چارەسەری سروشتی

15/01/2021

🔥 بۆ یەکەم جار زەیتی مـــ**ـــــاری ئەسڵی
باشترین جۆری زەیتی سروشتی
چارەسەری هەموو کێشەکانی قژ بۆ پیاوو ئافرەتان
گەیاندن بەخۆڕاییە
ئێمە پەیجی بەناوونیشانین و لەبەرهەمەکانمان دڵنیاین
♥ هیچ جۆرە پێکهاتەیەکی کیمیایی تێدا نیە و فوول سرووشتیە و لە زەیتی مارو دەیان جۆر زەیتی دیکەو زەیتی کاژی مار گیراوە✅💯
💯💯کاریگەرییەکانی 💯💯
- وەستاندنی ڕووتانەوە
-بەهێز کردنی مووەکان
-ئەستورکردنی مووەکان
- جوانکردن و خاووکردنەوەی مووەکان (تسریح)
-چارەسەری سوتاوی قژ
-چارەسەری مخۆرکەی قژ
-کەمکردنەوەی کڕێشی سەر
- بریقەدان بە مووەکان
- بەهێز کردن و هێنانەوەی مووی ڕیش و سمێڵ
-وە دەیان سوودی دیکە
شێوازی بەکارهێنانی
سێ جار لەهەفتەیەکدا بەکاری دێنی ماوەی دووسەعات بەسەرەوە دەیهێلیەوە پاشان سەرت دەشۆی بەشێوازێک بەنەرمی سەر بشورێ بەتوندی دەست پێ دامەهێنە تاوەکوو سود مەند بیت لەو بەرهەمە
سودەکانی بۆ چارەسەر کردنی هەموو کێشەکانی قژە هەم چارەسەرە کەناهێڵێ قژ هەڵورێ هەم نەرم وخاوی دەکاتەوە هەم بریقەدارکردنی قژ
💰💰💰نرخی ئەم بەرهەمە بریتییە لە تەنها 28 هەزار دینار +دیاریێکی ناوازە +گەیاندن بۆ هەموو شاروو شارۆچکەکانی کوردستان بەخۆڕاییە 🎁🎁🎁
بۆ داواکردن لەکۆمێنت ناونیشانت بنوسە و لەگەڵ ژمارە مۆبایلت
یاخود سەردانمان بکەن لە هەولێر گەڕەکی گڵکەند نزیک بازاڕی لەنگە بەرامبەر مزگەوتی حاجی عەزیز
یاخود پەیوەندیمان پێوە بکەن
07507190510-

12/01/2021

باشترین زەیتی مار بەردەست دەبێت لەپەیجەکەمان
کەباشترین چارەسەرە بۆ قژ هەڵوەرین

01/12/2020

ئێستا لە #ڕازیانە بەردەستە 😋💯🔥

👈سودەکانی تۆی شیا:
لە کاتی ڕێجیمی کیتۆ زۆر پێویستە

1*سەرچاوەیەکی زۆر باشی ئۆمێگا3 یە
2*دژی قەبزی یەو بۆ ڕەوانی باشە.
3*سەرچاوەیەکی زۆر باشە بۆ زیادبوونی خوێن.
4*زۆر بەسودە بۆ نەخۆشی شەکرە.
5*بۆ کێش دابەزاندن زۆر باشە.
6*دژی ئیلتیهاباتە.
7*دژی پوکانەوەی ئێسقانەو بۆ ئازاری ئەژنۆ زۆر باشە.
8*وزە بەخشەو ئارامکەرەوەی مێشکەو مێشک بەهێز دەکات.
9*دژی چەوری زیان بەخشەو، چەوری سود بەخش زیاد دەکات.
10*زۆر بەسودە بۆ دڵ.
11*هاوسەنگی فشاری خوێن(زەخت) ڕادەگرێت.
12*فڕێ دەرەوەی ژەهری لاشەیە.
13*هەزمکردنی خۆراکە ڕیشاڵیەکان ئاسان دەکات.

👈تێبینی:ئەو کەسانەی نەخۆشی ڕەبۆو حەساسیەتی قورگ و کزانەوەی بۆڕی هەناسەیان هەیە نابێت بیخۆن.
👈بەکارهێنانی:ڕۆژی یەک جار دەخورێت یەک کەوچکی زەڵاتە نیو سعات دوای نان خواردن...

