דנה בלוך -האומנת המאמנת

13/09/2021

אמרו מעכשיו דנה בלוך, מאמנת אישית

אני נרגשת לשתף אתכם בתחום נוסף ולא פחות ממשנה חיים שהתחלתי לעסוק בו השנה, אחרי הכשרה מעמיקה ורצינית במכללת יוזמות. זה לא במקום התפקיד הנפלא שלי כמנתחת התנהגות – מנחת הורים וצוותים חינוכיים שבו אני עוסקת כבר מעל לעשור, זו פשוט תוספת נפלאה שמרגישה כמו הגשמת הייעוד שלי, לא פחות מזה.
אז למה לי (ולכם) אימון אישי?
את האימון האישי גיליתי לפני ארבע שנים ואם לדייק בערב סוכות. הייתי בת 40 פלוס והרגשתי חוסר שקט פנימי, כאילו יש לי המון קולות בתוך הראש, כל אחד מושך לכיוון אחר ואני כבר לא מצליחה להבין מה אני רוצה מהחיים שלי. כל מה שידעתי להגיד זה שאני כבר לא באמת יודעת מי אני, מה טוב לי והגיע הזמן לעשות חישוב מסלול מחדש, בכל התחומים, לבדוק האם החלומות שלי הם עדיין אותם חלומות, האם המטרות זהות? מה אני רוצה להיות כשאהיה גדולה, למרות שהייתי כבר די גדולה כשהשאלה עלתה ולמה לעזאזל למרות שהכל בחיים שלי טוב, אני מרגישה אבודה.
וכמו שהדברים קורים אצלי תמיד, ברגע שהתחלתי לשאול את עצמי את השאלות האלו, בשיחה אקראית בזמן ריצה עם חברה טובה, היא העלתה את השם של מי שהפכה להיות הדמות שנתנה לי את הכלים לשנות את חיי ואיתה, עם שרון, המאמנת האישית המופלאה שלי, נחשפתי לתחום משנה החיים של האימון האישי – קואצ'ינג.

לא עדיף טיפול פסיכולוגי?
זאת השאלה הראשונה ששאלתי את עצמי, אבל אני אדם פרקטי, משימתי, את התוצאות הראשוניות אני צריכה לראות מהר בשביל שהם יהוו עבורי מוטיבציה להמשיך. ככל שאני חוקרת את תחום האימון האישי יותר, אני מבינה שזה בדיוק מה שצריך היום בעידן האינסטנט הזה שאנחנו חיים בו. זה לא אומר שזה עדיף על טיפול פסיכולוגי, אבל זה מקום טוב להתחיל בו. חלקנו נגלה באמצעות תהליך האימון שאנחנו אכן צריכים משהו עמוק יותר כמו טיפול פסיכולוגי, פסיכותרפיה או משהו דומה, חלקנו נגלה שהאימון הוא הכלי המדויק עבורנו למצוא את הדרך חזרה לעצמנו בעצמנו.

מהו הקסם באימון האישי?
כמאמנת הקסם עבורי בלאמן אנשים אחרים למקום המיטבי שלהם הוא בענווה שהמקצוע הזה דורש ממני. אף אחת מהתשובות לא נמצאת אצלי, אני לא אומרת לאף אחד ואף אחת איך לנהוג, מה הם צריכים לעשות ומה הדבר הנכון. לא תשמעו אצלי – "תעזבי אותו", "תתפטר", "תגיד לה כל מה שאתה חושב עליה!" ובכלל, אין אצלי סימני קריאה. התפקיד שלי הוא לשאול את השאלות הנכונות ובשימוש בכלים המתאימים לעזור למתאמן לגלות את התשובות בתוכו, בדיוק בזמן הנכון לו, כי התשובות נמצאות אצלו. זה מה שעשתה שרון עבורי וזה מה שאני רוצה לעשות עבורכם.

