N-Zman

N-Zman המטרה שלי היא לעזור לכמה שיותר אנשים למצוא זמן למה שחשוב להם. הרצאות, סדנאות, ליווי אישי 1:1 ועוד...

מכירים את זה שמגיעה השעה 11:30 ואתם מרגישים שלא הספקתם לעשות כלום?
מרגישים שפשוט אין לכם זמן ואתם מוצפים במשימות? אתם לא לבד!

לנהל את הזמן שלנו זה ממש לא פשוט.
יותר נכון, לנהל את עצמנו כשאנחנו במרוץ נגד הזמן זה ממש לא פשוט.
אנחנו תמיד רוצים להספיק יותר, תמיד מרגישים שאין לנו זמן ומוקפים באינסוף הסחות דעת שמתחרות על תשומת הלב שלנו. זה רלוונטי במיוחד בתקופה האחרונה, כאשר החיים הפרטיים והעבודה התערב

בו והניסיון ליצור את האיזון בין בית לעבודה נהיה עוד יותר קשה.

אני לא מאמין שיש שיטת קסם או פלא לניהול זמן.
אני בעצמי עברתי כמה וכמה שיטות, עד שגיבשתי לעצמי את השיטה שבה אני פועל כיום. אני מאמין שכל אחד ואחת יכולים למצוא את השיטה שמתאימה להם – ואולי כל מה שהם צריכים בהתחלה זו דחיפה קטנה ומישהו שילווה – ומשם, הם כבר יוכלו לרוץ לבד.

מה אני מציע?

1. קשב - קודם כל אתם תדברו ותספרו מה ההרגלים, הקשיים, האתגרים והיעדים שלכם. רק אחרי זה נוכל לעבוד על זה.

2. מקצועיות - יש לי מעל ל-18 שנות ניסיון בשיטות לניהול זמן בסביבות עבודה מאוד עמוסות ולחוצות – ביניהן Google, 8200 וסטארטאפים.

3. יחס אישי - אדאג להתאים באופן אישי את השיטה והכלים שמתאימים לכם.

אז - אם אתם רוצים להיות יעילים ופרודוקטיביים יותר ורוצים להוריד את רמות הסטרס כשאתם מוצפים במשימות, דברו איתי.
יאללה, למה אתם מחכים? אין זמן (N-Zman)!

מוזמנים לעקוב, לשתף וכמובן ליצור איתי קשר ולקבוע שיחת ייעוץ ראשונית (עליי, מתנה!)

אתר - https://www.n-zman.co.il
לינקדאין - https://www.linkedin.com/company/n-zman
פייסבוק - https://www.facebook.com/n.zman.official
יוטיוב - https://www.youtube.com/-zman
פודקאסטים - https://www.n-zman.co.il/podcasts/

עדיין מתלבטים? באתר תוכלו לראות המלצות מאנשים מדהימים וארגונים נפלאים שזכיתי לעבוד איתם 🤩

רוצים לשמוע מה יש להם לומר ולגלות פרטים נוספים? קליק והגעתם - https://www.n-zman.co.il

פה בשבילכם,
איתמר

מרגישים שרשימת המשימות רק מתארכת? 🤯מתחילים את היום עם 22 משימות ורק רוצים לסמן וי על כמה שיותר? ✅התחושה הזו של עומס והצפ...
31/12/2025

מרגישים שרשימת המשימות רק מתארכת? 🤯

מתחילים את היום עם 22 משימות ורק רוצים לסמן וי על כמה שיותר? ✅

התחושה הזו של עומס והצפה היא מאוד מתסכלת ושוחקת.

אנחנו ממשיכים להעמיס על עצמנו עוד ועוד משימות, ואז מתאכזבים שאנחנו לא מספיקים את כולן, ובטח את החשובות שבהן.

במידה ואתם מזדהים עם הדברים הללו, ייתכן ושיטת 1-3-5 תתאים לכם 🎯

בקרוסלה הבאה תמצאו פירוט קצר עליה ועל איך היא יכולה לתת לכם ערך.

