La Vita che Ami

28/03/2026

Neuroni specchio, empatia e intenzioni dell’altro.

I neuroni specchio, noti anche come neuroni mirror, sono stati scoperti per la prima volta nel 1992 da un team di ricerca italiano composto da Giacomo Rizzolatti e Vittorio Gallese.

Questi neuroni svolgono un ruolo cruciale nel nostro cervello, consentendo di imitare azioni, comprendere gli stati mentali altrui e formare legami sociali.

Uno degli aspetti più affascinanti dei neuroni specchio è il loro ruolo nell’empatia. Quando vediamo qualcuno soffrire o provare gioia, i nostri neuroni specchio si attivano, permettendoci di provare empatia e condividere le emozioni dell’altro. Questo è un elemento chiave nella formazione di legami sociali e nell’aiutare gli individui a connettersi su un livello più profondo.

Inoltre, i neuroni specchio svolgono un ruolo importante nella comprensione delle intenzioni degli altri. Ci consentono di “leggere” gli stati mentali altrui, comprendendo le loro motivazioni e desideri. Questa abilità è fondamentale per navigare nel complesso mondo delle interazioni sociali.

(fonte: stateofmind.it)

17/03/2026

"Energia a piene mani".

Si è svolto a Desenzano, 14 e 15 marzo, un seminario straordinario per il benessere energetico, emotivo, mentale e fisico.

Un'esperienza teorica - pratica entusiasmante!!

Due giorni con 70 partecipanti che hanno appreso idee e metodo per generare un riequilibrio a tutti livelli del loro corpo e della loro quotidianità.
Al termine del seminario tutti mostravano felicità per un nuovo stato di ben-essere raggiunto.

Prossimo approfondimento:
CONI DI LUCE
31 maggio, 1 e 2 giugno
Assisi

13/03/2026

Pace e neuroscienze.

La pace è un’emozione caratterizzata da un profondo senso di tranquillità, calma e benessere. Dal punto di vista neuroscientifico, la pace coinvolge l’attivazione di aree cerebrali associate alla regolazione emotiva, come la corteccia prefrontale, e una riduzione dell’attività nell’amigdala, che è responsabile delle risposte di paura e stress.

Quando sperimentiamo la pace, il nostro cervello attiva meccanismi neurochimici che promuovono il rilassamento e il benessere. L’attivazione della corteccia prefrontale aiuta a moderare le risposte emotive e a mantenere la calma.

06/03/2026

Genitore - Inizia da te è un libro che accoglie e accompagna il lettore a guardarsi dentro, a sciogliere automatismi e a scegliere una genitorialità fatta di presenza e ascolto. Invita il genitore a rallentare, a riconoscere come il suo mondo interiore influenzi la relazione con i figli.

03/03/2026

Perdono: gli studi delle neuroscienze.

Uno dei più recenti studi è quello di Piero Petrini dell’Università di Pisa che ha sviluppato una ricerca sulle aree celebrali coinvolte, studiandole attraverso la risonanza magnetica funzionale. Questa ricerca ci mostra come e dove le aree celebrali sono attivate mentre il processo del perdono ha luogo: la corteccia prefrontale si attiva quando siamo capaci di trasformare le difficoltà in risorse, ridefinendo le esperienze negative in opportunità di crescita, la corteccia parietale inferiore è associata con l’empatia matura, sviluppata nel processo di perdono.

Il perdono fa parte quindi di una nuova educazione alla consapevolezza e alla felicità; una strategia evolutiva necessaria per la salute, il benessere e la qualità della vita.

(fonte: stateofmind.it)

25/02/2026

Gratitudine e Neuroscienze: come cambia il nostro cervello quando alleniamo la gratitudine.

Il legame tra gratitudine e benessere.

In uno dei suoi studi più famosi dal titolo "Why gratitude enhances well-being: What we know, what we need to know", lo psicologo Emmons individua le possibili relazioni tra benessere e gratitudine:

riduce le emozioni tossiche derivanti dal confronto sociale;
migliora l’autostima;
favorisce il recupero di ricordi positivi;
aumenta le nostre risorse sociali;
favorisce il raggiungimento degli obiettivi.

Le neuroscienze hanno approfondito in questi anni di ricerca gli effetti positivi a livello neuronale per chi allena la gratitudine, evidenziando reali cambiamenti sinaptici nel nostro cervello ed i loro correlati neurobiologici.

