Fyrsta Skrefið

10/08/2026

Nú er loksins komið að næsta ferðalagi í UMI studio í Reykjavík eftir gott sumarfrí. Tíminn er á laugardaginn 15. ágúst kl. 11-13.

Ferðalagið sem við förum í er nýtt frá 9D og heitir á ensku THE EMERGENCE eða UPPRÖÐUNIN og er enn eitt ferðalagið sem hefur vægast sagt komið okkur á óvart – magnað ferðalag!🪂🤗 Hér er útdráttur úr kynningu ferðalagsins en þú getur lesið þér nánar til um það á hlekknum hér að neðan:

„Fyrir alla sem finna undirliggjandi þrýsting og hafa unnið hörðum höndum í sjálfum sér, lært tungumál lækningar, vaxtar, andlegra hugsana og sjálfsvitundar ...
en finna samt að það liggur eitthvað djúpt innra með þeim sem biður um að losna eða vera opinberað.“

Það eru nokkur laus pláss og hægt að bóka tímann hèr:

Þessi ferð er fyrir þá sem finnst þeir hafa komist að mörkum þess sem hægt er með hugsuninni einni saman og vilja fara enn lengra.

12/06/2026

Umbreytandi öndun fyrir fjòra ❤️

Falleg stund framundan 🌹

25/02/2026

Hvað er það sem fólk sér mest eftir þegar það stígur síðustu skrefin í lífinu? Viðtal um meðvirkni og svo margt annað hjá Kristborgu Bóel í hljóðvarpinu Tilveran.
https://open.spotify.com/episode/25YLPqrdyGLsvuIK51CgmF?si=717cbb9e643d47c2

Tilveran · Episode

20/02/2026

Nýtt hjá Fyrsta skrefinu - 9 Víddir bjóða upp á öndunartækni sem heitir 9D BreathWork og er byltingarkennd öndunarmeðferð þar sem notast er við sómatíska nálgun og einstaka hljóðtækni sem hjálpar þér að ná enn dýpra inn í undirheim meðvitundarinnar.

Kynntu þér málið á

9 Víddir bjóða upp á öndunartækni sem heitir 9D BreathWork og er byltingarkennd öndunarmeðferð þar sem notast er við sómatíska nálgun og einstaka hljóðtækni sem hjálpar þér að ná enn dýpra inn í undirheim meðvitundarinnar.

22/01/2026

Er einhver að stjórna með fílu á þínum vinnustað? Við ræddum aðeins um samskipti á vinnustað og hvað það er að vera helgaður starfsmaður eða það sem kalla mætti dragbítur eða skemmdarvargur á vinnustað í Mannlega þættinum á RÚV

Sagan um Galdrakarlinn í OZ byggir á samnefndri bók Frank Baums sem öðlaðist nýtt líf með frægri kvikmynd frá 1939 þar sem Judy Garland fór með hlutverk Dóróteu. Síðan þá hafa óteljandi útgáfur litið dagsins ljós, bæði á sviði og á hvíta tjaldinu og e...

08/01/2026

Nýárshugleiðingar í Mannlega þættinum á RÚV

Saxófón- og klarínettleikarinn, tónskáldið og útsetjarinn Haukur Gröndal fagnar 50 ára afmæli með stórtónleikum í Norðurljósasal Hörpu annað kvöld. Haukur á að baki yfir þrjátíu ára feril í íslensku og alþjóðlegu tónlistarlífi, þar sem hann hefur skapað sér einstak...

06/01/2026

29/10/2025

AÐ VERA AÐ KAFNA Í SAMBANDINU - Spjall í Reykjavík síðdegis á Bylgjunni um sambönd sem einkennast af því sem á ensku kallast Love Avoidant vs. Love Addict.
https://www.visir.is/k/af9e67e8-8e8c-42e1-adbb-c55b41699612-1761330311709/hvernig-parast-saman-astsjuk-manneskja-og-su-sem-fordast-nand-

09/10/2025

Viðtal í Mannlega þættinum við Valdimar Þór Svavarsson ráðgjafa um hlutverk í vanvirkum fjölskyldum, eitthvað sem mjög margir tengja við.

Í meira en tuttugu ár hefur Klúbburinn Geysir markað spor sín í geðheilbrigðismálum Íslendinga með því að bjóða einstaklingum með geðrænar áskoranir hlutverk, ábyrgð og tækifæri til þess að hafa stöðugleika í lífi sínu. Klúbburinn starfar eftir gagnreyndri hugmyndafr....