לא מדובר בשיטת קסם, אבל אולי הקונספט מאחוריה יעזור לכם להתמקד ויחזיר קצת את תחושת השליטה.

חשוב לזכור! גם כשאנחנו מבינים בדיוק מה צריך לעשות, לא תמיד זה קל לבד. אז כדי להטמיע עקרונות מהשיטה הזו (ומשיטות אחרות), ולגרום לכך שתצליחו להתמיד בכך בלי שזה יכביד עליכם - אני מנחה סדנאות קבוצתיות ועורך מפגשי ליווי אישי 1:1 💪🏽

רוצים לגלות איך לשלב את שיטת 1-3-5 בצורה שמתאימה לכם באופן אישי? ⚡

אני מזמין אתכם לשיחה קצרה - נחקור יחד מה יכול לעזור ואיך כדאי להתחיל.

קדימה, N-Zman! בואו נדבר 🤓

#ניהולעצמי
#ניהולזמן
#פרודוקטיביות
#ליוויאישי
#סדנאות

29/12/2025

🎁 מי רוצה לקבל טמפלט לו"ז שנתי פרקטי ב-מ-ת-נ-ה? 🎁

האנשים שרשומים לניוזלטר שלי כבר קיבלו אותו, אבל אם (בטעות כמובן) אתם עדיין לא שם, עכשיו זה הזמן להצטרף ולקבל את המתנה עוד היום! ✨

לפעמים כל מה שצריך זה לעשות "זום אווט" ואז דברים מתבהרים 🔍

זה יכול להיות נכון גם בהקשר של הלו"ז שלנו... 📆

כשאנחנו לא רואים את התמונה הגדולה, קל מאוד לטבוע בשוטף היומיומי ולהתעסק כל הזמן בכיבוי שריפות.

כמי שחי ונושם פרודוקטיביות, אני יודע שכדאי להשקיע זמן גם בתכנון.

אבל, אני יודע שאתם עסוקים מאוד ולכן רציתי לחסוך לכם קצת זמן... ⚡

ויצרתי עבורכם טמפלט לו"ז שנתי פרקטי! 💎

כלי פשוט שעוזר לראות את כל השנה בבת אחת ולשבץ בה מראש את העוגנים שחשובים לכם - כולל חופשות, אירועים מיוחדים, חגים ועוד.

ככה תהיה לכם תמונה טובה וברורה יותר של הזמן שלכם ופחות פספוסים והפתעות שלגמרי יכולתם למנוע (וכנראה שבדרך יצוצו כמה שלא יכולתם לצפות).

רוצים לעשות קצת סדר בשנה? להתחיל להרגיש שאתם מנהלים את הזמן שלכם ולא הוא אתכם?

פה מתחילים! 💪🏽

בהצלחה ואני פה לכל שאלה והתלבטות, יאללה, N-Zman! 🤓

#ניהולעצמי
#ניהולזמן
#פרודוקטיביות
#טמפלט
#מתנה

24/12/2025

למה 'גלים בים' 🌊 מהווים בעיניי מטפורה ל'זמן' ⏳?

התחברתם/אולי פחות? יש לכם רעיון אחר למטפורה שתעזור לתפוס מה זה זמן?

נ.ב.
הלינקים להאזנה/צפייה בפרק מחכים לכם בתגובות 🎧🤓

#ניהולעצמי
#ניהולזמן
#פרודוקטיביות
#פודקאסט

השבוע זה חנוכה וכמובן שאני אמצא דרך לקשר את זה איכשהו לזמן, אז הנה זה בא 🤓יש פה סיפור על נס! ✨הנס היה שפך (כלי קיבול קטן...
17/12/2025

השבוע זה חנוכה וכמובן שאני אמצא דרך לקשר את זה איכשהו לזמן, אז הנה זה בא 🤓

יש פה סיפור על נס! ✨

הנס היה שפך (כלי קיבול קטן לנוזלים, וכן, כותבים פך ולא פח, אצרף בתגובות לינק להסבר של האקדמיה ללשון העברית 🤓) השמן שהיה אמור להספיק ליום אחד הספיק לשמונה ימים! 🏺

