שירלי כהן רז יועצת ארגונית ומטפלת רגשית cbt

  • Home
  • Israel
  • Tal Shahar
  • שירלי כהן רז יועצת ארגונית ומטפלת רגשית cbt

שירלי כהן רז יועצת ארגונית ומטפלת רגשית  cbt יועצת ארגונית, מנחת קבוצות ומטפלת CBT. יועצת ארגונית ומטפלת CBT מוסמכת.
בעלת M.

A בחינוך, ניסיון רב ביעוץ, הנחיית סדנאות וטיפול.
מטופלים שמגיעים אלי מקבלים כלים להתמודדות עם:
*חרדות: חברתיות, מבחנים, פרידה, ועוד
*קושי בויסות רגשי, קשיים רגשיים, התפרצויות זעם.
*התמודדות עם קשיי קשב וריכוז
*הקניית מיומנויות חברתיות בטיפול פרטני או קבוצתי

הקליניקה שלי נמצאת במושב טל שחר.
אשמח להיפגש ולסייע לכם בהתמודדויות איתן אתם מתמודדים,
שירלי 0522964639

״אני רוצה שתעבירי אצלנו סדנה לסיכום השנה, אבל חשוב לי שזה יהיה קצת שונה, הצוות רוצה ללכת לים היא הוסיפה״. קיבלתי על עצמי...
02/07/2026

״אני רוצה שתעבירי אצלנו סדנה לסיכום השנה, אבל חשוב לי שזה יהיה קצת שונה, הצוות רוצה ללכת לים היא הוסיפה״.

קיבלתי על עצמי את אתגר.@ החלפנו את הים בבריכה המקסימה שבמושב טל שחר והמפגש יצא לדרך. המטרה היתה ליצור סיכום שנה, שיהיה מקצועי, מהנה ומרגש.
במפגש דיברנו על האתגרים איתם הם התמודדו השנה, הכוחות והכלים שהיו להם, שרנו שירי פרידה וחגגנו יחד את היציאה לחופש הגדול.
כבר מתגעגעת אליהן ומקווה שניפגש שוב בשנה הבאה .
חופשה נעימה, ♥️ שירלי

Shirleycohenraz.com
#השתלמות
#גפ״ן
#יועצתארגונית

21/05/2026
נרגשת מאוד לשתף בכתבה בעיתון jerusalemtime על הספר של עוז ושלי :
09/05/2026

נרגשת מאוד לשתף בכתבה בעיתון jerusalemtime על הספר של עוז ושלי :

בעיצומה של מציאות ישראלית מורכבת, שבה גם ילדים נחשפים לאובדן ולכאב, יוצא לאור ספר ילדים חדש שמבקש לעשות את הבלתי אפשרי כמעט – להסביר, ברגישות ובעדינות, איך ניגשים לח....

בכל שנה, לקראת יום הזיכרון, אני נפגשת עם תלמידים ומספרת להם על אבא שלי, הערכים שהנחיל לי והמורשת שלו. השנה, נפגשתי עם תל...
20/04/2026

בכל שנה, לקראת יום הזיכרון, אני נפגשת עם תלמידים ומספרת להם על אבא שלי, הערכים שהנחיל לי והמורשת שלו.
השנה, נפגשתי עם תלמידי כיתות ג׳ בבית ספר עין הרים וקראתי להם מהספר ״קוביות של חברות״. השיחה היתה מרגשת מאוד. הילדים שתפו ברגשות: ״זה מאוד עצוב״, ״מפחיד אותי״, שאלו אותי איך אני הרגשתי כילדה וכיצד התנהגתי.

