אלונה אורן - פשוט ביחד

אלונה אורן - פשוט ביחד אלונה אורן - עוזרת לאנשים להרגיש הקלה כשכואב וקשה, למצו?

מרחב צמיחה אישי, זוגי ומשפחתי.
בכל מעגלי החיים, אנו מתנהלים במערכות יחסים: עם ילדינו, בני זוגנו, הורינו, חברינו, בעבודה ובכלל. ליחסים שלנו יש השפעה ישירה על החוויות בחיינו, ועל שביעות הרצון שלנו בתחומים רבים. לעיתים הקשרים מתסכלים ומתישים, אך הם יכולים להיות גם מקור לשלווה, הנאה וצמיחה. הבית והמשפחה הם המקום בו נרצה לבחור להניח ראשנו ולהפקיד את לבנו.

באופן חיובי ביותר, יש לנו השפעה רבה על מערכות

היחסים הללו. ההחלטה בידינו. הכלים זמינים, יישומיים ופשוטים. "פשוט ביחד" מציעה לכם מגוון אפשרויות, לקבלת הכלים שיסייעו לכם להחזיר את השליטה לידיכם, תוך שיתוף פעולה ובאוירה טובה.

יוזמת ובעלים:
אלונה אורן
• נשואה ואמא לשתי בנות.
• יועצת משפחה מוסמכת ע"י מכון "מעגלים" ושפ“י (שירות פסיכולוגי ייעוצי משרד החינוך).
• מנחת הורים מוסמכת ע"י "מכון אדלר" ומשרד החינוך.
• בוגרת תואר B.A מאוניברסיטת חיפה
• בעלת ותק וניסיון רב בעבודה עם ילדים והורים.

חשוב ביותר.אבחוני האוטיזם הולכים וגדלים באוכלוסיה.אני מניחה ורוצה לקוות, שבעוד עשור-שניים כבר לא נצטרך לתייג ולסווג, אלא...
24/04/2022

חשוב ביותר.
אבחוני האוטיזם הולכים וגדלים באוכלוסיה.
אני מניחה ורוצה לקוות, שבעוד עשור-שניים כבר לא נצטרך לתייג ולסווג, אלא נתייחס לכל אדם כבעל הרכב ייחודי לו ובהתאם נכוון לצרכיו.
אבל בינתיים, כצת לפוגג דיעות קדומות וחוסר ידע על על אוטיזם.

"את לא נראית אוטיסטית"

זה מה שאנשים אומרים לי כשאני מספרת להם שאני על הספקטרום. אבל אני כן נראית אוטיסטית. הבעיה היא שאנשים, במיוחד אנשי מקצוע מתחום הרפואה, לא יודעים לזהות ולאבחן אוטיזם בנשים ונערות.

אני פרופסורית, תסריטאית, מפיקה, אמא ואישה עם אוטיזם. המכשולים שהייתי צריכה לעבור כדי לקבל את האבחנה שלי גרמו לי להבין שצריך לפתח בשביל נשים ונערות תהליך אבחון אוטיזם מדויק יותר ודרישות אבחון טובות יותר. שיטת האבחון והדרישות צריכות להיבנות ביחד על ידי נשים אוטיסטיות ופסיכולוגים שמבינים שאוטיזם מתבטא בצורה שונה אצל נשים ונערות.

תהליך האבחון הנוכחי הוא דוגמה מצוינת להטיה מגדרית ברפואה, וגם דוגמה לאופן שבו האבחון מלא בהטיות מגדריות וגזעיות. דרישות האבחון העדכניות ביותר לאוטיזם נקבעו במדריך האבחון הסטטיסטי של ההפרעות הנפשיות בשנת 2013 (DSM-5). המדריך מכיל דרישות מאוד ספציפיות לאבחון אוטיזם, כגון ליקויים בתקשורת לא מילולית, בעיות חברתיות, שימוש בדיבור חזרתי וקושי לשמור על מערכות יחסים.