למה עכשיו?
ככה. פשוט ככה. כי כמה פעמים עוד תגידו לעצמכם "מחר-כך"? כמה זמן תמשיכו לחכות שהדברים יקרו לכם? כמה פעמים עוד תעשו שינוי רק כי החיים "אילצו" אתכם וזה בד"כ דרך חוויות פחות נעימות? הגיע הזמן לקחת את המושכות לידיים שלכם ולהוות את השינוי בחייכם. מפחיד? בטירוף. כדאי? אין תחושה עילאית יותר, אין דוגמא טובה יותר שאתם יכולים לשמש לילדיכם מאשר לקחת שליטה על חייכם באופן אקטיבי.

אז "מחר-כך" הגיע ואם אתם רוצים להיזכר מי אתם בכל תחום בחיים – אישי, מקצועי, משפחתי, פשוט תעשו את זה, תתקשרו אלי, ועשו את הצעד הראשון שישנה לכם את החיים.
הפעם הראשונה שלי, כמו שסיפרתי היתה בבוקרו של ערב סוכות, מי מכם רוצה לעשות איתי את הצעד הראשון שלו בערב סוכות הקרוב?

התמונה – מחלום שהגשמתי לעצמי לפני שלוש שנים
#אימוןאישי
#קואצ'ינג
#לדייקאתעצמי

08/01/2019

זעקה לפעולה!
אי אפשר שלא להישבר מהסיפור הנוראי והממושך הזה, שלצערי הוא לא היחיד.
אני קוראת לעומדים בראש מערכת החינוך ולכל מנהלי בתי הספר באשר הם- אל תחכו להנחיות מלמעלה. אם אנחנו לא עוצרים את הלימודים לאור הסיפור לא ליום, אלא לשבוע שלם שיוקדש רק לנושאים חברתיים, טיפול בחרמות, אין הצדקה לקיומנו כאנשי חינוך!
לעזאזל 5 יחידות במתמטיקה, לעזאזל עם עוד מיצב שלא מייצג כלום, לעזאזל הכל!
נפשה של אופק ושל עוד ילדים רבים נרצחת במשך שנים ואנחנו שותקים.
הגיע הזמן לפעול. הגיע הזמן לחנך ילדים להיות טובים אחד לשני, לחמול, לעזור, להקשיב ולאהוב. כל השאר פחות חשוב.
מי מצטרף אלי??

07/08/2018

זו הגישה היחידה שצריכה להיות למורים וזו גם הגישה היחידה שבאמת מרימה אותם!

06/05/2017

הרגע הזה שבו ילדכם אובחן רשמית עם הפרעת קשב וריכוז.
לא, לא גילו לכם את אמריקה, אבל ביה"ס לא הפסיק לנדנד לכם שתאבחנו כבר את הילד וגם אתם, כבר איבדתם סבלנות בבית. אתם מבקשים ממנו להכין שיעורים והוא עושה 80 דברים בדרך לחדר וגם אז אחרי 19 תזכורות, זה עוד לא קורה ואתם מאבדים עשתונות ואומרים לו דברים שאתם יודעים שאתם לא אמורים.
ויופי, אז הוא אובחן, אבל מה עכשיו? למי הולכים? מי מטפל? מי עוזר בבית ספר? שמעתם שלריטלין יש המון תופעות לוואי, מה עושים? יש אלטרנטיבה? ומי מדריך אתכם? מי אומר מה עושים ולמי פונים? ורק תרופה לבד, תעזור בכלל בבית הספר? וכל אחד מסביב אומר משהו אחר.
חוסר האונים והבלבול הוא המכנה המשותף של הורים רבים שקיבלו זה עתה את האבחון ואין מי שידריך אותם למי פונים ומה עושים - מה האלטרנטיבות. בדיוק לשם כך הקמנו את הצוות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז בפנדה. אצלנו תקבלו מענה מלא עם או בלי אבחון, מרגע האבחון ועד הבית ובית הספר.
לקריאה נוספת על הצוות שלנו:
http://www.pandaclinic.co.il/portfolio/הפרעות-קשב-וריכוז/

12/04/2017

בהתרגשות רבה אני גאה להציג לכם את היחידה לטיפול בקשיי קשב, ריכוז והיפראקטיביות שהקמנו בפנדה.
רוצים לדעת עוד? היכנסו לקישור והפיצו.
חג שמח!

