זוגיות, הורות ומה שביניהם. רויטל רומאו

26/10/2018

"רק מילה טובה או שתיים.
לא יותר מזה.
מילה עושה לי טוב.."
למילים שלנו יש כח!

האם אנחנו יודעות איך להשתמש בו כדי לייצר קירבה במקום ריחוק?
ביומיום העמוס שלנו התקשורת ביננו לבן/ת הזוג וגם לילדים הופכת הרבה פעמים לפונקציונלית וקצרה:
"לך כבר להתקלח!"
"כמה פעמים ביקשתי.."
"כלום לא מעניין אותך!"
משפטים קצרים שבהם אנחנו זועקים לשיתוף פעולה, להקשבה,
בעצם מבקשים שיראו אותנו, שיקלו עלינו.
אבל המשפטים האלה לא תמיד עושים את העבודה..
כי לכולנו יש מה שמכונה "מיכל האהבה".
הוא מתרוקן ומתמלא, והוא זה שיקבע את איכות היחסים שלנו!
כשאנחנו מתרחקים, כבר פחות משקיעים, אולי לוקחים אחד את השני מאליו, מיכל האהבה שלנו מתרוקן,
ואז- כשהמיכל שלנו ריק קשה לנו להתגייס בשביל השני,
קשה לנו יותר לשתף פעולה, לא בא לנו!
לא בא לי עליו..
לא בא לי להתאמץ בשבילו..
לא בא לי להתחשב עכשיו במה הוא רוצה או מה הוא צריך..!
וכך, הריחוק ביננו רק גדל..

לקראת הסופש, קבלו כלי שמכניס הרבה אור וממלא במהירות את מיכל האהבה שלנו!
כי כשמיכל האהבה שלי מלא,
אני מרגישה חשובה,
אני מרגישה שרואים אותי,
אני יודעת שאכפת לו.

ואז *פתאום* הכל משתנה..
פתאום לא כל מילה שלו מעצבנת אותי
פתאום יש לי יותר סבלנות אליו
פתאום בא לי לפנק..
הצעד הראשון למילוי מיכל האהבה של בן הזוג שלנו,
הוא במילה טובה.
חיזוקים. מחמאות. עידוד.

מילים טובות שבאות בצורה הכי נקייה, בלי לצפות לתמורה חזרה.
וגם מחוות קטנות . ליטוף.
כוס קפה בלי שביקש.
הדברים הקטנים שעושים את ההבדל..
אז קחי לך את השבוע הקרוב להתנסות, ואין כמו הסופש להתחיל :-)
מצאי בכל יום הזדמנויות קטנות וקלות לפנק, להחמיא, לזרוק מילה טובה. מלאי את מיכל האהבה שלו וגלי שבמהרה משהו שם ביניכם יתחיל להרגיש אחרת..
"פתאום"..
סופש יבש ומהנה 💕
לתהליך זוגי ממוקד ליצירת חיבור וקירבה מחדש 054-8312083

09/10/2018

*אמרתי לך !*
(הכותב לא ידוע לי. הזכויות והצדק עמו :-) )

אמרתי לך-
אתה רואה, אני תמיד צודקת
או במילים אחרות:
אני יודעת ואתה לא.
אני צודקת ואתה טועה.
אני יותר טובה ממך, יותר חכמה, יותר....

זה לא מה שרצית לומר,
לא מה שהתכוונת....
אבל זה מה שהוא שמע.
לא צריך להתנצח,
זו לא המטרה.
שיתוף פעולה - בטוח לא יושג כך,
רק ריחוק, רק מטען שלילי.
אמרתי לך- משפט שפשוט צריך לוותר עליו.

08/10/2018

מצאתי אותו תלוי ברחובות במתחם שליד הרכבת..
אהבתם? מה דעתכם?

25/09/2018

אמא יקרה, ברוכה הבאה

להיות אמא, לנהל מערכת יחסים זוגית, לדאוג לאהובים שלנו- לא תמיד קל.
יש בנו אהבה עצומה אך לא תמיד הכל הולך חלק.

אוסף של רגעים- שמחים, מרגיזים, מאתגרים.
רגעי התסכול כשהילדים לא מקשיבים,
רגעי החרטה אחרי הצעקה,
הרצון ביותר רגעים של קירבה, של שיתוף פעולה.
המחשבות של איך אני יכולה לעשות אחרת? ואיך נכון להגיב כשהילד...?

