אפרת שושן קידר - פסיכודרמה

אפרת שושן קידר - פסיכודרמה טיפול רגשי לנוער ומבוגרים צעירים במשברים וצמתים בחיים.
בעלת תואר שני בטיפול באמנויות. מאסטר nlp.
מטפלת dbt.

שלום ונעים להכיר,
אני אפרת ואני מטפלת בפסיכודרמה. אז מה זו פסיכודרמה?
זו שיטת טיפול ששייכת לתחום המקסים של טיפול באמצעות האמנויות ומהווה ערוץ ביטוי מאמנות הדרמה, שיוצרת קסם- קירבה לעצמינו, הבנה את עצמינו, את זולתנו, ביטוי מיטבי, עד לשינוי מהותי שמשפר את איכות החיים ומערכות היחסים של האדם עם עצמו וסביבתו.
במקום לדבר על.. נפעל את..
אנחנו יכולים להיות שחקנים על במה דמיונית בסצנות של חיינו.
למשל-

אם יש קושי מול אדם מסוים, נוכל לשחק את הקושי ולגלם גם את דמות האדם האחר, מה שמאפשר לנו לראות ולחוות סיטואציות שונות מזוויות והיבטים שונים, כמו גם להחצין ולשחק חלקים בתוכנו. למשל- בדילמה שיש לנו. ניתן למקם בחדר 2 כיסאות, לשמוע ולהשמיע את הצדדים השונים בדילמה, כך מתאפשרת בהירות וקבלת החלטה המושתתת על בדיקת הנושא לעומק.
אז למי זה מתאים? לשחקנים או בעלי כשרון משחק? התשובה היא לא! זה מתאים לכולם. לכל מי שרוצה לרפא בתוכו כאבים, לשפר מערכות יחסים, לדייק עצמו, להכיר עצמו יותר לעומק ולשפר את איכות חייו.
זה מתאים לכל הגילאים!
עם ילדים המשחק על גווניו השונים קורה באופן טבעי.
המומחיות שלי היא בעיקר מול בני נוער- כן כן, בגיל ההתבגרות הידוע לשמצה, שכיום מתחיל מוקדם ומסתיים מאוחר. בחלק מההגדרות הוא מיוחס לגיל 10 עד 19. יש הטוענים שכיום הוא גולש אף עד גיל 25 ויותר.
הורים למתבגרים מכירים היטב את השינויים שחלים בילד- את ההסתגרות, את השינויים הקיצוניים במצב הרוח, קושי בדימוי גוף, חברתי, חוסר איזון במינון המסכים, קונפליקטים מול ההורים ועוד ועוד.
אז למה להגיע דווקא אלי לטיפול?
כי אני אוהבת מאד את הגיל המאתגר הזה, את בני הנוער, לרוב יוצרת איתם קשר מיידי וחיובי. הטיפול נתפר על פי מידותיהם וצרכי הנער/ה ו/ או ההורים. הטיפול משלב מפגשי הורים בקליניקה. אני משלבת כלים נוספים שרכשתי בדרך מעולם ה DBT וה NLP.
איפה אני נמצאת? במודיעין בשכונת אבני חן.
אשמח לפגוש אתכם - אם את או אתה הורה שקשה לו / לה מול הנער או הנערה המתבגרים שלכם, אם אתם צעירים בצבא או אחרי צבא שמרגישים שאתם זקוקים לעזרה, אני פה עבורכם כי מגיע לכם- לקבל את כל הבמה! (יש אפשרות גם באמצעות זום).

אפרת שושן-קידרBA בסיעוד, מטפלת ומנחה קבוצות בפסיכודרמה, MA בטיפול באמנויות.
054-44324364 , [email protected]

יותר ויותר צעירים פונים היום לעזרה. זה לא מקרי.​לאחרונה אני שמה לב לעלייה משמעותית בפניות לטיפולים רגשיים ובריאות הנפש, ...
28/04/2026

יותר ויותר צעירים פונים היום לעזרה. זה לא מקרי.
​
לאחרונה אני שמה לב לעלייה משמעותית בפניות לטיפולים רגשיים ובריאות הנפש, במיוחד בקרב הדור הצעיר. מעבר להשפעות המגיפה והמלחמה, ומעבר לאלימות הגואה סביבנו שהגיעה לשיאים בלתי נתפסים - יש מגיפה שקטה אחת שנוכחת בכל מקום: הבדידות.
​
המהפכה הטכנולוגית והניידים שכולנו "מכורים" אליהם יצרו פרדוקס: אנחנו מחוברים להכל, אבל מרגישים לבד יותר מאי פעם.

