אולגה אברמוב - אותנטיות וייחודיות בדיוק כפי שאתם

21/08/2022

זה רק אני או שגם אצלכם מסתירים דברים לקראת מעבר למקום חדש?

אוגוסט 1983, אני עולה לכיתה ז' בחטיבה רחוקה ויוקרתית בתל אביב, מרחק 2 אוטובוסים מהשכונה ואחותי הבכורה עומדת להתחתן באירוע חגיגי ורב משתתפים.

אני עדיין עם קרחת מוסתרת היטב בכובע וקצוות שיער שחור כמו פחם וחלק מבצבצות תחתיו. ומישהו מעלה את ההצעה להחליף את הכובע בפיאה עד שהשיער יצמח שוב, ככה אף אחד לא ידע ולא יציקו לי יותר.

זה אחרת כשרק בשכונה מכירים אותי כילדה עם הכובע ויודעים על הנשירה, עכשיו כשאני מרחיבה את הסביבה שלי אסור שאף אחד ידע.
למרות הבריונות שעברתי קרוב לבית, העולם בחוץ משום מה נתפס כהרבה יותר מסוכן ודורש הערכות אחרת. יותר דרמטית.

אף אחד לא תיאר לעצמו או ידע אז שהחיים שלי מאותו רגע יתנהלו סביב אותה הסתרה, והפיאה תהיה חלק בלתי נפרד ממני גם כשאני כבר בוגרת, אמא ואשת קריירה.

הבושה מסתבר, לא מבחינה במעמדות ולא נותנת להשגים שלך, אף אחד מהם, לבלבל אותה.

***
הסתרה תמיד מתחילה כמשהו זמני, זה ברור לכולנו למה היא חשובה, אבל מתי זה הזמן להחשף ומתי להמשיך להסתיר, אף אחד לא באמת יודע.

אז צילמתי סרטון קצר עם כמה נקודות למחשבה
על הסתרה, ואני מדברת בו על:

🙊מה היא גורמת לנו לאורך זמן ואיזה מחיר אנחנו משלמים?

🙊מה הסימנים שהגיע הזמן לגלות ולהחשף ומתי לחכות עוד קצת?

🙊ומה חשוב לדעת כשרוצים להסתיר ועוד יותר כשרוצים לגלות?

הוא עלה ממש היום לערוץ יוטיוב החדש שלי ☘️ שבו אני מדברת על אותנטיות קבלה עצמית ושחרור מבושה והסתרה.

לי זה ברור שאני לא היחידה, ושכולנו מסתירים משהו על עצמנו ומסתתרים ואני ממש רוצה שהסרטון יגיע אליכם וליקרים שלכם. והזדמנות ממש טובה למי שסקרן, איך השתפרתי מהסרטון הקודם!

סמנו כאן ב ❤️ או ממש במילים
ואשלח לכם קישור בפרטי.

אתם יקרים לי בדיוק כפי שאתם ❤️

בתמונה- סלפי מראה ראשון שלי. נראה לי הצליח.

24/12/2020

הקורונה, סגר סבב שלישי.
איך זה ישפיע על הילדים שלנו?

עוד לא הספקנו להתאושש מהסגר הקודם ושוב חוזרים ללמידה מרחוק, לריחוק מהחברים ומהמסגרות שמעניקות להם כוח.

לא כל הילדים יוכלו לספוג עוד טלטלות בלי שזה יפגע בחוסן הרגשי שלהם.

על החלטות המדינה אין לנו איך לשנות, את החוויה הרגשית של הילדים שלנו יש לנו בהחלט.

איך תוכלו לעזור לילדים שלכם לחזק את הדימוי העצמי בתקופה הזאת?

כל הסיבות, הדרכים והכלים הפרקטיים להורים לעזור לילדים זמינים כתבתי במאמר כאן עבורכם.

http://a.msn.com/05/he-il/BB1aUfeH?ocid=sw

❤
אולגה אברמוב, מנחת הורים למתבגרים, מומחית לפיתוח דימוי עצמי חיובי ותודעת הצלחה אצל מתבגרים דרך ההורים.

לתיאום פגישה

050-4465154

תחושת חוסר ערך מתחזקת בתקופות של משבר וקושי ופוגעת לאורך זמן בדימוי העצמי. כיצד נסייע בפיתוח דימוי עצמי חיובי ותודעת הצלחה אצל המתבגרים שלנו בתקופה הטעונה הזו?

02/10/2020

19/09/2020

נעתקו המילים מפי. מתרגשת לפתוח את השנה החדשה עם מילים טובות ומפרגנות כאלה מאמא ל6.
מממשת את הייעוד שלי והשליחות שלי לפתח דימוי עצמי חיובי ותודעת הצלחה אצל כל אדם, מתבגרים, אמהות ובעלות עסקים.

