Bruna Ferrarese - Ridere e imparare, si può

06/09/2026

𝐒𝐄𝐑𝐕𝐄 𝐀 𝐓𝐄, 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐄 𝐀𝐋𝐋𝐀 𝐓𝐔𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐅𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄!
Sono un po' "silente" da qualche tempo a questa parte perchè ho sentito il bisogno di filtrare tutto il frastuono nel quale sono stata immersa per molti mesi.
Un frastuono produttivo e stimolante ma anche, nel mezzo, qualche "fatica" relazionale di quelle che ti fanno pensare "ma chi te lo fa fare?"😏
Ma la natura di una persona riemerge sempre e la voglia di stare con e per le persone riemerge indomita!
I miei tre "focus", come molti sanno, sono risata, assertività e mindfulness e proprio sul primo ho iniziato a rielaborare...
La formula che vedete descritta nella locandina è pensata per ottenere il risultato migliore che la mia esperienza di formatrice (ultradecennale) mi ha suggerito.
Un mix che sfrutta e valorizza l'utilizzo dell'online e assicura la forza e l'efficacia dell'esperienza diretta che solo la formazione in presenza può assicurare!
Se volete maggiori dettagli per "𝘈𝑐𝘤𝑒𝘯𝑑𝘦𝑟𝘦 𝘭𝑎 𝑣𝘰𝑠𝘵𝑟𝘢 𝘳𝑖𝘴𝑎𝘵𝑎 𝑒 𝒕𝙧𝒂𝙨𝒇𝙤𝒓𝙢𝒂𝙧𝒍𝙖 𝑖𝘯 𝘤𝑜𝘮𝑝𝘦𝑡𝘦𝑛𝘻𝑎" contattatemi scrivendo a [email protected] 😁

15/06/2026

Gratitudine non è solo dire "grazie" 💕
In dono per tutt* voi per coltivare quella straordinaria qualità che ci permette di scoprire con meraviglia ciò che c'è già...

https://insig.ht/u4vnQLkMZ3b

La meditazione sulla gratitudine è un piccolo gesto che cambia il modo in cui abitiamo la giornata. Porta benefici immediati e profondi: • Riduce lo stress — calma il sistema nervoso e scioglie le tensioni. • Aumenta la felicità — attiva dopamina e serotonina, le molecole del benessere. .....

04/06/2026

Vuoi saperne di più sullo Yoga della Risata e i suoi benefici?
Ecco un video per te https://insig.ht/TMb6si6VG3b 😁💕

Lo Yoga della Risata è la pratica per imparare a ridere consapevolmente e attivare la risposta fisiologica che procura un immediato senso di benessere e leggerezza. Infatti, le ricerche delle neuroscienze hanno dimostrato che ormoni e neurotrasmettitori come beta-endorfine, serotonina, dopamina ed ...

28/05/2026

Ci vediamo online?

https://us02web.zoom.us/j/88566506253?pwd=Z2NTYzVvcm5RUmEyTlpKcnI3a0ZjUT09

25/05/2026

𝗥𝗜𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗘𝗗 𝗘𝗠𝗢𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜
𝗖𝗮𝗱𝗲𝗿𝘇𝗼𝗻𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗲 (𝗧𝗡) - 𝟯𝟭 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼-𝟯 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝘊𝘩𝘪𝘦𝘥𝘪 𝘪𝘭 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮𝘢 𝘥𝘦𝘵𝘵𝘢𝘨𝘭𝘪𝘢𝘵𝘰 𝘢 𝘪𝘯𝘧𝘰@𝘣𝘳𝘶𝘯𝘢𝘧𝘦𝘳𝘳𝘢𝘳𝘦𝘴𝘦.𝘤𝘰𝘮

Un ritiro dedicato alle emozioni è un ritorno a sé: uno spazio in cui il mondo tace e l’interiorità prende voce.

Qui, le emozioni possono finalmente respirare. Si ascoltano, si sciolgono, si trasformano.

Il 𝗦𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼 è l’unica via che ci permette di contattare una dimensione interiore profonda ma anche di osservare gli altri e ciò che abbiamo intorno con occhi nuovi e mente aperta.

La 𝗥𝗶𝘀𝗮𝘁𝗮 𝗜𝗻𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗮, che utilizzeremo come pratica di benessere, diventa il varco: un’onda che libera, un suono che disarma, un movimento che scioglie ciò che era rimasto fermo.

Ridendo senza motivo, il corpo si apre, la mente si alleggerisce, le emozioni trovano una via per uscire, per fluire, per fiorire.

𝗨𝗻 𝗿𝗶𝘁𝗶𝗿𝗼 𝗰𝗼𝘀𝗶̀ 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼: 𝗮 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗶, 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗺𝗼𝗿𝗯𝗶𝗱𝗶, 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘃𝗶𝘃𝗶.

23/04/2026

Nei pressi di Milano, ad Arese, il 13 e 14 giugno puoi vivere l'esperienza del corso più ridente, parola di formatrice per la crescita personale da quasi 40 anni!

Chiedimi il programma dettagliato per scoprire i contenuti definiti da Laughter Yoga International e quelli extra come le "Carte delle risate" che derivano dalla mia esperienza di conduzione del Club "Ridere è BenEssere" dal 2010 e dai numerosi team building che ho realizzato per importanti aziende italiane e multinazionali.

Scrivi a [email protected] - visita il mio sito www.brunaferrarese.com

07/04/2026

Ho incontrato il potere della risata incondizionata in un periodo "nero" della mia vita, quei momenti con il morale sotto i tacchi e la sensazione che non fosse finita solo una lunga relazione di coppia ma anche la fiducia in me stessa e nella lealtà delle persone.

Era il 2010 ed è stato allora che ho scoperto che la risata è un varco. Non un semplice gesto di allegria, ma un micro‑terremoto che scioglie ciò che dentro di noi si è indurito nel tempo.

Quando ridiamo davvero — con il diaframma che vibra, gli occhi che si inumidiscono, il corpo che si lascia andare — qualcosa si allenta: le emozioni cristallizzate, quelle che si erano sedimentate come piccole stalattiti interiori, iniziano a incrinarsi. La risata le scalda, le muove, le rende di nuovo fluide.

Ecco perché la disciplina ideata dal dr Madan Kataria più di 30 anni fa registra un successo costante e ormai milioni di praticanti nel mondo!

Yoga della Risata non è utile solo per chi professionalmente ha cura delle persone sotto vari aspetti e può arricchire la sua proposta ma anche per tutti coloro che la capacità di ridere l’hanno chiusa in fondo al cuore e non sanno più come ritrovare leggerezza e fiducia in sé stessi.

Chiedimi il programma dettagliato della prossima edizione della “Certificazione Internazionale Laughter Yoga Leader” del 13 e 14 giugno ad Arese (Milano): [email protected] e valuta se può essere interessante anche per te 😀