26/11/2020

سوودی شێلانی ژێر پێيەکان بۆ تەندروستی گشتی📷📷📷
📷1-ئەگەر پشت ئێشەت هەیە📷
📷2-ئەگەر پەستانی خوێنت بەرزە📷
📷3-ئەگەر دلت خێرا لێدەدات📷
📷4-ئەگەر رانەکانت ئێشی هەیە📷
📷5-ئەگەر زمانت رەنگی گۆراوە📷
📷6-ئەگەر گورچیلەکانت ئێشی هەیە📷
📷7-ئەگەر خەوت کەم بۆتەوە📷
📷8-ئەگەر خەوت خۆش نییە📷
📷9-ئەگەر تورەو دەمارگیری📷
📷10ئەگەر دەستت یان شوێنێکت سر دەبێ📷
11-ئەگەر ئیشتیهات بۆ خواردن نییە📷
هەر ئازارێکی کاتی لە لەشتدا هەیە📷📷
ئەگەر...📷📷📷📷📷
بە شێلانی ژێر پێ لە هەر ئانوساتێکی ماندووبون یاخود هەست کردن بە ئازار یاخود وەستان لەسەر پێیەکان بۆ ماوەی درێژ .📷📷📷
ئەوا ژێر پێکانتان شێلانی بۆ بکەن .📷
بەلام بەرێگەی دروست .📷
واتە کەسی پێویست دەبێت لەسەر پشت راکشێت پێکانی بە گۆشەی ۲۵ تا ۳۵ بەرز بکاتەوە .📷
وە ئەو کەسەی پێی دەشێلێت دەبێت سەرەتا لە خواروی ژێر پێ دەست پێبکات هێواش هێواش بیشێلێت تا پەنجەکانی پێ ئەگەر لە کاتی شێلان زەیتی زەیتون بەکار بهێندرێت ئەوا سودی کاریگەری زیاترە.📷
تێبینی:
جگە لەشێلان دەتوانرێ بەپارچە تەختەیەک
لەبنی پێیەکانت بدەی هەتا سڕدەبێ و ئەوکات
بەتەواوەتی هەست بەئارامی دەکەی.📷
بێگومان فەرموودەمان هەیە کە
📷پێغەمبەری خوا صلی الله علیە وسلم 📷
ئاماژەی بەوەداوە کە نابێت بەردەوام پێڵاو یان نەعلمان لەپێدابێت 📷
زانایانی لێکدەرەوەی فەرموودەش دەفەرموون لەبەر زوهدو لەخواترسی و خۆ بەکەم زانی یە📷
بەلام دەش فەرمون ئەگەر هاتو بە لەپێ نەکردنی پێڵاو یان نەعل زەرەری دەگەیان بە پێی ئەوکەسە وەك لای خۆمان کەخاشاک و خۆڵ و دڕك و شوشەو بڕەری زۆر دەبینرێت ، ئەوە نابێت پێمان پەتی بکەین 📷
بەڵکو ئەم پێ پەتی کردنە بۆ ناوچەو شوێنێکە دووربێت لەو ئازار پێ گەیاندنە وەك سروشتی ناو چیمەنی لادێکان یان بیابان کە ئەوشتانەی لی نیە📷
لەڕێی زانستیشەوە سەلمێندراوە کە پێ پەتی کردن سود بە خانەکانی مێشك و ئیسراحەتی لاشەی مرۆڤ دەگەیە نێ📷
📷بەهیوای تەندروستییەکی باش بۆهەموولایەک📷
ـ ـ ـ
کۆکردنەوەی بابەت
وەرگیراوە

16/11/2020

گرنگ بۆ مرۆڤ و مرڤایه‌تی ده‌رمانی ئازاری ئێسک:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هه‌ركه‌سێك ئه‌م زانیاریه‌ بزانێ قه‌ت ئازار ناچێژێت
پزیشكان سه‌وزه‌ی كه‌له‌م وه‌ك ده‌رمانێكی سروشتی به‌كار ده‌هێنن بۆ له‌ناوبردنی ئازاره‌كانی جه‌سته‌، هه‌روه‌ها زۆربه‌ی پزیشكان ئامۆژگاری ئه‌وه‌مان ده‌كه‌ن كه‌ رۆژانه‌ بۆ ماوه‌ی سه‌عاتێك قاچه‌كانت به‌كه‌له‌م بپێچه‌، چونكه‌ سوودێكی زۆری ده‌بێت بۆت.

