שמי ענת בן-חור, יועצת שינה בשיטת לילה טוב,בעלת תואר ראשון במדעי החברה מאונ' בר-אילן. לאחר שעבדתי שנים רבות בתחום ההשמה בהייטק, נולד בני השלישי ואיתו נולדו גם בעיות השינה....נעזרתי ביועצת שינה ולאחר שסיימתי איתה את התהליך החלטתי שזה מה שאני רוצה לעשות :-) חשוב היה לי לעזור לנשים שחוות את הקשיים שחוויתי בעצמי.
היות ובעלי לא נכח בבית בתקופה זו,נאלצתי להתמודד עם התהליך לבד (ועשיתי זאת בהצלחה!) ומכאן צמחה גם המומחיות שלי ללוות את אותן הנשים שמגדלות לבד את הילדים ומעוניינות לעבור תהליך כזה.
השיטה מיועדת לתינוקות מגיל 5 חודשים עד גיל 5 שנים.
יחד בתהליך נממש את הפוטנציאל הטמון בילד לישון באופן רצוף כל הלילה,תוך כדי מענה תמידי ומיידי לבכי .
קצת על השיטה:
שיטת לילה טוב, שפיתחה גנית פרג, מקנה לילדים הרגלי שינה בריאים. השיטה זוכה להצלחה רבה בקרב אלפי משפחות בארץ ובעולם.
מה עומד מאחורי שיטה זו?
היענות תמידית לבכי של הילד –
הילד מתקשה להירדם לבד כי לא יודע כיצד לעשות זאת. הוא מבטא את הקושי בבכי. לכן, צריך לעזור לו ולא להתעלם מהבכי.
גמילה מגורמי תלות חיצוניים –
בשיטת "לילה טוב" לא מונעים גורם תלות אחד מבלי לתת לילד אופציה אחרת כאשר התוצאה הסופית הרצויה היא שהילד ייגמל לחלוטין מגורמי התלות האלה, ויהיה אדון לשינה של עצמו.
תהליך שאורך עד חודשיים –
משך התהליך קבוע, ידוע מראש ויש למה לצפות.
תהליך הדרגתי בשלבים –
הגדרה ברורה של התחלה וסיום כל שלב, ומוכנות למעבר לשלב הבא (עם התייחסות לקצב האישי שלכם, ההורים, ושל כל ילד).
הרגלים לחיים –
התהליך מאפשר לילדכם להסתגל ולרכוש בטחון, כך שהרגלי השינה יהיו מוטמעים בו לתמיד, ולא יחלפו אחרי תקופת זמן קצרה.
שיטה שיהיה לכם קל להבין, להאמין בה, וכמובן - ליישם.
חשוב לציין, כי משכו של כל שלב משתנה בין ילד לילד. לכן, חשובים הלווי וההדרכה בתהליך, כדי שאוכל לזהות את מוכנותו של הילד לעבור לשלב הבא.
אשמח ללוות גם אתכם בתהליך ושיהיה לנו לילה טוב!