תקופת האביב היא תקופה של אי יציבות, רוחות, מזג האוויר הפכפך. זו גם תקופה יפייפיה של פריחה, התחלות חדשות וצמיחה. ולכן, אך מתאים שבזמן זה בדיוק נכיר לכם את צוות הטיפול בבעיות קשב וריכוז שקם בימים אלו אצלנו במרפאת פנדה. הצוות מוכר מרופאים ומטפלים מתחומים שונים וביניהם - נוירולוגיה ונוירופסיכולוגיה, טיפול רגשי, הדרכת הורים, הומאופתיה ורפואה סינית. שילוב התחומים השונים מאפשר חשיבה רב מערכתית הרואה את המטופל/ת על כל היבטיו. כל זאת במטרה לתת מענה לקשיים הקוגניטיביים והדידקטיים וכן להשלכותיהם במישורים השונים – רגשי, התנהגותי, חברתי ותפקודי. מיהם המטפלים בצוות ואיך זה מתרחש? תוכלו לקרוא כאן:
http://www.pandaclinic.co.il/portfolio/הפרעות-קשב-וריכוז/

06/03/2017

כל תכנית חינוכית טובה, לכל תלמיד באשר הוא, מתחילה בקשר אישי ויחס .
איזה כיף לראות מורה מקבל ככה את פני הילדים בכיתתו.
דוגמא ומופת לפתיחת יום!

23/11/2016

סרטון חשוב להפנמה:
https://www.facebook.com/edu.gov.il/
videos/1246020745462712/

13/10/2016

להיות תלמיד עם הפרעת קשב וריכוז במערכת החינוך הישראלי.
אני לא רוצה ילדה ששורדת את מערכת החינוך, אני רוצה ילדה שנתרמת ממנה, נעזרת בה ורחמנא ליצלן נהנית ממנה.
כיום הרבה מהילדים במקרה הטוב שורדים אותה.
מזמינה אתכם לקרוא מכתב שכתבתי לשר בנט, עם סיפור אישי על נער מדהים שאני מכירה מקרוב.
קראו, שתפו והעבירו הלאה כי חייבים שמשהו ישתנה כאן.
ושיהיה לכולנו בהצלחה!

השר בנט שלום רב, אני יודעת שאתה מוצף לאחרונה במכתבים, אז כשאתה ברצף, אשמח אם תקרא גם את זה. אני רוצה לספר לך סיפור, סיפור על נער מוכשר ויפיפה בן 14, המאובחן עם מגפת המאה – ADHD.

07/10/2016

טיפול תרופתי בהפרעות קשב וריכוז.
אולי אחת הסוגיות הכי מדוברות בימינו וככל שיש לנו יותר מידע (כביכול), כך נראה שהבלבול נעשה גדול יותר. במקביל אלו שמתנגדים, לא תמיד חשופים לכל המידע על מנת לקבל החלטה רציונלית באמת (אלא אם הם שייכים לכת הסיינטולוגיה ואז הם נגד כי אמרו להם, אבל זה כבר סיפור אחר).
בכל מקרה חברתי המטפלת באומנות עומר זהבי M.S.W -עובדת סוציאלית, מטפלת באמנות ומנחת קבוצות מוסמכתניסתה לאסוף עבורכם את הטיעונים שנשמעים בעד ונגד עם האמירה החשובה - שימו את הילד במרכז כשאתם מקבלים החלטה עבורו.
קריאה מהנה!

Omer Zehavi

האם אתם בעד או נגד טיפול תרופתי בהפרעות קשב?

גיל בית הספר היא תקופה מכרעת בעיצוב האישיות של האדם, את החוויות שעברנו בגיל זה אנחנו לוקחים איתנו לאורך שנים והם משפיעות במישרין ובעקיפין על התנהגותנו בבגרותנו ומי כמוכם ההורים יודע זאת?