ماڵپه‌ڕی "healthy" ببڵاوی كرده‌وه‌. پزیشكانی پسپۆڕ له‌بواری خۆراكدا ئامۆژگاری ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌كه‌ن كه‌ به‌هۆی ئازاره‌كانی جه‌سته‌یانه‌وه‌ ده‌ناڵێنن، رۆژانه‌ ته‌نیا بۆ ماوه‌ی یه‌ك سه‌عات قاچه‌كان به‌كه‌له‌م بپێچین، ئه‌م كاره‌ هه‌موو ئازاره‌كانی جه‌سته‌ ڕاده‌گرێت.

پزیشكان ده‌لێن: سه‌وزه‌ی كه‌له‌م پێكهاته‌یه‌كی زۆر به‌هێزی هه‌یه‌ كه‌ بریتین له‌ دژه‌ ئۆكسانه‌كان و ماده‌ دژه‌ هه‌وكردنه‌كان و ڤیتامین و ماده‌ خۆراكییه‌كان كه‌ سوودێكی یه‌كجار زۆری هه‌یه‌ بۆ جه‌سته‌ و باشتركردنی باری ته‌ندروستی جه‌سته‌.
زیاتر گوتوویانه‌، پێچانی قاچه‌كانت به‌م جۆره‌ وا له‌ جه‌سته‌ ده‌كات كه‌ له‌ ئازاره‌كان ڕزگاری بێت، چونكه‌ ماده‌كانی ناو سه‌وزه‌كه‌ ئازاره‌كان و هه‌وكردنه‌كانی ناوه‌وه‌ی جه‌سته‌ ڕاده‌كێشن...

11/11/2020

هەندێ_گیا_و_سوودەکانیان
نەعناع ئەعصاب هیمن دەکاتەوە ، چارەسەری قۆلونە ، بۆنی جەستە خۆش دەکات ، دۆستی دڵه .
بەیبوون هەناسە خۆشتر دەکات ، دژە ئیلتهابە ، خەوهێنەرە ، ژانی سەر ناهێڵێت .
یانسوون غازات ناهێڵێت ، دەرمانی تەنگە نەفەسیە ، چارەسەری ڕەبۆ دەکات .
زیرە دژە چەوریە ، بۆ غازات باشه .
میرامیە بۆ نەخۆشی ژنانە بەسوودە ، زاکیرە بەهێز دەکات
مێخەک ئازاری دەم و ددان ناهێڵێت .
زەردەچەوە بۆ ئازاری جومگەکان بەسوودە ، بۆ نەخۆشیەکانی سیەکان بەسوودە .
گژنیژ بۆ سکچوون بەسوودە ، دەرمانی لەوزەتێنە .
کەرەوز خوێن زیاد دەکات ، دەرمانی نەخۆشیەکانی گرچیلە و میزڵدانە .
شمڵی ئیشتها دەکاتەوە ، شیری دایکان زیاد دەکات .
زەنجەفیل دژە چەوریە
تۆوکەتان دژە ئیشتایه ، دەرمانی پڕۆستات ە .
سیر دژە میکرۆبە ، کرم کوژە ، دژە چەوریە ، خوێن شل دەکاتەوە .
بردقووش هۆرمۆن ڕێک دەخات .
شەربەتی_مێکوک دەرمانی فشاری خوێنی نزمە ، چارەسەری برینی گەدە و خانەی شێرپەنجەی گەدەیە .
سرکەی_سێو کێش دادەبەزێنێت ، دژە چەوریە ، چارەسەری دەوالی دەکات...