דרישות האבחון האלה מיושנות ומתאימות בעיקר לגרסה הגברית הלבנה של האוטיזם. עד לא מזמן, רוב המבדקים הפסיכולוגיים לאבחון אוטיזם פותחו על סמך חוויות ומאפיינים של גברים לבנים סיסג'נדרים בלבד. ה-DSM לא מבחין בין תתי-סוגים של אוטיזם, כולל תסמונת אספרגר. המשמעות היא שכאשר נשים ונערות מספרות לרופאים שלהן מהם המאפיינים שגורמים להן לחשוב שיש להן אוטיזם, המאפיינים לא מתאימים לדרישות האבחון. זה מוביל לאי-מתן אבחנה, או למתן אבחנה שגויה.

פיתוח תהליך אבחון מדויק יותר הוא עניין של בטחון אישי, וגם של איכות חיים, בשביל כל כך הרבה נשים הנואשות להבין למה הן שונות. בדיוק כמו שאני הייתי.

כשגדלתי בשנות ה-90, הייתי שונה מבנות אחרות, אבל אף פעם לא חשבתי על האפשרות שיש לי אוטיזם. ברור שפעלתי בתדר אחר מכולן: נמשכתי לפילוסופיה וספרים שניתחו את משמעות החיים. הייתי מאוד מילולית, והייתי מוקסמת ממתמטיקה ומספרים - דבר נפוץ באוטיזם.

אבל, באופן פחות נפוץ, לא אהבתי שנגעו בי, צחקתי ברגעים הלא המתאימים, אכלתי את אותם המאכלים בכל יום, ולעתים קרובות הוצפתי על ידי ריחות, מרקמים וצלילים. אנחנו מתחילים לגלות שהתכונות האלה נוטות להופיע יותר אצל נשים ונערות עם אוטיזם.

היה ברור שאני שונה מכולן, אבל בגלל שהמאפיינים שלי היו קלים יותר ממה שאנחנו מחשיבים בדרך כלל לאדם עם אוטיזם, ובגלל שהתרגלתי להסוות את המוזרויות האלה (בנות עם אוטיזם והפרעות קשב וריכוז הן אלופות בזה), אף אחד לא חשד שאני על הספקטרום.

רק בשנת 2020, כשהייתי בת יותר מ-30 וחקרתי את האוטיזם בגלל הבן שלי, התחלתי לחשוד שגם אני על הספקטרום. שם התחילו הצרות שלי. לקח לי שנה למצוא פסיכולוג שהציע אבחון למבוגרים, שהייתה לו הבנה לגבי נשים עם אוטיזם, ושלא גבה ממני 5,000 דולר או יותר עבור האבחון. (הביטוח הרפואי שלי לא מכסה אבחוני אוטיזם).

לרוב המקומות שטלפנתי אליהם לא היה מושג לגבי אבחון נשים בוגרות. לפסיכולוגים האלה גם לא היה הרבה נסיון באבחון ילדות ונערות. אחרי שנה של חיפוש אחרי פסיכולוג מתאים, זמין ובמחיר סביר, בסוף מצאתי אחד וקיבלתי אבחנה של אוטיזם בשנת 2021. הוא אמר שיש לי תסמונת אספרגר, אבל שמאז פרסום ה-DSM 5 המונח מוזג אל תוך ההגדרה הכללית של "הפרעה בספקטרום האוטיסטי".

בגלל הדרישות האבחוניות הצרות והמגדריות, בדרך כלל הרופאים אומרים שיש לנו הפרעת מצב רוח או חרדה שקשורה למחזור החודשי, כמו שאמרו לי, או שמדביקים עלינו תווית לא נכונה אחרת. לאורך ההיסטוריה, נשים תויגו בטעות כהיסטריות, אבל אני חושבת שהרבה מהן היו כנראה רק שׁוֹנוֹת-נוירולוגית שניסו להשתלב בעולם הנוירוטיפיקלי.

