Þekkingarmiðlun

01/11/2023

AÐ EIGA VIÐ ERFIÐA EINSTAKLINGA 7. NÓVEMBER KL. 13-16

Í vinnustofunni fá þátttakendur tækifæri á að koma með dæmi um hvernig hegðun þeir vilji ræða (órekjanleg dæmi) sem eru síðan rædd í hópnum og af leiðbeinanda. Námskeiðið hentar öllum þeim sem segja: Hingað og ekki lengra!

Skráning hér: https://thekkingarmidlun.is/index.php/a-dofinni/7-november-adh-eiga-vidh-erfidha-einstaklinga

08/10/2023

„Heilt yfir eru jákvæð teikn á vinnumarkaði því að kulnun mælist nú átta prósent í samanburði við ellefu prósent í fyrra,“ segir Trausti Heiðar Haraldsson framkvæmdastjóri Prósents um niðurstöður nýrrar könnunar Prósents.

22/09/2023

Á námskeiðinu Erfið starfsmannamál sem haldið verður 10. október kl. 9-16 verður farið yfir það hvernig eigi að ræða erfið starfsmannamál og færa slæm tíðindi. Bæði verður farið yfir fræðilega umfjöllun og æft hvernig best er að standa að þeim.

Þátttakendur fá þjálfun í aðferðum við viðtalstækni sem skila sér í betri og uppbyggilegri viðtölum.

Við sérhæfum okkur í því að miðla þekkingu og styrkja þannig einstaklinga og vinnustaði, m.a. með námskeiðum, þjálfun og fyrirlestrum. Boðið er annarsvegar upp á námskeið fyrir hópa og vinnustaði þar sem tekið er mið af aðstæðum, þörfum og óskum þeirra. Hinsvegar er ...

18/09/2023

Ný heimasíða hefur nú litið dagsins ljós. Þar er m.a. hægt að skoða fyrirlestra, námskeið og greinar.

Heimasíðan er unnin af fyrirtækinu Filmís sem sérhæfir sig í vefhönnun, hugbúnaðarþróun og markaðsefni.

Við sérhæfum okkur í því að miðla þekkingu og styrkja þannig einstaklinga og vinnustaði, m.a. með námskeiðum, þjálfun og fyrirlestrum. Boðið er annarsvegar upp á námskeið fyrir hópa og vinnustaði þar sem tekið er mið af aðstæðum, þörfum og óskum þeirra. Hinsvegar er ...

18/09/2023

Ragga hittir naglann á höfuðið eins og svo oft áður.

Efsökun er afsökunarbeiðni með EF. Fyrirgefðu EF ég hef sært þig.
Ensökun er afsökunarbeiðni með EN. Sorrý EN ég var bara rosa pirruð þennan dag.

Bæði eru ömurlegar afsökunarbeiðnir.

Hvorugt er alvöru elegant afsökunarbeiðni.

Efsökun er gaslýsing á viðbrögðum náungans. Hann er alltof mikið snjókorn. Dramadrottning Bara að misskilja. Efsökun snýr öllu á haus, þar sem þolandinnn er allt í einu orðinn gerandi.

Ensökun er algjör firring á ábyrgð á hegðun. Það felur líka í sér möguleikann á að hegðunin endurtaki sig ef sömu aðstæður dúkka aftur upp. Ef viðkomandi er pirraður, súr, svekktur eða illa sofinn er hætta á að fá aftur yfir sig skít og skömm.

Elegant og auðmjúk afsökunarbeiðni felur í sér:

✅Taka fulla ábyrgð. Þetta er kjarninn í að biðjast raunverulega afsökunar. Eignaðu þér framkomu þína og skaðann sem hlaust af henni.

✅Virðing fyrir tilfinningum hinnar manneskjunnar. Ekki gaslýsa. Ekki tilfinningasmána. Ekki fara í fórnarlambsgír.

✅Sýna raunverulega iðrun yfir eigin gjörðum. Ekki reyna að réttlæta eða verja gjörðirnar.

✅Lýsa yfir breytingu á hegðun og hvernig þú ætlar að bregðast betur við næst. Þetta atriði gleymist alltof oft í afsökunarbeiðini, en rannsóknir sýna að er mikilvægasta atriðið til að fá fyrirgefningu náungans.

Það er ekki nóg að prumpa bara út lélegu Sorrý-i og halda að þá rigni glimmeri, allir detti í blússandi hamingju og Village People á fóninn.

Tilfinningalega vanþroskað fólk biðst bara afsökunar til að snúa málum aftur sér í hag. Til að hafa hina manneskjuna á sínu bandi, en halda svo áfram að vaða yfir mörk og beita klækjabrögðum til að ná sínu fram.

