29/04/2026
स्वतःचा शोध: धावपळीच्या युगात स्वतःसाठी वेळ काढणे ही ‘लक्झरी’ नाही, तर ‘गरज’!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
आजचे जग हे तंत्रज्ञानाच्या वेगाने धावत आहे. आपण २०२६ मध्ये जगत आहोत, जिथे कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) आपली कामे सोपी करत आहे आणि जग एका क्लिकवर आपल्या हातात आहे. पण या सगळ्यात एक व्यक्ती मात्र सातत्याने मागे पडत चालली आहे… आणि ती व्यक्ती दुसरी तिसरी कोणी नसून ‘तुम्ही स्वतः’ आहात. आपण रोज हजारो चेहऱ्यांना भेटतो, शेकडो नोटिफिकेशन्स तपासतो आणि जगाच्या संपर्कात राहण्यासाठी धडपडतो. पण कधी शांतपणे बसून आरशात दिसणाऱ्या त्या व्यक्तीशी संवाद साधला आहे का?
‘बिझी’ असण्याचा भ्रम आणि वास्तवातील पोकळी
आधुनिक जीवनशैलीत ‘व्यस्त असणे’ हे प्रतिष्ठेचे लक्षण मानले जाते. मात्र, मानसशास्त्राच्या भाषेत याला ‘बर्निंग आऊट’ (Burning Out) असे म्हणतात. पूर्वीची जीवनशैली संथ होती, जिथे माणसांकडे स्वतःसाठी वेळ होता. आज आपण करिअर, पैसा आणि सामाजिक प्रतिष्ठेच्या मागे इतके धावत आहोत की, स्वतःच्या आत्म्याला सुखी आणि समाधानी करण्यासाठी लागणारा वेळ आपण खर्चच करत नाही. आपण इतरांच्या अपेक्षा पूर्ण करण्यात इतके गुंतलो आहोत की, स्वतःची प्राथमिकता आपण विसरलो आहोत.
एक साधे उदाहरण पाहा: तुम्ही तुमच्या फोनवरून जगातील कोणत्याही व्यक्तीला फोन लावू शकता, पण जेव्हा तुम्ही तुमचा स्वतःचा मोबाईल नंबर डायल करता, तेव्हा तो ‘बिझी’ (Engage) लागतो. हे केवळ तंत्रज्ञानाचे उदाहरण नाही, तर आपल्या आयुष्याचे कडू वास्तव आहे. आपल्याकडे जगातील सर्वांसाठी वेळ आहे, पण स्वतःसाठी मात्र ‘एंगेज’ची पाटी लावलेली आहे. हे मोठे प्रश्नचिन्ह आपल्या अस्तित्वावर उभे आहे.
स्वतःला वेळ देणे: मानसिक आरोग्याचा कणा
🔗 पूर्ण लेख वाचा : 👇
➜ https://naviarthkranti.com/?p=7559
(Link In Story & Bio)
Self care, Mental peace, Mindfulness, Healthy routine, Personal growth, Stress relief, Positive mindset, Better relationships, Physical health, Success and happiness