הבדידות הזו היא לא רק תחושה חולפת. היא יוצרת דכדוך שיכול להעמיק לדיכאון, לחרדות ולתחושת ריקנות וחוסר אונים - ומשם הדרך למחשבות אובדניות או פגיעה עצמית היא קצרה ומכאיבה💔

​זה לא חייב להיות ככה.
​המטרה של הפוסט הזה היא פשוטה:
להעלות מודעות ולהושיט יד.

• ​אם את בזוגיות ויש לך חברה שלא - תזמי מפגש, תתענייני, תתקשרי מדי פעם.
אל תחכי שהיא תבקש.
• ​אם אתה בבית הספר ורואה מישהו שמסתובב לבד - תגיד שלום. תחייך. תושיט יד.

• ​בסוף, אנחנו אלו שיוצרים את העולם שבו אנחנו חיים. אם כל אחד מאיתנו יפקח קצת יותר את העיניים ויסתכל סביבו, נוכל ביחד לחולל שינוי אמיתי.

​בואו נראה אחד את השני🙏🩷
אפרת שושן קידר - פסיכודרמה

​ #מודעות #בדידות להושיט_יד קהילה שינוי_חברתי חמלה

אפרת שושן קידר - פסיכודרמה @נבחר מה קורה כשהתותחים שותקים והלב מתחיל לדבר? ⛈️​עכשיו, כשיש הפסקת אש, ה"שדונים הרגשיים" עש...
09/04/2026

אפרת שושן קידר - פסיכודרמה
@נבחר
מה קורה כשהתותחים שותקים והלב מתחיל לדבר? ⛈️
​עכשיו, כשיש הפסקת אש, ה"שדונים הרגשיים" עשויים להתעורר.

בזמן מלחמה אנחנו במצב הישרדות. המערכת שלנו ממוקדת רק בדבר אחד: לוודא שאנחנו שורדים את האיום. אבל ברגע שהאיום חולף, או אפילו רק עוצר לרגע – מתחיל שלב העיבוד.
​זה בדיוק כמו שבר פיזי. 🦴

ככל שנטפל בו מוקדם יותר, כך האיחוי, הריפוי והצמיחה יגיעו מהר יותר.
מי מאיתנו היה מחכה עם שבר פתוח ביד?
​אם נזניח את השבר הרגשי
ונחכה, הסיבוכים יגיעו. זה יהפוך למורכב יותר, כואב יותר, ארוך יותר – וגם יקר- הרבה יותר!!

​אל תחכו למלחמה או לטראומה הבאה כדי לטפל במה שנשבר עכשיו. עכשיו זה הזמן להעניק לעצמכם את המרחב לעבד, לנשום ולבנות חוסן.
​השקט בחוץ הוא ההזדמנות להתחיל להבריא בפנים. 🛋️
​
אני מזמינה אתכם לא לחכות שהשבר יחמיר. בקליניקה שלי אנחנו משלבים כלים מעולמות הפסיכודרמה, ה-DBT וה-NLP כדי לעבד, לאחות ולצמוח מחדש.

​מוזמנים ליצור קשר בפרטי או להשאיר הודעה כאן בתגובות. 👇
​
#טיפולאחרימלחמה
#פסיכודרמה
dbtמודיעין

פינת הטיפ הקטן: איך לשדרג את התדר הרגשי (במינימום מאמץ) ​לכולנו יש אותה - הקופסה, המגירה או השקית ההיא שמרכזת בתוכה פיסו...
06/04/2026

פינת הטיפ הקטן: איך לשדרג את התדר הרגשי (במינימום מאמץ)