מאחלת לכולנו שנדע ימים טובים 🙏🏻
שירלי♥️

לאחר עבודה קשה ומחשבה רבה, גאה מאוד להשיק את הספר החדש, שכתבתי יחד עם חברי עוז כהן, ״קוביות של חברות״ - סיפור על חברות, ...
16/04/2026

לאחר עבודה קשה ומחשבה רבה, גאה מאוד להשיק את הספר החדש, שכתבתי יחד עם חברי עוז כהן, ״קוביות של חברות״ - סיפור על חברות, רגישות והתמודדות עם אובדן.
איתי ושקד הם חברים טובים. יום אחד איתי לא מגיע לגן, ושקד מתחילה לדאוג. כשהיא מגלה שאביו של איתי נהרג במלחמה, עולמה משתנה. פתאום היא ניצבת מול מציאות חדשה, לא מוכרת, שמעוררת בה שאלות ורגשות שלא הכירה.
הספר מיועד לגילאי גן חובה- כיתה ד', מלווה בתמונות צבעוניות ובהדרכה והנחיות להתמודדות הורים ואנשי חינוך עם אבדן.
מזמינה אותך לרכוש את
הספר במחיר השקה 65 ש״ח, במקום 75 ש״ח.
עוז ואני נשמח להגיע אליכם לקריאה ושיחה.
❤ שירלי

השבועות האחרונים הציפו אצל כולנו הרבה שאלות: מה עושים? איך מתמודדים עם המצב? איך מחזירים לעצמנו את תחושת השליטה כאשר אין...
25/03/2026

השבועות האחרונים הציפו אצל כולנו הרבה שאלות: מה עושים? איך מתמודדים עם המצב? איך מחזירים לעצמנו את תחושת השליטה כאשר אין לנו שליטה?
היום, העברתי השתלמות לצוות מורים, בזום כמובן, בנושא כלים להגברת החוסן האישי. בהשתלמות נתתי להם כלים להתמודד עם המצב.
משתפת אתכם בחלק מהכלים שלימדתי:
* אפשרו ביטוי של רגשות ותנו להם לגיטימציה. חשוב לזכור, טבעי לפחד, הפחד שומר עלינו ומתריעה על סכנה, במידה ויש כזו.
* כדאי לצמצם צפייה בחדשות – הצפייה מגבירה מתח אצלכם ואצל הילדים.
* חשוב לתווך את המציאות בצורה מותאמת גיל להסביר מה קורה באופן פשוט ואמיתי, בלי להציף בפרטים קשים. חשוב לאפשר שאלות ולבדוק מה הילד כבר יודע או מדמיין.
* כדאי לשמור על שגרה ככל האפשר. ילדים זקוקים למסגרת יציבה כדי להרגיש בטוחים. גם כשיש אי־ודאות, שמירה על סדר יום (שינה, אוכל, פעילות) מפחיתה מתח ומגבירה תחושת שליטה
* ילדים אוהבים לשחק, שחקו איתם ותרוויחו זמן משפחה איכותי, עיסוק במשהו בונה ולא במחשבות מטרידות.
* תרגלו נשימות וכלים להרגעה - יוצר איזון גופני ומרגיע את הנפש. כלי מצוין ונעים לתרגול נשימות הוא הפרחת בועות סבון.

מצרפת בתגובה הראשונה חוברת עם מגוון פעילויות להפגת המתח.

מאחלת לכולנו ימים שקטים ובטוחים, אני כאן בשבילכם בכל שאלה או עניין

שירלי כהן רז
יועצת ארגונית ומטפלת CBT

"אני חייבת לדבר איתך", היא כתבה לי. מה שהיא סיפרה לי הדליק לי נורה אדומה והשאיר אותי המומה: ״את יודעת שאני מפקחת ומאוד מ...
04/02/2026

