הגוף והנפש שלנו זקוקים לו יותר מהכל.
ויטמין N
‏(= Nature)
המנה היומית שלנו מהטבע 🦚

שהות יומיומית בטבע יכולה להפחית סטרס, לשפר שינה, לעודד ריפוי עמוק ולהרים את מצב הרוח – והכל בלי תופעות לוואי.

אז איך לוקחים ויטמין N?
• הולכים יחפים על אדמה, דשא, חוף
הים – גראונדינג פשוט שמרגיע את
המערכת העצבית.
• יושבים ליד עץ. בלי טלפון. רק אתם
והשקט.
• טובלים רגליים במים – מעיין, כנרת,
שלולית בחורף.
• יוצאים החוצה עם הקפה של הבוקר,
גם אם זה רק ל-10 דקות.
• מטיילים סתם, בלי מטרה, רק כדי
לנשום.

לפעמים כל מה שצריך זה לצאת רגע החוצה – ולתת לטבע לעשות את שלו.
שתהיה שבת שקטה וטובה 🍃

- צולם בחופים של ביירון ביי אוסטרליה, לפני כחודש, כשצרכתי לי הרבה ויטמין N

חזרתי לארץנשמתי אויר ועכשיו אני מזמינה אתכם לסטודיו, לסדנאות ופעילויות שונות.בשבוע הבא תתחיל סדנה לילדים שאני ממש מתרגשת...
03/07/2025

חזרתי לארץ
נשמתי אויר ועכשיו אני מזמינה אתכם לסטודיו, לסדנאות ופעילויות שונות.
בשבוע הבא תתחיל סדנה לילדים שאני ממש מתרגשת לקראתה
אז אם אתם מעל גיל 10 אתם מוזמנים.
לפרטים והרשמה אצל הילה חן
054-9982132
או בקישור-

https://did.li/TygmC

הסדנאות שלי הן הזמנה לפגוש את עצמנו, רגע לפני ש…לפני התחלה חדשה,לפני מעבר שמערער,לפני שאנחנו שוכחים אותנו – בתוך כל מה ש...
11/06/2025

הסדנאות שלי הן הזמנה לפגוש את עצמנו, רגע לפני ש…

לפני התחלה חדשה,
לפני מעבר שמערער,
לפני שאנחנו שוכחים אותנו – בתוך כל מה שצריך.

עם השנים הבנתי – שדווקא ברגעים הקטנים:
סביב שולחן, בתוך סיר, במילה או במבט – נולדת התנועה האמיתית.
לא שינוי דרמטי. לא קסמים.
רק הקשבה, חמלה, ויד מושטת שאומרת: “בואו. אני כאן.”

את הסדנאות אני מקיימת סביב שולחן האוכל שלי, כאן במושב כנף שבגולן – מרחב שמזמין פנימה.
לא רק לטעום, אלא גם להרגיש.

בקיץ הקרוב ייפתחו שתי סדנאות לנוער שאני כל־כך מאמינה בהן:
“מעברים” – לבוגרי כיתה ח’, רגע לפני תיכון.
5 מפגשים שמלווים את השלב הזה בעדינות, עם כלים, שיח, והכרה בכוחות שכבר יש בפנים.
“לדבר אותי” – סדנת העצמה לנוער, דרך המטבח.
נפגש לבשל, לאפות, לדבר על מי אני, מה אני שווה, ואיך זה מרגיש להיות אני – בלי מסכות.

ובמקביל – חוזרות הסדנאות הקולינריות, החווייתיות, האינטימיות.
לאט־לאט, ובאהבה גדולה.

✨ ב10/7 תתקיים סדנת בישול פרסי – צבעונית, ריחנית, ומלאת געגועים לטעמים של בית.

ולמי ששואל – אני כרגע באוסטרליה 🦘🇦🇺
נותנת לעצמי קצת חופש לנפש, לטיול שהוא גם התחדשות וגם הקשבה פנימה, יחד עם הבנות שלי ♥️
אז אם תרצו – תשלחו לי הודעה בפרטי, ואני מבטיחה לחזור אליכם עם כל הפרטים 🫶

באהבה,
מיכל

הגוף שלנו הוא מצפן – ואנחנו צריכים ללמוד להקשיב לו.הקליניקה שלי נולדה מתוך ההבנה שתזונה היא לא רק מה שנמצא בצלחת, אלא כל...
03/06/2025

הגוף שלנו הוא מצפן – ואנחנו צריכים ללמוד להקשיב לו.