​לכולנו יש אותה - הקופסה, המגירה או השקית ההיא שמרכזת בתוכה פיסות חיים:
בדמות מכתבי תודה מחברים, ברכות יום הולדת מהמשפחה, או פתקים קטנים מקולגות ומסדנאות שעברנו לאורך השנים.
​
פסח הוא הרי התירוץ האולטימטיבי לעשות סדר, אבל הפעם אני מציעה "סדר פנימי":
• ​המיון: הוציאו את הערמה הזו ודוגו מתוכה רק את המילים המעצימות. אלו שגורמות לכם לחייך, שמזכירות לכם מי אתם באמת ושמרחיבות את הלב.
• ​האריזה: שימו אותן בקופסה נפרדת ויפה. אפשר לקרוא לה "קופסת הטענה", "חיזוק רגשי" או פשוט "תזכורת לעצמי".
• ​הנגישות: הניחו אותה במקום בולט לעין.
​למה זה טוב? כי בימים שהתדר קצת צונח, כשיש תחושת עייפות, דחייה או סתם יום "ריק" - הקופסה הזו היא כמו עיסוי  לנפש. קריאה של כמה שורות מחזירה אותנו למרכז שלנו באפס מאמץ.

​ואם כבר בשדרוג התדר עסקינן... איך הגוונים החדשים שלי לכבוד החג? 💇‍♀️✨
גם הדברים ה"קטנים" כביכול - אלו שבחוץ ואלו שבפנים – הם בדיוק מה שמרים לנו לפעמים 🤣
​חג שני שמח ומרענן לכולם!
​ #סדרפסח #העצמה #הרמתתדר #טיפולרגשי #מיליםמחזקות פסיכודרמה

תמיד היה לי קשה בפרידות. עוד כשהייתי ילדה בגן.​היום, כמטפלת, אני יודעת שחלק הסיום והפרידה בטיפול הוא קריטי; הוא יכול להי...
04/04/2026

תמיד היה לי קשה בפרידות. עוד כשהייתי ילדה בגן.
​
היום, כמטפלת, אני יודעת שחלק הסיום והפרידה בטיפול הוא קריטי; הוא יכול להיות לא פשוט עבור שני הצדדים, אך הוא טומן בחובו הזדמנות עצומה לעיבוד וצמיחה.

​ביום שישי האחרון נפרדתי ממטופלת פשוט נפלאה ומקסימה.

בשל הקושי הרגשי, היא רצתה  לדלג על שלב הפרידה. אבל לא ויתרנו, והייתה לנו פרידה מרגשת כל כך - כזו שמותירה תחושת העצמה אדירה.

​גל (שם בדוי) הגיעה אליי לטיפול אחרי ה-7.10 הארור.
צעירה בשנות ה-20 לחייה, מנסה
לפלס את דרכה לבניית עתיד כשהיא מבולבלת, מוצפת וסובלת מהתקפי חרדה. כעת, בסיום טיפול של שנתיים פלוס, אני מבקשת לשתף אתכם (באישורה המלא) במילים שכתבה לי בכתב ידה (מצורפת תמונה מתוך המכתב):

​"אני חושבת על איך הגעתי אלייך לטיפול- צל של עצמי, מונעת מפחדים ומלחץ, לא רואה אור בקצה המנהרה שלא בחרתי בה ובעיקר מתקשה לדמיין עתיד או הווה שנראים אחרת. "

​בתהליך אמיץ ומרשים, גל השתחררה מהמקום שבו החרדות ניהלו אותה, ולמדה לנהל אותן בעצמה. היא נרשמה ללימודי תואר ראשון במקצוע טיפולי וכיום היא כבר קרובה
לסיומו.
היא מחייכת, מתפקדת ב"תפקוד על" - משלבת לימודים ועבודה, מטפחת קשרים משפחתיים וחבריים.
​
מתוך מכתבה:
​"אני רוצה להודות לך שחיזקת וטיפחת את גרעין התקווה שבי. שראית אותי את עצמי "האמיתית" מתחת למעטה החשיכה והעצב, שידעת לחזק את הניצחונות הקטנים שבדרך, להזכיר לי שהחרדה היא חלק ממני ולא מגדירה אותי ושגם כשהייתי חסרת כוחות ומובסת הראית לי שאת מאמינה באמונה שלמה שאצליח לצאת מהבור הזה.
אני מסתכלת על עצמי עכשיו ומתמלאת גאווה והודיה על המקום שלי כרגע מול עצמי והעולם. במקום שמתרגש לפגוש את הגרסאות הבאות שלי.
אני מודה לך על ההרגשה שאני המומחית לענייני עצמי."