01/09/2020

שלום כיתה ב'

מהבית שלנו אפשר לראות את שער בית הספר. שער מקושט בבלונים שמחכה לילדי כיתה א' להתחיל את שנת הלימודים בחגיגיות.

והצעיר שלי שכבר עולה לב' ומלא בביטחון עצמי אומר "היום אני הולך לבד" ורגע אחרי הוא מבקש שאצטרף. עד למשמרות הזה"ב. אחר כך לבד.

אני מקשיבה לקצב שלו ונפרדת ממנו בדיוק במקום שהוא מבקש.

בשער, המוני ילדי א' וההורים ויתר הכיתות צועדים על שביל הגישה לבית הספר.

והוא מתמהמה. מתעכב.

גל אומר לי, "תראי, הוא מפחד, ההמון מבלבל אותו".

אני ניגשת אליו. "אני לא יודע איך ניכנסים".

ואנחנו צועדים יחד על השביל ונפרדים בכניסה לבית הספר. במקום שבו הוא באמת מרגיש בטוח.

לפעמים אנחנו מרגישים שאנחנו כבר מוכנים לצעד הבא, וברגע האמת התנאים משתנים ולא מאפשרים לצעוד בביטחון.

הרגע הזה קובע אם נחווה חווית הצלחה או שתחרט חווית כישלון.

ואם גם אתם בסביבה, תהיו בהקשבה ותעזרו לילדים שלכם ליצור כמה שיותר חוויות של הצלחה.

שנה טובה ומוצלחת לכל התלמידים ❤

אולגה אברמוב
פיתוח דימוי עצמי חיובי ותודעת הצלחה
אצל מתבגרים באמצעות הדרכת הורים

050-4465154

25/08/2020

מה עושים כשלא רוצים לגדול?

לפעמים ברגעים של פחד וחוסר ביטחון אנחנו מרגישים שאולי עדיף שנישאר בדיוק במקום שבו אנחנו נמצאים.

זה קורה לנו כילדים ומתבגרים וחוזר על עצמו כשאנחנו בוגרים כשהמטרה לשמור עלינו מפני הלא נודע ולהגן על עצמנו שלא ניפגע.

רק שאי אפשר להתפתח ולצמוח בלי לגדול ואי אפשר לגדול בלי שאנחנו מבינים מה עוצר אותנו ומה הדבר הזה שממנו אנחנו מפחדים כל כך.

ואת זה עלינו לברר.

אצל ילדים ומתבגרים כמה שנרצה שישתפו אותנו עם מה שיש להם על הלב, אם אנחנו ישירים מידי, הם מסתגרים.
אם אנחנו מקטינים או מבטלים את מה שהם מרגישים, הם מתחפרים.

ולכן אנחנו צריכים לפעול מולם אחרת ולנקוט בגישה עוקפת מודע שמסירה את המגננות והמחסומים:

1. לתת לגיטימציה לחוסר רצון לגדול, הרי כולנו מרגישים כמוהם בשלב כזה או אחר בחיים.

2. לשתף מהחוויה שלנו את הפחדים והחששות ומה עזר לנו להתגבר.

3. לדמיין יחד עם הילד תמונה שבו הוא תקוע במקום ולברר בחיוך והבנה האם זה באמת מה שהוא רוצה?

ואחרי שנוצרה בינינו ברית של הבנה ושיתוף בלי אג'נדה נסתרת ואנחנו באותו הצד נברר ונשאל אותו מה עוצר אותו, מה הפחד הזה שמגביל אותו לגדול?

כשאני שואלת את ההורים בקליניקה מה הילד שלהם הרגיש או חשב בסיטואציה מסויימת הם עונים לי שאף פעם לא שאלו.

הם חוששים.

ואני אומרת, מפחיד לשאול,
מפחיד יותר לא לדעת.

תתחילו לשאול.

אולגה אברמוב,
פיתוח דימוי עצמי חיובי ותודעת הצלחה אצל מתבגרים בהדרכת ההורים. 050-4465154

#דימויעצמי
#מתבגרים
#הדרכתהוריםלמתבגרים
#העצמה
#הוריםמזניקיםלכוכבים

15/08/2020

אל תחכי שמישהו יגלה את הילד שלך. תגלי אותו בעצמך.

לקח לי זמן להבין שהילד שלי מיוחד.

כלומר, תמיד ידעתי שהוא מיוחד אבל ברגע שהוא נכנס לכיתה א' והגיעו התלונות מבית הספר, הקשיים בלימודים, בעיות ההתנהגות וההורים המצקצקים, שכחתי הכל והקשבתי להם.