אצל ילדים המאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז תקופה זו היא מאתגרת פי כמה וכמה. הקושי לרכז קשב, הסחות הדעת, התגובות הפזיזות, האימפולסיביות והקושי להתארגן במערכת הבית ספרית, מוסיפים אתגרים המשפיעים על תפיסתם את עצמם, על דימויים העצמי, על קשריהם החברתיים ועל קשריהם עם המורים.
ילדים רבים בעלי הפרעת קשב מקבלים המלצה לטיפול תרופתי שמטרתו לסייע בקשב דרך השפעה על טרנסמיטורים במוח, הנפגעים כחלק מהפרעת הקשב.
יחד עם זאת, הורים רבים חוששים ממתן טיפול תרופתי לילדיהם.

להלן מספר דעות נפוצות בעד ונגד היכולות לסייע לקבל החלטה נכונה ביותר, כל ילד לפי צרכיו.

נגד

* " שאני אתן סמים לילד שלי? אני מעדיף ילד בבית ולא רובוט"- הורים רבים חוששים מכך שמדובר בטיפול תרופתי וכי התרופה עלולה להזיק לילד. יחד עם זאת, התרופות לטיפול בהפרעות קשב באות לתת מענה לחסכים פיזיולוגיים.

* "לעשות ניסויי כימיה על הילד שלי, עד שנמצא את הכדור והמינונים הנכונים זה לא בשבילי! "- נכון, אני יודעת גם מקרובים אלי, פעמים רבות לוקח זמן למצוא את הטיפול התרופתי הנכון עבור הילד ומדובר בתהליך קשה וארוך ולעומת זאת, לעתים המענה התרופתי פשוט וזמין, כל ילד בפני עצמו.

* "הילד גם ככה רזה, שאני עוד אדכא לו את התיאבון?" - ישנם טיפולים תרופתיים המשפיעים על התיאבון של הילדים , אך גם לקשיים הללו יש פתרונות (בהמשך).

* "קשה לו? שיתמודד! אני לפני 30 שנה גם התמודדתי"- נכון, לפני 30 שנה הייתה פחות מודעות ויש ילדים שיכולים התמודד גם בלי טיפול תרופתי - השאלה היא מה הרווח ומה ההפסד.

* "אני לא מוכן לראות את הילד שלי נכנס לדכאון מהכדורים האלה, מעדיף שייכשל אבל לא יהיה דכאוני"- כמו בעניין האוכל, גם בעניין מצב הרוח, על כל ילד כל טיפול תרופתי משפיע בצורה שונה, וקיימים היום מגוון פתרונות תרופתיים שפשוט לא נכון לעשות הכללה.

בעד

* "את לא מאמינה, כל היום הייתי "על המורה"... זה כאילו מישהו לקח לי את הפרעת הקשב." - במקרים רבים הטיפול התרופתי מסייע לילד להתרכז, מסייע לו ללמוד והילד הוא הראשון שירגיש בשיפור, מה שישפיע על למידה שלו וגם על דימויו העצמי והאמונה שלו ביכולותיו.

* "אני לא רוצה שהילד שלי ישתרך מאחורי הכיתה"- הורים רבים חוששים מהפער הלימודי שנוצר בעקבות הפרעת הקשב והטיפול התרופתי, בעצם היותו מסייע לילד בריכוז, יכול לסייע במניעת פער לימודי או בצמצומו.

* אם יש אפשרות להקל על הילד, אז למה להתעקש?" – הורים רבים מתלבטים אך בסופו של דבר מרגישים שהילד עם הפרעת הקשב גם ככה מתמודד עם אתגרים נילווים רבים ורוצים להקל עליו ככל יכולתם.

* "סוף סוף מכינים שיעורי בית בחצי שעה עם חיוך, ולא בשלוש שעות עם בכי ודמעות" – כן, הפרעת הקשב משפיעה גם בבית, לא רק בבית ספר. הורים רבים לילדים עם הפרעות קשב מדווחים על כך שההתנהלות בבית, סביב הכנת שיעורי בית, מקלחת וכל דבר שדורש התארגנות, כל כך קשה שהדבר מלווה בוויכוחים אין-סופיים ומשפיע על היחסים עם הילד לשלילה. גם פה הטיפול התרופתי יכול לסייע.

