Releaf

Releaf ליווי מטופלי קנאביס לבעלי רקע רפואי בלבד

הידעתם? מיתוסים על קנאביסישנם מספר מיתוסים ותפיסות מוטעות לגבי קנאביס שהסתובבו במשך שנים רבות. הנה כמה נפוצים:1. קנאביס ...
29/02/2024

הידעתם? מיתוסים על קנאביס

ישנם מספר מיתוסים ותפיסות מוטעות לגבי קנאביס שהסתובבו במשך שנים רבות. הנה כמה נפוצים:

1. קנאביס הוא סם שער : המיתוס הזה מצביע על כך ששימוש בקנאביס יוביל לשימוש בסמים קשים יותר, אך אין ראיות חותכות התומכות בטענה זו.

2. קנאביס ממכר מאוד : בעוד שחלק מהאנשים עלולים לפתח תלות בקנאביס, הוא אינו ממכר כמו חומרים כמו טבק או אלכוהול.

3. קנאביס הורג תאי מוח : ישנן עדויות מוגבלות המצביעות על כך ששימוש בקנאביס יכול להשפיע על תפקוד המוח, אבל הרעיון שהוא הורג תאי מוח מוגזם במידה רבה.

4. קנאביס גורם לבעיות נפשיות קבועות: בעוד ששימוש בקנאביס יכול להחמיר בעיות נפשיות אצל אנשים מסוימים, הוא לא גורם ישירות למצבים כמו סכיזופרניה.

5. לכל זני הקנאביס יש אותן השפעות : זנים שונים של קנאביס מכילים רמות שונות של קנבינואידים כמו THC ו-CBD, מה שמוביל להשפעות שונות כמו הרפיה, מיקוד או הקלה בכאב.

חשוב להפריד בין עובדות לבדיון בכל הנוגע לקנאביס ולקבל החלטות מושכלות על סמך מידע אמין.

כתבה בנושא במאקו

https://www.mako.co.il/cannabis-cannabis_time/Article-e767bd5a8316181027.htm

לבדיקת זכאות חינם לבעלי רקע רפואי בלבד : 050-8354155

פוגע בזיכרון או בתפקוד היומיומי? נמנעים מטיפול רפואי בקנאביס בגלל חששות כאלה ואחרים? כדאי להבחין בין מיתוסים שמלווים את הצמח השנוי המחלוקת במשך עשרות שנים לבין מה ש....

קנאביס ופוסט טראומה 🗣️
22/02/2024

קנאביס ופוסט טראומה 🗣️

איך קנאביס רפואי יכול לסייע בטיפול בפוסט טראומה?המערכת האנדוקנבינואידית, אליה נקשרים החומרים הפעילים בקנביס, מהווה גורם מרכזי בתהליכי זיכרון ככלל, וזיכרון רג...

קנאביס כאמצעי להקלה בטרשת נפוצה טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית אשר פוגעת במערכת העצבים ועלולה לעורר תסמינים הפוגעים באו...
20/02/2024

קנאביס כאמצעי להקלה בטרשת נפוצה

טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית אשר פוגעת במערכת העצבים ועלולה לעורר תסמינים הפוגעים באורח החיים של החולה בצורה מאד משמעותית.

תסמיני המחלה הם:
חולשת שרירים
הפרעות תחושה או נימול
פגיעה בראייה
בעיות בזיכרון
בעיות בהליכה
הפרעות בתפקודים מוטוריים
עייפות
כאבים, כיווץ שרירים לא רצוני ורעד

הטיפול הקונבנציונלי במחלה משלב פיזיותרפיה, סטרואידים וכן התייחסות נקודתית לתסמינים.

קיימים טיפולים מגוונים שעשויים לסייע לחולי טרשת. קנאביס הוא אחד מהם, והוא משמש כ-14% מסך כל חולי הטרשת בארץ. על-פי האגודה הישראלית לטרשת נפוצה, בישראל ישנם כ-5,600 אנשים החולים במחלה. מתוכם, 777 מטופלים באמצעות קנאביס (על-פי נתוני היק"ר מאפריל 2022)

אחת מהפעולות שעושה הקנאביס, ובעיקר רכיב ה-CBD, קנאביס משמש גם לשיכוך כאבים, והתכונות הללו הן שהופכות אותו לכלי משמעותי ויעיל לטיפול בתסמינים של טרשת נפוצה.
הטיפול בקנאביס לא יעזור להחלים מהמחלה, אבל הוא יסייע להתמודד איתה ויקל את הסבל.

