Studio Terramare - psicologia, psicoterapia, danzaterapia

23/06/2026

23/06/2026

Sono Lorenza Tosarelli, psicologa e psicoterapeuta.

Da oltre quarant'anni accompagno persone che attraversano momenti di difficoltà emotiva, disturbi dell'umore o fasi della vita in cui sentono di aver perso equilibrio e direzione.

Nel mio lavoro integro la psicoterapia tradizionale con altri strumenti che considero preziosi: il corpo, il movimento, la natura e l'esperienza diretta.

Credo che ogni percorso terapeutico sia un cammino di conoscenza e riconoscimento di sé.

Un processo che permette di comprendere meglio ciò che viviamo, di entrare in contatto con parti di noi ancora inesplorate e di ritrovare un senso più profondo di integrazione e benessere.

In questo video ti racconto qualcosa di me e del mio modo di lavorare.

🌿 Perché ogni percorso di cura è unico, ma nessuno dovrebbe affrontarlo da solo.

Ogni percorso inizia da un primo incontro. Se desideri maggiori informazioni, puoi scrivermi.

18/06/2026

Il silenzio del bosco non è assenza di suono.

È uno spazio.
Uno spazio in cui il rumore quotidiano si attenua, i pensieri rallentano e qualcosa dentro di noi torna ad emergere.

Per questo stare in natura può diventare un'esperienza profondamente terapeutica.
Non perché il bosco dia risposte.
Ma perché ci aiuta ad ascoltare meglio le nostre domande.

🌿 A volte ciò che stiamo cercando non si trova fuori.
Si trova nel tempo che ci concediamo per ascoltarci.

E il silenzio può essere un ottimo compagno di viaggio.

Se senti che è il momento di rallentare e ascoltarti più profondamente, ti accompagno a conoscerlo, ad immergerti fino ad arrivare alle parti più profonde di te.

11/06/2026

Appartenere è un’esperienza di interdipendenza che radica la nostra identità.

Non significa chiusura, né conformismo.
Significa apertura, partecipazione, riconoscimento.

È sentire che nell’altro c’è qualcosa che ci riguarda profondamente.

La nostra identità non si costruisce nell’isolamento: prende forma dentro una rete di relazioni significative.

Ogni essere umano è parte di un intreccio biologico, sociale, culturale e affettivo.
Non siamo individui separati dal mondo, ma nodi di una trama più ampia.

Appartenere significa riconoscere questa interdipendenza: sapere che ciò che siamo nasce anche dalle relazioni che ci precedono, ci sostengono e ci attraversano.

Perché l’identità non nasce dalla separazione.
Nasce dalla relazione.

09/06/2026

Passiamo molto tempo a cercare le persone giuste.

Ma raramente ci chiediamo:
che compagnia siamo per noi stessi?

Ci incoraggiamo o ci critichiamo?
Ci ascoltiamo o ci giudichiamo?
Ci accogliamo o ci combattiamo?

Il modo in cui stiamo con noi stessi influenza ogni relazione, ogni scelta, ogni esperienza.

Forse la domanda non è solo con chi stiamo.

Forse la domanda è: come stiamo con noi stessi?

Se senti che stare con te stesso è diventato faticoso, possiamo esplorarlo insieme.

05/06/2026

Giugno ci porta verso l'estate.
E con l'estate arriva una parola che aspettiamo per mesi: ferie.

Ma andare in ferie non significa semplicemente smettere di lavorare.

Significa concedersi un tempo diverso.

Un tempo in cui lo sguardo può allargarsi.
In cui il corpo può rallentare.
In cui possiamo incontrare luoghi nuovi, persone nuove, oppure il silenzio.

🌿 Le ferie non sono solo una pausa dalle responsabilità.
Sono un'occasione per nutrirsi.

Di bellezza.
Di relazioni.
Di natura.
Di esperienze che durante l'anno spesso rimandiamo.

Per questo è difficile andare davvero in ferie quando continuiamo a lavorare, controllare, rispondere, organizzare.

Le ferie non sono infinite.
Proprio per questo meritano di essere abitate fino in fondo.

E tu, di cosa hai bisogno di nutrirti quest'estate?

03/06/2026

La psicoterapia è un’avventura.

Uno dei nuovi approcci alla cura psicologica passa dal contatto con la natura e comunque le attività terapeutiche all’aperto.

Il mio approccio psicoterapico basato sulla natura integra alla seduta tradizionale momenti di contatto con l’ambiente naturale.

Il processo terapeutico è supportato da un principio fondamentale: includere e utilizzare ambienti naturali, con i loro elementi per innescare cambiamenti consistenti e duraturi per la salute mentale ed il benessere emotivo.

Stare in natura, conoscerla nei suoi cicli e nei suoi passaggi ti aiuta a trasformare la sofferenza ed il dolore. In natura non sei mai solo.
La psicoterapia di gruppo in natura accende la speranza ed attiva trasformazioni profonde.

Dal 19 al 22 giugno ti aspetto alla Faggeta di Monte Cimino.

Il Respiro del Bosco
Connettersi tra pietre e radici.

Scrivimi per partecipare: 347 1402148

28/05/2026

Alcuni luoghi che non sono solo spazi.
Sono esperienze.

Il Monte Cimino è uno di questi.

Una faggeta antica, silenziosa, capace di accogliere senza chiedere.

Qui il lavoro prende forma in modo diverso: attraverso il corpo, il respiro, il movimento.

Non è una pausa. È un tempo dedicato a rientrare in contatto.

Con te stesso/a. Con gli altri. Con la natura.

Attraverso pratiche di Forest Bathing e movimento espressivo, il corpo si riattiva, la mente si alleggerisce, e qualcosa si riordina.

📅 Dal 19 al 22 giugno
👥 Gruppo ristretto (8 posti)

Se senti che è il momento di vivere un’esperienza più profonda,
puoi iniziare da qui.

📩 Scrivimi per informazioni su come partecipare: 347 1402148

26/05/2026

Avere personalità… ma cosa significa davvero?

Significa possedere un insieme di modi di pensare, sentire e comportarsi relativamente stabili, che consentono di rapportarsi alla realtà e costruire il proprio stile di vita.

La personalità non è qualcosa di fisso o immutabile: si trasforma nel tempo, modellata dalle esperienze e dalla storia individuale.
È l’insieme delle modalità con cui reagiamo e ci relazioniamo al mondo.

Un’organizzazione interna che orienta le nostre scelte, dà coerenza alle nostre azioni e struttura il percorso della nostra vita

La propria personalità influenza quasi ogni dominio della propria esistenza.

Conoscerla non serve a definirsi, ma a comprendersi.
E da lì, eventualmente, cambiare.

📩 Se vuoi esplorare il tuo modo di funzionare, possiamo farlo insieme.