ענת ורזגר פסיכותרפיה ממוקדת ומיינדפולנס CBT, ACT, CFT

06/09/2024

21/05/2024

מחקרים מראים שאנשים מדברים אל עצמם, בתוך הראש שלהם - כלומר במחשבות - באופן קשה ופוגעני כמו שלא היו מעיזים לדבר אל אנשים אחרים. למרבה הצער, אצל נשים זה גרוע יותר מאשר אצל גברים. אימוץ עמדה של דיבור פנימי מיטיבי לעצמי - חמלה לעצמי - בעל חשיבות עליונה להורדה של חרדה ודיכאון.
ובקיצור, איך להיות חברה טובה יותר...לעצמי. על כך בסירטון המצורף

The person we may find it hardest to be kind and sympathetic to is, surprisingly, ourselves. Yet being a friend to ourselves provides the only viable basis f...

21/11/2023

שמי תהילה אני תושבת העיר שדרות יש לי ילדה מהממת בת 15 עם צרכים מיוחדים שלומדת בבית ספר לחינוך מיוחד באשדוד.
חילצו אותנו מהעיר שדרות לאחר התופת שעברנו - מחבלים היו בבנין שלנו.
עברנו טלטלות רבות ופינו אותנו ממקום למקום. כעת אנו מפונים במלון באילת- דואגים לכל צרכינו , אך אין מסגרת חינוכית התואמת עבורה.
כעת הדבר החשוב ביותר עבורי הוא מציאת מסגרת לבת שלי- שהשגרה והעקביות הכי חשובים עבורה ולכן אני מעוניינת לעבור לאשדוד שנהיה בקרבת מקום ליד בית הספר.
אני מחפשת דירה באשדוד עם מעלית באיזור טז, טו(קרובה לבית הספר) שתהיה עם מרפסת, מרוהטת וממד חובה .
לא מחפשת חינם, התשלום הינו במסגרת הפינוי של תושבי העוטף.
תודה למי שקרא.
תהילה-0507910030

18/09/2022

ברעננה

קליניקה מעוצבת באווירה אינטימית
כולל חלל המתנה, פינת קפה, אינטרנט וכו'
חניון צמוד, ציר מרכזי של תחבורה ציבורית

לססיות בלבד: שישי (כל היום) שני וחמישי (בבוקר)

פרטים: 052-4784964

12/07/2022

אני שמחה עד מאוד להזמין את כו-לם לסדנה שאני מעבירה בכנס אקט ישראל ה 2 שייערך ב 15/9 בתל אביב: חמלה כמנוף לתהליך קבלה. פרטים בתגובה הראשונה

הקהילה הישראלית של ACT, הסניף הישראלי של האיגוד למדע התנהגותי קונטקסטואלי (ACBS), ומכון מפרשים במכללה האקדמית ת"א-יפו גאים להציג:

15/04/2022

16/08/2021

כנס ACT ישראל ה 1 (!!!) יתקיים ב 7/10 במכללה האקדמית תל אביב יפו ואני אעביר שם סדנה בנושא חמלה עצמית. במהלך הסדנה נלמד על הבסיס התיאורטי של הגישה והחשיבות שלה, לפי התיאוריה והמחקרים של קריסטין נף, ולפי עקרונות המודל של CFT שפיתח פול גילברט. נתנסה בתרגילים ובטכניקות לשילוב הגישה בתוך טיפול וביומיום. אין צורך בניסיון קודם. אשמח שתבואו

חמלה, על פי הבודהיזם, מתעוררת בנו בכל פעם שאנחנו רואים בבהירות את מצבנו האנושי (קורנפילד, הלב הנבון). חמלה מתוארת כרטט הלב למראה של כאב והיכולת להתבונן על הקשיים שלנו ....

22/11/2020

קליניקה מקסימה באווירה אינטימית פנויה כעת ביום שישי (ועוד)
במרכז רעננה עם שפע של חניה ותחבורה ציבורית
קליניקה מעוצבת, שמתאימה לטיפול בילדים ומבוגרים
חדר מרווח שמאפשר שמירת מרחק ושני חלונות גדולים
חלל המתנה, שירותים צמודים ומטבחון
לפרטים נוספים: 052-4784964