אז מה עושים?

שימו את הילד במרכז!
כהורים המתלבטים בשאלה האם לתת לילד עם הפרעות קשב טיפול תרופתי? (מבלי להיכנס לשאלה איזה טיפול תרופתי מתאים) הניחו את הפן האישי בצד לרגע.
זכרו שבית הספר מהווה חלק משמעותי בחיי הילד ובעיצוב אישיותו, ההצלחה בבית הספר, ההצלחה בלימודים וההשתלבות החברתית, משפיעה רבות על הגדרתו של הילד את עצמו בעיניי עצמו ועל דימויו העצמי.
הצלחה או אי הצלחה בבית ספר יכולים להשפיע על תפיסתו של הילד לגבי היכולות שלו והציפיות לו מעצמו גם בעתיד.
נסו לשקלל את מגוון הסיבות ושימו את הילד במרכז, ההחלטה הזו תשפיע במישרין על עיצוב תדמיתו בעתיד.


כל ילד הוא עולם ומלואו

השאלה המרכזית היא: "איך הילד מתמודד עם קשיי הקשב והריכוז ומה מסייע לו?". אם הילד מצליח להתארגן ולגשר על הפרעת הקשב מעולה!
המשיכו לעקוב אחר התפתחות הילד, יש מנגנוני פיצוי (קומפנסציה) אצל האדם המאפשרים לו להתגבר על חולשה במקום אחד באמצעות חוזקה במקום אחר.
אבל אם הפרעת הקשב מקשה על הילד למצות את הפוטנציאל שלו, הילד מרגיש שהוא לא מממש את עצמו/ טיפש/ נחות מהאחרים/ לא שייך חברתית או לא מסתדר זה דבר אחר.
זכרו שפידבק שלילי מהסביבה על כך שהוא לא מרוכז, מפריע, קופצני ותזזיתי, משפיע על הילד יכול להחוות כפוגעני ולהשפיע על ביטחונו (ועל אחת כמה וכמה אם הוא חוזר על עצמו) במקרים אלה מומלץ לשקול טיפול תרופתי ברצינות.
טיפול תרופתי מתאים יכול לסייע לו גם בהצלחה בלימודים וגם באספקטים רגשיים וחברתיים נלווים הנגזרים מההצלחה הלימודית.

"טוב, אז נתתי כדור. עכשיו הכל יסתדר?"

לא בטוח, לפעמים לוקח לילד זמן להתרגל לכדור, לעתים הפידבק השלילי שהילד חווה כבר נתן את אותותיו על נפשו של הילד.
אני ממליצה לשלב במקרה הצורך טיפולים רגשיים התנהגותיים, שיעזרו לילד לבנות את הביטחון בנקודות ברגישות, יסיעו לו בהתארגנות היומיומית (בבית ובבית ספר) ובהשתלבות החברתית ויותר מהכל יתמכו בו בשלב עיצוב הזהות שלו.

אני בטוחה שכל הורה רוצה את הטוב ביותר עבור ילדיו, אל תפסלו על הסף טיפולים שיכולים לסייע לילד רק בגלל מה שאחרים אומרים.

וכמו שהובטח - טיפים לגבי התגברות על תופעת לוואי אפשרית של פגיעה בתאבון ניתן למצוא בדף של 'האומנת' http://www.haomenet.co.il/content/%D7%9C%D7%A7%D7%97%D7%AA-%D7%A8%D7%99%D7%98%D7%9C%D7%99%D7%9F-%D7%95%D7%9C%D7%94%D7%A6%D7%9C%D7%99%D7%97-%D7%9C%D7%90%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%9C%D7%9E%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%96%D7%90%D7%AA
דנה בלוך - האומנת להורות מיומנת

ולסיום זכרו, כל טיפול תרופתי יכול להינתן רק לאחר היוועצות עם רופא מומחה

בהצלחה
עומר זהבי M.S.W -עובדת סוציאלית, מטפלת באמנות ומנחת קבוצות מוסמכת