Эмоциональное лидерство - для менеджеров и консультантов

19/12/2023

Понимание и поддержка вашего сверхчувствительного подростка

Дорогие родители, если в вашей семье растёт чувствительный ребёнок, вы, возможно, узнаете его в истории о мальчике и девочке из описаного в моем предыдущем посте из воображаемого мира. Важно уметь распознать признаки сверхчувствительности у вашего ребёнка, чтобы лучше его понимать и поддерживать.

Как узнать, что у вас сверхчувствительный ребёнок:

👌Эмоциональная реактивность: Ваш ребёнок может сильно реагировать на эмоциональные ситуации, как девочка, организующая праздники, но избегающая их шума и суеты.

👌Чувствительность к сенсорным стимулам: Подобно мальчику, который искал уединение в трубе, ваш ребёнок может чувствовать себя перегруженным в шумных или переполненных местах.

👌Глубокие внутренние переживания: Сверхчувствительные дети часто обладают богатым внутренним миром и склонностью к размышлениям.

👌Эмпатия: Они могут обладать высокой способностью сочувствовать и понимать чувства других людей.

👌Чувствительность к изменениям: Малейшие изменения в окружающей среде или распорядке дня могут сильно влиять на них.

👍👍👍👍👍Как помочь сверхчувствительному ребёнку:

👌Предоставьте безопасное пространство: Создайте дома уголок, где ваш ребёнок сможет отдохнуть и восстановиться.

👌Общайтесь открыто и с пониманием: Покажите, что вы готовы слушать без осуждения и понимать их переживания.

👌Поддерживайте их интересы: Помогите найти способы выражения себя через творчество или другие увлечения.

👌Научите управлять своей чувствительностью: Помогите им развивать стратегии справления со стрессом и перегрузками. (часто лучше в сочетании со специалистом)

😘👌Будьте терпеливы и сострадательны: Помните, что сверхчувствительность — это не выбор ребенка, а особенность его восприятия мира.

!!!! Помните, ваш ребёнок — это уникальная личность со своими силами и слабостями. Чувствительность — это не недостаток, а особый взгляд на мир, который делает вашего ребенка особенным. Поддерживая и направляя его, вы поможете раскрыть его потенциал и стать счастливым, уверенным в себе человеком.

21/11/2023

#Подростки #ЭмоциональнаяСреда #ВойнаВИзраиле #Психосоматика #ПсихологияПодростков #Родительство #СтрессУПодростков #ПоддержкаПодростков

Эмоциональная среда: как она формирует внутренний мир подростка🫂

Эмоциональное состояние подростков: как война в Израиле влияет на подростков

Война в Израиле - это очень сложный и травмирующий опыт для всех, кто его переживает.

Взрослые люди, как правило, имеют более развитые механизмы психологической защиты, и им легче справиться с тревогой и стрессом. Однако подростки, которые находятся на этапе активного развития и формирования личности, более чувствительны к внешним воздействиям.

Подростки очень чутко воспринимают эмоциональные состояния своих родителей. Они как будто обладают "энергетическим зрением" и способны считывать даже те эмоции, которые родители пытаются скрыть. Когда родители испытывают тревогу, страх, гнев или другие негативные эмоции, которые они не могут выразить открыто
(иногда даже себе)
подростки могут войти в очень непростые состояния.

Вот некоторые примеры того, как может проявляться психосоматика у подростков в условиях войны:

🌐Тело подростка может стать "хранилищем" тревоги родителей. Это может выражаться в различных физических симптомах, таких как головные боли, боли в животе, проблемы со сном, кожные заболевания и т.д.

🌐Подросток может начать вести себя агрессивно, вызывающе или демонстративно. Это может быть его способом привлечь внимание родителей и заставить их обратить внимание на то, что его беспокоит.

🌐Подросток может замкнуться в себе и перестать общаться с близкими. Это может быть его способом защититься от тревоги и стресса.

Во время войны, когда родители постоянно находятся в напряжении и тревоге, риск развития психосоматических расстройств у подростков особенно высок. Это связано с тем, что они постоянно находятся в состоянии стресса и не имеют возможности справиться с ним здоровыми способами.

Что могут сделать родители, чтобы помочь своим подросткам справиться с психосоматическими расстройствами?

Важно признать, что проблема существует. Не стоит отрицать или обесценивать физические или эмоциональные симптомы подростка. Постарайтесь понять, что они могут быть признаком того, что он испытывает сильный стресс.

Поговорите с подростком о том, что его беспокоит лучше прям не совсем "в лоб", а через фильм, статью, фотографию.

Создайте для него безопасную среду, где он сможет поделиться своими чувствами и переживаниями, я предпочитаю это делать во время какой то деятельности - играя в игру, или готовя вместе обед.

Помогите подростку найти здоровые способы справиться со стрессом. Это может быть спорт, творчество, общение с друзьями или родственниками, медитация, йога и т.д.

Если вы видите, что психосоматические расстройства у подростка не проходят или усиливаются, обратитесь за помощью к специалисту. Телесный психотерапевт поможет подростку разобраться в своих чувствах и переживаниях, а также найти способы справиться с тревогой и стрессом.

Вот несколько советов, которые помогут родителям создать безопасную и поддерживающую среду для подростка:

👍Уделяйте подростку достаточно времени и внимания.
👍Покажите ему, что он вам важен и что вы заботитесь о нем.
👍Слушайте подростка внимательно и без осуждения. Не пытайтесь сразу давать ему советы или решения. Просто дайте ему возможность выразить свои чувства.

👍Поощряйте подростка к самовыражению. Помогите ему найти способы выразить свои чувства и переживания в творчестве, спорте или других видах деятельности.

👍Помните, что подростки нуждаются в поддержке и понимании взрослых.
Если вы будете рядом со своим подростком, без страха встретить его непростые состояния , вы поможете ему и себе справиться со стрессом и пережить этот непростой период.

09/07/2023

#качествожизни

13/07/2022

Профессии будущего
МОТИВАТОРЫ
К ним будут приходить на консультацию за поддержкой, мотивацией, вдохновением, пониманием предназначения, за позитивным настроем и т.д. Мотиваторы постепенно сместят коучеров, психологов и психотерапевтов...
ГАРМОНИЗАТОРЫ
На смену косметологам, тренерам и диетологам придут люди, которые целостно будут подходить к организму. И вместе с вами будут создавать ваше тело и лицо по вашему желанию, через работу с мыслью, питание, физические упражнения и массаж...
НАСТАВНИКИ-РАЗВИВАТЕЛИ
Они будут помогать вспомнить и развить изначальные знания Души. Принцип учебы будет больше направлен на развитие, а не на перегруз знаниями. В школах появится предмет "Управление Мыслями". Постепенно вся система образования изменится. Уйдет обучение на стульях и за партами.
http://kainapilon.livejournal.com/12226.html?thread=113858

12/02/2022

06/06/2021

https://shiro-kino.ru/71165.html
За эту неделю много раз всплывала метафора Комнаты
Путь выхода из травмы - это найти двери, окно а часто просто невозможную лазейку, чтобы выйти из этой комнаты в Целый большой и другой мир

Фильм «Комната» 2015 года (режиссёр Леонард Абрахамсон) — трогательный триллер про похищенную в 15 лет девушку. Насильник много лет держит её в заточении в крохотной ....