מחקרים קליניים איכותיים שנעשו בחולי טרשת נפוצה הראו כי צריכת קנאביס רפואי מביאה להקלה בתסמיני התכווצויות השרירים, עוויתות לא רצוניות וכאבים.
מחקרים אחרים הראו שצריכת קנאביס רפואי מסייעת בתסמינים נוספים מהם סובלים חולי טרשת נפוצה כמו: תפקוד לא תקין של שלפוחית השתן, רעד והפרעות שינה.

כמובן מומלץ להתייעץ עם רופא לפני טיפול בקנאביס וכל מקרה הינו אינדיבידואלי

לבדיקת זכאות חינם לבעלי רקע רפואי : 050-8354155

Happy valentine day 💗💚
14/02/2024

Happy valentine day 💗💚

וולנטיין דיי שמח, אבל במינון הנכון 😉☘️מחקרים רבים נעשו ונעשים בשנים האחרונות סביב קנאביס וסגולותיו גם בתפקוד מיני אצל נש...
13/02/2024

וולנטיין דיי שמח, אבל במינון הנכון 😉☘️

מחקרים רבים נעשו ונעשים בשנים האחרונות סביב קנאביס וסגולותיו גם בתפקוד מיני אצל נשים וגברים.

עדויות ממחקרים מצביעות על כך שהמינון הנכון של קנאביס יכול להפוך את האורגזמות של האישה למספקות יותר ולהגביר את החשק המיני. זה בין השאר בגלל שקנאביס יכול לשפר את החושים וגם להקל על חלק מהתסמינים המעכבים תשוקה, כמו חרדה, חוסר שינה או כאב.

מחקרים מצאו ראיות לכך שקנאביס יכול להוביל למין טוב יותר, כאשר המשתתפים מדווחים על תשוקה מוגברת, אורגזמות עזות יותר ותפיסה חושית מחודדת.

ממצאי המחקרים רלוונטיים במיוחד להנאה של נשים. גברים ונשים כאחד דיווחו על תשוקה מוגברת ועוצמת אורגזמה. נשים מדווחות שהן מסוגלות יותר לחוות אורגזמות מרובות. תוצאות אלו מתיישבות עם ההרפיה המוגברת בעת שימוש בקנאביס.
אלה שמשתמשים בקנאביס מדווחים שהם רגועים יותר, בין אם נפשית או פיזית, מה שישפר את התפקוד המיני הכללי ואת ההנאה.

לממצאי המחקרים עשויות להיות השלכות על טיפול בהפרעות בתפקוד רפואי, במיוחד עם נשים. נשים שחוות כאב בעת קיום יחסי מין עשויות להפיק תועלת מהרפיית השרירים ומהתפקוד המיני המוגבר הנובע משימוש בקנאביס, בעוד שנשים עם ירידה בתשוקה יכולות לראות גם יתרונות אפשריים.

מספר מחקרים העריכו את ההשפעות של מריחואנה על החשק המיני, ונראה ששינויים בתשוקה עשויים להיות תלויי מינון. מחקרים תומכים שמינונים נמוכים יותר משפרים את החשק אבל מינונים גבוהים יותר או מורידים את החשק או לא משפיעים על החשק בכלל.

וולנטיין דיי שמח ומינונים נכונים 💚💗💚

לבדיקת זכאות חינם לבעלי רקע רפואי: 050-8354155

שבוע טוב חברים, ממליצה בחום על הפודקסט המצויין של לינוי בר גפן - זמן קנאביס 🙌🏻https://peacenaturals.co.il/podcasts/
11/02/2024

שבוע טוב חברים, ממליצה בחום על הפודקסט המצויין של לינוי בר גפן - זמן קנאביס 🙌🏻

https://peacenaturals.co.il/podcasts/

מה זה פוסט טראומה ואיך קנאביס יכול לסייע?הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) היא מצב פסיכיאטרי כרוני שעלול להתפתח אחרי התנסות...
08/02/2024

מה זה פוסט טראומה ואיך קנאביס יכול לסייע?

הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) היא מצב פסיכיאטרי כרוני שעלול להתפתח אחרי התנסות באירוע טראומטי, ההפרעה באה לידי ביטוי ברמות שונות, בתסמינים כמו: הפרעות שינה, חווית זיכרון חוזר של האירוע, דיכאון, חרדה, עוררות גופנית כרונית, דיסוציאציה, חוסר יציבות פסיכולוגית וכישורים חברתיים מופחתים.
מדובר בהפרעה שכיחה למדי שמתארת מצב קליני כרוני, תוצאה של חשיפה לחוויות טראומטיות ומצבים קיצוניים המאיימים על שלמות האדם.
פוסט-טראומה מתפתחת כאשר האירוע קרה לאדם עצמו, או כתוצאה מעדות לסיטואציה קיצונית ומסכנת חיים שעבר אדם אחר.

קנאביס היה נושא למחקר ולדיון בכל הנוגע ליתרונות הפוטנציאליים שלו עבור אנשים עם הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) או תסמינים פוסט טראומטיים. עם זאת, חשוב לציין שהשימוש בקנאביס למטרות רפואיות תמיד צריך להיעשות בהנחייתו של איש מקצוע בתחום הבריאות.

מחקרים מסוימים מצביעים על כך שחלק מרכיבי הקנאביס, בעיקר THC ו- CBD, מפחיתים תסמינים של PTSD, בעיקר שיפור איכות השינה, הפחתת פלאשבקים וסיוטים בלילה, נרמול עוררות היתר הגופנית שמאפיינת PTSD. יש לציין כי עבור מטופלים בקנאביס רפואי בשל פוסט טראומה עדיף להשתמש באינדיקה כדי לא להגביר את העירנות.

מחקר שפורסם ביוני 2020 בכתב העת Journal of Affective Disorders, מלמד כי שאיפת קנאביס מפחיתה ב-62% את חומרת תסמיני החודרנות, אותן מחשבות חוזרות על האירוע הטראומטי שמאפיניות את ההפרעה,
פלאשבקים מופחתים ב 51%, עצבנות ב 67% וחרדות ב 57%.

חלק מהבשורה במגוון מחקרים מלמדת כי לקנאביס רפואי תרומה משמעותית גם בהכחדת זיכרון, מנגנון חשוב להפחתת זיכרונות טראומטיים.

הקנבינואידים שבקנאביס מפעילים קולטנים במערכת האנדוקנבינואידית - מערכת העברת אותות שמסייעת לווסת פונקציות רבות בגוף, ביניהן זיכרון ולמידה. מכיוון שהמבנה הכימי של THC דומה לאננדמיד הכימי במוח, THC עשוי לשנות תקשורת מוחית.
למרות העדויות הרבות התומכות בשימוש בקנאביס לצורך הקלה על הסימפטומים הנלווים לפוסט טראומה, חשוב להביא בחשבון שלא מדובר באמצעי טיפול ראשי, כך שטיפול באמצעות קנאביס רפואי מוצע למטופל רק לאחר שניסה בעבר שיטות טיפול אחרות שלא צלחו.

☘️ לבדיקת זכאות חינם לבעלי רקע רפואי בלבד : 050-8354155

סגולות הקנאביס על התסמונת השקופה פיברומיאלגיה היא תסמונת שקופה, כלומר המטופל נראה בריא לחלוטין מבחוץ. היא מחלה המאופיינת...
06/02/2024

סגולות הקנאביס על התסמונת השקופה

פיברומיאלגיה היא תסמונת שקופה, כלומר המטופל נראה בריא לחלוטין מבחוץ.
היא מחלה המאופיינת בכאב כרוני מפושט המלווה בקשת רחבה של סימפטומים כגון: עייפות, הפרעות שינה, פגיעה בתפקוד הקוגנטיבי והתקפי דיכאון.
שכיחות המחלה יכולה להגיע עד ל-10% מהאוכלוסיה, היא תוקפת יותר נשים מאשר גברים ומהווה נטל משמעותי על מערכות הבריאות.