15/10/2020

( سوودەکانی توێکڵی هەنار )... بۆ مرۆڤ و بۆ پەلەوەرە کانیش بێ ڕکابەرە
دڵنیام دوای خوێندنەوەی ئەم بابەتە ئیتر توێکڵی هەنارفڕێ نادەی
ئەو توێکڵە هەنارەی کە دەیخەینە ناو تەنەکەی خۆڵەوە لەلای هندیە کان بە زێڕی سوور ناسراوە ..
ئەگەر خانمان دە یانزانی کە توێکڵی هەنار چەند سوودی زۆری هە یە وەک زێڕو ئەڵماس دەیان پاراست .

💥 توێکڵی هەنار و ماددەکانی :💥💥💥
توێکڵی هەنار سێ ئەوندەی هەنار ئە نتی ئۆکسیدی تێدایە کە ژەهری لەش دەرئەدات و پڕە لە ڤیتامین C کە زور بە هێزترە لەهەر مارکەیەک کە لەبازاڕدا هەیە .
هەروەها ئەسیدئالە جیکی زۆری تیدایە کە شێداری پێست دە پاریزێت .
توێکڵی هەنار هەم جوانت دەکات و هەم دەتپارێزێت لەنەخۆشی و لەڕووی زاستیەوە چارەسەرە بۆ زور نەخۆشی :
١-- کرمی گەدەو ڕیخۆڵە ئەکوژێ .
٢-- چاکترین چارە سەرە بۆ سک چونی سادە یا خوێناوی .
٣-- پاک سازی یەکی بەهێزە بۆخوێن بەر بونی داخیلی بە تایبەتی ڕەحم .
٤-- بۆ ئەو کەسانەی میزە چۆڕکەیان هەیە چارە سەرێکی بێ هاوتایە ئەگەر کێشەی پرۆستاتی نەبێ .
٥-- مایسیری دەرەکی و قەڵشینی دەوری کۆم دە رمان ئەکات .
٦-- برینی گەدەو دوازدە ە گرێ دەرمان ئەکات .
٧-- کڕێژو خورانی پێستی سەر چارە سەردە ئەکا .
٨-- باشترین دەرمانە بۆ ژهراوی بون بە خۆراکی خراپ .

٩-- دەم و چاو هەم خاوینی ئە کاتە وە هەم جوانی ئەکات باشترین دە رمانی زیبکەیە .
١٠ - دڵ ئە پارێزێ لە نەخۆشی .
١١ - باشترین دەرمانە بۆ برینی دەم و ددان و بە قوەت کردنی پوک ( پدو) .
١٢--دژی ئیلتیهابە
١٣--دژی شێرپەنجەیە
١٤-- دژی ئانفلۆنزایە
١٥- دژە مەلاریایە
١٦-- بۆتوشبوانی نەخۆشی شەکرە لەئەنسۆلین باشترە
١٧--هاڕاوەی توێکڵی هەناربۆچارەسەری کەڕو(فتریات)ی نێوان پەنجەی پێیەکان چارەسەرێکی زۆر باشە
١٨-- ئەوخانمانەی کە ئەیانەوێ خەنە بدەن لەقژیان ئەگەرهاڕاوەی توێکڵی هەناری تێکەڵاوبکەن ڕەنگی قژیان ئەبێتە ڕەشێکی سروشتی جوان

💥 چۆن بە کار دێت ؟؟ 💥💥💥
توێکڵی هەنار وشک ئەکرێتەوە و ئەی هاڕیت .
⭐ یەک کەوچکی چا بخەناو یەک پەرداخ ئاوی کوڵاوە . ۱۰ دقە دەم ئەکێشێ و پاشان ئەی پاڵێویت و ئەی خۆیتەوە ڕۆژی یەک تا دووجار ... تیبینی نابێ هه مووڕۆژێک بخورێ ڕۆژ ناڕۆژێک باشترینە بخورێ یان دووڕۆژ نا ڕۆژێک دووجار بخورێ

⭐ بۆ پاک کردنەوەی پێست هاڕاوی پێستی هەنار لەگەڵ شیر یا گوڵاو تێکەڵ بکەو بیدە لە دەموو چاوت کە وشک بۆوە