אחד ההסברים ששמעתי פעם בנוגע לסיפור של נס פך השמן, הוא שהכהנים פשוט השתמשו בכל יום רק בשמינית מכמות השמן שהיו שמים בדרך כלל, ושכמות זו הספיקה באורח פלא לשמור על המנורה דולקת בכל יום 🔥

אז בין אם ההסבר הזה נכון ובין אם לא, ובין אם נאמין בניסים ובין אם לא, אני אוהב לקחת מהסיפור הזה את המחשבה שיש החלטות שנקבל ופעולות משמעותיות שנעשה, שגם אם לא יחוללו ניסים, אולי יביאו לאפקט גדול שיהדהד בהמשך לאורך זמן 🌱📈

ביום יום אנו כל כך עסוקים ומתרוצצים בין המון משימות ודברים שהיינו רוצים להספיק, שלא תמיד אנחנו עוצרים להסתכל ולחשוב על התמונה הגדולה. העצירה הזו והמחשבה קדימה, יכולות לעזור לנו בהמון מקרים הרבה מעבר למה שנוכל לתאר לעצמנו.

הרי אם מישהו היה מציע לנו לעשות משהו במשך יום עבודה ושהוא יהיה שווה ערך לשמונה ימי עבודה (!), כנראה שבאמת היינו מגדירים את זה כנס ✨
(כן, זה יכול להיות עם AI, אבל יכול להיות גם בלי...)

הנה מתנה קטנה שנוכל לתת לעצמנו בחג הקרוב - קצת זמן לחשוב מה באמת אנחנו יכולים ורוצים לעשות, בעולמות המקצועיים ו/או האישיים שלנו, שייתן אימפקט משמעותי עבורנו לאורך זמן...

מאחל לכולנו הרבה אור וחג שמח! 🤩

מרגיש לך שהיום שלך הוא מרוץ back to back אחד גדול? 🏃‍♂️📆🏃🏽‍♀️אני די בטוח שהרבה יכולים ויכולות להזדהות עם התחושה הזו.אבל ...
15/12/2025

מרגיש לך שהיום שלך הוא מרוץ back to back אחד גדול? 🏃‍♂️📆🏃🏽‍♀️

אני די בטוח שהרבה יכולים ויכולות להזדהות עם התחושה הזו.

אבל איפה הבעיה? 🧐

מכיוון שאנחנו מנסים להיות כל כך פרודוקטיביים, אנחנו מתכננים כל דקה צפופה.

אבל ריצה מפגישה לפגישה, או מדבר לדבר, מבטיחה שני דברים - איחור כרוני וסטרס. ברגע שמשהו קטן משתבש, הלו"ז מתחיל לקרוס ואנחנו נשארים מוצפים ומתוחים 😩

הפתרון המשמעותי, שלכאורה נשמע מובן ופשוט, ועוזר לי ולאנשים שאני עובד איתם הוא להוסיף זמן ספייר (Buffer) בלו"ז. בין פגישה לפגישה, או בין משימה גדולה לקטנה. לא למלא את הכל עד אפס מקום. להשאיר כמה פעמים ביום 5-15 דקות של אוויר לנשימה.

ולכל אלה שקופצים עכשיו, מגלגלים עיניים ואומרים "הלוואי, זה לא אפשרי" - זה לא שב-back to back אנחנו מספיקים הכל.

זאת אשליה.

אנחנו מאחרים לפגישות, אנחנו בסטרס, אנחנו משלימים דברים שתכננו לעשות ולא הספקנו בשעות הערב/בסופ"ש, אנחנו דוחים משימות לזמן אחר.. אז מה הקטע? אולי זה לא באמת אפקטיבי? 🤔

אם זה היה קורה לנו פעם ב... אז בסדר, אבל זה לא רק פעם ב.. נכון?

איך עושים את זה בפועל?

אם פגישה מתוכננת לחצי-שעה/שעה למשל, שומרים אחריה ביומן עוד רבע שעה. 15 הדקות הנוספות הללו ישמשו למקרה שהפגישה התארכה או בשביל לעשות סדר באקשן אייטמס ולשלוח מייל סיכום. הן יכולות גם לשמש כדי לתעד משהו במערכות או כדי להתכונן ולהתאפס לפני המשימה הבאה ולקחת כוס מים/קפה.