​קשה להיפרד ממישהי שהקשר שנוצר איתה הוא כל כך עמוק ומשמעותי, לצד הגאווה האדירה בתהליך שהיא עברה שממלאת אותי.
​
כבר אמרתי שזכיתי במקצוע הכי מרגש בעולם? ובמטופלים הכי מעוררי השראה שיכולתי לבקש? 🙏🩵
מה אתם מרגישים מול המילה-
פרידה?

#פסיכודרמה  #טיפולאחריהשביעי
​ #חוסן בריאות_הנפש השראה סיפור_הצלחה טיפול_בחרדה  פרידה

לא יופי, לא כסף, לא גובה, לא ציון בפסיכומטרי קובע שביעות רצון ומידת אטרקטיביות.מה כן?ביטחון עצמי .בטחון עצמי לא נבנה מלה...
21/12/2025

לא יופי, לא כסף, לא גובה, לא ציון בפסיכומטרי קובע שביעות רצון ומידת אטרקטיביות.
מה כן?
ביטחון עצמי .
בטחון עצמי לא נבנה מלהיות יותר.

הוא נבנה מלהפסיק להילחם במי שאנחנו.
צעירים רבים (וגם מבוגרים) מגיעים אליי בגלל דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוכים.
אבל לרוב, הבעיה לא מתחילה בהם,
אלא בהשוואות:
השוואה לאחרים, מול הרשתות החברתיות, לאחים, בני דודים, לחברים.
התחושה שלכולם טוב יותר, קל יותר, מצליח יותר.
זה מוכר לכם?

מתוך זה נולדת הביקורת העצמית, המסיכות (לא בפורים), הימנעות- כי עדיף לא לנסות מראש מלהיכשל שוב...
דווקא שם חוסר הביטחון גדל וגדל...

השינוי מתחיל כשמסכימים לפגוש באותנטיות   את החלקים שפחות נוח לנו איתם:
פחד, קנאה, כישלון, דחייה, ביקורת.
להסתכל עליהם ולהגיד:
אני לא מושלם , אבל אני אנושי.
כמו בטבע -
העץ לא מנסה להרשים, הים לא צריך הוכחות.
הם פשוט קיימים.

במרחב טיפולי שמאפשר להיות - בלי לתקן ובלי לשפוט -
נוצר הביטחון האמיתי.
ביטחון שמבוסס על קבלה, חיבור ואותנטיות.

אם זה נוגע בך, או בילד/ה שלך - נער/ה , צעיר/ה,
אפשר לעשות את הדרך הזו יחד.

אפרת שושן קידר-בגובה העיניים

מטפלת רגשית | ליווי נוער וצעירים במשברים וצמתים בחיים.

#טיפולרגשי

#פסיכודרמה

אפרת שושן קידר לא יופי, לא כסף, לא גובה, לא ציון בפסיכומטרי קובע שביעות רצון ומידת אטרקטיביות.מה כן?ביטחון עצמי .בטחון ע...
21/12/2025

אפרת שושן קידר
לא יופי, לא כסף, לא גובה, לא ציון בפסיכומטרי קובע שביעות רצון ומידת אטרקטיביות.
מה כן?
ביטחון עצמי .
בטחון עצמי לא נבנה מלהיות יותר.

הוא נבנה מלהפסיק להילחם במי שאנחנו.
צעירים רבים (וגם מבוגרים) מגיעים אליי בגלל דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוכים.
אבל לרוב, הבעיה לא מתחילה בהם,
אלא בהשוואות:
השוואה לאחרים, מול הרשתות החברתיות, לאחים, בני דודים, לחברים.
התחושה שלכולם טוב יותר, קל יותר, מצליח יותר.
זה מוכר לכם?

מתוך זה נולדת הביקורת העצמית, המסיכות (לא בפורים), הימנעות- כי עדיף לא לנסות מראש מלהיכשל שוב...
דווקא שם חוסר הביטחון גדל וגדל...