30/09/2020

سودەکانی شمڵی و شێوازی بەکارهێنانی

‌ ٭٭٭٭٭٭٭٭ سودەکانی شمڵی ٭٭٭٭٭٭٭
1- دژى وه ره مى شێر په نجەیە ( سرطانه )
2- دژى به كترياو ئيلتهاباته و زۆر به سوده بۆ نه خۆشى ئيگزيما.
3- له به ر ئه وه ى له پێک هاتەکەیدا مادده ى نياسين و ڤیتامين B3 هه يه بۆ يه ڕێگره له پير بونى پێست و ( پێست بەجوانى ئەهێلێته وه ) له ته مه نى پيریداو دژى په ڵە و زيبكه ى پيرى يه.
4- بەهێز کەرێکی باشه بۆ مووى سه ر ( هاڕاوه ى شمڵی به كاردێ هەفتەی یەک جار وەک مه ساج 15 دەقيقه به پێستى سەر ئه مێنێته وه و ( مه ساجى پێ ئه كرێ ) له بەر ئەوەی ئەمۆلسيۆنى تێدايه، ڕه نگى سروشتى موو ئه هێڵێتەوه.
5- هاڕاوه ى شمڵی ڕێکخەری سيسته مى دڵەو لێدانی دڵ ڕێک دەخات .
6- لەبەر ئەوەی شمڵى دەوڵەمەندە بەپۆتاسیۆم و سۆدیۆم هاڕاوه ى شمڵی تواناى کۆنتڕۆڵ كردنى فشارى خوێن ( زه ختى خوێنى هه يه ) .
7- تواناى له ناو بردنى چه ورى ( كۆرلیسترۆل )ی هه يه.
8- زۆر بەسودە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە چونكه تامێکی تاڵی هه يه.
9- هەزم كەرێكى باشه و سيسته مى هه زمى ناو گه ده ( مه عيده ) ڕێك ئه خاو پاککەرەوه ى گه ده يه و ديوارى ناوەوه ى ئه پارێزێ.
10- بۆكەم خوێنى زۆر باشه و هيمۆگلۆبين زياد ئه كاو ڕێکى ئەخا.

٭٭٭٭٭٭٭ شێوەی بەکارهێنانی شمڵی ٭٭٭٭٭٭٭

ئەگەر شمڵیەکە هاڕاو بێ

یەک کەوچکی چا لە شمڵی هاڕاو بۆ پیاڵەیەک ئاوی گەرم دوای سارد بونەوەی بیپاڵێوە و بەیانیان و ئێواران نیو سەعات پێش نان ئەخورێتەوە .

ئەگەر شمڵیەکەت نەهاڕاوبێ واتە ( دەنک ) بێت

ئەوا یەک کەوچکی چێشت لە دەنکی شمڵی ئەکرێتە ناو دوو پەرداخ ئاو دوای کوڵاندن و سارد بونەوەی ئەپاڵێورێ بەیانیان و ئێواران ڕێژەی پیاڵەیەکی لێ ئەخورێتەوە نیو سەعات پێش نان .

٭٭٭٭٭٭٭٭ زەیتی شمڵی ٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭٭
1- دژی تەشەنوجاتەوە بۆ نەرم کردنەوەی دەمار باشە .
2- قژ بەهێز ئەکاو دژی ڕووتانەوەیە هەفتەی دوو جار جاری دوو سەعات بە پێستی سەرەوە ئەمێنێتەوە .
3- پێستی دەم و چاو قەڵەو ئەکا، هەفتەی چوار جار 20 دەقیقە بە پێستی دەم و چاو ئەهێڵیتەوە .
4- دژی قەبزی و بۆ ڕەوانی باشە و ڕیخۆڵە چالاک ئەکا .
5- بۆ ئەو کەسانە باشە کەکۆکەیان هەیە و قورگ و سنگ نەرم ئەکاتەوە دژی بەڵغەمە .
5- تێکەڵ کردنی زەیتی شمڵی و زەیتی زەیتون و بیدەی لە سنگ و بە لۆکە دای پۆشی شەو

27/09/2020

سودی #ماست و ...