זה לא פתרון קסם, אלא מנגנון הגנה קטן שנותן לנו חזרה את תחושת השליטה. במקום שהיום ינהל אותנו, אנחנו מנהלים את היום ונמנעים מהלחץ המתיש ומהאיחורים 💪🏽

נסו את זה כבר היום - הוסיפו Buffer קטן לפני או אחרי המשימה הבאה שלכם ושתפו בתגובות - איך זה השפיע על רמת הלחץ שלכם?

לעוד כלים פרקטיים וטיפים ישימים שאספתי בתוך ומחוץ להייטק, עקבו אחריי 🤓

#ניהולעצמי
#ניהולזמן
#פרודוקטיביות

#פגישות

איך אתם מצליחים "לכבות את המוח" כשאתם מסיימים לעבוד? 🤯כולנו יודעים כמה קשה להתנתק כשסיימנו לעבוד, במיוחד אחרי יום עמוס ב...
10/12/2025

איך אתם מצליחים "לכבות את המוח" כשאתם מסיימים לעבוד? 🤯

כולנו יודעים כמה קשה להתנתק כשסיימנו לעבוד, במיוחד אחרי יום עמוס במשרד או רצף פגישות בזום.

הגוף עזב פיזית את העמדה, אבל הראש עדיין מריץ שיחות ומיילים 🙄

לאורך השנים קראתי ושמעתי מאנשים על כל מיני 'טקסים קטנים' שעוזרים להם ליצור את הגבול ולעשות את המעבר - זה יכול להיות להכין רשימה של 3 משימות למחר, לצאת לטיול עם הכלב/ה או 'כלל ברזל' כלשהו כמו לא לפתוח מיילים/סלאק אחרי שעה מסוימת.

אז מה הטקס הקטן (או הגדול) שעוזר לכם לשים את הקו הזה?

גם אם זה נראה לכם ממש בקטנה, אני בטוח שנוכל ללמוד ולקבל מכם השראה אז בבקשה תשתפו 🤩👇🏽

#ניהולעצמי
#ניהולזמן
#פרודוקטיביות
#ניתוק

זכיתי להתארח בפודקאסט של טל מוסקוביץ' המוכשר - סקילס 🤩🎧Skills - מיומנויות העולם החדש וכיצד ללמוד אותןאת הפרק הקלטנו באול...
08/12/2025

זכיתי להתארח בפודקאסט של טל מוסקוביץ' המוכשר - סקילס 🤩🎧
Skills - מיומנויות העולם החדש וכיצד ללמוד אותן

את הפרק הקלטנו באולפן מגניב בתל אביב, שרואים בו את המכוניות והאנשים עוברים ברקע 😎

אז תכל'ס, מה מצפה לכם בפרק? 🧐
נראה לי שלכולנו די ברור שדיברנו על זמן חחח...

הנה חלק מהנקודות המעניינות שהרחבנו עליהן בשיחה:
🌊 מה הקשר בין גלים בים לבין זמן? ולמה יצרתי את האנלוגיה הזאת לפני כמה שנים?
🙄 למה קשה לנו עם המונח ניהול זמן?
📆 איך הלו"ז עוזר לנו לראות 👀 (ליטרלי) איפה אנחנו משקיעים (לא 'מבזבזים'!) את הזמן שלנו?
🤓 מהן הנקודות העיקריות שטל לקח מהתהליך הקצר שעשינו יחד בשבועות לפני שהקלטנו את הפרק?
🍰 ולקינוח, למה שמחתי כשראיתי שארוחת צהריים זזה בלו"ז של טל?

אלו ורעיונות פרקטיים רבים נוספים עלו בפרק, אבל בשביל זה כבר תצטרכו להאזין לו.