בגלל התוויות הלא נכונות האלה והיעדר תהליך אבחון מתאים, לאורך ההיסטוריה התעלמו מאיתנו, איבחנו אצלנו דברים לא נכונים, או שלא איבחנו אותנו בכלל. הרבה מאיתנו מאבחנות את עצמן בסופו של דבר בשלב מאוחר יותר בחיים, אחרי שנים של תהיות למה אנחנו מרגישות כל כך לא במקום בעולם הזה ובגוף שלנו.

חרדה ודיכאון הם נפוצים מאוד אצל נשים שׁוֹנוֹת-נוירולוגית, במיוחד אצל אלה שנשארות לא מאובחנות. לנשים עם אוטיזם יש סיכוי גבוה פי שלושה עד ארבעה לנסות להתאבד מאשר לנשים נוירוטיפיקליות. מצבים רפואיים נלווים הם נפוצים מאוד אצל נשים אוטיסטיות והם עלולים להגביר את הסיכון בצורה דרמטית. מחקרים מצביעים על כך שלנשים עם אוטיזם והפרעת קשב וריכוז יש סיכוי עוד יותר גבוה לנסות להתאבד.

אנחנו אולי נראות כמו "האמא מהדירה שממול", אבל העולם הפנימי שלנו מספר סיפור אחר: שינוי בתוכניות, צליל גבוה, ריח של בושם חזק, או תווית סוררת בסוודר, ופתאום אנחנו מתקשות להימנע מהתפרצות זעם.

זה מתיש, ואם אין לך את הפריבילגיה להבין למה את מרגישה ככה, אז זה יכול ממש להטריף. הידיעה שיש לך אוטיזם (יחד עם שׁוֹנוּיוֹת נוירולוגיות אחרות) ושאת נוטה לחרדות, דיכאון ושחיקה, יכולה לעזור לנשים סובלות לקבל גישה לטיפול ולתמיכה שהן זקוקות להן.

אבל דרישות אבחון טובות יותר הם רק ההתחלה. אנחנו צריכות גם תוכניות נוספות, כמו טיפול קבוצתי וקבוצות תמיכה לנשים המאובחנות עם אוטיזם בבגרות. הכשרת מורים, רופאים ופסיכולוגים איך לזהות בנות ונשים אוטיסטיות ואיך להכיל אותנו אמורה להפוך גם היא לנורמה החדשה.

זיהוי אוטיזם של בנות הוא גם עניין בטיחותי, בגלל שלבנות האלה יש סיכוי גבוה פי שלושה לחוות התעללות מינית. אנחנו נוטות להיות יותר בוטחות ותמימות, כי אנחנו בדרך כלל מאוד ישירות וישרות ואנחנו חושבות שאנשים אחרים גם מתנהגים ככה. קשה לנו לזהות כוונות רעות ומניעים נסתרים של אנשים אחרים. זה יכול להפוך אותנו לפגיעות יותר וחשופות להתעללות.

לכל אדם מגיעה ההזדמנות להצליח ולממש את הפוטנציאל שלו, כולל נשים עם אוטיזם. עכשיו, כשעוד ועוד בנות ונשים מזהות שהן שׁוֹנוֹת-נוירולוגית, תהליכי אבחון מדויקים והתאמות סביבתיות יעניקו לנו סיכוי טוב יותר להיות במיטבנו.

(זהרה אסטרה היא תסריטאית, מפיקה ופרופסורית באוניברסיטת אריזונה, בה היא מלמדת קורס שפיתחה בנושא הבנת נשים שׁוֹנוֹת-נוירולוגית)

@מגזין מגוונוירולוגי - המהדורה העברית

24/08/2020

מבטיחים לשלוח רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את פרטיך לגורם אחר!

משהו שכתבתי לפני שנתיים.
04/05/2020

משהו שכתבתי לפני שנתיים.