به‌گوێره‌ی ئەو لێكۆڵینەوانەی كە ئەنجام دراوە دەركەوتووە ئەو كەسانەی شەوان پێش نووستن ماست و ئاوی لیمۆ تێكەڵ دەكەن و دەیخۆن توانیویانە پلەیەكی زۆر باش لە تەندروستییان بەدەست بهێنن ، چونكە ماست پێكهاتەكەی بەكتریای سوودبەخش و ئەنزیماتی تێدایە كە لە توانایدا هەیە زۆر خێرا شەكری زیان بەخشی لەش بتوێنێتەوە .

له‌دوای خواردنی ماست و ئاوی لیمۆكه‌ شتی تر نه‌خۆیت به‌سه‌ریدا ئه‌وكاته‌ ئەو ماستە زۆرباش كاردەكاتە سەر توانەوەی چەووری لەش و پاك بوونەوەی گەدە و ریخۆڵە ، لیمۆش دەستێكی باڵای هەیە لە بەرەو باش كردنی تەندروستی و چەووری كەڵەكە بوو كەم دەكاتەوە و بەرگری لەش بەهێز دەكات و تێكەڵی لەگەڵ ماستدا توانایەكی زۆر نایابیان دەبێت .
سوودە ئەفسوناوییەكانی ماست و ئاوی لیمۆ پێش نوستن :-
*لە شەودا زۆر خێرا توانایەكی باشیان هەیە بۆ توانەوەی چەووری كەڵەكە بووی هەر بەشێكی جەستە بێت .
*ماست وئاوی لیمۆ گەدە ساف دەكات و خەوێكی ئارامت پێ‌ دەبەخشێت .
*كالیسیۆم دەبەخشێتە لەش بەمەش ئێسكت زۆر بەهێز دەبێت .
*دەبێتە هۆی كەم بوونەوەی كێشی لەش ، چونكە لەشەودا باشتر كار دەكەن.
*دوورت دەخاتەوە لە نەخۆشییەكانی دڵ و شەكرە .
*ڕێژەی كۆلیسترۆڵ دەپارێزێت .
*دوورت دەخاتەوە لە شێرپەنجەی قۆلۆن.
*ئەم تێكەڵەیە پێست جوان و ساف و درەوشاوەی دەكات .
*پەستانی خوێن رێك دەخات و ڤیتامینات و ماددەی سوود بەخش دەبەخشێتە لەش ...

چۆنیەتی دروست کردنی یەک لیمۆ ئاوەکەی بۆ یەک قاپی ماست بچوک تیکەلی بکە بیخۆ شەوان پێش نوستن بخورێت

خۆشەویستانمان ❤
هەر بەڕێزە و 10 کۆمێنت بکات
بۆ ئێوە هیچ نیە بۆ ئێمە زۆر پێویستە🌷
وەرگیراوە...

27/09/2020

کولەکە ( کودی ) زەرد لەروانگەی قورئان و زانستەوە

خوای گەورە لەقورئانی پیرۆز دەفەرمووێ " وَأَنبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ " (146) الصافات ۰
ئینجا ڕووه‌کی کوله‌که‌ی گه‌وره‌مان بۆ پێگه‌یاندن (که گه‌ڵاکانی پان و گه‌وره‌یه و مێش و مه‌گه‌نزێکی ناکه‌ون).
کاتێک پێغەمبەر یونس علیە السلام لەسکی حوت دەرچوو نەخۆش و لاواز ببوو بەهۆی مانەوەی لەگەدەی
حوت خوای گەورە کولەی بۆروواند۰
پێغەمبەر دروودی خوای لێ بێ زۆر حەزی لەکولەکە بووە۰
چەندەها ماددەو کانزای تێدایە وەکو ( ئاو ـ کاربۆهیدرات ـ ریشاڵ ـ خوێیەکان ـ ڤیتامینەکان ۰۰۰)
بۆچارەسەری نەخۆشیەکانی :
پیکهاتە کە ی
خوییە کانزاییە یەکان .کبریت فۆسفۆرە .پۆتاسیۆم. کالسیۆم. ئاسن مە گنیسیۆم. فیتامین a.فیتامین c

۱ـ سەرچاوەیەکی گرنگی کاربۆهیدراتە هێزبەلەش دەبەخشێ و لەهەمان کاتدا رێژەی شەکر لەخوێن رێک دەخات۰