(fonte: stateofmind.it)

23/02/2026

𝐒𝐀𝐕𝐄 𝐓𝐇𝐄 𝐃𝐀𝐓𝐄!

"ENERGIA A PIENE MANI"
14 𝐞 15 marzo 𝟐𝟎𝟐𝟔 a Desenzano del Garda (BS)

Esperienza di due giorni per dedicarti con amore al tuo miglioramento e crescita. La fisica quantistica lo afferma oramai da tempo: nell'Universo tutto è in relazione. La materia, quindi anche noi, è in continua vibrazione e mai in uno stato definitivo.

Ciò significa che tutto cambia!
E anche che possiamo trasformare il disagio in un nuovo stato di benessere.

In “Energie a piene mani “ apprenderemo come ‘contattare' la parte migliore di noi, le migliori energie della creazione, e attivare le condizioni per la nostra autoguarigione fisica, emotiva e mentale.

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Un percorso straordinario che ti condurrà verso un profondo equilibrio energetico e una trasformazione interiore che ti permetterà di acquisire le tecniche per riequilibrare te stesso e gli altri, favorendo un autentico stato di benessere.

12/02/2026

ATTENZIONE: dal latino “attendere”, "tendere verso".

Siamo saturi di informazioni, bombardati, fagocitati al punto tale da non essere quasi più capaci di distinguere tra notizie reali e fake news, tra quello che ci interessa e quello che non ci interessa. E tutta questa ricchezza di informazioni, porta ad una diminuzione della nostra capacità di attenzione.

Il sociologo Erving Goffman definisce la nostra disattenzione “esser via” quasi come ad intendere che i nostri pensieri volano da tutt’altra parte.

(fonte: neuroscienze.net)

11/02/2026

Yoga e neuroplasticità: un’integrazione efficace!

Uno degli approcci più promettenti per stimolare e sostenere la neuroplasticità a beneficio della salute emotiva, fisica e mentale è la pratica dello yoga, insieme all’uso consapevole delle affermazioni positive.

Le tecniche di yoga, che includono posture fisiche, respirazione, mantra e meditazione, hanno un impatto profondo sulla neurobiologia, generando cambiamenti positivi nel cervello e nel corpo (Cramer et al., 2013).
Inoltre, la variabilità della frequenza cardiaca può essere utilizzata come un indicatore delle risposte emotive regolate, fornendo un’ulteriore prova dell’effetto benefico di queste pratiche sulla regolazione dello stress (Appelhans & Luecken, 2006).

Le neuroscienze dimostrano che, attraverso la pratica dello yoga, possiamo migliorare i nostri stati psicologici ed emotivi (Gothe et al., 2014; Sharma et al., 2014; Smith et al., 2007).

In ambito clinico, uno studio su persone con disturbo depressivo maggiore ha mostrato che praticare yoga una volta alla settimana per 12 settimane ha contribuito a ridurre la gravità della depressione e migliorare i biomarcatori della neuroplasticità, rendendo lo yoga un valido supporto terapeutico (Streeter et al., 2012).

(link nel primo commento)

04/02/2026

Energia a piene mani è un approccio unico e naturale per ristabilire equilibrio e armonia, sia dentro di noi che nelle relazioni con gli altri. Questo metodo si fonda su un principio fondamentale: La Salute è l’espressione naturale di un equilibrio profondo tra corpo, mente e spirito.

Benefici:
▷ un senso profondo di sostegno e serenità interiore;
▷ riequilibrio e potenziamento del flusso vitale energetico;
▷ avvio naturale dei processi di purificazione dell’organismo;
▷ riduzione e sollievo da dolori persistenti o improvvisi;
▷ raggiungimento di uno stato di rilassamento intenso e rigenerante;
▷ attivazione delle funzioni del sistema ghiandolare, linfatico e circolatorio;
▷ rinnovamento delle funzionalità degli apparati digerente, urinario e nervoso.

link nel primo commento;

29/01/2026

Gratitudine e Neuroscienze: come cambia il nostro cervello quando alleniamo la gratitudine.

La gratitudine:

➤ migliora l’adattamento allo stress e la crescita personale;
➤ riduce le emozioni tossiche derivanti dal confronto sociale;
➤ motiva le persone a soddisfare i bisogni fondamentali di
crescita personale, relazioni e comunità;
➤ migliora l’autostima;
➤ aumenta le nostre risorse sociali;
➤ favorisce un approccio più positivo alla vita.

(fonte: stateofmind.it)