בתור אמא צעירה וחסרת ניסיון, האמנתי שאחרים יודעים טוב יותר ממני איך הילד שלי צריך לגדול והאמת שפחדתי.

פחדתי שהילד שלי אף פעם לא יצליח אם הוא לא יהיה כמו כולם. אם הוא לא ילך בדרך שלהם.

אז השתדלתי "לתקן" אותו, להזכיר לו כל הזמן מה לא בסדר בו, מה יש אצל אחרים ואין בו. ואולי הוא יבין וישתנה.

התעלמתי מהכישורים שלו והיכולות שלו והייתי עסוקה רק במה הוא לא.

וככל שאני ניסיתי ליישר הוא התנגד ובעט, נפגע ונרמס ולא ויתר עד שהסכמתי לראות אותו.

עד שהסכמתי להאמין בו ולהאיר את הפנס במקום שבו נמצא הניצוץ שלו. זה שתמיד היה שם ורק הייתי צריכה להסכים לקבל את הייחודיות שלו ולאפשר לו להצליח בדרך שלו.

אצלנו זה היה כישרון המשחק שחיכה לפרוץ החוצה והרים אותו לגבהים והוביל לדימוי עצמי חיובי וביטחון ואצל הבן של סיגל כהנא - סטנד אפ, אמא "רגילה" כמוני וכמוך (רק אולי יותר מצחיקה).. זה כישרון הבישול שהיא זיהתה אצלו במקרה וטיפחה והופך עוד רגע למקצוע.

ביום שלישי הקרוב בשעה 20:30 אני מארחת אותה לשיחה מרתקת על אומץ, על ייחודיות ועל התפקיד שלנו ההורים לזהות את הניצוץ בילד ולהאיר אותו.

המפגש יתקיים בקבוצת האמהות שלי מועדון הנשים האמיצות - קבוצה לאמהות למתבגרים במסגרת סדרת "מפגשי קיץ-שיחות עם נשים אמיצות על גיל ההתבגרות, דימוי עצמי והצלחה".

הצטרפו לקבוצה ובואו לשמוע איך גם אתן יכולות להאיר את הניצוץ אצל הילד שלכן.

אולגה אברמוב
פיתוח דימוי עצמי חיובי ותודעת הצלחה אצל מתבגרים דרך ההורים
050-4465154

11/08/2020

היום(שלישי) 11/08, בשעה 20:30.

המפגש השבועי בקבוצה שלי מועדון הנשים האמיצות - קבוצה לאמהות למתבגרים של "מפגשי קיץ-שיחות עם נשים אמיצות על גיל ההתבגרות, דימוי עצמי והצלחה"

מפגש מס 8!!

והפעם עם הילה שולמן - נטורופתית נדבר על חוסר איזון הורמונלי אצל מתבגרים ואיך זה משפיע על ההתנהגות שלהם ועל הדימוי העצמי

ומה אנחנו יכולות לעשות עם זה, כי אני אוהבת דברים פרקטיים שמיטיבים לנו את החיים.

ואם ישאר זמן, נדבר גם על חוסר איזון הורמונלי אצלנו בסביבות גיל 40 ואיזה בלאגן רגשי זה עושה לנו.

לפרטים והצטרפות
050-4465154

מחכה לכן בקבוצה
אולגה❤

08/08/2020

קיץ 87. החופש הגדול שבין כיתה י' ליא'.

חם, לח ומתחיל לשעמם.

נדיה זר ואני, ממצות את כל הסיבובים בטיילת של תל אביב הלוך ושוב, ואנחנו קובעות לצאת לעיר הנוער.

אנחנו יודעות שההורים לא ירשו אבל אנחנו לא מתייאשות ומנסות את מזלנו.

להפתעתנו, האבא הקשוח של נדיה מסכים בתנאי שהוא מקפיץ אותנו לשם ואבא שלי אוסף אותנו ב23:15 והיא באה לישון אצלי.

ברור שאנחנו מסכימות. והחיוך לא יורד לנו מהפנים.

בשעה 23:15 כמו שסיכמנו, אבא שלי מגיע, אנחנו בשיא ההנאה מתבאסות לעצור את הפאן וללכת.

אחרי הרבה בקשות ותחנונים אנחנו משכנעות אותו שעוד מוקדם ושיש אוטובוסים לתוך הלילה ושנתפוס את האוטובוס האחרון עם כל יתר בני הנוער וניסע לישון אצלה והוא נוסע.