Tilfinningalega þroskað fólk sýnir iðrun og auðmýkt. Það biðst afsökunar af einlægni. Tekur ábyrgð á gjörðum sínum. Viðurkennir tilfinningar annarra. Lýsir yfir breytingu á hegðun í framtíðinni.

Ef viðkomandi breytir ekki hegðun og fleygir alltaf bara einu skítasorrý eftir rangar gjörðir, þarftu að vernda eigin sálarheill, og á einhverjum tímapunkti segja sæjónara og klippa á samskiptin.

Það er ekki bara kvóti á fiskinn. Það er líka kvóti á hversu miklar svívirðingar þú þolir.

__________________________________
Sjálfseflingarnámskeið Röggu Nagla og Helga Ómars
20. eða 21. október kl. 13-16
Ármúla 17, Make up studio Hörpu Kára
Skráning: [email protected]

17/09/2023

ORÐUM MARKMIÐ JÁKVÆTT

Mikilvægur þáttur í því hvers vegna sumir ná markmiðum sínum og aðrir ekki liggur í því hvernig þeir orða þau. Við höfum oft tilhneigingu til að setjum okkur annars vegar markmið um eitthvað sem við viljum stefna að eða markmið um eitthvað sem við viljum forðast eða hætta að gera.

Stefnumarkmið eru sett fram á jákvæðan og aðgerðamiðaðan hátt: „Ég ætla að borða hnetur og ávexti“, „Mig langar að upplifa ró og æðruleysi“ eða „Ég ætla að fara í 30 mínútna göngutúr.“

Forðunarmarkmið hafa á hinn bóginn oft neikvæðan undirton: „Ég ætla að hætta að fresta verkefnum og láta símann trufla mig“, „Ég ætla að hætta að drekka kók“ eða „Ég ætla ekki að blóta framvegis.“
Rannsóknir hafa sýnt að þeir sem setja sér stefnumarkmið eru líklegri til að upplifa eldmóð og metnað. Ástæðan er sú að slík markmið bjóða upp á skýrari sýn og djúpstæðari tilfinningu fyrir tilgangi.

Setjum okkur því markmið um það sem við girnumst í raun. Það hefur jákvæð áhrif á ferð okkar í átt að markmiðunum.

01/09/2023

Leiðist þér stundum í vinnunni?

Það hljóta allir að geta viðurkennt að hafa einhvern tíma leiðst í vinnunni. Þó ekki nema stutta stund. Vandinn er hins vegar meiri ef þér finnst almennt leiðinlegt í vinnunni.

24/08/2023

Ný rannsókn Háskólans á Akureyri sýnir að 31% íbúa jaðarsvæða höfuðborgarsvæðisins sem sækja vinnu á höfuðborgarsvæðinu og 23% íbúa nærsveita Akureyrar sem sækja vinnu til Akureyrar segja að breyting hafi orðið á vinnusókn sinni í kjölfar faraldursins.

15/05/2023

Alþjóðadagur fjölskyldunnar er haldinn hátíðlegur í dag, 15. maí, til að vekja athygli á mikilvægi fjölskyldunnar.

Fjölskyldan er grunneining samfélagsins og gegnir mikilvægu hlutverki í velferð barna, þroska þeirra og mótun.

Gerum eitthvað skemmtilegt saman í tilefni dagsins.

Alþjóðadagur fjölskyldunnar er haldinn hátíðlegur í dag, 15. maí, til að vekja athygli á mikilvægi fjölskyldunnar. Fjölskyldan er grunneining samfélagsins og gegnir mikilvægu hlutverki í velferð barna, þroska þeirra og mótun.

10/05/2023

Meðfylgjandi er frábær grein eftir Robert Biswas-Diener um ýmsar hliðar vináttu.

Giving is a demonstration of the quality of a relationship. Here's how to do it well.

20/04/2023

Vorið er frábært tækifæri til að njóta einstakrar upplifunar sem þessi árstíð hefur í för með sér.

Að varðveita og njóta, sem kallast á ensku „savoring“, er sú athöfn að meta, taka inn og njóta jákvæðrar upplifunar, skynjunar eða tilfinningar. Þetta snýst um að taka fullan þátt í augnablikinu og beina athyglinni vísvitandi á ánægjulega þætti upplifunar í þeim tilgang...

30/03/2023

Það bjóðast óteljandi tækifæri á hverjum degi til að sýna góðvild. Fylgistu með hversu oft þú sýnir kærleik og fjölgaðu þeim augnablikum smám saman. Með tímanum verður kærleikurinn að vana. Með því að sýna örkærleik í daglegu lífi okkar getum við gert heiminn að betri stað.

Ingrid Kuhlman hjá Þekkingamiðlun um örþakklæti