השינוי מתחיל כשמסכימים לפגוש באותנטיות את החלקים שפחות נוח לנו איתם:
פחד, קנאה, כישלון, דחייה, ביקורת.
להסתכל עליהם ולהגיד:
אני לא מושלם , אבל אני אנושי.
כמו בטבע -
העץ לא מנסה להרשים, הים לא צריך הוכחות.
הם פשוט קיימים.

במרחב טיפולי שמאפשר להיות - בלי לתקן ובלי לשפוט -
נוצר הביטחון האמיתי.
ביטחון שמבוסס על קבלה, חיבור ואותנטיות.

אם זה נוגע בך, או בילד/ה שלך - נער/ה , צעיר/ה,
אפשר לעשות את הדרך הזו יחד.

אפרת שושן קידר-בגובה העיניים

מטפלת רגשית | ליווי נוער וצעירים במשברים וצמתים בחיים.
#טיפולרגשימודיעין
#טיפולרגשימקוון

#פסיכודרמה
#בטחוןעצמי

אפרת שושן קידר - פסיכודרמה מרגישים תקועים?מרגישים שלכולם הולך ולכם לא?לא חייבים להבין למה.ובטח שלא חייבים לעבור את זה לב...
07/12/2025

אפרת שושן קידר - פסיכודרמה

מרגישים תקועים?
מרגישים שלכולם הולך ולכם לא?

לא חייבים להבין למה.
ובטח שלא חייבים לעבור את זה לבד😊

יש תקופות כאלה שההחלטות נתקעות, שהמחשבות לא נרגעות,

שמבפנים מרגישים שהכל כבד, אבל קשה אפילו לתת לזה מילים.

רבים חיים כך בשקט, מתפקדים איכשהו, וממשיכים הלאה.

לפעמים כל מה שצריך
זה מקום אחד בטוח- לעצור בו. לשתף, להרגיש מובנים, לקבל כלים.

מקום שלא שופט, לא דוחף, ולא אומר מה צריך!!!
רק עוזר לעשות סדר ולהחזיר תנועה.

כדי להקל על ההתחלה,
אני פותחת כעת אפשרות ל־10 מפגשים ראשונים בעלות מופחתת-
אך ורק לצעירים בני 20+ שרוצים לבדוק תהליך משמעותי ולא להישאר לבד עם זה.

בלי התחייבות להמשך.
בלי הבטחות גדולות.
רק התחלה אנושית, בקצב נכון.

אם משהו כאן נגע בך -
אפשר פשוט לכתוב לי לפרטי-
אפרת שושן קידר | ליווי רגשי
במודיעין או במפגש מקוון.
#טיפולרגשינוערמבוגרים
#טיפולבפסיכודרמה

התחדשתי בפלאייר מקצועי - בעזרתה האדיבה של קולגה יקרה (טלי, את פה? תודה רבה🤍)מוזמנים להפיץ ולשתף בכדי להגיע לכמה שיותר אנ...
27/10/2025

התחדשתי בפלאייר מקצועי - בעזרתה האדיבה של קולגה יקרה (טלי, את פה? תודה רבה🤍)
מוזמנים להפיץ ולשתף בכדי להגיע לכמה שיותר אנשים שזקוקים לעזרה להרגיש טוב יותר🙏

כי לטפל בעולם הרגשי שלנו זו לא פריבילגיה או nice to have.
זו דרך חיים שנוגעת, צובעת ויוצרת את כל תחומי חיינו, היא הגשר בין פוטנציאל למימוש.
בין לשרוד ולהגשים.
בין אוטומאט ושיעבוד לבחירה מודעת.
היא הדרך ל"חיים ששווה לחיותם" (את המשפט האחרון יצרה דר' מרשה לינהאן- מפתחת ומייסדת ה DBT)

אפרת שושן קידר

#טיפולרגשימודיעין
#פסיכודרמה

הוא ביקש לעצמו תעוזה, אותנטיות, חיבור פנימי לרצונות העמוקים, אלה האמיתיים שהוא מעז לאמר בקול רק בקליניקה בשלב זה.הצעתי ל...
10/04/2025

הוא ביקש לעצמו תעוזה, אותנטיות, חיבור פנימי לרצונות העמוקים, אלה האמיתיים שהוא מעז לאמר בקול רק בקליניקה בשלב זה.