אנחנו חוזרות בהתלהבות להופעה, רוקדות ומשתוללות. בדיוק 10 דקות אחרי, הלהקה על הבמה מודיעה שזה השיר האחרון, הערב נגמר ומסיימת ב"לילה טוב עיר הנוער"!!

אנחנו המומות. מבינות שעשינו טעות שביקשנו מאבא שלי ללכת ומתחילות לצעוד לכיוון הכביש.

כולם נוהרים החוצה לעלות על אחד האוטובוסים הביתה, אבל הם מגיעים מפוצצים מהתחנה הקודמת. מהר מאוד אנחנו מבינות שקווי השירות נגמרו ואין אף אוטובוס בדרך.

בתוך רגע אחד, כולם התפזרו ואנחנו שתי בנות בנות 16, עייפות ומבוהלות, נשארנו לבד על כביש רוקח. אין נפש חיה.

השעה אחרי חצות, יש לנו כמה שקלים בודדים, הרגליים כואבות, אין לנו לאן ללכת. כמה דמויות שיכורות מגיחות פתאום לעברנו משום מקום, אנחנו מבינות שהסתבכנו ואין לנו מושג מה לעשות.

אבל דבר אחד ברור לנו שאין סיכוי שאנחנו מתקשרות הביתה כי ההורים בטוח יהרגו אותנו. 😔

השאיפה שלנו כהורים שהילדים לא יסתבכו. אבל אם זה קורה, שבטוח נהיה הטלפון הראשון של הילד כשהוא נמצא במצוקה.

ביום ראשון הקרוב 09/08 בשעה 20:30, בהרצאה החדשה שלי "לא עוצמת עין" אני אספר על הכוונות הטובות שלנו והטעויות שאנחנו עושים כהורים ועלולים לדחוף את הילדים למצבים מסוכנים, נבין איך ילדים חושבים ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לשלוח אותם לבלות ולהנות ולסמוך עליהם שיחזרו הביתה בשלום.

ההרצאה בזום, וללא עלות באדיבות עיריית קרית אונו.

לקבלת הלינק להרצאה, נרשמים אצל דורית פאר בטיש, מרכז הדרכה "הורים על בטוח" בקרית אונו.

טל- 03-5300655
מייל- [email protected]

כל הפרטים בפלאייר המצורף.

מצפה לפגוש אתכם פנים מול פנים, בזום. באים?

27/07/2020

האם המראה שלנו מנבא הצלחה?

הנושא של המראה שלנו מעסיק אותנו שעות רבות מהיממה.

לימדו אותנו לחשוב ולהאמין שעם המראה הנכון תבוא גם הצלחה מובטחת בזוגיות, בפופולריות ואפילו בתעסוקה.

מטיפים לנו להיות מטופחות, כדי להישאר רלבנטיות גם כשמבצבץ קמט, או שהגוף התעגל ולהסתיר.

האמת היא שרובנו נשים רגילות, עם מבנה גוף ממוצע ומראה סטנדרטי.

ועם זאת, אנחנו מומחיות בשיפוטיות וביקורת כלפינו, אלופות בלמצוא מה לא בסדר במראה שלי ולהוריד לעצמנו. לא בכוונה. זה פשוט באוטומט שלנו.

שיפוטיות וביקורת עצמית על המראה לא נולדים סתם, יש להם עבר שמתחיל אי שם בילדות במסרים מעוותים של המדיה, של הסביבה ואפילו של ההורים.

בשביל להיות מדענית טילים או כותבת קוד בחברת סטראטאפ, לא צריך להיות דוגמנית על.

אז איך זה שאנחנו ממשיכות להעביר את המסרים האלו לילדים שלנו ולפגוע בהם?

להתעסקות האובססיבית במראה בגיל ההתבגרות יש מחיר גדול, פגיעה בדימוי העצמי שלהם ובביטחון שלהם לאורך זמן.
כהורים אנחנו יכולים לעצור את זה.

בשלישי הקרוב, 28/07 בשעה 20:30 לייב עם ויקה גורנשטיין, צלמת מתבגרות, שחווה על בסיס יומי את הרגעים שבהם מתחיל דימוי הגוף להתערער ולהיסדק. ואיך אפשר לשנות?

מפגש מס' 7!! של "מפגשי קיץ- שיחות עם נשים אמיצות על גיל ההתבגרות, דימוי עצמי והצלחה"

תצטרפי אלינו לקבוצה
מועדון הנשים האמיצות - קבוצה לאמהות למתבגרים
יש מקום גם לחברות.

אולגה אברמוב, פיתוח דימוי עצמי ותודעת הצלחה אצל מתבגרים דרך ההורים, 050-4465154


#הצלחה

#מתבגרים