۲ـ ریشاڵی زۆری تێدایە یارمەتی جوولەی ریخۆڵەکان دەدات۰

۳ـ کێشی لەش دادەبەزێنی بەهۆی بوونی ریشاڵی زۆر و هەست بەتێر بوون کردن بۆماوەیەکی درێژ۰

٤ـ رەنگی زەردیەکەی کولەکە دەگەرێتەوە بۆبوونی ماددەی بیتاکارۆتین ودروست بوونی ڤیامین هەروەها بۆئەوانەی بۆلەش و بەسوودە بۆبەرگری لەش و بەهێزکردنی چاو بەهۆی ڤیتامین (A)۰
۵ـ ماددەی بیتاکارۆتین دژەئۆکسیدە پارێزگاری لەخانەکان دەکات دژی پیربوونی پێشوەختە و پارێزگاری لەش دەکات دژی شێرپەنجە۰

٦ـ ماددەی پۆتاسیۆمی تێدایە بەسوودە بۆتەندروستی دڵ وئەوانەی وەرزش دەکەن ۰

۷ـ بەسوودە بۆچارەسەری سەرمابوون و هەڵامەت لەبەربوونی رێژەیەکی زۆری ڤیتامین( C)۰

۸ـ بیتاکارۆتین بەسوودە بۆبەرزکردنەوەی بەرگری لەش و لێکۆڵینەوەکراوە لەسەرنەخۆشی ئایدز و بەپێدانی بیتاکارۆتین کەبەرگری لەشی بەهێزبووەو بەرەنگاری ئەونەخۆشیە بۆتەوە۰

۹ـ دەرکەری بەلغەمە۰

۱۰ـ سەرئێشە کەم دەکاتەوە۰

۱۱ـ نەرم کەرەوەی سکە كه ده ۰

۱۲ـ ئازاری قورگ کەم دەکاتەوە۰

۱۳ـ چارەسەری وەرەمی بەهێزی دەماغ دەکات۰
۱٤ـ میزهێنەرو چارەسەری پرۆستات دەکات۰

۱۵ـ جنس بەهێزدەکات۰

۱٦ـجگەرچاڵاک دەکات ري له زه ردووى ده كريت۰

۱۷ـ بۆسەرئێشەو شەقیقە باشە به تايبه ت جؤري ده رونيه كه ى۰

۱۸ـ مێشک ئارام دەکاتەوەو بۆنەخۆشی دەروونی باشە۰

۱۹ـ هەوکردنی گورچیلەو رەملی وبه ردو لم گورچیلە ناهێڵی ۰

۲۰ـ ئازاری ددان کەم دەکاتەوە پووکیش چالاک دە کات۰

۲۱ـ چارەسەری نەخۆشیە.

17/09/2020

🌹🌷بە ھەفتەیەک #بەردی #گورچیلە ناھێڵێت🌹🌸🌷 بڵاوی کەنەوە رەحمەتی خواتان لێبێت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بەردی گورچیلە یەکێکە لەو کێشانەی کە دەتوانێت ئازارێکی زۆر بۆ تووشبووەکە درووست دەکات و ھەندێک جار فڕێدانی قورسە و دەبێت بتوێنرێتەوە یان نەشتەرگەری بۆ بکرێت.

بۆئەوەی لە بەردی گورچیلە رزگارت ببێت دەتوانیت رێگەیەکی ئاسان و کاریگەر بەکاربھێنیت و ئەویش بریتییە لەمەی خوارەوە:

- ٢ کەوچکی گەورە زەیتی زەیتوون لەگەڵ ٤ کەوچکی گەورە ئاوی لیمۆ تێکەڵ بکە و بەباشی تێکیان بدە.

- یەکسەر بیخۆرەوە و بەدوایدا دەستبەجێ دوو کوپ ئاو بخۆرەوە. لە بەیانیان بیخۆ پاش نان

- رۆژانە ئەو تێکەڵەیە بەھەمان شێوە بخۆرەوە و بە ھەفتەیەک بەردەکەت فڕێ دەدەیت و بەھۆی ئەوەی زۆر بچووک دەبێتەوە ھیچ ئازارێک درووست ناکات

بڵاوی کەنەوە رەحمەتی خواتان لێبێت
وەرگیراوە...

17/09/2020