הצעתי לו-בוא ננקה לפסח, הרי המגירות עמוסות, אין בהן מקום להכניס שום דבר חדש לפני שזורקים את הישן שכבר לא משרת, אז ניקינו יחד לפסח את מגירות הנפש -

זרקנו את הביקורת העצמית, את השיפוט, את 'מה יגידו עלי' , מה יחשבו עלי, את החרדה המשתקת שמייצרת הימנעות והסתגרות באיזורי הנוחות ולא מאפשרת באמת לנוע לכיוון הרצוי.

השלכנו גם את הריצוי והזיוף, את האני הזה שדורש מעצמו תמיד להיות אחראי בלעדי לכל אינטראקציה כי הוא לא.

ניקינו, רוקנו, השלכנו ואז פתאום התפנה מקום ל-
חמלה, להקשבה, לקבלה, לההעזה, למסלולים חדשים שנסללו לעבר האותנטיות אותה הוא מבקש לעצמו.

חג החירות לא סתם מתחיל בניקיון.
פנימי וחיצוני✨
מה תרצו להשליך ממגירות הנפש שלכם ובמקומו להכניס חדש??

חג שמח לכל החברים והעוקבים שלי.
אני מוקירה אוהבת ומודה לכל אחד ואחת מכם🙏🤍
#טיפולרגשיצעירים
#פסיכודרמהמודיעיןמכביםרעות

גיל 20+לכאורה – כולנו רוצים להיות בו. לחזור לשם."אילו הייתי בת 25 עם השכל של היום…"אבל זו הרי עסקת חבילה.או שכל או יופי....
07/04/2025

גיל 20+
לכאורה – כולנו רוצים להיות בו. לחזור לשם.
"אילו הייתי בת 25 עם השכל של היום…"
אבל זו הרי עסקת חבילה.
או שכל או יופי.
בצחוק כמובן🤣🤣

מה שפחות מדברים עליו הוא שגיל 20+ הוא לא רק זוהר ומתוח – הוא גם גיל סופר מאתגר.
דווקא כשאנחנו נראים בשיא, אנחנו רק בתחילת הדרך הבוגרת שלנו – עם התמודדויות חדשות לגמרי.
עם בחירות משמעותיות.

המוח שלנו הפרה-פרונטלי (הנאוקורטקס), שאחראי על וויסות רגשי, קבלת החלטות ועיבוד מורכב – מסיים להתפתח רק סביב גיל 25.
זה מסביר הרבה: את הבלבול, החיפושים, השינויים, ההתלבטויות.

לפי אריקסון, זהו שלב ההתפתחות שבו נבדקת היכולת ליצור אינטימיות לעומת בידוד.
צעירים בוחנים את עצמם בעולם – בזוגיות, בעבודה, בלימודים, במעבר לעצמאות, ובעיקר בזהות שלהם.
מי אני? מה אני רוצה? ואיך לעזאזל מתמודדים עם כל זה?

כמטפלת רגשית שמלווה צעירים בדיוק בגיל הזה – אני יודעת כמה זה משמעותי לקבל מרחב בטוח לשאול,, לנסות ולהתלבט – גם כשלא הכל נהיר וברור.

דווקא שם, נולדת הצמיחה,שם נבנה הבטחון שמגיע מהיכרות הצדדים השונים שיש בנו.
הרצונות האמיתיים. המקום שנותן מקום לכל זה.

אם אתם צעירים שחווים בלבול או קושי, אם אתם הורים לצעירים- אנא פנו לעזרה מקצועית. זה משנה חיים, יוצר בהירות, הבנת עצמי ומאד מרגיע מוזמנים ליצור קשר.
אז מה דעתכם על לחזור להיות בני 20+?
#טיפולרגשיצעירים
#טיפולרגשימודיעין
#פסיכודרמהמודיעין

Address

מודיעין
Modi`in

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:30
Tuesday 08:00 - 17:30
Wednesday 08:00 - 17:30
Thursday 08:00 - 17:30
Friday 08:00 - 17:30
Saturday 08:00 - 17:30
Sunday 08:00 - 17:30

Telephone

+972544324364

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אפרת שושן קידר - פסיכודרמה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to אפרת שושן קידר - פסיכודרמה:

Shortcuts

Share

Category