הקליניקה שלי נולדה מתוך ההבנה שתזונה היא לא רק מה שנמצא בצלחת, אלא כל מה שמקיף ומזין אותנו – מהאוכל שאנחנו אוכלים, ועד הדרך שבה אנחנו חיים: מערכות היחסים שלנו, תחומי העניין, שעות הפנאי, העבודה, השגרה.

זהו מרחב רך ומאפשר, שבו אני מלווה בתהליכי ריפוי, הקשבה והתבוננות – דרך תזונה, אוכל ובישול – מתוך כבוד למה שהגוף צריך ולמה שהלב מבקש.

הטיפול משלב שיחה, כלים מעשיים מהעולם התזונתי והרגשי, ועבודה דרך המטבח – ומתמקד במפגש שבו נוצרים ההרגלים, הדפוסים והכמיהות.

אנשים מגיעים אליי כשהגוף מאותת – עייפות מתמשכת, עיכול לא פשוט, אכילה רגשית, חוסר חשק, או פשוט תחושת עומס שקשה לשים עליה את האצבע.

אם אתם בתחילת שינוי, אחרי תקופה אינטנסיבית, או פשוט רוצים להרגיש טוב יותר בתוך החיים –
אני מזמינה אתכם למפגש בקליניקה.

לחקור יחד תזונה שמזינה באמת – דרך הקשבה, רגש ואוכל טוב.

לפרטים וקביעת פגישה – שלחו לי הודעה.

באהבה,
מיכל

#תזונה #בריאות #אורחחייםבריא

לקחתי הפסקה קטנה – כדי להתקרב.לא כדי לברוח מהשגרה, אלא כדי להרגיש. באמת.אנשים, רגעים, חיים פשוטים שמזכירים מה באמת חשוב....
30/05/2025

לקחתי הפסקה קטנה – כדי להתקרב.
לא כדי לברוח מהשגרה, אלא כדי להרגיש. באמת.
אנשים, רגעים, חיים פשוטים שמזכירים מה באמת חשוב.
במיוחד עכשיו כשהכל מסביב רועש ואנחנו מחכים להם בבית- עכשיו!!!

שבוע שעבר יצאתי למסע קטן בכרתים.
מסע של טעמים, ניחוחות, נופים – ובעיקר, אנשים.

כי אני אישה של אנשים.
תמיד הייתי.
יש בי סקרנות אמיתית לדעת מי גר בבית הזה, מי צעד בשביל הזה, מי אפה את הלחם בידיים האלה…
ומכל איש ואישה שאני פוגשת – אני לומדת משהו.

טיילתי, צילמתי (גם עם העיניים), שאלתי, הקשבתי, טעמתי.
בכפרים קטנים, בתוליים וראשוניים, עם אנשים שהצעיר ביניהם בן 70 – הרגשתי פשוט בבית.

לחם שנאפה בתנור בשיטה המסורתית,
ראקי שזוקק כמו פעם,
גבינות ביתיות, יקבים קטנים, יינות אהבה,
ליקוט עשבים, מתכונים של סבתות –
חורטוקופיתקיה, ממולאים, דברים פשוטים וטעימים,
והכול – מוגש על ידי אנשים מחייכים, שהידיים שלהם הן המשך ישיר ללב.

קוסטאס לקח אותנו לסיור בכפר הקטן והמתחדש שלו –
וכשהוא אמר:
‏“I like this place. I like this area. But first – I like the people”
הבנתי בדיוק למה הוא מתכוון.

הביקור בחווה של יוטה וסטפאנוס השאיר בי חותם –
היה שם שקט, אוויר הרים, בית.