קדימה,N-Zman! האזינו בהקדם (או לפחות תוסיפו לפלייליסט) וספרו לנו -
מה לקחתם מהפרק? ומה אפשר לשפר לדעתכם?
ואם אהבתם, שתפו עם עוד אדם אחד, בתקווה שזה יוכל לעזור גם לו/לה 🙏🏽😍





איך מחשבה על גרזן תעזור לך לקדם את הדברים שחשובים לך? 🪓בניוזלטר הקרוב אדבר על זה, אל תפספסו.לינק להרשמה ממש פה 👇🏽
04/12/2025

איך מחשבה על גרזן תעזור לך לקדם את הדברים שחשובים לך? 🪓

בניוזלטר הקרוב אדבר על זה, אל תפספסו.

לינק להרשמה ממש פה 👇🏽


מכירים את זה שמשימה של שעה מתנפחת לשלוש...? 😵בלי שנשים לב, הזמן בורח והיום נגמר בלי שהספקנו את מה שבאמת חשוב לנו.במקום ל...
01/12/2025

מכירים את זה שמשימה של שעה מתנפחת לשלוש...? 😵

בלי שנשים לב, הזמן בורח והיום נגמר בלי שהספקנו את מה שבאמת חשוב לנו.

במקום לתת למשימות לשלוט בנו, בואו נדבר על שיטה שתחזיר לנו את השליטה - הגבלת זמן (Time Limiting) ⏳

הרעיון די פשוט - לפני שמתחילים משימה, מגדירים מראש כמה זמן בדיוק נקדיש לה. לדוגמה: "אעבוד על הדוח הזה במשך 45 דקות בלבד" או "אתכונן למצגת במשך שעה ורבע".

כשנגמר הזמן, עוצרים! 🛑

גם אם לא סיימנו ו"עוד רגע אנחנו מסיימים" (אל תדאגו, עם הזמן והניסיון אפשר ואפילו רצוי לשמור כמה דקות ספייר, אבל באמת רק כמה דקות).

קשה להעריך זמן? זה בסדר! המטרה בשלב הראשון היא לא להיות מדויקים בטירוף, אלא ליצור גבול ולתרגל. עם הזמן, נשתפר בהערכה 📈

הכוח של הגבלת זמן אדיר:
* מפחיתה דחיינות (קל להתחיל כשרואים סוף) ⚡
* מגבירה מיקוד (זמן מוגבל = פוקוס גבוה) 📌
* עוזרת לגלות איפה הזמן "בורח" 🧐

זה לא קסם, אבל הגבלת זמן היא טכניקה חזקה שתעזור לכם להתנהל ביעילות, לסיים משימות מהר יותר, ולהחזיר לכם את תחושת הבעלות על הזמן שלכם 💪🏽

נסו את זה כבר היום עם המשימה הבאה שלכם! ספרו בתגובות אם ובמה זה עזר לכם, ואדאג להמשיך לשתף בכלים נוספים שיכולים לעזור 🤓

#ניהולעצמי
#ניהולזמן
#פרודוקטיביות
#הגבלתזמן
#פוקוס

26/11/2025

"קשה לנו נורא לתפוס מה זה זמן…" 🤯

מה דעתכם?
איך אתם תופסים מה זה זמן?

נ.ב.
הלינקים להאזנה/צפייה בפרק מחכים לכם בתגובות 🎧🤓

#ניהולעצמי
#ניהולזמן
#פרודוקטיביות
#פודקאסט

מרגישים שאתם מוצפים במשימות? 🤯ש"הכל דחוף והכל חשוב", ואין לכם מושג מאיפה להתחיל? 😨תחושת העומס הזו מוכרת לכולנו, ובהרבה מ...
19/11/2025

מרגישים שאתם מוצפים במשימות? 🤯

ש"הכל דחוף והכל חשוב", ואין לכם מושג מאיפה להתחיל? 😨

תחושת העומס הזו מוכרת לכולנו, ובהרבה מקרים היא נובעת מהיעדר שיטת תעדוף ברורה.

