מאיה בוני - שיקום בתנועה

מומחית לשיקום גוף בתנועה, מלווה תהליכי ריפוי המובססים על שילוב בין גוף לרגש ובין תנועה מדויקת להקשבה עמוקה לשחרור מלא מכאבים.
אני רואה את האדם מעבר לכאב ומסייעת לשחרר פחד, לשוב להרגיש ביטחון בגוף, להתחזק מבפנים, ולהתחבר מחדש לחיות, חיוניות ושמחה. סטודיו שלו לשיעורי פילאטיס מכשירים, פילאטיס מזרן וTRX.

לאחר שנות ניסיון מרובות, באימון קהלים מגוונים במספר מרכזי פילאטיס מובלים, יסדה מאיה שלו בוני, את

סטודיו שלו בשנת 2012. הסטודיו הוקם מתוך מטרה להביא לידי ביטוי מעמיק, עקרונות יסוד, העומדים בבסיס תפיסתה המקצועית של מאיה את שיטת הפילאטיס. עקרונות אלו שזורים כחוט השני לאורכן ולרוחבן של מגוון הפעילויות שמקיים הסטודיו.

הקשבה
אחד מיתרונותיה הבולטים של שיטת הפילאטיס הינו היכולת לאמן גם את השרירים הפנימיים והקטנים ביותר. שרירים אלו תורמים ליציבה נכונה, שיווי משקל ושמירה על האיברים הפנימיים, בנוסף לעבודה על השרירים הגדולים, שיפור הכושר, חיטוב והצרת היקפים. על מנת להעמיק את העבודה עד למישורים הפנימיים נדרשים המתאמנים והמדריכים כאחד, להקשיב לגוף לאורך האימון, בכל אימון. עקרון זה משמעותי מאד להשגת תוצאות איכותיות לאורך זמן ומהווה עקרון מוביל בפעילות הסטודיו.

יחס אישי
לצוות הסטודיו היכרות אישית עם כל מתאמן/ת. ההיכרות המתחילה במילוי שאלונים בריאותיים ואישיים בשלב הרישום לסטודיו, ממשיכה בקיום ראיון אישי עם מאיה אודות הצרכים, המטרות והמגבלות של כל מתאמנת, ומתמצה במודעות ובתשומת הלב של כל צוות הסטודיו למטרות שהגדירה המתאמנת. בנוסף, על מנת להקשיב ולהיענות למטרות ולצרכי מתאמנות הסטודיו, באופן מעמיק ולאורך זמן, תוכנן הסטודיו לעבודה בקבוצה קטנות. שיעורי המכשירים בסטודיו מוגבלים לחמישה מתאמנים בשיעור ושיעורי המזרן לשנים עשר מתאמנים בקבוצה ומאפשרים למדריכות תשומת לב אישית, מיקוד, אכפתיות והקשבה.

נשימה ומודעות
נשימה הינה הבסיס לחיים ועקרון יסוד בעבודת הפילאטיס. לעבודת נשימה מודעת יתרונות הפיזיים ונפשיים עצומים והיא הוכחה מדעית כתורמת להפחתת מתח ולחץ, כמשפרת את תפקוד הלב והמוח וכגורם משפר של איכות החיים הכללית. בשיטת הפילאטיס, משמשת עבודת הנשימה המודעות ככלי להפניית תשומות הלב לשרירים הפנימיים ולעבודה על קבוצות שרירים אשר אינן פעילות בחיי היום יום ובמרבית הפעילויות הספורטיביות. עבודה זו מייחדת את הפילאטיס, מאפשרת תמיכה בשלד, שיפור היציבה, החזקה טובה של האיברים הפנימיים וחיזוק קבוצות שרירים דוגמת רצפת האגן. כל זאת בנוסף לעבודה מעמיקה יותר על קבוצות השרירים העיקריות, חיזוקן, חיטובן והגעה לתוצאות נראות לעין.

מקצועיות והתמחות
אופי הפעילות של הסטדיו ותשומת הלב האישית שלנו לתוצאות של כל מתאמנת מחייבים רמה מקצועית גבוהה. לכן כל צוות המדריכות בסטודיו הינן מדריכות פילאטיס מוסמכות ומנוסות בסטנדרטים הגבוהים ביותר. בנוסף, וחשוב לא פחות מדריכות הסטודיו בעלות תחושת שליחות ואהבה למקצוע. הצוות כולו פועל לאור הנחייתה המקצועית של מאיה בעבודה מעמיקה ואיכותית להשגת תוצאות אפקטיביות לכל מתאמן ומתאמנת.

למידה מעבר לגבולות השיעור
כחלק מתפיסת העולם של הסטודיו, מתמקד הצוות במתן הנחיה וכלים ליישום עקרונות הפילאטיס גם מחוץ לגבולות השיעור ומקפיד על מתן טיפים לעבודה נכונה ולמניעת פציעות ונזק ארוך טווח בשגרה היומית כגון: זמן נהיגה, ישיבה במשרד, עבודה פיזית, הליכה ותנועה.

אנו מזמינות אתכן להצטרף אלינו ואל המתאמנים שכבר נהנים וחווים את נפלאות שיטת הפילאטיס.

באהבה,
מאיה שלו בוני וצוות הסטודיו