וגם איך מנהלים זוגיות חזקה לצד ההורות? ולמי בכלל יש זמן לזוגיות?

העמוד שלי נועד עבורך,
התכנים כולם מכוונים ללוות אותך בבניית היחסים שאת רוצה עבור המשפחה שלך, ההורות והזוגיות שלך.
מה תוכלי למצא כאן?

שווה לרפרף בפוסטים, לצפות בסירטונים,
תוכלי להוריד חינמית ישירות למייל מדריכים שונים, שכבר זכו למאות הורדות כמו:

משפטי העצמה לילדים- לרגעים שאנחנו רוצים לחזק אותם ולא מוצאות את המילים..
https://lp.vp4.me/n7m6
התמודדות יעילה עם אתגרי גיל שנתיים
https://lp.vp4.me/dntz

איך שומרים על הגחלת בוערת? 10 צעדים פשוטים יומיומיים לזוגיות חזקה לשנים.
https://lp.vp4.me/foib

מוזמנת להעלות שאלות משלך, לשתף בתהיות, התלבטויות.

הפכי את הדף הזה למנוף ליחסים הכי הכי חשובים שלנו.

גלישה מהנה ומועילה :-)
רויטל רומאו

21/09/2018

די עם רגשות האשמה! אני אמא מעולה!

תמיד חשבתי שיום כיפור הוא יום סליחה,
כלומר שאני צריכה לבקש סליחה מאחרים על כל מה שעשיתי, אמרתי, פגעתי, גם אם בלי להתכוון.

ואז נהייתי אשת. ואמא.
ורגשות האשם והצורך להתנצל התרחבו לכל השנה.
ווואוו כמה כאלו אנחנו סוחבות איתנו..!
הלקאות עצמיות בלי סוף,
על שאני לא אמא מספיק. ולא אשת מספיק.
לא מספיק משקיעה
אין לי מספיק זמן עם הילדים,
לא כמו שרציתי בכל אופן,

האשמה הזאת על שהייתי רוצה יותר ואני לא מספיקה או לא מצליחה.
מה יותר? יותר רגיעה בבית, יותר הקשבה, יותר רגעים של כייף,
פחות מריבות צעקות ומתחים ובעיקר יותר קירבה.
גם עם בן הזוג. וואו.
לצד הכעסים עליו על כל מה שהוא לא עשה ולא אמר ולא נתן..
יש גם תקווה קטנה לזמנים טובים יותר,של קצת יותר יחד, קצת יותר צחוק ןקירבה, קצת יותר מאיך שהיינו פעם..

אז השנה בכיפור אני אומרת לעצמי, ומזמינה גם אותך
*בלי רגשי אשמה!* הניחי אותם בצד. החליטי שהשנה את מתמקדת בעצמך,
אבל לשם שינוי – במה שכן עובד! בכל מה שאת כבר עושה- ואת עושה ככ הרבה, אני בטוחה
כל מה שעשית כל השנה וכל מה שאת עוד רוצה.

*אז מה את מאחלת לעצמך השנה?
זכרי שאת רוצה יותר לא כי לא עשית מספיק, להיפך.
דווקא בגלל שאת אמא טובה!
ואת אמא מהממת. את אכפתית ואוהבת ומעניקה.
ובת זוג אוהבת שמאוד רוצה, עבור שניכם.
ואז מתוך זה יעלו התובנות של מה את צריכה לעשות כדי להגיע לשם.

ואם את לא בטוחה איך-
אני פה בשבילך בדיוק בשביל זה,
לכוון, ללמד דרך ולתת כלים
שיעזרו לך להגיע ליחסים שאת רוצה, שמגיעים לך עם האהובים שלך.
כי אני מאמינה שכולנו יכולות להנות משיתוף פעולה, מהקשבה, מאווירה נעימה בבית,
מזוגיות טובה, כל השנה, (או לפחות רוב הזמן.. )

ואם אנחנו לא שם, אם משהו מפריע או מטריד ,
יתכן שפשוט חסרה לך הדרך או הכלים.

הצטיידי בהם ותתחילי מייד לחוות שנה אחרת.

לתיאום תהליך אישי, ממוקד ויעיל,:
054-8312083 רויטל

גמר חתימה טובה ושנה משפחתית מושלמת !

16/08/2018

*להתקרב מחדש כבר בסופש הזה*

איך זה שגם עם הילדים וגם בזוגיות, נראה שתמיד נרגיש שאין לנו מספיק זמן עם האהובים שלנו, לא כמו שרצינו?

נכון?