כשאנחנו רואים רשימת משימות ארוכה, המוח שלנו נוטה לקפוא, ואחרי שנירגע קצת (או כדי שנירגע קצת) לרוב נסתער על המשימות הקלות והמהירות, רק כדי להרגיש שהתקדמנו וסימנו ✅ קטן. הבעיה היא שהמשימות הקריטיות נשארות בצד, וזה מביא לתסכול, תחושת חוסר שליטה, ובסופו של דבר - שחיקה 😩

גם אם ניסיתם בעבר שיטות תעדוף שונות ולא התחברתם, אל תתייאשו, אולי שיטת MoSCoW או לפחות התפיסה העקרונית שעומדת מאחוריה, תתאים לכם.

בקרוסלה הבאה תמצאו פירוט קצר על השיטה ותראו איך היא יכולה לעזור לכם.

מה שכן, חשוב לזכור שלפעמים האתגר ביישום שיטה כזו או אחרת לבד הוא בהתמדה ובקבלת ההחלטות הקשות (כי יש לנו נטייה להגדיר כל משימה כ-"Must"). בדיוק כאן נכנסים הליווי האישי והסדנאות שאני מעביר בארגונים - כדי שנדאג להטמיע, לדייק ולהתאים את השיטה אליכם באופן אישי! 🎯

רוצים לגלות איך שיטת MoSCoW יכולה לעזור לכם להתמודד עם העומס?

אני מזמין אתכם לשיחה קצרה, ונבדוק יחד מה יכול לעזור לכם להתחיל ולנהל את המשימות שלכם בצורה יעילה יותר 💪🏽

יאללה, N-Zman! בואו נדבר 🤓

#ניהולעצמי
#ניהולזמן
#פרודוקטיביות
#ליוויאישי
#סדנאות

"אי אפשר לתכנן את כל יום העבודה מראש" 🤯עם הזמן אני אוסף כל מיני משפטים שמתארים תחושות של אנשים, וזה אחד מהם.אז אם אתם מז...
17/11/2025

"אי אפשר לתכנן את כל יום העבודה מראש" 🤯

עם הזמן אני אוסף כל מיני משפטים שמתארים תחושות של אנשים, וזה אחד מהם.

אז אם אתם מזדהים עם המשפט הזה, מה כן אפשר לעשות? 🤔

נתקלתי בעבר ברעיון חביב ופשוט שמתאר דרך לחלק את הזמן ביום העבודה שלנו ל-3 קטגוריות. הרעיון מדבר על כך שאם קשה לנו לתכנן את יום העבודה, לפחות נחלק את שעות העבודה ל-3 קטגוריות והן:

1. זמן פגישות/צוות 📆
2. זמן עבודה אישי 🧐
3. זמן 'לצוד' משימות 🏹

כמובן שרק עצם החלוקה של שעות העבודה לקטגוריות זמן שונות לא תהווה את הפתרון. החלוקה היא לא מה שתגרום לכל היום להסתדר בצורה מושלמת ולנו להרגיש מלאי סיפוק בסוף היום.

אבל, החלוקה כן תוכל לעזור לנו בהשגת בהירות ופוקוס בבואנו לחשוב על מה אנחנו רוצים לקדם וכמה זמן ביום אנחנו מקדישים לכך.

גם אם איננו יכולים לתכנן את היום שלנו בקפידה, עצם המחשבה של כמה זמן אנו מקדישים לכל קטגוריה והאם זה תואם את סדר העדיפויות המקצועי והגדרת התפקיד שלנו, יכולה לשפר מאוד את תהליך קבלת ההחלטות שלנו בנוגע לאילו משימות אנו רוצים לקדם ומתי.

כמו תמיד, אני לא מאמין שהשיטה הזו או אחת אחרת היא השיטה המושלמת ותתאים לכולם וכולן, אבל היה משהו ברעיון הזה שחשבתי שאם אשתף אותו פה, אולי יעזור ויתאים לכמה אנשים.

קדימה, לפחות יש לנו עכשיו כמה קטגוריות לחלק את הזמן למרות ש-N-Zman. בהצלחה! 🤓

#ניהולעצמי
#ניהולזמן
#פרודוקטיביות
#קטגוריות

Address

N-Zman
Tel Aviv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when N-Zman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to N-Zman:

Share