5 דברים שלמדתי על יחסים מהחתול שלי:

אני יודעת שלא כולם מתים על חתולים.
לא צריך להעריך חתולים כדי ללמוד מהחוכמה שלהם. הטבע נתן חוכמה בהרבה מקומות, פשוט לי יש חתול, ויוצא לי להתבונן וללמוד משהו מהייצור הכל-כך מחובר לעצמו הזה. אז הנה חמישה דברים שלמדתי על יחסים מהחתול שלי:

1. כשחתול צריך פינוק הוא הולך לצוד פינוק. והוא לא מתפנק בדרישות שלו. אם הוא גר ברחוב, גם מכסה מנוע חם, או גלגל של אוטו או גזע עץ עושים עבודה טובה בליטוף ובגרוד גב.
מסקנה: אם אתה רוצה פינוק, אל תחכה שמישהו יזום וייקלע לטעם שלך. לך וצוד לך פינוק!

2. לחתול אין אגו. הוא לא מחפש מלחמה איפה שזה סתם מבזבז אנרגיה.
לפעמים אני מציקה לו, והוא נותן לי סימון קטן כזה, עם השיניים, שאומר. "די!" אם אני לא מפסיקה תנחשו מה הוא עושה? רובכם בטח ינחש שיבוא ביס גדול, אבל לא. החתול שלי קם והולך. כמה ריבים מעולם לא היו מתרחשים, אילו בני אדם ידעו פשוט לעזוב כשלא נעים להם?
מסקנה: אל תחכה שהמציאות או ההתנהגות של האחר ישתנו. לא מתאים לך? פשוט תעזוב למקום נעים יותר.

3. חתול יתמיד עם משהו טוב, עד שהתנאים לא יאפשרו את זה עוד.
חתול הוא חיה של הרגלים. אם משהו נחמד לו – הוא מתקבע ודורש אותו בכל פעם שהסיטואציה דומה. קצת כמו ילד, כשפעם שיחקתם בנסיעה באוטו ליד מקום מסויים – תמיד ליד אותו המקום יבקש לחזור על אותו המשחק. חתול יישן על הרגליים החמימות שלך כל לילה... עד שלא תאפשר לו יותר. רק אז יחשוב להחליף מקום. הוא יטפס על השולחן או ינסה לשתות ממקור שאינו הכלי שלו, עד שתציב לו גבול ברור.
מסקנה: חתול לא מתעסק בעסק שלך. הוא גם לא מרגיש אשם או לא בסדר. הוא סומך עליך שתעצור אותו כשלא מתאים לך ותהיה אותנטי איתו כמו שהוא איתך.

4. היה ריב? עכשיו כייף? כלומר, הכל בסדר.
ראיתם פעם חתול רב? הוא מתנפח ותוקף. אבל הפרדת אותו ממקור הריב או העברת ליטוף, הוא ישמיע מן "פוף" כזה, כאילו פרק את יתרת העצבים וזהו. דקה מאותו הרגע, תוכלו למצוא אותו שוכב, מתפנק ומתלטף, כאילו מעולם לא התרגז.
מסקנה – הכעס בא לשרת מטרה, ואין צורך להחזיק בו אחרי שהיא הסתיימה.

5. חתול חי את הרגע. הוא לא מחליט מראש אם הוא יבוא תמיד כשתקרא לו. הוא אותנטי לעצמו. הוא לא יבוא כדי לרצות אותך, או כי הוא חייב לך או כי הוא זיהה את שמו.
הוא שומע קריאה ומחליט על הרגע. מתאים? הוא בא. לא מתאים, תוכל במקרה הטוב לראות זנב זז או אוזן מוטית, אבל הוא יבוא כשבאמת יתאים לו. ואז הוא יבוא מכל הלב.
את האמת, לא הייתם רוצים שחבר ייצא איתכם רק כשבאמת מתחשק לו מכל הלב?
מסקנה: ביחסים בהם יש ציות או ריצוי או חוסר אותנטיות – אף אחד לא באמת נהנה.

11/05/2019

מבטיחים לשלוח רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את פרטיך לגורם אחר!

Address

Shoham
6085000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אלונה אורן - פשוט ביחד posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to אלונה אורן - פשוט ביחד:

Share