נכון להיום יש מחסור באמצעי טיפול יעילים במחלה והטיפול היחידי המוכח כיעיל במידה רבה במחלה הוא פעילות גופנית.
עולם המדע עדיין מחפש טיפול יעיל נוסף למחלה ואחד מהטיפולים הנחקרים הוא הטיפול בקנבינואידים מן הקנאביס.

סקרים שבוצעו על חולי פיברומיאלגיה מראים כי חלק משמעותי מהחולים משתמש בקנאביס לשיכוך כאבים.
חלק גדול מהחולים מדווח על שיפור בניהול הכאב ואיכות החיים שלהם בעקבות השימוש בקנאביס ובמוצרי CBD.

לקנאביס יש יתרונות פוטנציאליים עבור אנשים עם פיברומיאלגיה, כמה מחקרים מצביעים על כך שקנאביס עשוי לעזור להקל על כאב, לשפר את איכות השינה, להפחית את נוקשות השרירים ולספק הקלה כוללת בתסמיני פיברומיאלגיה.

התרכובות העיקריות בקנאביס, כמו טטרהידרוקנבינול (THC) וקנבידיול (CBD), הראו תכונות משככות כאב ואנטי דלקתיות פוטנציאליות, שיכולות להועיל לחולי פיברומיאלגיה.

עם זאת, חשוב לציין שתגובות אינדיבידואליות לקנאביס יכולות להשתנות, וחלק מהאנשים עלולים לחוות תופעות לוואי או למצוא הקלה מועטה. מומלץ תמיד להתייעץ עם איש מקצוע.

לבדיקת זכאות חינם, לבעלי רקע רפואי בלבד: 050-8354155

דרכים לצרוך קנאביס רפואי - ספרו לנו מה הדרך הטובה בשבילכם.ן 🤔🗣️קנאביס רפואי ניתן לצרוך במספר דרכים על מנת ליהנות מסגולות...
25/01/2024

דרכים לצרוך קנאביס רפואי - ספרו לנו מה הדרך הטובה בשבילכם.ן 🤔🗣️

קנאביס רפואי ניתן לצרוך במספר דרכים על מנת ליהנות מסגולותיו, לכל דרך יש יתרונות וחסרונות מבחינת נוחות, זמן השפעה וזמינות ביולוגית של החומר הפעיל.

ההתאמה של שיטות צריכת קנאביס שונות משתנה בהתאם להעדפות האישיות, הצרכים וההשפעות הרצויות.

הנה מספר שיטות ולמי עשוי להתאים מה הן:

1. עישון: עישון קנאביס מתאים למי שמעדיף אפקטים מהירים ונוח עם שיטות אינהלציה. ייתכן שזו לא האפשרות הטובה ביותר עבור אנשים עם בעיות נשימה או אלה המודאגים מגירוי פוטנציאלי בריאות.

2. אידוי: אידוי הוא אלטרנטיבה מתאימה לאנשים שרוצים התחלה מהירה של השפעות ללא הנזקים הפוטנציאליים הקשורים לעישון. בדרך כלל היא נחשבת לשיטה בריאה יותר מכיוון שהיא מונעת בעירה ומפחיתה את החשיפה לרעלים.

3. מאכלים: מאכלים מתאימים למי שמעדיף תחושה עמידה ואינטנסיבית יותר. עם זאת, יש לגשת אליהם בזהירות, במיוחד למתחילים, מכיוון שההשפעות עשויות להימשך זמן רב יותר ולהיות חזקות מהצפוי.

4. חומרי גלם: חומרי גלם מתאימים לאנשים המחפשים הקלה מקומית בכאב, דלקת או מצבי עור מבלי לחוות השפעות פסיכואקטיביות. הם יכולים לשמש כל אחד, כולל אלה שמעדיפים לא לצרוך קנאביס דרך הפה או באמצעות שאיפה.

5. טינקטורות: תמיסות מתאימות לאנשים המעוניינים בשיטת צריכה דיסקרטית ונוחה עם השפעות מהירות יותר מאשר מאכלים. ניתן למנות אותם בקלות ומתאימים למי שמעדיף לא לעשן או לאדות.

6. טפטוף: טפטוף מתאים למשתמשי קנאביס מנוסים המחפשים חוזק רב יותר ומיידי. בשל ריכוז ה-THC הגבוה שלו, טפטוף בדרך כלל אינו מומלץ למתחילים או ליחידים עם סובלנות נמוכה.