"אני חייבת לדבר איתך", היא כתבה לי. מה שהיא סיפרה לי הדליק לי נורה אדומה והשאיר אותי המומה: ״את יודעת שאני מפקחת ומאוד מודעת לסכנות ברשת, אבל זה משהו אחר״. "עד היום עיקר תשומת הלב שלי היתה לתכנים שהוא צורך בטיקטוק ובאינסטגרם". מווצאפ היא לא דאגה, שם היא רק בדקה מידי פעם מה קורה בקבוצות… השבוע בנה נכנס למה שנראה כמו "קבוצת עניין" תמימה - ״הערוץ של רובלוק״. מרגע ההצטרפות, התחילו לצרף אותו לצ׳אטים עם אנשים שהוא לא מכיר והווטסאפ שלו הפך ל"פרוץ": עשרות צ'אטים מאנשים זרים לחלוטין החלו להציף אותו וגם הודעות ותכנים פוגעניים. כאשר היא החלה לברר היא גילתה שקיימים פיצ'רים (כמו "קהילות" או קישורים לקבוצות ציבוריות) שעוקפים את מסנני הרשת המוכרים ומשאירים את הילדים חשופים לגמרי.
פעמים רבות, הורים לילדים נמצאים בדילמה: עד כמה אנחנו משאירים לו מרחב, איך אנחנו לא הופכים להיות ״שוטרים״? מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשמור עליו כדי שלא ייפול ברשת? הטכנולוגיה רצה מהר יותר מההגנות שלנו. במצבים כאלו, הילד מרגיש חשוף וחסר אונים, החשיפה יכולה להפוך מהר מאוד לחרדה, פגיעה בביטחון, תקשורת לא כנה והרבה שקרים… ואנחנו מרגישים שהשליטה אבדה.
כמה נקודות חשובות להתמודדות:
1. הכרה במגבלות הטכנולוגיה - גם האפליקציות והמסננים הכי טובים לא מחליפים את העין ההורית. הבהירו לילד: "שום מסנן הוא לא מאה אחוז. אני העוגן שלך אם משהו משתבש". זה חלק מביסוס הנוכחות שלכם בחייו הדיגיטליים.
2. לנוכחות שלכם יש משמעות ומשקל רב בחיי הילדים - במצבים של סכנה כמו צ'אטים עם זרים, אנחנו עוברים מ"השגחה פתוחה" לצעדים אקטיביים יותר. לפי פרופסור חיים עומר, כשמדובר בסכנה ממשית, זכותנו וחובתנו לבקש לראות את רשימת הקבוצות. לא מתוך "חיטוט", אלא מתוך אחריות לשלומו. אל תחכו שמשהו יקרה. אמרו לילדים: "אני יודע/ת שיש קבוצות בווטסאפ שיכולות להיות מסוכנות. אני כאן כדי לעזור לך לסנן אותן". כשהילד מרגיש שיש עוגן בבית, הוא ימהר לשתף כשזר פונה אליו.
3. חשוב לייצר מרחב אישי מוגן בו אתם חלק משמעותי - ילדים חשים לעיתים אשמה,בושה או לחץ, כשזרים פונים אליהם ("אולי עשיתי משהו לא בסדר?"). חשוב שננסה לנרמל את התחושות שלהם: "אני מבינה שנלחצת כאשר פנה אליך מישהו זר ברשת". לתת למה שמרגישים תוקף: "זה באמת לא נעים, גם אני הייתי נבהלת". וללמד אותם שאנחנו כאן בשבילם: "אני כאן בשבילך, איך אתה מרגיש? בוא נחשוב יחד מה עושים". המטרה היא להפוך אתכם לכתובת הראשונה שלהם, בלי פחד מעונש.
4. פעולה נחושה: חשוב להגדיר מהם הקווים האדומים שלכם - הצטרפות לקבוצות עם זרים צריכה להיות קו אדום – נושא שעליו אין פשרות. הגדירו מראש שלא מצטרפים לקבוצות דרך קישורים חיצוניים (טיקטוק/אינסטגרם) ללא אישורכם. אם זה קרה – יוצאים מיד וחוסמים. בקשו מהילד מדי פעם: "בוא נראה יחד אילו קבוצות חדשות נוספו לך השבוע". לא כבילוש, אלא כעניין משותף בבטיחות שלו.
5. אל תתמודדו לבד - בניית רשת הביטחון. אם הילד שלכם נחשף לפיצ'ר כזה, סביר שגם חבריו לכיתה שם. עדכנו את קבוצת ההורים. הסמכות שלנו גדלה, כשאנחנו פועלים כקהילה של הורים ששומרת על כלל הילדים.
בתגובה הראשונה אני מצרפת מדריך קצר: "איך חוסמים את הפיצ'ר בווצאפ".
אני כאן תמיד בשבילכם בכל שאלה, יעוץ או שיחה,
❤ שירלי

Address

טל שחר
Tal Shahar
76805

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שירלי כהן רז יועצת ארגונית ומטפלת רגשית cbt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to שירלי כהן רז יועצת ארגונית ומטפלת רגשית cbt:

Shortcuts

Share