ואת כל זה – רקחה ובישלה האחת והיחידה:
עתליה.
אישה יפה ומרגשת, נעימה, שבמשך שנים חלמה להפגיש בין אנשים –
ולקחת אותנו לבקר את החברים שלה בכרתים:
ניקוס, נטאשה, דורה, מיכאליס, מריה, יאניס, ואסו, מנוליס, מאריקה, קוסטאס ונקטריה.

פגשתי בהם – והלב שלי התמלא.
כי לפעמים, כל מה שצריך כדי להרגיש קרוב,
זה פשוט לפתוח דלת – ולפגוש מישהו כמו שהוא. פשוט ככה זה טוב…

#כרתים #חופשה #אנשים #קולינריה

אם אתם שואלים איפה אני קונה גבינות לשבועות…?!ככה אני אוהבת לבשל – מקומי, פשוט, מהלב.לדעת מי עומד מאחורי כל ביס, להרגיש א...
26/05/2025

אם אתם שואלים איפה אני קונה גבינות לשבועות…?!

ככה אני אוהבת לבשל – מקומי, פשוט, מהלב.
לדעת מי עומד מאחורי כל ביס, להרגיש את הקשר בין האדמה לצלחת, ולתת מקום לאנשים שעושים את מה שהם אוהבים – באהבה.

ופה בעמוד – אני משתפת המלצות למקומות כאלה.
כי כשמשהו באמת טוב – אני רוצה שתדעו גם.

והפעם, אחת המחלבות האהובות עליי בגולן:
מחלבת דיר עזיז מכנף – משק עיזים קטן, מוקפד, מלא אופי ולב.

בלב הנחלה המשפחתית תמצאו חנות גבינות קסומה, עם מבחר טרי של גבינות עיזים רכות וקשות, יוגורטים, ריקוטה, לאבנה ועוד.
הכל מיוצר במקום, מהעדר המקומי, בגישה שמכבדת את הטבע ואת התהליך.

אפשר גם להצטרף לסיור, לפגוש את העיזים, לשמוע את הסיפור, ולהרגיש מקרוב איך כל הטוב הזה נרקם.

אז לקראת שבועות – אם מתחשק לכם לשים על השולחן גבינות מקומיות, מרגשות, שמגיעות ישר מהלב של הגולן –
דיר עזיז הוא הכתובת.

ואם אתם מתלבטים מה לבחור – תכתבו לי.
יש לי כמה פייבוריטיות שאני לא מוותרת עליהן…

#שבועות #גבינות #תוצרתמקומית #תוצרתכחוללבן #גבינתעיזים

בטחון עצמי, מיומנויות חברתיות, דימוי עצמי, מי אני?כל זאת ועוד נחקור דרך מפגשי בישול ואפיה , כי אין כמו המטבח,לענות על הש...
09/04/2025

בטחון עצמי, מיומנויות חברתיות,
דימוי עצמי, מי אני?
כל זאת ועוד נחקור דרך מפגשי בישול
ואפיה , כי אין כמו המטבח,לענות על השאלות,,,
מוזמנים למפגשי בישול והעצמה
בסטודיו שולחן האוכל, בכנף.
ימי ראשון 17:00 עד 18:30
קבוצה קטנה ואינטימית (כיתות ט-יב)
מתחילים לאחר חופשת הפסח.
לפרטים נוספים:
מיכל 052-6788828

קצת עליי:
מיכל נשיא
מטפלת מזה 25 שנה, בתזונה אינטגרטיבית, מעבירה מפגשי בישול רגשי ואימון אישי.
בעלת סטודיו שולחן האוכל,
עובדת עם ילדים ונוער בגינה ובמטבח
מעבירה סדנאות והרצאות.
שותפה להקמת עמותת צורימן לנוער בגולן.
מנהלת את קפה לשבט של העמותה,
מאמינה במפגש עם הנוער במטבח ומה שהוא מזמן, מחכה לו כל יום מחדש.

אנשים. אוכל. חויה אצלי בשולחן🥂Michal Nassi
05/10/2023

אנשים. אוכל. חויה
אצלי בשולחן🥂

Michal Nassi

Address

מושב כנף
Merom Golan
1293000

Telephone

+972526788828

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מיכל נשיא - שולחן האוכל posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to מיכל נשיא - שולחן האוכל:

Share