לכל שיטת צריכה יש את המאפיינים והאפקטים הייחודיים לה, לכן חשוב לבחור את זו שתואמת את ההעדפות והתוצאות הרצויות לכם.

חשוב לציין שכל אחד מגיב אחרת לקנאביס ולכן רצוי להתחיל במינונים נמוכים יותר ולהעלות בהדרגה לפי הצורך.

לבדיקת זכאות חינם לבעלי רקע רפואי בלבד: 050-8354155

קור וקנאביס ❄️☘️במזג אוויר קר, עישון קנאביס יכול להיות מושפע בכמה דרכים:1. טמפרטורת העשן: בטמפרטורות קרות יותר, העשן מהק...
23/01/2024

קור וקנאביס ❄️☘️

במזג אוויר קר, עישון קנאביס יכול להיות מושפע בכמה דרכים:

1. טמפרטורת העשן: בטמפרטורות קרות יותר, העשן מהקנאביס יכול להרגיש קשה יותר על הגרון והריאות. האוויר הקר יכול להפוך את העשן לדחוס וקריר יותר, ועלול לגרום לאי נוחות עבור אנשים מסוימים.

2. יעילות הבעירה: במזג אוויר קר יותר, שריפת הקנאביס עשויה להיות פחות יעילה. טמפרטורות קרות יכולות להקשות על הקנאביס להגיע לטמפרטורת השריפה האופטימלית שלו, מה שמוביל לצריבה לא אחידה ועלולה לבזבוז חלק מהמוצר.

3. השפעות אידוי: מזג אוויר קר יכול להשפיע על יעילותם של מכשירי אידוי. טמפרטורות נמוכות יותר עשויות לדרוש זמני חימום ארוכים יותר או הגדרות חום שונות כדי להשיג את האידוי הרצוי של קנבינואידים וטרפנים.

4. טיפול ואחסון: טמפרטורות קרות קיצוניות עלולות להשפיע על איכותו ועוצמתו של הקנאביס. חשוב לאחסן כראוי את הקנאביס במיכלים אטומים כדי למנוע תנודות לחות וטמפרטורה שעלולות לפגוע באיכותו.

5. חווית עישון בחוץ: מזג אוויר קר עשוי להשפיע על חווית העישון הכוללת בחוץ. זה יכול להיות לא נוח לעשן בטמפרטורות נמוכות, במיוחד אם אתה חשוף לרוח או משקעים. חשוב להתלבש חם ולמצוא מקום מוגן אם אתם מתכננים לעשן בחוץ במזג אוויר קר.

השפעות אלו עשויות להשתנות בהתאם להעדפה אישית ולסובלנות. תמיד כדאי לשים לב לתגובות הגוף ולהתאים את הרגלי העישון בהתאם.

לבדיקת זכאות חינם לבעלי רקע רפואי, מוזמנים.ות לפנות בפרטי או במספר : 050-8354155

שבוע טוב 🙌🏻 מזמינה אתכם.ן ליצור קשר לבדיקת זכאות חינם לרישיון לקנאביס רפואיההליך ע״פ חוק 👨‍⚖️*לבעלי רקע רפואי בלבד* לפרט...
21/01/2024

שבוע טוב 🙌🏻
מזמינה אתכם.ן ליצור קשר לבדיקת זכאות חינם לרישיון לקנאביס רפואי
ההליך ע״פ חוק 👨‍⚖️
*לבעלי רקע רפואי בלבד*

לפרטים נוספים אפשר לפנות בפרטי או בטלפון:
050-8354155
בשורות טובות

סגולות הקנאביס ומיניות עוד משחר ההיסטוריה אפשר לראות קשר מענג בין קנאביס למיניות, לדוגמה בתרבויות המזרח והמערב. ישנן עדו...
18/01/2024

סגולות הקנאביס ומיניות

עוד משחר ההיסטוריה אפשר לראות קשר מענג בין קנאביס למיניות, לדוגמה בתרבויות המזרח והמערב. ישנן עדויות קדומות בכתבים סיניים עתיקי יומין, והן מצביעות על כך שהצמח שימש כבר לפני אלפי שנים כאפרודיזיאק טבעי.