בשבילי סופש הוא הזמן המושלם לזמן משפחתי , להשלים שעות קירבה שכל כך חסרות במהלך השבוע העמוס.

אם גם את, כמו המון נשים שאני מלווה, אמהות עסוקות שהזוגיות חשובה להן,
מרגישה שבסהכ הכל ביניכם בסדר, את נהנית מיחסים יציבים, אבל..

גם את מרגישה שהשגרה והעומס מתחילים לחלחל
ומשפיעים על הזוגיות שלך והיית רוצה להכניס קצת ניחוח אחר ביניכם ..

בואי ננצל את הסופש הקרוב לצעד ראשון קל ומשמעותי בכיוון.
הסופש זה זמן זוגי- משפחתי נהדר ליצור קירבה מחדש ביניכם ובאמת להנות יחד, גם מבן הזוג וגם מהילדים.

כדי לעשות את זה, קבלי כלי פשוט ויעיל שאני מזמינה אותך לנסות כבר היום.

קחי דף ועט וכתבי לעצמך:
איך הייתי רוצה שהזמן המשפחתי שלנו ייראה? מה הייתי רוצה שיהיה שם כבר בסופש הזה?

1.. עברי על הרשימה, ובדקי באילו מהדברים יש לך יכולת השפעה?
האם כל הדברים הם אילוציים חיצוניים שתלויים בילדים או בבן הזוג? או יש דברים שגם לך יש השפעה באם יקרו או לא?
למשל אם היית רוצה צחוק ואווירה קלילה בבית- מה החלק שלך ביצירה שלה?

2. כתבי לפחות 3 משפטים של מה את הולכת לעשות הסופש שיקדמו אותך לשם. למשל: הסופש אני
צוחקת הרבה.
הסופש אני לא נכנסת לפינות עם הילדים- אני מתחמקת מוויכוחים מיותרים.
הסופש אנחנו נהנים מזמן איכות לבד אני ובן זוגי- אני מארגנת לנו יציאה זוגית. וכו וכו

הסופש את לא מסתפקת בלקוות או לחכות שזה יקרה. את לוקחת את מושכות היחסים
המשפחתיים לידיים, בוחרת סעיף או שניים מ'רשימת המשאלות' שלך- וגורמת להם לקרות.

את לא מתקנת עכשיו את כל הקשיים שאולי חווית ביחסים עם בן הזוג או עם הילדים,
את פשוט דואגת שהסופש הקרוב ייראה כמו שרצית.

אם את רוצה שיח עם הילדים ושיתופים- תוכלו לשחק למשל במשחק שיתופים. תתחילי את ושתפי למשל במשהו טוב/ מצחיק/ מוזר שקרה לך השבוע, איך הרגשת או איך פעלת שם, עשו סבב משפחתי שכל אחד מספר
משהו טוב/מצחיק וכו שקרה לו. תתחילי את ותראי שכולם יצטרפו.

אם את רוצה קירבה פיסית ואינטימיות עם בן זוגך- העזי וצרי אותה. זכרי, אינטימיות היא
לא רק בסקס, אלא כל מגע נעים ביניכם. התחילי מליצור מגע מקרי ביד, ליטוף, העבירי יד
על כתפו, החזיקי את את ידו כשאתם מול הטלויזיה.

אם את רק רוצה אווירה טובה ונטולת ריבים – חשבי מה את יכולה להכניס שם באווירה,
בתגובות שלך, בדברים שאת אומרת כדי שזה יקרה?

תופתעי כמה כח והשפעה יש לך על בן זוגך והיחסים ביניכם ובכלל על האווירה בבית, כמה
בקלות את יכולה בהחלטה שלך לשנות. לא בכך שתשני אותו. אל תמקדי את האנרגיות שלך שם,
התמקדי ברצונות שלך, ומה את מוכנה לעשות כבר עכשיו כדי שזה יקרה.

הרעיון הוא כמובן שלפעמים צריך פשוט לקחת את המושכות ביחסים שלנו, להבין כמה השפעה יש לנו ולהתחיל להיות בעצמנו השינוי שאנחנו רוצים לראות!

רגע לפני שאנחנו מיישמות את זה ביומיום, מעניין להתנסות בסופש ולבדוק איך זה מרגיש לי.

לכן, אשמח לשמוע ממך, שתפי אותי! :-)
מה החלטת להכניס לזוגיות שלך הסופש? האם הצלחת?
מה תרצי לקחת מהתרגיל הזה מעבר לסופש ולהתחיל להכניס לחיי הזוגיות שלך?