🧘‍♀️מתרגלי הטנטרה בהודו השתמשו בקנאביס במאה השביעית כדי להאריך את משך הגירוי המיני, משום שהאמינו שהצמח מסייע להעלות את הליבידו ולהשהות את משך הזמן עד לשפיכה. מתרגלי הטנטרה השתמשו בקנאביס כדי להתעלות למימד תודעתי גבוה יותר שבו מתאפשר איחוד מיני מועצם בין הפרטנרים, עד לדרגת אחדות ותחושת חיבור אמיתית בגוף ובנפש – וזוהי מטרת העל של הטנטרה.

🥃 גם ברומא ויוון יש עדויות על שימוש בקנאביס להגברת עוררות מינית, הרומאים, וגם היוונים, האמינו באל הפריון פריאפוס, אלו שסגדו לו, נהגו לשתות משקה שנקרא סטיריקון שהכיל קנאביס, אלכוהול, אזוב וארס נחשים, מה שגרם לחוויה מינית מועצמת.

🍃 במדינות ברית המועצות, לעומת זאת, כלות בערב חופתן נהגו לצרוך קנאביס משולב בשומן כבש, שנקרא נטשה על מנת להפוך את החוויה המינית הראשונה למהנה יותר על ידי הפחתת רמות הכאב והחרדה.

👈 ההיסטוריה גם מלמדת, שבמצרים, בלבנון ובמרוקו השתמשו בקנאביס כדי להתגבר על אימפוטנציה וכדי להעצים את התשוקה המינית.

🕵️‍♂️ המדע על קנאביס ומיניות עדיין לא נחקר לעומק בצורה חד-משמעית, אך למרות זאת קיימת הסכמה אצל המשתמשים ברחבי העולם שלקנאביס יש השפעה ייחודית וחיובית על החוויה והבריאות המינית, כשהוא נצרך במינונים המתאימים כמובן.
במחקר משנת 2017 בהשתתפות משתמשי קנאביס נמצא כי הקנאביס גרם להפעלה של האזור במוח שאחראי על העוררות המינית. לאור זאת החוקרים הסיקו, כי שימוש בקנאביס עשוי לסייע לאנשים עם חשק מיני נמוך.

מספר השפעות אפשריות של קנאביס על המיניות שלנו:

1. עוררות מוגברת: חלק מהאנשים עלולים לחוות עוררות ורגישות מינית מוגברת בעת שימוש בקנאביס. תרכובות הצמח, כמו THC, יכולות לשפר את התחושות ולהעצים את ההנאה.

2. הרפיה מוגברת: קנאביס ידוע בתכונותיו המרגיעות, שיכולות לעזור לאנשים להפחית מתח וחרדה. הרפיה זו עשויה ליצור סביבה נוחה יותר לחוויות מיניות.

3. תפיסה חושית מוגברת: קנאביס יכול להגביר את התפיסה החושית, ולהפוך את המגע הפיזי והתחושות למענגות יותר עבור אנשים מסוימים.

4. תפיסת זמן שונה: קנאביס עשוי להשפיע על תפיסת הזמן, מה שיוביל לתחושה איטית יותר של הזמן שעובר. זה עשוי לגרום לחוויות מיניות לאורך זמן או לתחושה של להיות יותר ברגע.

5. חסרונות פוטנציאליים: עם זאת, חשוב לציין שלקנאביס יכולים להיות גם חסרונות עבור אנשים מסוימים. זה עלול לגרום להפרעת זיקפה זמנית אצל גברים ולירידה בשימון אצל נשים. בנוסף, שימוש מופרז בקנאביס עלול להוביל לירידה בחשק המיני או לקושי בהשגת אורגזמה.

לסיכום, קנאביס עשוי לסייע לנו להיות נוכחים ברגע, מאפשר ״בונדינג״ משמעותי יותר וחיבור לגוף שלנו ולפרטנר שאיתנו, הקנאביס מפחית עכבות ומעלה את הליבידו, כמו גם מוריד רמות חרדה וגורם לתחושת עונג מועצמת ומתמשכת – וכל אלו יחדיו, יכולים לתרום לחוויה ולבריאות המינית שלנו.

☘️ לבדיקת זכאות חינם : 050-8354155

Address

Tel Aviv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Releaf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share