סופש נפלא וממלא אנרגיות!

23/07/2018

היי,
אשמח לשמוע את דעתך...!
בימים אלו אני שוקדת במרץ על קורס זוגיות דיגיטלי,
שמטרתו "לנער את האבק" של השיגרה הזוגית, לפתוח דרכי תקשורת וליצור קירבה מחודשת.
חשוב לי שהקורס יהיה מדוייק ויכיל כלים סופר יעילים ונגישים לכל זוג,
לכן אשמח לתשובותייך הכנות אודות הזוגיות שלך כפי שאת חווה אותה כיום.
השאלון *אנונימי* ומיועד לאימהות לילדים החיות בזוגיות ארוכת טווח.
כתודה על ההתגייסות והנכונות, תוכלי עם השלמת השאלון לקבל מדריך זוגיות קצר לרענון הזוגיות במתנה ממני, אם תבחרי בכך.
לא לשכח לשתף חברות 🌸

למילוי השאלון:
https://goo.gl/forms/WdlelSzCDCOpksiy2

23/07/2018

10/12/2017

היא היתה מופתעת מהתגובה של הילדה. בת 10, שכבר כמה זמן היא רוצה ומתכננת להקדיש לה קצת זמן 1:1, אבל איכשהו זה לא קרה, לא הסתדר. והנה ערב אחד יצא שהצעיר בילה עם אביו אצל סבאסבתא, התינוקת נרדמה והיא החליטה לנצל את ההזדמנות. הזמינה להן סרט, פופקורן, ערב בנות בבית.
כמה הופתעה למצא את המכתב שבתמונה מחכה לה בלילה על הכרית. " חמודה כזאת, היא ממש התרגשה..ותכלס לא עשינו שום דבר! כמה תכננתי ורציתי לעשות לה יום כייף כמו שצריך ובסוף.. סתם בבית.."
אז זהו, שזמן איכות לא חייב להיות ארוע מתוכנן לפרטים, עם הוצאות ותכנונים מראש. הוא רק צריך להיות שלכם לבד, בלי פלאפונים ומסיחים ועוד כמה דברים שכדאי לשמור עליהם.
למדריך קצר שלי בנושא זמן איכות בעיתון 'מדור לדור' הכנסו ללינק בתגובה הראשונה
להזדמנות לזמן איכות אמיתי , של צחוק והנאה משותפת -יום א הקרוב, חופשת חנוכה, שריינו מקום, בוקר או צהריים, בלינק הבא:
https://lp.vp4.me/g1oc
כולנו עסוקים במירוץ היומיומי, אבל חשוב שנפנה זמן לדברים הבאמת חשובים!
איזה כייף לקבל כזה מכתב ולדעת שאת והילדה שלך התקרבתן עוד קצת..

29/11/2017

אמא,
את שומעת? לא צריך יותר לחפש, לשבור את הראש מה לעשות יחד ומתי!
מצאתי עבורך את הפתרון המושלם: זמן איכותי באמת- בשניים, את והילד שלך בזמן רק שלכם 1:1. צוחקים, נהנים, משחקים - ולא מול המסך... נשמע טוב?
נשמע מעולההההה!

ממממש השבוע ביום ג הקרוב, במרכז המקסים של 'חברותא' נס ציונה,
סדנת הורה- ילד בפורמט ייחודי שלנו,
שמשלב זמן משחק שלך עם אחד הילדים עם ליווי הורי ממוקד ( מותר לך להנות מכמה רגעים של "זמן אמא" מלאים בתכנים הוריים נכון?.. )
על מהו זמן איכות אמיתי עם הילדים? מה כדאי לשים שם? כך שתוכלי בעצמך לייצר זמן איכות אמיתי עם הילדים ביומיום - בקלות.
סדנא ייחודית (לראשונה בארץ בפורמט כזה!) וסופר כייפית לך ולילד שלך.
כל הפרטים בפנים:
https://lp.vp4.me/g1oc
*מיועד לילדים בגילאים 5-10
בקבוצות קטנות ואינטימיות (מעצם הפורמט המיוחד), אז הזדרזו לשריין מקום.
כל הפרטים בפנים.
שריינו מקומות!
מחכות לכם,
יהודית לוטואק ורויטל רומאו
יהודית לוטואק -שיווק משחקים
זוגיות, הורות ומה שביניהם. רויטל רומאו
https://lp.vp4.me/g1oc